睡眠について知りたい人のために、おすすめの本を紹介します。 睡眠は、心身の健康と回復に不可欠な自然な状態。深い休息を通じて、体と脳は一日の疲れを癒し、エネルギーを再充填します。記憶の整理、学習の強化、免疫システムのサポートなど、多岐にわたる重要な機能を果たします。質の良い睡眠は、日々のパフォーマンス向上と全体的な幸福感に直結します。おやすみなさい、美しい夢を。 まずはじめに、睡眠がわかる本のおすすめ5選を紹介します。 もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など(目次を参照)を紹介します。 あ ...