【2026年2月】カウンセリングがわかる本おすすめ5選

「主訴がない人」へのカウンセリング技術　一次予防・ゼロ次予防のための増進面接テクニック

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人生の変わる場所──。
カウンセリングが、いま社会へとひらかれる。臨床心理学の歴史に打ち立てられた、新たな金字塔。

■精神分析、ユング心理学、認知行動療法、家族療法、人間性心理学──
バラバラに乱立する心理学を俯瞰し、メタな原論が示される。

■身体を動かす、世界を動かす、からだを動かす、視点を動かす、心を揺らす──
カウンセリングは聞くだけじゃない。アクティブに5つの介入がなされる。

■いかに生き延びるか、いかに生きるか──
カウンセリングには二つのゴールがある。生活を守ることと、人生をちゃんと生きること。
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「主訴がない人」へのカウンセリング技術　一次予防・ゼロ次予防のための増進面接テクニック

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坂本憲治（著）創元社（出版社）2025/9/11（発売日）232（ページ数）

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具体的なスキルと支援法を説く初の実践書

公認心理師時代の心理支援における新たな領域「心の健康の増進」に焦点を当て、従来の「心の健康の保持」中心の支援では対応しきれない、「主訴がない人」への援助方法を「増進面接」として体系化した初の実践書。

学校や企業などで行われる全員面接の場をはじめとする場で出会う、相談意欲のない人々と心理職はどのように向き合えばよいのか。
本書では、軽快な対話や適度な自己開示といった具体的なスキルを駆使し、予防的支援を実現するためのアプローチを丁寧に説く。

心理職のビギナーからベテランまで、また臨床・教育・産業などの多領域での活用を視野に入れた構成で、心理支援の幅を広げる知見が得られる一冊。
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プロカウンセラーの聞く技術

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プロカウンセラーの聞く技術

東山紘久（著）創元社（出版社）2000/9/1（発売日）214（ページ数）

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自分が今までどれほど人の話を聞いていなかったのか…!

対人関係を良好に保つための手段として、臨床心理士として活躍する著者が、カウンセリングで重要視される「聞く」技術を一般向けに紹介しているところが特徴的。
対人関係に悩む人はもとより、営業職など、より良い人間関係を築きたい人に向いている。

ここでいう「聞く」とは、ただ耳を傾けるだけではない。
「聞く」には理解が必要であり、「話す」より膨大な努力を要すると著者は語る。
実際のカウンセリングでの会話を掲載し、読者に対し「さて、あなたならどう答えますか?」と尋ね、読み進めながら読者自身が自分の反応や態度を考え、それをより良い「聞く」態度に修正するという方法で、対人関係における自己鍛錬の場を提供している。

また、いかに井戸端会議での会話が洗練された「聞く」技術と良好な人間関係を保つことに長けているかを良い例として取り上げた。
専門家から見た「話す-聞く」相互関係とその技術を、我々が思い浮かべやすい生活場面を想定し、楽しみながら学べる気軽さがある。

訓練を進めるうちに、相手が話すことに対してどれだけ我々が「聞く」耳を持たないか、また、そのことで過去の人間関係が崩壊した可能性も否めず、「眼からうろこ」状態を体験するかもしれない。
一般向けに書かれているため、専門用語はほとんど使われていない。
しかし、全31章の「聞く」技術に関する講義と訓練の場は、「臨床心理士だったらこうする」という反応や態度も示され、臨床心理士の卵にとっても価値ある1冊だと言える。(青山浩子)
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コーチングよりも大切な　カウンセリングの技術

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コーチングよりも大切な　カウンセリングの技術

小倉広（著）日本経済新聞出版（出版社）2021/8/21（発売日）224（ページ数）

カウンセリングに役立つ産業・組織心理学　キャリアコンサルタント・心理カウンセラー・人事労務のための実践ガイド

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●コーチングに加えてカウンセリングが求められる時代に

現代は、極めて不確実で先が読めない時代になりました。
そういった時には、明確なゴールを描き、ゴールに向けて目標達成の手段を描くコーチングでは限界があるように感じます。
そうではなく、先が読めずゴールすら描けないことを認め受け容れ、その上で上司と部下が二人三脚で試行錯誤を重ねていく、カウンセリングこそが求められる時代なのではないでしょうか。

●メンバーに語らせる。意見をしない。

カウンセリングの技術は、「質問よりも傾聴」し、相手が話す環境をつくること。
決して自分から意見せず、現状認識をまず共有することが大切になります。
そうして相手の気持ちに変化が見られてきたら、個人で自分の道しるべを作らせるのです。
決して目標を強要することはありません。

本書ではコーチングやティーチングと、カウンセリングの技術をときに比較しながら、カウンセリングの具体的な方法、成功・失敗例をストーリーマンガも使いながら丁寧に解説します。
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評判・口コミ

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読了。興味深い。ティーチングしかできない自分には魔法のようw
具体的なテクニックが沢山載っていて手を出す時には参考になるだろう。3つの違いもよく分かった。

まずは自分のマインドチェンジが必要なんよな😒

｢コーチングよりも大切なカウンセリングの技術｣小倉広著https://t.co/gL8ZuWAoI2
— るみおかん (@rumikotubuyaki) January 7, 2024

後輩の薦めで『コーチングよりも大切なカウンセリングの技術／小倉広』を読んだ。乱暴に要約すると、ティーチング・コーチング・カウンセリングの使い分けが大切で、最初はカウンセリングの視点で話を聞こう、という内容。何にせよ、相手のためを考えて、気持ちに寄り添うことが大切なのだと思った。
— 採用担当のつじもと (@tsujimoto_kjm) July 11, 2024

注目の新刊）カウンセリングの本

カウンセリングがわかる本の注目の新刊を、1冊、紹介します。

カウンセリングに役立つ産業・組織心理学　キャリアコンサルタント・心理カウンセラー・人事労務のための実践ガイド

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小玉一樹（著）金子書房（出版社）2026/1/19（発売日）332（ページ数）

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産業・組織心理学の知見をカウンセリングに活かす。キャリアコンサルタント、心理カウンセラー、人事労務担当者の必携書。
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ロングセラー）カウンセリングの本

カウンセリングがわかる本のロングセラーを、10冊、紹介します。

河合隼雄のカウンセリング入門　実技指導をとおして

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河合隼雄のカウンセリング入門　実技指導をとおして

河合隼雄（著）創元社（出版社）1998/9/1（発売日）269（ページ数）

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カウンセラーはもとより教師、会社の人事担当者も必読

超初心者から、カウンセリングを教える指導者まで、幅広い人たちに役立つ入門書。
カウンセリングのやり方を、実践をとおして直接指導した貴重な記録。
ライブの魅力が満載。
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プロカウンセラーの共感の技術

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プロカウンセラーの共感の技術

杉原保史（著）創元社（出版社）2015/1/21（発売日）216（ページ数）

あなたのカウンセリングがみるみる変わる! 　感情を癒す実践メソッド

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『聞く技術』に続く心のプロが教える対人関係スキル

相手の気持ちに寄り添った温かい人間関係を築くためには、相手への深い共感が欠かせない。
人の話を聴くプロのカウンセラーは、どのようにして相手への共感を自分の中に生み出すのだろうか?
本書は、共感とは何かをわかりやすく説くだけではなく、愚痴の聴き方からネガティヴな感情との関わり方、対立する相手への共感、言葉を使わない共感の伝え方など、プロカウンセラーならではの技の数々を紹介する。
ベストセラー『聞く技術』に続く、豊かな人間関係を築くための一冊。
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あなたのカウンセリングがみるみる変わる! 　感情を癒す実践メソッド

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花川ゆう子（著）金剛出版（出版社）2020/6/5（発売日）240（ページ数）

新しいカウンセリングの技法　カウンセリングのプロセスと具体的な進め方

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ダイアナ・フォーシャ(AEDP創始者)推薦!

「なぜ人間関係と感情を育むのは難しいのか? クライエント中心主義は誤解されている? 愛着体験は依存だろうか? 感情を恐れているのは一体誰なのか」――?カウンセラーなら誰もが一度は抱くこれらの疑問にお答えします!

感情理論、愛着理論、トランスフォーマンス理論をベースとするAEDP(Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy:加速化体験力動療法)、なかでもカウンセリングスキルの基本中の基本ながらあまり知られていない、クライエントの感情やカウンセラーとの関係の「トラッキング(追跡=探索=分析)」にフォーカス。

逐語録として登場する豊富な事例はセッションの実際を生き生きと伝え、まるで個人レッスンを受けるようにAEDPを学ぶことができる。今まさに変わろうとするクライエントをやさしく支える、一歩先へ進むためのカウンセリングガイド。
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新しいカウンセリングの技法　カウンセリングのプロセスと具体的な進め方

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諸富祥彦（著）誠信書房（出版社）2014/1/30（発売日）270（ページ数）

カウンセリングに活かす「感情処理法」　対人援助における「不快な感情」の減らし方

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カウンセリングにおける様々な技法が、最も効果を発揮する場面はどこなのか。技術の効果を引き出すためには具体的にどうすれば良いのか。著者が長年の経験で培った、カウンセリングを円滑に成功に導く技術を伝授する。ロジャーズのクライアント中心療法をベースに、情報収集、クライアントと接触する際の押さえるべきポイントを、面接の初期・中期・後期にわけて解説する。
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カウンセリングに活かす「感情処理法」　対人援助における「不快な感情」の減らし方

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倉成宣佳（著）創元社（出版社）2023/2/15（発売日）304（ページ数）

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自然な感情を体験するための理論と実践

感情処理法は、心の中で処理されずにわだかまっている不快な感情を減らしスッキリさせること、そして、その状況にふさわしい自然な感情を体験することを目的とする。この技法は、交流分析や認知行動療法をはじめとした様々な心理療法と併用することで、それらの療法の効果をより高めることができ、多くのカウンセリング臨床現場で活用されている。また、司法・医療・福祉など様々な領域の現場でもプログラムや研修に用いられている。本書では、こうした感情処理法の理論と実践の方法を豊富な事例を交えながらわかりやすく解説する。カウンセラーをはじめとした様々な分野の対人援助職を中心に、広く活用していただきたい一冊。
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カール・ロジャーズ　カウンセリングの原点

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カール・ロジャーズ　カウンセリングの原点 (角川選書)

諸富祥彦（著）KADOKAWA（出版社）2021/3/24（発売日）462（ページ数）

傾聴の極意　「カウンセリングの神様」カール・ロジャーズの教えと〈これからの聴き方〉

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現代カウンセリングの新たな地平を拓いた、稀代の実践家の思想と生涯に迫る

受容・共感・一致・傾聴……現代カウンセリングにおける重要概念の数々を打ち出した男、カール・ロジャーズ。ロジャーズ研究の第一人者が彼の思想と生涯を語る決定版。主要著作・論文をまとめたブックガイドも所収。
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傾聴の極意　「カウンセリングの神様」カール・ロジャーズの教えと〈これからの聴き方〉

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中越裕史（著）世界文化社（出版社）2025/3/13（発売日）256（ページ数）

心理カウンセリング熟練へのロードマップ　脳科学と2つの統合モデルで越える7つの壁

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１万件の相談を受けたプロカウンセラーが教える、「傾聴するこころ」の育て方

・「傾聴テクニック」を使ってもうまくいかないあなたへ
・「カウンセラーは聴きながら、何を考えているのか？」よくわかる実例掲載
・「聴く力」の奇跡に胸打たれる、カウンセリング事例多数

傾聴で、人間関係はより深いものに変わる――
そのあたたかさで、人は希望を見いだすことができる

部下、友人、家族など身近な人の話を聴きたい方から、カウンセラーの卵まで必見！
カウンセリングの神様の教えから、その系譜を継ぐ著者たどりついた〈これからの傾聴〉まで――
「カウンセラーは聴きながら何を考えているのか？」よくわかる実例つき。
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心理カウンセリング熟練へのロードマップ　脳科学と2つの統合モデルで越える7つの壁

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杉山崇（著）誠信書房（出版社）2025/3/10（発売日）174（ページ数）

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心理系国家試験に受かったものの、関係構築や、傾聴の限界、現実検討から問題解決へ進めないなどの壁を乗り越えられず、カウンセリングの中断で悩む人を多数見てきた著者による上達への処方箋。

「ウマの脳」「ワニの脳」「サルの脳」など、ユニークな名称で脳機能を解説し、クライエントの心の状態とカウンセラーの陥りやすい思い込みの差異を豊富な図版で示す。
脳の働きに統合モデルを当てはめながら、7つの課題をクリアしていくことで、カウンセリングのプロセスが自然と身につくように構成

カウンセリングの技法マニュアルとは一線を画した、ひとりで学べる熟達へのバイブル。
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マンガでやさしくわかるカウンセリング

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マンガでやさしくわかるカウンセリング

平木典子（著）葛城かえで（シナリオ制作）柾朱鷺（作画）日本能率協会マネジメントセンター（出版社）2020/3/12（発売日）216（ページ数）

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「心を支援する」とはどういうことか?
カウンセリングの【プロセス】+【支援方法】がわかる

以前に比べると、かなり身近な存在となってきた「カウンセリング」。
しかし、いざ「カウンセリングって何」?と聴かれると、答えに困る方も多いのではないでしょうか?

実際に、カウンセリングの理論や手法は、400以上あると言われています。
そのすべてを理解、網羅するのはとても難しいことでしょう。

なお、カウンセリングについてのよくあるイメージ、・1対1で対話すること? ・深刻な悩みを抱える人を援助するもの? ・日常的な悩みには、あまり関係のないもの? 、これらはよくある誤解です。
カウンセリングは、必ずしもこういうものとは限らないのです。

では、カウンセリングとは一体どのようなものなのでしょうか。
本書では、カウンセリングと、「一人ひとりが自分とうまくつきあえるようになる心理的な支援」と定義します。

そのうえで、細かい理論やテクニックよりも、「カウンセリングを行ううえで大事な考え方」「カウンセリングのプロセス」「カウンセラーにとって必要な心構え」をマンガによるストーリーとカウンセリング界の第一人者である著者の解説によって、解き明かしていきます。

これからカウンセリングを学びたい方、カウンセリングとはどのようなものかを知りたい方、さらには、「人を援けること」を実践する方にとって必要な基本的な考え方、姿勢が学べるもっともわかりやすい入門書です。
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［新版］　キャリアカウンセリング

書籍情報

［新版］　キャリアカウンセリング

宮城まり子, 太原靖一郎（著）駿河台出版社（出版社）2025/11/11（発売日）304（ページ数）