大人の発達障害について知りたい人のために、おすすめの本などを紹介します。
大人の発達障害とは、ADHDやASDなどの発達障害が成人してから明らかになる状態を指します。子どもの頃から特性があっても、環境や自身の努力でカバーしていたケースも多く、社会生活や仕事で困難を感じることで気づくことがあります。早期の理解と適切な支援が重要です。
まずはじめに、大人の発達障害がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介します。
あなたは、次のどれに当てはまりますか？
- 発達障害と診断された大人本人：自分の特性を理解し、より良い生活を送るための工夫や対策を学びたい
- 自己診断や疑いがある人：自身の行動や特性について理解を深め、必要なサポートを検討したい
- 家族やパートナー：発達障害を持つ家族や配偶者の特性を理解し、適切な支援やコミュニケーションを取りたい
- 職場の同僚や上司：発達障害を持つ同僚や部下との接し方を学び、職場環境を改善したい
- 教育者や指導者：成人向けの教育現場で発達障害を持つ人々をサポートするための知識を得たい
- カウンセラーやセラピスト：発達障害の特性を理解し、適切な心理的支援を提供したい
- 医療関係者：発達障害に関連する診断や治療、支援方法についての知識を深めたい
- 福祉や支援機関のスタッフ：発達障害を持つ大人の生活や就労を支援するための具体的な方法を学びたい
- 人事担当者：発達障害を持つ社員の特性を理解し、多様性を活かした職場づくりを実現したい
- 一般の関心がある人：発達障害に関する正しい知識を学び、偏見をなくして理解を深めたい
- 発達障害の子どもを持つ親：成長後の生活に備え、大人になったときの支援方法や課題を知りたい
- 発達障害と共に仕事や生活の改善を目指したい人：日常生活や仕事での困りごとを解決するためのヒントを得たい
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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おすすめ5選）大人の発達障害の本
大人の発達障害がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
大人の発達障害 仕事・生活の困ったによりそう本
書籍情報
ポチップ
一生懸命しているのに、仕事でケアレスミスばかりしてしまう…。
遅刻癖が直らない…。
人のことを怒らせてしまうことが多い…。
なんだかもう、いろいろなことがうまくいかない…。
もしかして私、大人の発達障害かも? 大人の発達障害と診断されたけれど、どうしたらいいの?
この本は、そんなあなたのための本です。視力が落ちてきたら眼鏡をかけるのと同じように、あなたの「困った!」によりそう道具や工夫をわかりやすく紹介しています。
amazon.co.jp書籍情報より引用
イラストで読みやすく、困ったところだけすぐに引けます。困ったとき、あなたの傍で助けになる本です。
読者感想のAIまとめ
発達障害当事者や周囲の人から幅広く支持されている一冊。ADHDの当事者からは「知らず知らず周囲に迷惑をかけていたと気づいた」「苦手なことを正直に伝え理解してもらうことの大切さを学んだ」という声があがっている。「正解本」と称する読者もおり、医学的根拠が簡潔で、社会への適応策が具体的かつスモールステップで示されている点が高評価を得ている。発達障害の特性を持つ人への接し方を理解でき、「誰にでもこういう一面はある」と気づかされたという声もあり、当事者以外にも役立つと評価されている。
読者のXポスト例
大人の発達障害（ADHD、ASD）職場で、家庭で、周囲ができるアドバイスとサポート
書籍情報
ポチップ
大人の発達障害の特性と、当事者への具体的なサポート法を詳しく解説
“コミュニケーションが苦手”“複数の仕事を同時に進められない”など、大人の発達障害の「特性」に対して、“電話が苦手ならメールで”“１つずつ順番に頼む”など、本人が「できる」対処法や周囲の対応法を、22のケースをもとに専門医が具体的に、イラストを交えてわかりやすく解説。
amazon.co.jp書籍情報より引用
読者感想のAIまとめ
当事者からは「自分に当てはまる部分とそうでない部分がある」という声や、「当事者向けの対処法ももう少し欲しかった」という意見もあった一方、「発達障害がなくても、新人研修など人に物事を教える際に役立つ」という感想も寄せられている。「発達障害の当事者にも、その同僚にも読んでほしい」と評価する読者もおり、電話よりメールへの切り替えなど職場での具体的なサポート例が印象的だったという声もある。「すぐ読めてわかりやすく、気になる場面だけ読み返せる」と専門家からも推薦されており、当事者・支援者双方に実用的な一冊として受け入れられている。
読者のXポスト例
大人の発達障害 生きづらさへの理解と対処
書籍情報
ポチップ
本書での発達障害は、外来に訪れる人で圧倒的に多い、自閉スペクトラム症を念頭においています。
彼らの中心的課題は「生きづらさ」。
子どもの頃には気づかなかったけれど、社会に出てなぜかうまくいかない。そんな自閉スペクトラム症の特性を「コミュニケーションの障害」「同一性保持の傾向」「イマジネーションの障害」の3つととらえ、その現れ方と対処法をできるだけわかりやすく解説。
本人だけでなく周囲の人に役立つ一冊です
amazon.co.jp書籍情報より引用
読者感想のAIまとめ
「図解もあって分かりやすく、ASDについての近年の考え方が反映されていて参考になった」という声がある一方、「少数派の脳を持ち、定型発達に合わせた社会の中で生きづらさを感じている自分のことを解説してくれている本だと感じ、救われる気がした。本書の内容がもっと知られるようになってほしい」という当事者の感想も寄せられている。「生きづらさを感じて手に取ったが、発達障害への理解を深められた点では読む価値があった」との声もあり、「難しい言葉を使っていないおかげでスラスラ読めた」と読みやすさを評価する声も多い。
読者のXポスト例
発達障害・グレーゾーンの あの人の行動が変わる言い方・接し方事典
書籍情報
ポチップ
累計20万部に達した『旦那(アキラ)さんはアスペルガー』の著者による本格的な実用書。
悪気はないのに周囲とぶつかってしまう……
発達障害がある人のそんな行動を変えるにはどうすればいい?この本のなかに手立てが見つかります!
・アスペルガー症候群の夫と暮らす中で得た経験、
amazon.co.jp書籍情報より引用
・講演等で当事者と接して得た話
・専門家への取材を通じて得た情報
などをもとに、行動の変化を強く後押しする「言い方」や「接し方」を集大成しました。
読者感想のAIまとめ
「会社にこういうタイプの人がいて困っていたが、凄くわかりやすくてめちゃくちゃためになった」という職場での活用を評価する声が目立つ。「動物キャラの4コマを交えたエピソードがわかりやすく、職場でどうにも伝わらないことがあり悩んで手に取ったが、次回から工夫を加えてみようと思った」という感想もある。一方で「発達障害やグレーゾーンでなくても、数字で期限を具体的に示す・まず本質だけを短く言うなどの接し方のコツは知っていて損はない」と幅広い場面への応用を評価する声も寄せられている。
最新版 大人の発達障害［ASD・ADHD］シーン別解決ブック
書籍情報
ポチップ
「コミュニケーションが苦手」「場の雰囲気を読めない」「すぐカッとなりやすい」ASD=アスペルガー症候群と、「片付けられない」「集中力がない」「仕事を途中で投げ出す」ADHDの大人の、トラブルを解決し、自信を取り戻すための1冊。
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読者感想のAIまとめ
「大人の発達障害を理解したくて読みやすいものを探して手に取ったが、初心者でもわかりやすく読みやすかった」「家族だけでなく、仕事で発達障害の方と関わる人にも、こんなときどうすればいいかがよくわかる」という声が多い。「ケース別の説明やイラスト・図・チェックリストなどで工夫されており理解しやすい」と構成を評価する読者もいる。「発達障害の人とうまく付き合うには、まず話しやすい状況を用意し、相手を個人として尊重して同じ目線で語ることが大切だと気づかされた」という感想も寄せられている。
注目の新刊）大人の発達障害の本
大人の発達障害がわかる本の注目の新刊を、紹介します。
今月は該当する新刊が見つかりませんでした。
ロングセラー）大人の発達障害の本
大人の発達障害がわかる本のロングセラーを、10冊、紹介します。
大人の発達障害 話し相手の目を3秒以上見つめられない人が読む本
書籍情報
ポチップ
光がまぶしくて目線を相手に向け続けられないことは誰にでもあります。ところが本書の主題となる「大人の発達障害」、それに潜む「話し相手の目を三秒以上見つめられない」症状は、視覚系や感情系の脳の弱さが原因。人は相手と目を合わさないだけで、知らず知らずのうちに大きく損をいます。たとえば商談やお見合いの場で目から入ってくる情報が不足すれば、状況判断が精確には行えず、失敗してしまうことに……発達障害を持つ大人が頻繁に陥るケースです。
この「大人の発達障害」を改善するには、まず「脳の見る力」を鍛えることが必要。この力が向上するとビジネスも恋愛も就職もうまく行くようになります。本書では、2人に1人が抱えているにもかかわらず、ほとんどの人が気づいていない現代人の大問題「大人の発達障害」を解説。そして、その精確な自己診断法と、自分の生活習慣を微調整して人生を好転させるテクニックを、具体的に伝授します!
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ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が上手に働くための本
書籍情報
ポチップ
「わかっているのになぜかできない」ができるようになる！
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大人になってから発達障害の症状に悩む人が増加しています。
ここ10年で「発達障害」の知名度が飛躍的に上がったことで、「もしかして自分も…」と成人になってから気づく人が増えたのが最大の要因と思われます。
発達障害の人には、「同時並行作業力が弱い」「段取りが取れない」「ケアレスミスをする」「コミュニケーションが苦手」といった特徴があり、これらが仕事の達成を阻害しています。
本書では、そうした症状に悩む人のために、「仕事」「職場」に対する具体的な解決方法に焦点を絞って解説しています。本書で紹介する解決法は、デジタルを使った仕事術や、コミュニケーションのための練習法など、ちょっとした工夫で実践できるビジネススキルばかりです。
女性の発達障害 困りごとにどう向き合うか
書籍情報
ポチップ
【生きづらさをやわらげ自分を元気にする】
発達障害は、男子のほうが症状は目立ちやすく、発達障害と診断される子も多いです。大人になると、男性は会社など社会的に適応していても、家庭において発達障害のために、種々の問題が起こることがよくみられます。
一方、女子の症状は目立ちにくく、診断を受けないまま大人になる人が多いです。その後も、女性は相対的に環境への適応能力が高いために、問題なく大人になっていくとみられる例も少なくありません。
しかし、女性は男性より家事労働の時間が長く、出産、子育てでも大きな役割を担います。そのために、発達障害の女性は、たとえその程度が軽くても、妻として、母としての役割が大きな負荷となり、生きづらさが顕著となり、生活するうえでの困り感が重くのしかかるのです。
また、夫婦ともに、あるいは子どもにも発達障害の傾向があると、家族間に問題が起こりやすいのです。誰かに相談することもできず、つらく苦しい状況のなかで悩んでいる女性も多いです。
本書では女性の発達障害について基礎から解説し、あなたの生きづらさの原因をひも解き、あなたと家族が過ごしやすくなるための日常のアドバイスをしています。
本書が、あなたの日々の暮らしを少しでも楽にするための一冊になることを願っています。(まえがきより)
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最新図解 大人の発達障害サポートブック
書籍情報
ポチップ
近年、発達障害への関心が高まっています。本書は、発達障害の特徴や診断の流れ、相談機関などについてやさしく解説しました。また発達障害の方が日常生活を送り、仕事をしていく中で、生きづらさを感じやすい場面を具体的に取り上げ、その対処法やサポート例を紹介しました。ソーシャルスキルやビジネスマナーの基本、自立に向けたヒントを盛り込んでいますので、ご本人はもちろん、ご家族や周囲の方にとっても、役立つ情報が満載です。
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これ一冊で大人の発達障害がわかる本
書籍情報
ポチップ
近年増加している「大人の発達障害」。
社会に出てから対人関係等の困りごとに直面し、不適応を生じて初めて病院を訪れる当事者の方も少なくありません。
発達障害の方がその人らしい生活を送るためには、どのような治療や支援が必要なのでしょうか。本書はASDおよびADHDを中心に、概念、症状、診断、治療、そして支援までを丁寧に解説しています。
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「大人の発達障害」の診療・教育・就労支援などに携わるすべての方に贈る、現場で役立てていただける一冊です。
ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人のための完全ガイド ［仕事］［人間関係］［生活］［お金］の悩みがすべて解決！
書籍情報
ポチップ
「わかっているのになぜかできない」ができるようになる！
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大人になってから発達障害の症状に悩む人が増加しています。
ここ10年で「発達障害」の知名度が飛躍的に上がったことで、「もしかして自分も…」と成人になってから気づく人が増えたのが最大の要因と思われます。
発達障害の人には、「同時並行作業力が弱い」「段取りが取れない」「ケアレスミスをする」「コミュニケーションが苦手」といった特徴があり、これらが日々のあらゆる場面で障壁となっています。
本書では、そうした症状に悩む人のために、「仕事」「人間関係」「生活」「お金」に関する具体的な解決方法に焦点を絞って解説しています。本書で紹介する解決法は、スマホアプリを使ったものや100円ショップのアイテムでできるものなど、ちょっとした工夫で実践できるものばかりです。
大人の発達障害診療マニュアル 第2版 7つのステップでわかる大人のASD・ADHD
書籍情報
ポチップ
「大人の発達障害」は難しい、ややこしい。そう思っていませんか？その先入観は今すぐ捨てて下さい。大人の発達障害の診療は精神科医なら誰でも得意になれます。ASDを含む大人の発達障害を診るために必要な「正しい知識」と「少しのコツ」を7つのステップにまとめた好評書をアップデートし、WAIS-IV知能検査など実務状況の変化にも完全対応、さらに読みやすくなりました。日常臨床を豊かにするヒント満載の一冊です！
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発達障害に気づかない大人たち 職場編
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ポチップ
あなたの職場の隣りに、以下の項目が当てはまる人はいませんか？
・机の上に書類を積み上げ、いつも何か探している
・仕事の期日の直前になってあわてはじめる
・打ち合わせの時刻に必ず遅れてくる
・お客さん相手に、一方的に自分の意見をまくしたてる
・茶碗を洗っといてと頼んだら、コップは洗わなかった
・夜中まで必要以上に些細な仕事に没頭している……
もしかしたら、「大人の発達障害」かもしれません。本書では「職場の発達障害」の対処法について、「時間や約束を守れない」「仕事に集中できない」「上司や同僚とのコミュニケーションがうまくとれない」といった具体的場面に即して、当事者・周囲の人の両面からアドバイス。
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大人の発達障害ってそういうことだったのか
書籍情報
ポチップ
近年注目を集める「大人の発達障害」をテーマに、発達障害に関心を持つ一般精神科医(宮岡等氏)と発達障害診療の専門家(内山登紀夫氏)が徹底的に語り合った対談録。
amazon.co.jp書籍情報より引用
「そもそも発達障害って何なの?」という根本的な疑問から、「どんな症状があるの?」「ちゃんと診断できるの?」「治療方法は?」といった専門的・臨床的な疑問まで幅広く議論し、容易に答えの見つからない問題についても可能な限り白黒はっきりさせることを試みた。
日本の精神医学領域を代表する臨床家である宮岡氏と、自閉症スペクトラム障害研究・支援の第一人者である内山氏、この2人のコラボだからこそできた、まさに決定版と呼ぶにふさわしい1冊。
大人の発達障害 働き方のコツがわかる本
書籍情報
ポチップ
【がんばっているのに仕事がうまく進められない発達障害の人へ】
大人の発達障害では、職場での困難に直面する人が多い。
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職場に適応して働き続けるにはどうしたらよいか――。
本書は昭和大学附属烏山病院の発達障害外来で行われている成人の発達障害向けのプログラムを参考に、職場での仕事の進め方や対人関係などが改善するためのメソッドをまとめたものです。
実践的な内容を盛り込み、より具体的に解説しました。
大人の発達障害によくある質問と回答
大人の発達障害について、初心者からよくある質問と回答を５つ紹介します。
大人の発達障害とは何ですか？
回答: 大人の発達障害は、子供の頃から存在する障害が成人期まで続いている状態を指します。
これには、自閉症スペクトラム障害（ASD）、注意欠陥・多動性障害（ADHD）、学習障害などが含まれます。
これらの障害は、社会的スキル、コミュニケーション、学習能力、仕事のパフォーマンスに影響を及ぼすことがあります。
大人の発達障害はどのように診断されますか？
回答: 大人の発達障害の診断は、通常、詳細な医療史の取得、様々な心理学的評価や標準化されたスクリーニングツールを使用して行われます。
診断プロセスは専門的な精神医学者、心理学者、または発達障害専門の医師によって実施されることが多いです。
大人におけるADHDの特徴は何ですか？
回答: 大人のADHDの主な特徴には、注意力の欠如、集中困難、忘れっぽさ、組織化の問題、タスクの完了が難しいこと、多動性や衝動性があります。
これらの症状は職場や日常生活での対人関係に影響を与えることがあります。
大人の発達障害を持つ人々が直面する一般的な課題は何ですか？
回答: 大人の発達障害を持つ人々は、職場での調整、社会的相互作用、感情調整、自己管理の困難さに直面することがあります。
また、学習障害がある場合は、読み書きや計算など特定のスキルに困難を抱えることがあります。
大人の発達障害を持つ人々をサポートするために家族や友人ができることは何ですか？
回答: 家族や友人は、理解とサポートを提供することが重要です。
発達障害について学び、その人のニーズや挑戦を理解し、必要に応じて適切な資源や専門家へのアクセスを手助けすることが役立ちます。
また、ポジティブなコミュニケーションを保ち、忍耐強く接することも大切です。
大人の発達障害への知見が活かせる職種とは？
「大人の発達障害」に関する知識や経験を活かして担当できる仕事として、以下のような職種や役割が考えられます。
- 臨床心理士・カウンセラー
- 発達障害を持つ大人に対してカウンセリングを提供し、自己理解や生活改善をサポート。
- コミュニケーションスキルやストレス管理のための心理的サポートを行う。
- 発達障害支援員
- 発達障害を持つ人の生活支援や社会参加を促進するためのサポートを提供。
- 日常生活や仕事の中で必要なスキルの習得を支援。
- 職場支援コーディネーター
- 発達障害を持つ人が職場で働きやすくなるように環境調整やサポートを提供。
- 企業と連携し、適切な業務分担やコミュニケーション方法の提案を行う。
- 就労支援担当者
- 発達障害を持つ人の就職活動や職場定着を支援。
- 職業訓練や面接対策、職場でのフォローアップを行う。
- 福祉相談員
- 発達障害を持つ大人やその家族からの相談を受け、福祉サービスの利用や支援計画の作成をサポート。
- 必要なリソースや支援機関への橋渡しを行う。
- 教育・研修講師
- 企業や教育機関で発達障害に関する研修を実施し、理解を深めるための講義を担当。
- 職場や学校での適切な対応方法や支援の仕組みを指導。
- 特別支援教育のアドバイザー
- 学校や教育施設で大人の発達障害に関する知識を活かして、生徒や保護者、教員への支援を提供。
- 教育計画の策定や生徒の進路指導に助言。
- ライター・コンテンツクリエイター
- 発達障害に関する情報を発信し、当事者や家族に向けた記事や動画を制作。
- 自身の経験や知識を基に、情報発信を通じて社会的な理解を促進。
- 発達障害に特化したコーチ
- 発達障害を持つ大人に対し、自己管理スキルや仕事・生活での目標達成をサポート。
- タイムマネジメントや課題解決のための個別指導を行う。
- 医療ソーシャルワーカー
- 発達障害の診断や治療を受ける人のために、医療機関と連携し、適切なサポート体制を構築。
- 医療と福祉の連携を強化し、生活全般の支援を行う。
大人の発達障害に関する知識や経験は、心理支援、就労支援、教育、福祉など多岐にわたる分野で活用され、当事者の社会参加や生活の質向上に貢献する仕事に役立ちます。
まとめ
大人の発達障害について知りたい人のために、おすすめの本を紹介しました。
まずはじめに、大人の発達障害がわかる本のおすすめ5選を紹介しました。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介しました。
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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