アドラー心理学について知りたい人のために、おすすめの本を紹介します。
アドラー心理学は、アルフレッド・アドラーによって創始された心理学の一派。人間関係の重要性と社会への貢献を核とし、劣等感の克服と共同体感覚の育成を通じて個人の成長を促します。自己受容と勇気を持って挑戦することの大切さを教え、人生をより豊かにする知恵を提供。
まずはじめに、アドラー心理学がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介します。
あなたは、次のどれに当てはまりますか？
- 自己成長を目指す人：自分の課題や人生の目標を見つめ直し、より前向きな生き方を学びたい
- 親や教育関係者：アドラー心理学の「勇気づけ」の考え方を取り入れ、子どもの自尊心や自己肯定感を高めたい
- 職場のリーダーやマネージャー：職場で部下や同僚をサポートするための「人を尊重する」リーダーシップスタイルを学びたい
- カウンセラーやコーチ：クライアントが自己受容や課題解決に向かうための心理的サポート方法を学びたい
- 人間関係に悩んでいる人：他者との関係を良好に保ち、対人関係における「課題の分離」の考え方を理解したい
- 自己肯定感を高めたい人：自分の価値を再確認し、他人と比較せずに自分らしく生きる方法を学びたい
- 対人スキルを磨きたい人：アドラー心理学の「共同体感覚」や「勇気づけ」を通じて、信頼関係を築くスキルを向上させたい
- メンタルヘルスに関心がある人：ストレスや不安と向き合い、自分の内面を整理して精神的な健康を高めたい
- 人生に目的を見出したい人：アドラー心理学の「目的論」に基づいて、自分の人生の方向性や意義を見つけたい
- 一般の読者・心理学に興味がある人：アドラーの理論を通じて、自分自身や他者の行動の背景を理解し、日常生活に役立てたい
あなたの興味関心にあった本をみつけて、ぜひ読んでみてください！
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おすすめ5選）アドラー心理学の本
アドラー心理学がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え
書籍情報
ポチップ
「あの人」の期待を満たすために生きてはいけない――
【対人関係の悩み、人生の悩みを１００％消し去る〝勇気〟の対話篇】世界的にはフロイト、ユングと並ぶ心理学界の三大巨匠とされながら、日本国内では無名に近い存在のアルフレッド・アドラー。
「トラウマ」の存在を否定したうえで、「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」と断言し、対人関係を改善していくための具体的な方策を提示していくアドラー心理学は、現代の日本にこそ必要な思想だと思われます。
本書では平易かつドラマチックにアドラーの教えを伝えるため、哲学者と青年の対話篇形式によってその思想を解き明かしていきます。
著者は日本におけるアドラー心理学の第一人者（日本アドラー心理学会顧問）で、アドラーの著作も多数翻訳している岸見一郎氏と、臨場感あふれるインタビュー原稿を得意とするライターの古賀史健氏。
対人関係に悩み、人生に悩むすべての人に贈る、「まったくあたらしい古典」です。
amazon.co.jp書籍情報より引用
評判・口コミ
アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言葉
書籍情報
ポチップ
◎アルフレッド・アドラーはフロイトやユングとも並び称される心理学の巨人でありながら、日本での知名度は低い。しかしながら『7つの習慣』や『人を動かす』をはじめコーチングやNLPの源流でもあり、いわば「自己啓発の父」とも呼べる存在だ。
◎本書はそんなアドラー心理学を「超訳」し、名言集としてまとめ、わかりやすく具体的な例とともに解説する。
amazon.co.jp書籍情報より引用
アドラー心理学入門 よりよい人間関係のために
書籍情報
ポチップ
日本ではフロイトやユングの名前はよく知られていますが、同じ時代に生きたオーストリアの精神科医であるアルフレッド・アドラーの名前はあまり知られていません。
本書ではアドラー心理学の見地から、どうすれば幸福に生きることができるかという古くからの問いにアドラーがどのように答えようとしているかを明らかにし、どのように生きていけばいいのかという指針を示しました。
アドラー心理学の見地から、どうすれば幸福に生きることができるかという古くからの問いにアドラーがどのように答えようとしているのかを明らかにし、どのように生きていけばいいのかという指針を示す。
amazon.co.jp書籍情報より引用
評判・口コミ
幸せになる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教えII
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ポチップ
"3年ぶりに哲人を訪ねた青年が語る衝撃の告白。
amazon.co.jp書籍情報より引用
それは「アドラーを捨てるべきか否か」という苦悩だった。
アドラー心理学は机上の空論だとする彼に「貴方はアドラーを誤解している」と哲人は答える。
アドラーの言う、誰もが幸せに生きるためにすべき「人生最大の選択」とは何か 貴方の人生を一変させる哲学問答、再び!"
生きるために大切なこと
書籍情報
ポチップ
原典で読む、アドラー!
amazon.co.jp書籍情報より引用
人は誰でも劣等感を持っている。そしてそこから向上心が生まれるのだ。
「今、ここにある自分」から出発し、わかりやすい言葉で語りかける、 アドラー自身による、アドラー心理学入門。
私たちはみな間違える。
しかし、ここで大切なのは、 間違いは修正できるということだ。 アドラー
注目の新刊）アドラー心理学の本
アドラー心理学がわかる本の注目の新刊を、1冊、紹介します。
自分を信じる勇気 自信が生まれる「個性」と「知性」のみがき方
書籍情報
ポチップ
これまでアドラー心理学は、ビジネスや子育てにおいて大人向けにその考え方が紹介されてきました。
しかし、不登校の子が増え続け、子どもたちの自己肯定感や意欲の低さが問題視されている今、その理論と実践を本当に必要としているのは、10代の子どもたちなのではないでしょうか。本書では、40年以上さまざまな形でアドラーの教えを普及してきたアドラー心理学カウンセリング指導者の岩井俊憲氏が、10代の人生を力強く生き抜くための考え方と具体的な方法を解説します。
本書は、「自信」がテーマ。「自信」とは、「自分を信頼すること」。
「勉強」「部活」「学校生活」「進路の選択」などを題材に、アドラー心理学の「劣等感」「性格」「目的論」「自己決定論」などを解説。
自分に自信をもって、新しいことに挑戦するメンタルを育む思考方法と実践方法を紹介します。―たとえば「劣等感」。
特に10代では自己否定につながる重大なテーマですが、アドラーは、「劣等感は自分の理想がある証拠」と尊重します。その感情をもった「原因」ではなく「目的」が重要(「目的論」)で、過去は変わらないが、それをどうとらえ、活かしていくかは自分次第だ、と激励します(「自己決定論」)。
さらに、「頭がいいとはどういうことか」「性格の成り立ち」「自分らしさとは何か」「人生の目標とは何か」など、アドラー心理学のエッセンスを伝え、10代読者の悩みに寄り添います。
小学校5年生から読めるルビ付き。
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ロングセラー）アドラー心理学の本
アドラー心理学がわかる本のロングセラーを、10冊、紹介します。
アドラーの教え 『人生の意味の心理学』を読む (まんが! 100分de名著)
書籍情報
ポチップ
古今東西の名著をわかりやすく紹介するNHKの人気番組「100分de名著」のコミック版です。
テーマは、昨今大ブームとなったアドラー心理学。全4回にわたって放送された「人生を変える『逆転の発想』」、「自分を苦しめているものの正体」、「『自分』と『他者』を勇気づける」……を本書オリジナルのストーリーで解説します。
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アドラー心理学を通じて成長する主人公たちとともに、是非『人生の意味の心理学』を味わって下さい。
今さらだけど、アドラー心理学を実践してみたらすごかった! 普通の会社員が人生を変えた12ヵ月
書籍情報
ポチップ
30歳の「私」はどこにでもいる典型的な会社員。
・平日は「早く過ぎ去ってくれ」と思いながら働き、週末にストレス発散する
・給料はほぼ全部趣味や買い物で使い切ってしまい、貯金はゼロ
・読書や勉強など、成長につながることに興味なし
どこにでもいるというよりも、平均以下かもしれません……。しかし、とあるきっかけで人生激変!?
「アドラー心理学は聞いたことあるけど、よくわからない」
「アドラー心理学についての本は読んだことがあるけど、なんだか難しかった」
と知らずにいるのはもったいない!
仕事・人間関係・健康・お金を丸ごと好転させた「生活に落とし込める心理学」を実体験から解説!あなたも、「いつも他人に振り回されて自分の意見が言えない……」「やりたいことを見つけてやっている人が正直羨ましい」もしこれらのうち、ひとつでも当てはまるようでしたら、是非とも本書をお読みください。
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人生の意味の心理学〈新装版〉 (アドラー・セレクション)
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ポチップ
なぜ人生についての意味づけ(ライフスタイル)を変えれば、世界は驚くほどシンプルになるのか?心理学の巨匠アドラーが、平易な言葉で雄弁に語りかける幸福論!
人生の意味は他者への関心と貢献、協力であることを、夢、早期回想、家族布置の事例を通して明らかにし、さらに共同体感覚を育むための学校教育の重要性、犯罪の予防と犯罪者の更生、人類のためになされるべき結婚の意義について論じる!
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イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める! アドラー心理学
書籍情報
ポチップ
仕事に、人生に活きる
アドラー心理学をやさしく解説!●「勇気の心理学」と呼ばれるアドラー心理学のしくみを、イラスト&図解でわかりやすく紹介。
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●理論の解説だけでなく、具体的な悩みへの活かし方もたっぷり紹介。仕事にも人生にも活かせる!
●知ればもっとおもしろい! アドラーの名言やエピソードをまとめた特集も。
「人生がうまくいかない」が100%解決する アドラー心理学見るだけノート
書籍情報
ポチップ
職場や家庭などの人間関係の悩みを解決に導いてくれる「アドラー心理学」がイラストだけでわかる!
“嫌われる勇気"だけではなく、“自分を好きになる勇気"を持てる自分へ。
『アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言葉』、『アドラーに学ぶ部下育成の心理学』など、著作累計100万部以上の心理カウンセラーである小倉広監修のアドラー心理学実践本です。
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評判・口コミ
決定版 アドラー心理学がマンガで3時間でマスターできる本
書籍情報
ポチップ
ユングやフロイトと共に『心理学の3大巨頭』と称されるアドラー。
「人は誰でも幸福になれる」ことを前提とし、どうすれば幸せに生きることができるか、心と行動の問題をどう解決するか、といった悩みにヒントを与えてくれる実践的な心理学として知られるアドラー心理学を現代の職場、ビジネス、人間関係でどう使い、幸せに日々過ごせるか教えます。
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人生が大きく変わる アドラー心理学入門
書籍情報
「仕事やプライベートでの人間関係の悩みを解決したい! 」
「もっと自分に自信がもちたい! 」
「折れない自分をつくるにはどうすればいいんだろう…」
アドラー心理学は、まさにそういった人々の悩みを、発展的に解決できる心理学です。本書は、はじめてアドラー心理学に触れる人にも、これまで何冊も手にとってきたけれど、いまいちわからなくて…という人にも、もっと深くアドラー心理学の全貌を学びたいという人にも応えられるよう、解説した本です。
これまでのアドラー心理学関連の本の多くは、自己啓発の色合いが強く、紹介されている分野が偏りがちでした。本書は、難解といわれるアドラー心理学の全体像を体系立てて取り上げ、代表的な言葉や知識を網羅しつつ、図解やイラストを交えてわかりやすく紹介しました。
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もしアドラーが上司だったら
書籍情報
対人関係の悩みを解決し、仕事で結果を出す方法をアドラーが教えます!
amazon.co.jp書籍情報より引用
「嫌われる勇気」を実践して職場で嫌われる人が増加中……。
アドラー心理学は対人関係の悩みを一掃する強力な「武器」ですが、職場でアドラー心理学を当てはめるには「コツ」があります。
その方法を小説仕立てで教えるのが本書。
ダメダメ営業マンのリョウが、上司のドラさんが出す12の宿題を実行していくと、どんどん仕事が楽しくなっていって、結果も出るように──。
主人公の成長物語に笑ったり、共感したりしながら、読んでいるだけで職場の対人関係の悩みが晴れ、仕事で結果を出す方法も手に入る、実用エンターテインメント小説です。
働く人のためのアドラー心理学 「もう疲れたよ…」にきく８つの習慣
書籍情報
ポチップ
話題のアドラー心理学を、ビジネスパーソンが理解&実践しやすいよう、五つの基本&八つの習慣にまとめた一冊。
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「もう疲れたよ」とつぶやきたくなる時にきくアドラーの教えを紹介する。
『嫌われる勇気』『幸せになる勇気』の副読本としても!
1日1分アドラー 悩みがゼロになる心の処方箋
書籍情報
ポチップ
１日１分読むだけで、あなたの人生が変わる！
amazon.co.jp書籍情報より引用
アドラー心理学の72の名言から、悩みを解消するヒントが必ず見つかる名言集。
「人間は自分の運命の主人公である」
アドラー心理学が、あなたの悩みを解消します。
アドラーは、「性格は変えられる」「人生は自分で決められる」というシンプルで力強い考え方を提唱し、世界中の人々に影響を与え続けています。
本書では、アドラーの名著から72の名言を厳選。
悩みを解消するためのヒントを、わかりやすくお届けします。
性格、仕事、家族、恋愛、結婚、子育てなど、あらゆる人間関係の悩みに役立つ具体的なアドバイスを紹介します。
アドラー心理学によくある質問と回答
アドラー心理学についてよくある質問と回答を５つ紹介します。
アドラー心理学とは何ですか？
回答: アドラー心理学は、オーストリアの精神科医アルフレッド・アドラーによって開発された心理学の一分野です。
この心理学は、個人が自己実現を目指し、社会に貢献する方法を見つけることに焦点を当てています。
アドラーは、人間の行動は社会的文脈に深く根ざしており、個人が感じる劣等感やコミュニティへの属する意識が重要な役割を果たすと考えました。
アドラー心理学の主な概念にはどのようなものがありますか？
回答: アドラー心理学にはいくつかの重要な概念があります：
- 劣等感： 人は生まれながらに劣等感を持ち、これを克服しようとする動機が人生の目標を形成します。
- コンプレックスの克服： 個人は自身の不足を感じることで、それを克服するための力を発揮します。
- 共同体感覚： 社会的な共感や他者への貢献を通じて、個人が幸福を見出すことができるという考え。
- ライフスタイル： 個人が世界をどのように認識し、どのように行動するかに関する独自のアプローチ。
アドラー心理学はどのようにして人々の生活に役立ちますか？
回答: アドラー心理学は、自己認識を高め、より充実した人間関係を築くのに役立ちます。
この心理学は、人々が自分の劣等感を理解し、それを乗り越える方法を見つけるのを助けます。
また、共同体感覚の重要性を強調することで、他者への共感や協力を促し、人間関係の改善に貢献します。
アドラー心理学は子育てにどのように適用されますか？
回答: アドラー心理学は子育てにおいても応用され、子どもの自立心と社会性の発達を促す方法として用いられます。
このアプローチでは、子どもに対する過保護や過干渉を避け、代わりに自己決定と責任感を育てることが重視されます。
また、子どもが社会の一員として他者と協力し、共感することを学ぶのを支援します。
アドラー心理学の批判点は何ですか？
回答: アドラー心理学の一部の概念は、科学的根拠に欠けるとの批判を受けています。
特に、劣等感やライフスタイルの概念は主観的で測定が難しいため、一部の心理学者からは疑問視されています。
また、アドラーの理論は時代背景に影響を受けているため、現代の社会状況に完全に当てはまるわけではないという指摘もあります。
しかし、その実践的なアプローチと人間関係に対する深い洞察は、多くの人々に影響を与え続けています。
アドラー心理学のスキルが活かせる職種とは？
アドラー心理学の知識や経験を活かせる仕事を10個、紹介します：
- 心理カウンセラー・心理療法士
- アドラー心理学のアプローチを用いて、クライエントの心理的問題や人間関係の悩みに対するカウンセリングや心理療法を提供する専門職です。
- スクールカウンセラー・教育相談員
- 学校現場で児童・生徒の心理的支援を行い、勇気づけや目的論的アプローチを活用して学習意欲や自己肯定感の向上を支援します。
- 企業研修講師・組織開発コンサルタント
- 職場での人間関係改善、リーダーシップ開発、チームビルディングなどの企業研修を、アドラー心理学の理論を基に実施します。
- 子育て支援・親業カウンセラー
- 親子関係の改善や効果的な子育て方法について、アドラー心理学の勇気づけのアプローチを用いて保護者への指導や相談業務を行います。
- コーチング・ライフコーチ
- 個人の目標達成や自己実現をサポートするコーチングサービスにおいて、アドラー心理学の目的論や個人の主体性を重視したアプローチを活用します。
- メンタルヘルス専門職
- 企業や医療機関でメンタルヘルスケアを担当し、ストレス管理や職場適応支援にアドラー心理学の視点を取り入れた支援を提供します。
- 家族療法士・夫婦カウンセラー
- 家族間の問題や夫婦関係の課題に対して、アドラー心理学の共同体感覚や相互尊重の概念を活用した家族療法を実践します。
- 心理学系研修・セミナー講師
- アドラー心理学の理論や実践方法を教える研修講師として、教育機関や民間企業、自治体などで講演やセミナーを実施します。
- 青少年支援・不登校支援カウンセラー
- 不登校や引きこもりの青少年に対して、アドラー心理学の勇気づけのアプローチを用いた心理的支援や社会復帰支援を行います。
- 心理学書籍の著者・ライター
- アドラー心理学に関する一般向け書籍の執筆や、心理学雑誌への寄稿、ブログやウェブサイトでの情報発信を通じて専門知識を伝える仕事に従事します。
これらの仕事では、個人の主体性と責任を重視し、勇気づけと共同体感覚を大切にするアドラー心理学の理念が、人々の心理的成長と問題解決に重要な役割を果たします。
まとめ
アドラー心理学について知りたい人のために、おすすめの本を紹介しました。
まずはじめに、アドラー心理学がわかる本のおすすめ5選を紹介しました。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介しました。
あなたの興味関心にあった本をみつけて、ぜひ読んでみてください！
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