ウェルビーイング（well-being）について知りたい人に、おすすめの本を紹介します。
まずはじめに、ウェルビーイングがわかる本のおすすめ3選、最新のウェルビーイング本を紹介します。
さらに探したい人向けに以下のカテゴリに分けて書籍を紹介します。
あなたの興味にあった本をみつけて、ぜひ読んでみてください！
ウェルビーイングとは？
ウェルビーイングとは、個人の心身の健康や幸福感、生活の質や満足度を総合的に示す概念です。
これには、物理的な健康、心の健康、経済的な安定、社会的なつながり、生活の目的や意味、自己実現など、多様な要素が含まれます。
ウェルビーイングは、単に病気や不調がない状態を超えて、人が自分の人生を充実感を持って生きるための状態を指します。
近年、組織や政府、教育機関などで、ウェルビーイングの向上を目指す取り組みが増えており、それに伴い、研究やプログラムの開発も進められています。
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※以上の文章は、ChatGPT Plusを使って作成しました。
ウェルビーイングの本 おすすめ3選
ウェルビーイングがわかる本のおすすめ3選について、書籍情報と評判・口コミを紹介します。
ウェルビーイング：前野 隆司, 前野 マドカ（著）
書籍情報
ポチップ
新型コロナウィルスの大流行によって、人々はこれまで積み上げてきた価値観や消費行動、思考に抜本的な見直しを迫れています。
既存の枠組みによる経済成長だけでは推し量ることができないウエルビーイング(well-being)な社会の実現が、日本にとどまらず国際社会全体の喫緊の課題になっています。オランダの資産運用会社ロベコのハッセルCEOは、投資の3要素を「リスク、リターン、そしてウェルビーイング(社会的な幸福)だ」と指摘しています。
新しい資本主義では、ウエルビーイングの達成も目的となっているのです。本書は、このように取り組みが必要とされているにもかかわらずイメージがつかみにくいウェルビーイングについて、働く人、部下を持つ人、経営者に向けて平易に解説するもの。
amazon.co.jp書籍情報より引用
ウエルビーイング研究の第一人者とコンサルティングのプロによる共著です。
感想・評判・口コミ
ウェルビーイングのつくりかた 「わたし」と「わたしたち」をつなぐデザインガイド：渡邊淳司ほか（著）
書籍情報
ポチップ
“わたし”なき“わたしたち”は空虚であり、
“わたしたち”につながらない“わたし”は孤独である。
製品やサービスを、チームや組織を、そして地域や社会を、ウェルビーイングにするには、どうすれば？3つのデザイン領域「ゆらぎ・ゆだね・ゆとり」から紐解く、ウェルビーイングのつくりかた。
ウェルビーイング研究の第一人者、渡邊淳司／ドミニク・チェンの両氏が案内する、協働に向けた実践の手引き。
amazon.co.jp書籍情報より引用
評判・口コミ
実践！ウェルビーイング診断：前野 隆司 , 太田 雄介（著）
書籍情報
ポチップ
リモートワークが定着し、ビジネススタイルが変化した。
「幸福学」で話題を呼んだ前野隆司氏とその弟子であり「幸福度診断」を開発した太田雄介氏が、社員の幸福度をアップさせ、チーム力向上を実現する方法を、具体的に提案する。
17万人以上が測った幸福度診断 Well-Being Circleの公式参考書！
ポジティブ心理学を生かしたマネジメント。
amazon.co.jp書籍情報より引用
感想・評判・口コミ
最新のウェルビーイング本
近日発売予定や最近発売された最新のウェルビーイング本を、発売日が新しい順に紹介します。
【11月21日発売】脳科学はウェルビーイングをどう語るか? 最新科学が明かすふれあいとコミュニケーションの力：乾 敏郎ほか（著）
書籍情報
ポチップ
“ウェルビーイング”を切り口に迫る
めくるめく脳科学の世界へ!最近の脳科学では、親しい誰かとのふれあいやコミュニケーションが心や身体の痛みを取り除き、ウェルビーイング(主観的な幸福感)をも向上させることが証明されています。
本書では、 “ウェルビーイング”を切り口に「痛み」「脳疲労」「ストレス」「共感」などのテーマを科学的に解き、脳のメカニズム〜最新の脳科学のトピックスまでをイラストとともにわかりやすく紹介します。
「認知科学者×カウンセラー」のふたりの著者が贈る、日常生活に生きる脳科学!
amazon.co.jp書籍情報より引用
【11月19日発売】孤独の本質 つながりの力 見過ごされてきた「健康課題」を解き明かす：ヴィヴェック・H・マーシー（著）
書籍情報
ポチップ
喫煙、肥満、依存症より深刻──？
なぜいま「孤独」は世界中にまん延しているのか。
amazon.co.jp書籍情報より引用
抜け出せない負のスパイラルはなぜ生まれるのか。
「親切」を政策に掲げる都市で、高齢者どうしが支え合う村で、母親たちが命を救い合うオンラインネットワークで……
各地で実践される「社会的処方」が生む癒やしの力とは。
国の公衆衛生をリードしてきた著者が多角的に解明する。
【11月17日発売】SWITCHCRAFT(スイッチクラフト) 切り替える力 すばやく変化に気づき、最適に対応するための人生戦略：エレーヌ・フォックス（著）
書籍情報
ポチップ
「やり抜く力（GRIT）」から「切り替える力（SWITCH）」へ
うまくいかないことを手放し、みずから変化を起こす！
長年の研究により、目標達成や幸福度を劇的に高めるのは「切り替える力」だと判明。脳が不安にとらわれたままでは行動を起こせない。
どんな状況でもすばやく柔軟に対応できる人・組織だけが困難を乗りきれるのだ。認知心理学・神経科学の世界的権威が、フリーズした脳を動かし、しなやかな思考・行動が身につく方法をはじめて明かす！
amazon.co.jp書籍情報より引用
・充実した人生のための質的なウェルビーイングを導く。
・しなやかな思考・行動で成長マインドセットが身につく。
・新しいビジネスモデルに対応するためのリスキリングに役立つ。
・ステージに最適なライフスタイルをデザインする。
【11月16日発売】登校・ひきこもり支援のためのポジティブ心理学 子どもや若者、そして保護者のウェルビーイングに向けて：横内弥生（著）
書籍情報
ポチップ
ポジティブ心理学は不登校・ひきこもり支援のためにどう活用することができるのか?
ポリヴェーガル理論を援用したポジティブ心理学の「強み」と「レジリエンス」により、不登校・ひきこもり支援が抱える諸問題へのアプローチを提示する!
amazon.co.jp書籍情報より引用
これからの生き方 BEST BEING ベストビーイング：ノ・ジェス（著）
書籍情報
ポチップ
人生が思い通りにならないのは、脳に依存していたからだった!
存在は存在できない泡沫である。
驚くべき世界観で語る「人間と現実の新しい解釈」。生成AIが発展する未来は「人間とは何か。自分は何のために存在しているのか」この明確な答えなしに生き抜くことができない。
人類は完全知に到達することで人間へのディープラーニングが可能になり、今までにない価値判断で関係構築ができるという明確な道筋を示す。
脳ではなく心を使うことで、人間関係のみならず国家間もオープンにつながるAI時代のまったく新しい生き方が始まる
amazon.co.jp書籍情報より引用
発達障害児者の“働く”を支える 保護者・専門家によるライフ・キャリア支援：松為信雄（監修）
書籍情報
ポチップ
ウェルビーイングな「生き方」って？
生きづらさを抱える人たちが、よりよい人生を歩むための「働く」を考える。
「見通し」をもって、ライフキャリアを描けるように、 ジョブコーチやキャリアカウンセラー、研究者や教員、作業療法士、保護者・当事者など さまざまな立場の執筆陣が、事例や経験、生き方や想いを具体的に記す。
amazon.co.jp書籍情報より引用
ウェルビーイングを実現するライフデザイン データ+事例が導く最強の幸せ戦略：第一生命経済研究所（著）
書籍情報
ポチップ
●全国1万人のアンケート調査、地域へのフィールド調査でわかった、人生100年時代の「幸せ」のありかたとは? 自分らしく幸せに生きるための手がかり満載!
●いま大注目の「ウェルビーイング」な生き方を実現する方法は?
●幸せを生み出す3つの人生資産「健康」「お金」「つながり」を保ち増やす具体策は?
●AI・テクノロジー時代のウェルビーイングな働き方を実践するには?コロナ禍を経て、「幸せ」に対する人々の意識はどう変化しているのか?
1万人の生活者アンケート定点調査から見えてきた、「幸せな生き方」のための処方箋を「ライフデザイン白書」2024年版としてまとめた。自らがありたい未来を描き、実践していくことで幸せを感じていく今日の「ライフデザイン3.0」時代において、「健康」「お金」「つながり」の3つの人生資産をどう構築し、活用していけばよいのか。
働き方が大きく変化し、キャリアプランが多様化する中で、一人ひとりがウェルビーイングな生き方を実現するための、新しい行動様式とマインドセットを提起した1冊。
amazon.co.jp書籍情報より引用
ウェルビーイング時代のフィジカルシンキング：阿部George雅行ほか（著）
書籍情報
ポチップ
すべてのビジネスパーソンは、ロジカルであるまえにフィジカルであれ！
ベストパフォーマンスを発揮し、チームのエンゲージメントを高める基本中の基本＝「心身の健康」思考！ビジネスパフォーマンスの質を左右するのは、ロジカル思考よりも、まずフィジカル思考です！
心身の健康があってはじめて、個々人はさまざまなスキルを発揮できるようになり、チームはエンゲージメントを高めることができるのです。本書は、著者と悩めるビジネスパーソンの対話形式になっています。
登場するのは職種や肩書の異なる7人のビジネスパーソンで、みなさん架空の人物ですが、各人が抱える「心身の健康についての悩み」は、著者がこれまでに聞き取ってきたリアルなものを採用しています。また、それぞれの「心身の健康についての悩み」は、読者のみなさんが抱えているさまざまな悩みとシンクロしやすいように設定をしました。
読者のみなさんは、本書に登場するモデルを、ご自身や、ご自身の家族・同僚などに置き換えることで、健康上の不安や悩みを解決する道筋を見つけることができるでしょう。「2025年問題」が間近に迫り、健康経営の概念が注目されるなか、ビジネスパーソンが今すぐ身に着けるべき健康思考＝フィジカル・シンキングが学べる一冊です。
amazon.co.jp書籍情報より引用
人生・幸福・健康・お金
人生・幸福・健康・お金についてのウェルビーイング本を、発売日が新しい順に紹介します。
ファイナンシャル・ウェルビーイング ～幸せになる人のお金の考え方～：山崎 俊輔（著）
書籍情報
ポチップ
近年「ウェルビーイング」というキーワードが注目されている。
単なる「幸福」という考えではなく、心身が健康で社会的にも満たされている状態をあらわす。
そして、ウェルビーイングを支えるファクターとして、「お金」の問題は小さくない。従来のお金の本は、増やすことや削ることばかりをテーマとしてきたが、そこにある「本人の喜び」や「幸福度」はおざなりにされてきた。
「たくさんお金があるから幸せ」「未来のお金の不安は、『見える化』と『適切な理解』で霧のように消え失せる」「現在のお金の不安は、消費スタイルの見直しでかなり減らすことができる」「同じ年収でも、人より幸せを増やし、同じ年金額で、人より楽しく生きていくことができる」
amazon.co.jp書籍情報より引用
そう断言する〈お金と幸せについて考えるFP〉が、年収が変わらなくても幸せを増やす新しいお金との距離感、発想の転換を提言する。
ポジティブ・シフト 心理学が明かす幸福・健康・長寿につながる心の持ち方：キャサリン・A・サンダーソン（著）
書籍情報
ポチップ
健康と幸福は、自分でコントロールできる！
amazon.co.jp書籍情報より引用
膨大な研究成果にもとづく〝人生を変えるマインドセットのつくり方〟
本国で星4.5の高評価。待望の翻訳！
幸福な人生を始めたい人のための、心理学的に正しいメソッド。
ポジティブなマインドセットをいつの間にか自然に身につけている人がいます。
そのような人は、困難な時でも、より幸せで健康的な生活を送ることができます。
一方で、幸福を得るために苦心する人がいます。
そのような人は楽観的な世界観を身につけるために自分を変えていかなければなりません。
良いニュースがあります。どんな性格の人であっても、マインドセットを少し変えるだけで
より大きな幸せ・健康・長寿を手にいれることができるのです。
本書は、膨大な心理学の研究成果にもとづいて、人生の質を高める具体的な方法を提供する１冊です。
グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない：ロバート・ウォールディンガーほか（著）
書籍情報
ポチップ
「人生を幸せにするのは何？」
TEDトーク歴代ベスト１０ ついに書籍化！
ハーバード大学の史上最長の幸福研究が導き出した、「よい人生」を送るための鍵。待望の邦訳[本書が伝えたいこと]
・幸せな人生とは偶然の賜物ではない
amazon.co.jp書籍情報より引用
・「よい人生」のための最高の投資先は「よい人間関係」である
・重要なのは人間関係の「質」。心の通う人間関係のなかで生きることが大切
・幸福な人生には、正常なコレステロール値より人間関係の満足度が必要だ
・自分は自分の人生の専門家ではないと知れば、新たな可能性を見つけられる
・ポジティブな人間関係は、人間のウェルビーイングに不可欠である
・人間関係が良好な人ほど、年齢に関係なく死亡リスクは低くなる
・孤独感は肥満の2倍健康に悪く、一年あたりの死亡率を26％高める
・ソーシャル・フィットネスは、筋肉と同じで何もしなければ衰えていく
・苦難や老いのつらさから人を守るのは「守られている」という感覚
・幸福度は“注意”を「自分」から「他者」に向けた人の方が高くなる
・人には栄養、運動、そして人生の目標と同じように、仲間が必要だ
むかしむかし あるところにウェルビーイングがありました 日本文化から読み解く幸せのカタチ：石川 善樹, 吉田 尚記（著）
書籍情報
ポチップ
ウェルビーイングを第一線で研究する予防医学研究者・石川善樹が3年間没頭して観続けたもの、それは「昔話」のアニメだった―
2022年の最重要ワードのひとつ、「ウェルビーイング」（＝心身ともに健康で満たされている状態のこと）。
その本質に迫るカギは、昔話をはじめとした古事記、アイドル、和歌などの日本文化に隠されていた。
人気ポッドキャスト番組『ウェルビーイング ～旅する博士と落語するアナウンサー』を大幅に加筆・修正して書籍化！
amazon.co.jp書籍情報より引用
感想・評判・口コミ
会社・経営・組織・職場
会社・経営・組織・職場のウェルビーイングについて本を、発売日が新しい順に紹介します。
幸せなチームが結果を出す ウェルビーイング・マネジメント７か条：及川 美紀ほか（著）
書籍情報
ポチップ
メンバー全員が幸せで、結果も出す！
そんな“ドリームチーム”の共通点とは？★「幸せなチームづくり７か条」★
＜１＞対話する・目をつむらない
＜２＞ジャッジしない・正解を求めない
＜３＞執着しない・リセットする
＜４＞任せる・委ねる・頼る
＜５＞経験を教訓にする
＜６＞相手を変えるのではなく自分が変わる
＜７＞愛のループを自分から始める
メンバーが幸せに働き、社会にその幸せを広げていくことが、未来も必要とされ続ける組織の条件。
最先端を行く経営者はそのことに気づいています。ウェルビーイング・マネジメントが注目を集める今、本書はその基本と、幸福が組織と働く人に与える影響の最新の知見を解き明かしたうえで、どう実践していけばいいのかを紹介しています。
ポーラ幸せ研究所が行った調査と分析から明らかになった、メンバー全員が幸せで結果を出すチームの共通点、「幸せなチームづくり７か条」は、今日からあなたの組織を確実に変えていくはずです。
amazon.co.jp書籍情報より引用
新しいビジネスをつくり出す 「女性たちのウェルビーイング」マーケティング：日野佳恵子 , 永田潤子（著）
書籍情報
ポチップ
フェムテックをブームで終わらせない！
「健康経営」×「商品開発」の視点で考えれば、ビジネスチャンスが眠っている！
産婦人科医、予防医療、ヘルステック開発、ダイバーシティ企業、社会起業家 …etc.
多彩な専門家から学び、新しいマーケットに挑戦しよう！「ウェルビーイング」という観点から、今後の日本、未来の人財につながる女性の心身に関わる課題を「企業の商品・サービスで解決する」という目的で開催された「WELL WOMAN プロジェクト」の書籍化！
amazon.co.jp書籍情報より引用
ウェルビーイング?Well-being?: 個人・企業・社会が求める「幸せ」とは：佐久間庸和（著）
書籍情報
ポチップ
今、話題のウェルビーイングに、40年前から取り組んできた企業(サンレー)の代表が語る持続的幸福の真髄。
豊富な事例と、その戦略が初めて明かされる。
amazon.co.jp書籍情報より引用
実践！ウェルビーイング 世界最強メソッド「ビジョン・ゼロ」：一般社団法人セーフティグローバル推進機構（著）
書籍情報
ポチップ
ウェルビーイングがホットな経営課題として注目を集めている。
働く人がウェルビーイングな状態にあると、創造性が3倍、生産性が1.3倍高まる一方で、欠勤率が4割、離職率が6割、そして労働災害が7割減るという。
加えて、ESGやSDGsへの取り組みと軌を一にし、企業価値の向上や優秀な人材の確保にも直結する。
それだけに、経営者や管理者にとってウェルビーイングは今すぐ実践すべき最重要テーマとなっている。では、働く人のウェルビーイングをどうやって高めたらよいのか――。
実は、2022年現在で全世界から約1万1000社の企業が参加する取り組みがある。「人々の安全、健康、ウェルビーイングを第一優先にすることにより、職場におけるあらゆる事故、疾病、災害を防ぐことができる」という哲学に基づく国際的な予防活動「ビジョン・ゼロ」だ。
ウェルビーイングは、安全、健康という土台を築いてこそ到達できるゴールなのである。本書は、企業におけるウェルビーイングとは何かを解き明かし、ウェルビーイングを実践するための最強メソッドであるビジョン・ゼロを世界中で推進する専門家が実践事例や技術動向を交えて解説する。
amazon.co.jp書籍情報より引用
ウェルビーイング・マネジメント：加藤 守和（著）
書籍情報
大企業の権威、立地、所属意識……。
すべてがなくなったいま、「優秀な社員」をつなぎ止めるために組織が行うべきことは何か?
「4つの指標」で徹底解説!コロナにより、行動様式が一気に多様化した。
通勤などの「当たり前」が崩壊するなかで、組織の役割は大きく変わった。
もはや会社というものは、ブランド名では推し量れなくなり、所属意識も大きく低下した。
会社や仕事そのものが大きく意味を変え、個人ごとに多様な選択肢と捉え方が生まれた。だからこそ、組織が社員に対して「幸せな経験」をプロデュースしていくことこそが、社員を繋ぎとめ、動機づけるのに必要となる。
そのためには、オフィスのあり方、マネジメントのあり方、教育のあり方など、大きく見直さなければならない。本書は現場のマネジャーや経営層、人事担当者に向けて、部下・社員のエンゲージメントやモチベーションの低下、退職を防ぐためにどのようなことができるのかを事例をもとに解説。
ウェルビーイングを実現するために最大のポイントとなる「社員の幸福度」に焦点を当て、4つの観点で分析した。【新時代の組織・個人にとって重要な4つの指標】
amazon.co.jp書籍情報より引用
・仕事：没入感のある価値を感じられる仕事
・人：敬意を持ち、学びや刺激を得られる上司・同僚
・共同体：共感する方向性があり、仲間意識や所属実感を持てるつながり
・生活：家庭・趣味・リラックスした居場所など、人生を充足している実感
ウェルビーイングビジネスの教科書：藤田 康人ほか（著）
書籍情報
ポチップ
ウェルビーイングを簡単に説明するならば、新しい「幸福」のカタチです。
一昔前の幸せが「地位」や「お金」に象徴されるような欲望の充足にあるとすれば、ウェルビーイングは、無理をせず「自分らしく、心も体も健やかに」生きることに重きをおく新たな人生観です。アメリカやヨーロッパではすでにスタンダードな考え方になっています。
そう遠くない未来に、日本人のライフスタイルにしっかりと根を下ろすと予想されます。それほど、世界的なムーブメントであれば、ぜひ、自社の商品開発やマーケティングに活かしたいですよね。
しかし、「幸福」がビジネスになると言われてもピンとこないかもしれません。新しい価値が生まれれば、新しい顧客が生まれ、新しい市場が生まれます。
このように、新しい視点から商品の価値を見直すことを本書では「関係性のリデザイン」と呼んでいます。
どうすれば、「関係性のリデザイン」ができるのか。
本書には、その具体的な方法が載っています。日本におけるウェルビーイングの市場規模は、2025年に12.5兆円に成長する見込みです。
amazon.co.jp書籍情報より引用
「ポストSDG」としてウェルビーイングが注目されている今だからこそ、ぜひ本書をあなたのビジネスに役立ててください。
評判・口コミ
職場のウェルビーイングを高める 1億人のデータが導く「しなやかなチーム」の共通項：ジム・クリフトンほか（著）
書籍情報
ポチップ
次にくるグローバル危機は、メンタルヘルス・パンデミックかもしれない――。
幸福研究のギャラップが「5つのウェルビーイング」からしなやかで永続する組織やチームのあり方を問い直す。
強みがわかる「ウェブテスト」アクセスコード付き本書は、長年にわたり幸福の研究を続けてきたギャラップが「ウェルビーイング」の切り口から、しなやかで永続する組織やチームのあり方を問い直す一冊。
世界中で収集した豊富なデータや過去の分析を踏まえ、リーダーや従業員が心身共に健康で充足した状態でいられる組織の条件を、「キャリア」「人間関係」「経済」「身体」「コミュニティ」の5つのウェルビーイングの充足に見出す。ウェルビーイングを高める上では一人ひとりの持つ「強み」を顕在化し、それらを活用する場を整えることが不可欠であることをあらためて確認する内容となっている。
amazon.co.jp書籍情報より引用
「ウェルビーイング」を深く理解するうえで格好の平易な教科書となり、マネジャーの実践にも活用できる。
社会・学校・子ども・教師
社会・学校・子ども・教師のウェルビーイングについての本を、発売日が新しい順に紹介します。
子育ては最高のキャリア、最高のウェルビーイング：天野紹子（著）
書籍情報
ポチップ
・仕事、結婚、出産、どれが自分にとっての幸せかわからない
・これからどのようにキャリアを構築しようか迷っている
・子どもが欲しいという気持ちはあるが、出産や育児に不安がある
そんな女性は必読!現代の女性は、結婚してもいいし、しなくてもいい。
子どもを持ってもいいし、持たなくてもいい。
仕事に生きてもいいし、家庭に生きてもいい……。
人生の選択肢が増え、自由に選べるようになりました。そのこと自体はとても喜ばしいことですが、目の前の道がさまざまに枝分かれしていて、その先の景色が見通せない状態で、どの道を選べば幸せを得られるのかわからず、ひとりで悶々と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
それでは一体、女性はどのような道を選べば、幸せが得られるのでしょうか?
本書では、女性が大きな幸せを得られるのは子育てによってであり、子育てをすることで最高のキャリアと最高のウェルビーイングが得られるということを解説。女性だからこそ享受できる最高の特権を楽しみ、最高のウェルビーイングとキャリアを得て心から満足できる生き方を送るヒントとなる1冊です。
amazon.co.jp書籍情報より引用
新時代を生きる力を育む 知的・発達障害のある子のウェルビーイング教育・支援実践：西村健一ほか（著）
書籍情報
ポチップ
これからの社会のキーワードである「ウェルビーイング」。
多様性を包含したすべての人々が、地域や社会の中で豊かな人生を実現するためには、どのような配慮や支援が求められるでしょうか？
本書では、知的・発達障害のある人のウェルビーイングを支える上で、支援者が理解しておくべき事項をおさえ、特別支援学級・学校だけでなく民間や社会教育施設の活動までも含めた多様な事例を通して、ウェルビーイングを高めるための支援の在り方を考えます。
＊ウェルビーイング：身体的・精神的・社会的に完全に良好で、全てが満たされている状態
amazon.co.jp書籍情報より引用
北欧の教育再発見――ウェルビーイングのための子育てと学び：中田 麗子ほか（著, 編集）
書籍情報
ポチップ
「北欧の教育と子育てを等身大に理解するための本」第二弾。
人々のウェルビーイングや基本的な権利、多様な人との共生をテーマに、北欧の第一線で活躍する研究者をはじめとする知見も経験も豊富な執筆者によって、北欧教育の美点と課題を立体的に紹介した。
amazon.co.jp書籍情報より引用
ウェルビーイングな学校づくりのためのポジティブ心理学：横田秀策（著）
書籍情報
ポチップ
ポジティブ心理学はウェルビーイングな学校づくりのためにどう活用することができるのか?
ポジティブ心理学による「レジリエンス」により、学校づくりが抱える諸問題の解決策を提示する!筆者は、ポジティブ心理学をはじめ、人間の成長に関わる様々な学びを積み重ねてきました。
研究者のような学びはしていませんが、実践者の立ち位置にいながら、人間はどうしたら幸せに近づくのか、何が人間のモチベーションを高めるのかなど、人間の成長や学びに関することを学んできました。その成果を生かして、本書ではポジティブ心理学の基礎的なところがわかるように、そしてそれをどのように活かせば、先生や子ども、そして保護者がウェルビーイングを実現できるのかについて述べたものです。ー―はじめにより
amazon.co.jp書籍情報より引用
ウェルビーイングな学校をつくる――子どもが毎日行きたい、先生が働きたいと思える学校へ：中島 晴美（著）
書籍情報
ポチップ
コロナ禍、教員の多忙、複雑化する子どもたちを取り巻く課題等、さまざまな困難を抱える学校で、どうすれば現場から子ども・教師の「幸せ」をめざせるのか……。
その思いから、教育界でも広まり始めた「ウェルビーイング」をいちはやく学校現場に取り入れ、理論に基づいて実践を進めてきた平方北小学校では、２年間の実践で、
●「学校が楽しい」子どもが98％
●学力が伸びた子どもが増加
●欠席率が劇的に改善
●異動希望の教員がゼロ
●教員の健康診断の結果が良化
等、目に見えてその効果が現れています。ウェルビーイングの第一人者であるタル・ベン・シャハー博士や、「幸福学」の第一人者の前野隆司教授から直接学んだ著者が、精神論ではなく、科学的に証明された理論に基づいて「ウェルビーイング」な学校をつくった平方北小学校の実践を紹介します。
amazon.co.jp書籍情報より引用
感想・評判・口コミ
研究・指標
ウェルビーイングの研究・指標についての本を、発売日が新しい順に紹介します。
スキルシェアのすすめ なぜ知の共有がウェルビーイングを向上させるのか
書籍情報
ポチップ
知識共有(スキルシェア)がウェルビーイングを向上させる。
そのプロセスを、レゴ愛好家へのインタビューやアンケート調査を通じて解き明かす
amazon.co.jp書籍情報より引用
生きづらさを、自分流でととのえる ウェルビーイング的思考100：ウェルビーイング100（編集）
書籍情報
ポチップ
本書で紹介するのは、各界で活躍するクリエイターや学者、専門家など、21名のインタビューで語られた100のウェルビーイング的思考です。
amazon.co.jp書籍情報より引用
彼らには、自分だけのものさしで世の中をとらえ、みずからを励まし、“自分で自分を幸せにしている”という共通点がありました。
なにが幸せかを決めるのは彼ら自身であって、ほかの誰でもないのです。
わたしたちは、彼らのそんな前向きな考え方を「ウェルビーイング的思考」と呼ぶことにしました。
その考え方は、日々のなかで、さまざまな生きづらさを感じて乱れた心をととのえる処方箋ともいえるでしょう。
たったひとつでもいいので、100のウェルビーイング的思考の中から気になったものがあれば、ぜひ暮らしのなかに取り入れてみてください。
わたしたちのウェルビーイングをつくりあうために その思想、実践、技術：渡邊 淳司, ドミニク・チェン（監修・編著）
書籍情報
ポチップ
「ウェルビーイング(Wellbeing)」とは、身体的にも、精神的にも、そして社会的にも「よい状態」のこと。
心身ともに満たされた状態であることを指す言葉です。
情報技術が私たちの暮らしを便利にする一方で、利用者の心の状態への負の影響も指摘されている現在、ウェルビーイングに対する注目が高まっています。本書は、ウェルビーイングとは何なのか、そしてそれをどのようにつくりあうことができるのかについて解説した書籍です。
わかりあえなさのヴェールに包まれた他者同士が、根源的な関係性を築き上げ、共に生きていくための思想、実践、技術を照らし出します。ユーザーに愛されるプロダクトやサービスの設計を目指すデザイナー、エンジニア、ビジネスパーソン、また、組織環境を良くしたい人事・総務担当者などにおすすめの一冊です。
「わたし」のウェルビーイングから、「わたしたちの」ウェルビーイングへ。
amazon.co.jp書籍情報より引用
「個でありながら共」という日本的なウェルビーイングのあり方を探求します。
感想・評判・口コミ
幸福の測定―ウェルビーイングを理解する：鶴見 哲也, 藤井 秀道, 馬奈木 俊介（著）
書籍情報
ポチップ
何を「幸せ」と感じるのかは人それぞれだが、「共通の傾向」があることが学術的に明らかになっている。
本書は、幸せの決定要因を追求しながら、各地域に適した政策を提言する。
amazon.co.jp書籍情報より引用
ウェルビーイングの設計論-人がよりよく生きるための情報技術：ラファエル A. カルヴォ & ドリアン・ピーターズ（著）
書籍情報
ポチップ
人の「こころ」の領域にまでITが入り込んできた今、人間の潜在能力を高め、よりいきいきとした状態(=ウェルビーイング)を実現するテクノロジーの設計、すなわち＜ポジティブ・コンピューティング＞のアプローチが求められています。
近年注目されている「マインドフルネス」や「レジリエンス」、「フロー」などもウェルビーイングを育むための要因ですが、ではこういった心理的な要因とテクノロジーを、どう掛け合わせることが出来るでしょうか。
本書では、ウェルビーイングに関する様々な分野の最新の研究成果を基に、この問いを解き明かしていきます。
これからのテクノロジーの在り方や、向き合い方を考えるうえでの基盤となる一冊です。
amazon.co.jp書籍情報より引用
ウェルビーイングについてよくある質問と回答
ウェルビーイングとは何ですか？
ウェルビーイングとは、人々の幸せや満足度、健康、そして全般的な生活の質を指す用語です。これには、身体的、精神的、感情的な健康だけでなく、社会的な関係や個人的な成長、目標達成など、さまざまな要素が含まれます。
ウェルビーイングを向上させるための方法は何ですか？
ウェルビーイングを向上させる方法には、健康的な食事、適度な運動、良好な睡眠習慣を保つこと、ストレス管理のテクニックを学ぶこと、社会的なつながりを維持すること、ポジティブな思考を促すためのメンタルヘルスの練習などがあります。
ワークプレイスでのウェルビーイングはなぜ重要ですか？
ワークプレイスでのウェルビーイングは、従業員の満足度、生産性、創造性を高め、離職率を低下させるのに役立ちます。ウェルビーイングが高い従業員は、一般的に健康問題が少なく、よりエンゲージメントが高い傾向があります。
ウェルビーイングとメンタルヘルスの違いは何ですか？
メンタルヘルスは精神的な健康や状態を指し、一方、ウェルビーイングは全般的な生活の質や満足度を指します。メンタルヘルスはウェルビーイングの一部を形成しますが、ウェルビーイングはさらに広い範囲をカバーし、身体的な健康、社会的な関係、個人的な成長なども含みます。
ウェルビーイングを測定する方法は何ですか？
ウェルビーイングを測定する方法はいくつかあります。心理学的な調査や質問紙がよく使用され、これには個々の幸福感、人間関係、生活の満足度、身体的健康などの要素が評価されます。さらに進んだアプローチとしては、生物学的マーカーやモバイルデバイスを用いた物理的活動の追跡なども行われています。
まとめ
ウェルビーイング（well-being）について知りたい人に、おすすめの本を紹介しました。
まずはじめに、ウェルビーイングがわかる本おすすめ3選、最新のウェルビーイング本を紹介しました。
さらに知りたい人向けに、以下のカテゴリに分けて書籍を紹介しました。
ウェルビーイングの本を読むことで、自己管理能力やメンタルヘルスを向上し、健康的な生活や幸福度の向上につながります。また、組織や社会において持続的な発展に貢献することができるでしょう。
あなたの興味にあった本をみつけて、ぜひ読んでみてください！
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