大人の発達障害について知りたい人のために、おすすめの本などを紹介します。
大人の発達障害とは、ADHDやASDなどの発達障害が成人してから明らかになる状態を指します。子どもの頃から特性があっても、環境や自身の努力でカバーしていたケースも多く、社会生活や仕事で困難を感じることで気づくことがあります。早期の理解と適切な支援が重要です。
まずはじめに、大人の発達障害がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介します。
あなたは、次のどれに当てはまりますか？
- 発達障害と診断された大人本人：自分の特性を理解し、より良い生活を送るための工夫や対策を学びたい。
- 自己診断や疑いがある人：自身の行動や特性について理解を深め、必要なサポートを検討したい。
- 家族やパートナー：発達障害を持つ家族や配偶者の特性を理解し、適切な支援やコミュニケーションを取りたい。
- 職場の同僚や上司：発達障害を持つ同僚や部下との接し方を学び、職場環境を改善したい。
- 教育者や指導者：成人向けの教育現場で発達障害を持つ人々をサポートするための知識を得たい。
- カウンセラーやセラピスト：発達障害の特性を理解し、適切な心理的支援を提供したい。
- 医療関係者：発達障害に関連する診断や治療、支援方法についての知識を深めたい。
- 福祉や支援機関のスタッフ：発達障害を持つ大人の生活や就労を支援するための具体的な方法を学びたい。
- 人事担当者：発達障害を持つ社員の特性を理解し、多様性を活かした職場づくりを実現したい。
- 一般の関心がある人：発達障害に関する正しい知識を学び、偏見をなくして理解を深めたい。
- 発達障害の子どもを持つ親：成長後の生活に備え、大人になったときの支援方法や課題を知りたい。
- 発達障害と共に仕事や生活の改善を目指したい人：日常生活や仕事での困りごとを解決するためのヒントを得たい。
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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3月20日（木）まで
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おすすめ5選）大人の発達障害の本
大人の発達障害がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
大人の発達障害 仕事・生活の困ったによりそう本
書籍情報
ポチップ
一生懸命しているのに、仕事でケアレスミスばかりしてしまう…。
遅刻癖が直らない…。
人のことを怒らせてしまうことが多い…。
なんだかもう、いろいろなことがうまくいかない…。
もしかして私、大人の発達障害かも? 大人の発達障害と診断されたけれど、どうしたらいいの?
この本は、そんなあなたのための本です。視力が落ちてきたら眼鏡をかけるのと同じように、あなたの「困った!」によりそう道具や工夫をわかりやすく紹介しています。
amazon.co.jp書籍情報より引用
イラストで読みやすく、困ったところだけすぐに引けます。困ったとき、あなたの傍で助けになる本です。
評判・口コミ
最新版 大人の発達障害［ASD・ADHD］シーン別解決ブック
書籍情報
ポチップ
「コミュニケーションが苦手」「場の雰囲気を読めない」「すぐカッとなりやすい」ASD=アスペルガー症候群と、「片付けられない」「集中力がない」「仕事を途中で投げ出す」ADHDの大人の、トラブルを解決し、自信を取り戻すための1冊。
amazon.co.jp書籍情報より引用
大人の発達障害（ADHD、ASD）職場で、家庭で、周囲ができるアドバイスとサポート
書籍情報
ポチップ
大人の発達障害の特性と、当事者への具体的なサポート法を詳しく解説
“コミュニケーションが苦手”“複数の仕事を同時に進められない”など、大人の発達障害の「特性」に対して、“電話が苦手ならメールで”“１つずつ順番に頼む”など、本人が「できる」対処法や周囲の対応法を、22のケースをもとに専門医が具体的に、イラストを交えてわかりやすく解説。
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評判・口コミ
大人の発達障害 働き方のコツがわかる本
書籍情報
【がんばっているのに仕事がうまく進められない発達障害の人へ】
大人の発達障害では、職場での困難に直面する人が多い。
職場に適応して働き続けるにはどうしたらよいか――。本書は昭和大学附属烏山病院の発達障害外来で行われている、成人の発達障害向けのプログラムを参考に、職場での仕事の進め方や対人関係などが改善するためのメソッドをまとめたものです。
amazon.co.jp書籍情報より引用
実践的な内容を盛り込み、より具体的に解説しました。
評判・口コミ
大人の発達障害 生きづらさへの理解と対処
書籍情報
ポチップ
本書での発達障害は、外来に訪れる人で圧倒的に多い、自閉スペクトラム症を念頭においています。
彼らの中心的課題は「生きづらさ」。
子どもの頃には気づかなかったけれど、社会に出てなぜかうまくいかない。そんな自閉スペクトラム症の特性を「コミュニケーションの障害」「同一性保持の傾向」「イマジネーションの障害」の3つととらえ、その現れ方と対処法をできるだけわかりやすく解説。
本人だけでなく周囲の人に役立つ一冊です
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注目の新刊）大人の発達障害の本
大人の発達障害がわかる本の注目の新刊を、1冊、紹介します。
男女で違う 大人の発達障害の現れ方と支え方
書籍情報
ポチップ
『夫がアスペルガーと思ったときに妻が読む本』(河出書房新社)『旦那(アキラ)さんはアスペルガー』(コスミック出版)などベストセラー本の監修も多数手がける宮尾益知(みやお・ますとも)先生監修の最新刊!!
あなたの周囲に「空気が読めない人」がいたら…
もしかしたらその人は発達障害の特性を抱えて困っている人なのかもしれません。本書では発達障害の特性の現れ方も抱える悩みも違う男女別に【理解の手助け】や【サポートの考え方】を詳しく解説いたします。
amazon.co.jp書籍情報より引用
いろいろな特徴を持つ人たちと同じ環境で過ごしていくヒントが満載の一冊です。
ロングセラー）大人の発達障害の本
大人の発達障害がわかる本のロングセラーを、10冊、紹介します。
もしかして私、大人の発達障害かもしれない!?
書籍情報
ポチップ
どうしても、「片付けられない」「大事な物をなくしてしまう」「仕事の期限が守れない」「落ち着きがない」「思うようにいかないとパニックになる」「空気が読めないと言われる」……
子どもの頃から「苦手だな」と思うことがあった。それでも、とくに困らずそのまま大人になった人はたくさんいます。
しかし、こうした人の中には、社会に出てから「生きづらさ」が強くなり、悩み苦しむ人もいるのです。「仕事や人間関係。がんばってるのになぜかうまくいかない」
それは、決して本人の努力不足ではなく、生来的に持っている発達のアンバランスさ、「発達障害」が関係しているのかもしれません。
「発達障害って、なに?」
「もしそうならどうすればいいの?」本人と周囲の人、どちらの立場の人も、 「心配だな」と思ったら、はじめに読んでほしい本です。
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これ一冊で大人の発達障害がわかる本
書籍情報
近年増加している「大人の発達障害」。
社会に出てから対人関係等の困りごとに直面し、不適応を生じて初めて病院を訪れる当事者の方も少なくありません。
発達障害の方がその人らしい生活を送るためには、どのような治療や支援が必要なのでしょうか。本書はASDおよびADHDを中心に、概念、症状、診断、治療、そして支援までを丁寧に解説しています。
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「大人の発達障害」の診療・教育・就労支援などに携わるすべての方に贈る、現場で役立てていただける一冊です。
大人の発達障害 まるごと解決BOOK
書籍情報
大人の発達障害を正しく理解すれば、その生きづらさはきっと解消されます。
個性を生かしてよりよく生きるために、困りごとをすべて解決しましょう。社会人になると学生時代とは比べものにならないほど、高度で複雑な社会性やコミュニケーションが求められます。
人間関係や仕事が上手くいかず、そこで初めて発達障害が顕在化することが多くあります。
学生の頃は「ちょっと変わっている」で済んでいたものが、社会人になると「なんらかの問題」となってしまいます。大人の発達障害は正しく理解しないと非常に生きづらくなる厄介なものですが、正しく理解し治療を受ければ、普通に生活していけます。
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上手くいかない事が多くなると悩みも増えて「うつ病」「依存症」「不安障害」といった合併症を引き起こすので、しっかりとした認識が必要です。
最新図解 大人の発達障害サポートブック
書籍情報
近年、発達障害への関心が高まっています。
本書は、発達障害の特徴や診断の流れ、相談機関などについてやさしく解説しました。また発達障害の方が日常生活を送り、仕事をしていく中で、生きづらさを感じやすい場面を具体的に取り上げ、その対処法やサポート例を紹介しました。
ソーシャルスキルやビジネスマナーの基本、自立に向けたヒントを盛り込んでいますので、ご本人はもちろん、ご家族や周囲の方にとっても、役立つ情報が満載です。
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大人の発達障害 グレーゾーンの人たち
書籍情報
ポチップ
ここ数年、精神科や心療内科などでは、「発達障害かもしれない」と受診してくる人がたいへん多くなっています。
しかし、受診しても診断がつかず、「傾向がある」と言われるだけの人がいます。
こうした人たちが「グレーゾーン」です。受診する動機に多いのは「対人関係」です。
発達障害の特性のひとつに、コミュニケーションの障害があります。
グレーゾーンの人たちは、ある程度の対人関係はつくれますが、うまく関係を続けることができず、孤立しがちになり、孤独感に苦しみます。
自分の状況が客観的にみえるからこそ、良好な対人関係を求めて悩んでいます。また職場ではミスや叱責を恐れて、一日中緊張しています。
健常者と比べ、発達障害者と比べて、どちらにも合わない、はざまの葛藤に苦しみます。
他者と比較して感じる不安もなくなることはありません。このようにグレーゾーンの人には、特有のつらさがあります。
ある程度社会に適応しているのに、ときにはうまくいかない経験があり、それを認識しているからこそ、つらいのです。本書では、多くの大人の発達障害を診療している精神科医による解説と、当事者の思いと自分との向き合い方を紹介します。
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大人の発達障害を診るということ 診断や対応に迷う症例から考える
書籍情報
ポチップ
近年精神科領域で関心の高い「大人の発達障害」について、症例を通じて発達障害的な特徴を見出すポイントや具体的な支援・サポートの在り方について考察するもの。
実際の診療場面を流れに沿って紹介し、どのようなやりとりで発達障害を疑ったのか、そのときに何を考え、具体的にどのような指導をし、その結果どんな効果や変化があったのかを紹介する。
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ここは、日本でいちばん患者が訪れる大人の発達障害診療科
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ポチップ
日本でいちばん成人発達障害を診つづけてきた医師が、いまいちばん伝えたい「発達障害の人たちが成長する方法」。
加藤医師は、2008年より、日本でいち早く成人発達障害外来を開設しました。またたく間に「予約が取れない」ほど患者が殺到したことから、子どものみならず「大人にも」発達障害が存在することが多くの人々に認知されてきました。
その大人たちの「診断」には、より時間をかけた成育歴の聴取や、他のあらゆる疾患との「鑑別」（見分けること）など、さまざまな点で「プロの視点」を通して行われなければなりません。
また、「診断して終わり」という発達障害医療そのものにも、加藤医師は新たな変革を成し遂げようとしています。これまで診察室だけで患者の経過を観察していくだけだった医療に、「リハビリ」のような専門プログラムを開発しました。自らの特性に気づき、社会に出ていくため（戻るため）のスキルを学ぶトレーニングの場です。
本書では、これまで1万人以上の成人発達障害者を診つづけてきた医師だからこそ語れる「彼らが来院し、さまざまな支援を受けて、社会参加していくまで」の道筋を示し、診断・治療の核心と「支援」の新知識を網羅した希望の一書です。
成人発達障害の人の身の回りにいる家族や、同僚、上司、教育関係者、人事担当者など、多くの人たちに読んでほしい一冊です。
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大人の発達障害診療マニュアル 第2版 7つのステップでわかる大人のASD・ADHD
書籍情報
ポチップ
「大人の発達障害」は難しい、ややこしい。そう思っていませんか?
その先入観は今すぐ捨てて下さい。
大人の発達障害の診療は精神科医なら誰でも得意になれます。ASDを含む大人の発達障害を診るために必要な「正しい知識」と「少しのコツ」を7つのステップにまとめた好評書をアップデートし、WAIS-IV知能検査など実務状況の変化にも完全対応、さらに読みやすくなりました。
日常臨床を豊かにするヒント満載の一冊です!
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大人の発達障害ってそういうことだったのか
書籍情報
ポチップ
近年注目を集める「大人の発達障害」をテーマに、発達障害に関心を持つ一般精神科医(宮岡等氏)と発達障害診療の専門家(内山登紀夫氏)が徹底的に語り合った対談録。
「そもそも発達障害って何なの?」という根本的な疑問から、「どんな症状があるの?」「ちゃんと診断できるの?」「治療方法は?」といった専門的・臨床的な疑問まで幅広く議論し、容易に答えの見つからない問題についても可能な限り白黒はっきりさせることを試みた。
日本の精神医学領域を代表する臨床家である宮岡氏と、自閉症スペクトラム障害研究・支援の第一人者である内山氏、この2人のコラボだからこそできた、まさに決定版と呼ぶにふさわしい1冊。
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【新版】 大人の発達障害に気づいて・向き合う完全ガイド
書籍情報
ポチップ
【記入式シートと実例集で、発達障害の傾向と対応策がズバリわかる!】
最近、大人になってから対人関係の問題で悩み「自分は発達障害なのでは?」と専門外来を受診する人が増えているようです。
発達障害に限らず、多くの精神疾患においても、対人関係やコミュニケーションの難しさは課題となっています。
他の精神疾患かもしれませんし、無口でシャイな性格、社会経験のなさゆえということもあります。発達障害が大人になってから明らかになるケースは年々増加していますが、発達障害を大人になってから発症する人はいません。
問題となる対人関係の障害などについて、幼いころからなんらかの困難があったかどうかが重要です。
自ら発達障害を疑う場合には、まず、幼児期からの自分を思い起こしてみてください。
両親など家族の意見も参考になるでしょう。本書では、基礎調査票の15項目の設問に答え、結果をグラフ化した評価シートで、発達障害かどうかの傾向をつかめます。
一般向けなので専門性や特殊な知識を必要としません。
本人だけでなく、その人をよく知っている人なら、だれでも活用できるものですが、診断用ではありませんので、結果によっては医師などの専門家に相談することをおすすめします。大人の発達障害の人たちには、障害に気づき、向き合い、変わろうと努力すること、そして周囲の人たちも障害を理解し、本人の努力が生きるようなかかわりをしていくことが大切です。
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本書では発達障害の傾向のある人への対応方法もなるべく具体的に解説。
周囲の人の支援の例も紹介しています。
*ここでいう、大人とは、高校卒業以上で、大学生も含みます。
大人の発達障害によくある質問と回答
大人の発達障害について、初心者からよくある質問と回答を５つ紹介します。
大人の発達障害とは何ですか？
回答: 大人の発達障害は、子供の頃から存在する障害が成人期まで続いている状態を指します。
これには、自閉症スペクトラム障害（ASD）、注意欠陥・多動性障害（ADHD）、学習障害などが含まれます。
これらの障害は、社会的スキル、コミュニケーション、学習能力、仕事のパフォーマンスに影響を及ぼすことがあります。
大人の発達障害はどのように診断されますか？
回答: 大人の発達障害の診断は、通常、詳細な医療史の取得、様々な心理学的評価や標準化されたスクリーニングツールを使用して行われます。
診断プロセスは専門的な精神医学者、心理学者、または発達障害専門の医師によって実施されることが多いです。
大人におけるADHDの特徴は何ですか？
回答: 大人のADHDの主な特徴には、注意力の欠如、集中困難、忘れっぽさ、組織化の問題、タスクの完了が難しいこと、多動性や衝動性があります。
これらの症状は職場や日常生活での対人関係に影響を与えることがあります。
大人の発達障害を持つ人々が直面する一般的な課題は何ですか？
回答: 大人の発達障害を持つ人々は、職場での調整、社会的相互作用、感情調整、自己管理の困難さに直面することがあります。
また、学習障害がある場合は、読み書きや計算など特定のスキルに困難を抱えることがあります。
大人の発達障害を持つ人々をサポートするために家族や友人ができることは何ですか？
回答: 家族や友人は、理解とサポートを提供することが重要です。
発達障害について学び、その人のニーズや挑戦を理解し、必要に応じて適切な資源や専門家へのアクセスを手助けすることが役立ちます。
また、ポジティブなコミュニケーションを保ち、忍耐強く接することも大切です。
大人の発達障害への知見が活かせる職種とは？
「大人の発達障害」に関する知識や経験を活かして担当できる仕事として、以下のような職種や役割が考えられます。
- 臨床心理士・カウンセラー
- 発達障害を持つ大人に対してカウンセリングを提供し、自己理解や生活改善をサポート。
- コミュニケーションスキルやストレス管理のための心理的サポートを行う。
- 発達障害支援員
- 発達障害を持つ人の生活支援や社会参加を促進するためのサポートを提供。
- 日常生活や仕事の中で必要なスキルの習得を支援。
- 職場支援コーディネーター
- 発達障害を持つ人が職場で働きやすくなるように環境調整やサポートを提供。
- 企業と連携し、適切な業務分担やコミュニケーション方法の提案を行う。
- 就労支援担当者
- 発達障害を持つ人の就職活動や職場定着を支援。
- 職業訓練や面接対策、職場でのフォローアップを行う。
- 福祉相談員
- 発達障害を持つ大人やその家族からの相談を受け、福祉サービスの利用や支援計画の作成をサポート。
- 必要なリソースや支援機関への橋渡しを行う。
- 教育・研修講師
- 企業や教育機関で発達障害に関する研修を実施し、理解を深めるための講義を担当。
- 職場や学校での適切な対応方法や支援の仕組みを指導。
- 特別支援教育のアドバイザー
- 学校や教育施設で大人の発達障害に関する知識を活かして、生徒や保護者、教員への支援を提供。
- 教育計画の策定や生徒の進路指導に助言。
- ライター・コンテンツクリエイター
- 発達障害に関する情報を発信し、当事者や家族に向けた記事や動画を制作。
- 自身の経験や知識を基に、情報発信を通じて社会的な理解を促進。
- 発達障害に特化したコーチ
- 発達障害を持つ大人に対し、自己管理スキルや仕事・生活での目標達成をサポート。
- タイムマネジメントや課題解決のための個別指導を行う。
- 医療ソーシャルワーカー
- 発達障害の診断や治療を受ける人のために、医療機関と連携し、適切なサポート体制を構築。
- 医療と福祉の連携を強化し、生活全般の支援を行う。
大人の発達障害に関する知識や経験は、心理支援、就労支援、教育、福祉など多岐にわたる分野で活用され、当事者の社会参加や生活の質向上に貢献する仕事に役立ちます。
まとめ
大人の発達障害について知りたい人のために、おすすめの本を紹介しました。
まずはじめに、大人の発達障害がわかる本のおすすめ5選を紹介しました。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介しました。
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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