アドラー心理学について知りたい人のために、おすすめの本を紹介します。
アドラー心理学は、アルフレッド・アドラーによって創始された心理学の一派。人間関係の重要性と社会への貢献を核とし、劣等感の克服と共同体感覚の育成を通じて個人の成長を促します。自己受容と勇気を持って挑戦することの大切さを教え、人生をより豊かにする知恵を提供。
まずはじめに、アドラー心理学がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介します。
あなたは、次のどれに当てはまりますか？
- 自己成長を目指す人：自分の課題や人生の目標を見つめ直し、より前向きな生き方を学びたい
- 親や教育関係者：アドラー心理学の「勇気づけ」の考え方を取り入れ、子どもの自尊心や自己肯定感を高めたい
- 職場のリーダーやマネージャー：職場で部下や同僚をサポートするための「人を尊重する」リーダーシップスタイルを学びたい
- カウンセラーやコーチ：クライアントが自己受容や課題解決に向かうための心理的サポート方法を学びたい
- 人間関係に悩んでいる人：他者との関係を良好に保ち、対人関係における「課題の分離」の考え方を理解したい
- 自己肯定感を高めたい人：自分の価値を再確認し、他人と比較せずに自分らしく生きる方法を学びたい
- 対人スキルを磨きたい人：アドラー心理学の「共同体感覚」や「勇気づけ」を通じて、信頼関係を築くスキルを向上させたい
- メンタルヘルスに関心がある人：ストレスや不安と向き合い、自分の内面を整理して精神的な健康を高めたい
- 人生に目的を見出したい人：アドラー心理学の「目的論」に基づいて、自分の人生の方向性や意義を見つけたい
- 一般の読者・心理学に興味がある人：アドラーの理論を通じて、自分自身や他者の行動の背景を理解し、日常生活に役立てたい
あなたの興味関心にあった本をみつけて、ぜひ読んでみてください！
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おすすめ5選）アドラー心理学の本
アドラー心理学がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え
書籍情報
ポチップ
「あの人」の期待を満たすために生きてはいけない――
【対人関係の悩み、人生の悩みを１００％消し去る〝勇気〟の対話篇】世界的にはフロイト、ユングと並ぶ心理学界の三大巨匠とされながら、日本国内では無名に近い存在のアルフレッド・アドラー。
「トラウマ」の存在を否定したうえで、「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」と断言し、対人関係を改善していくための具体的な方策を提示していくアドラー心理学は、現代の日本にこそ必要な思想だと思われます。
本書では平易かつドラマチックにアドラーの教えを伝えるため、哲学者と青年の対話篇形式によってその思想を解き明かしていきます。
著者は日本におけるアドラー心理学の第一人者（日本アドラー心理学会顧問）で、アドラーの著作も多数翻訳している岸見一郎氏と、臨場感あふれるインタビュー原稿を得意とするライターの古賀史健氏。
対人関係に悩み、人生に悩むすべての人に贈る、「まったくあたらしい古典」です。
amazon.co.jp書籍情報より引用
評判・口コミ
生きるために大切なこと
書籍情報
ポチップ
原典で読む、アドラー!
amazon.co.jp書籍情報より引用
人は誰でも劣等感を持っている。そしてそこから向上心が生まれるのだ。
「今、ここにある自分」から出発し、わかりやすい言葉で語りかける、 アドラー自身による、アドラー心理学入門。
私たちはみな間違える。
しかし、ここで大切なのは、 間違いは修正できるということだ。 アドラー
アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言葉
書籍情報
ポチップ
◎アルフレッド・アドラーはフロイトやユングとも並び称される心理学の巨人でありながら、日本での知名度は低い。しかしながら『7つの習慣』や『人を動かす』をはじめコーチングやNLPの源流でもあり、いわば「自己啓発の父」とも呼べる存在だ。
◎本書はそんなアドラー心理学を「超訳」し、名言集としてまとめ、わかりやすく具体的な例とともに解説する。
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決定版 アドラー心理学がマンガで3時間でマスターできる本
書籍情報
ポチップ
ユングやフロイトと共に『心理学の3大巨頭』と称されるアドラー。
「人は誰でも幸福になれる」ことを前提とし、どうすれば幸せに生きることができるか、心と行動の問題をどう解決するか、といった悩みにヒントを与えてくれる実践的な心理学として知られるアドラー心理学を現代の職場、ビジネス、人間関係でどう使い、幸せに日々過ごせるか教えます。監修にはアドラー心理学の実践で知られるヒューマンギルドの岩井俊憲先生がついてくださいました。
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アドラーの教え 『人生の意味の心理学』を読む (まんが! 100分de名著)
書籍情報
ポチップ
古今東西の名著をわかりやすく紹介するNHKの人気番組「100分de名著」のコミック版です。
テーマは、昨今大ブームとなったアドラー心理学。全4回にわたって放送された「人生を変える『逆転の発想』」、「自分を苦しめているものの正体」、「『自分』と『他者』を勇気づける」……を本書オリジナルのストーリーで解説します。
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アドラー心理学を通じて成長する主人公たちとともに、是非『人生の意味の心理学』を味わって下さい。
注目の新刊）アドラー心理学の本
アドラー心理学がわかる本の注目の新刊を、紹介します。
今月は該当する新刊が見つかりませんでした。
ロングセラー）アドラー心理学の本
アドラー心理学がわかる本のロングセラーを、10冊、紹介します。
アドラー心理学入門 よりよい人間関係のために
書籍情報
ポチップ
日本ではフロイトやユングの名前はよく知られていますが、同じ時代に生きたオーストリアの精神科医であるアルフレッド・アドラーの名前はあまり知られていません。
本書ではアドラー心理学の見地から、どうすれば幸福に生きることができるかという古くからの問いにアドラーがどのように答えようとしているかを明らかにし、どのように生きていけばいいのかという指針を示しました。
アドラー心理学の見地から、どうすれば幸福に生きることができるかという古くからの問いにアドラーがどのように答えようとしているのかを明らかにし、どのように生きていけばいいのかという指針を示す。
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評判・口コミ
幸せになる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教えII
書籍情報
ポチップ
"3年ぶりに哲人を訪ねた青年が語る衝撃の告白。
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それは「アドラーを捨てるべきか否か」という苦悩だった。
アドラー心理学は机上の空論だとする彼に「貴方はアドラーを誤解している」と哲人は答える。
アドラーの言う、誰もが幸せに生きるためにすべき「人生最大の選択」とは何か 貴方の人生を一変させる哲学問答、再び!"
人生の意味の心理学〈新装版〉 (アドラー・セレクション)
書籍情報
ポチップ
なぜ人生についての意味づけ(ライフスタイル)を変えれば、世界は驚くほどシンプルになるのか?心理学の巨匠アドラーが、平易な言葉で雄弁に語りかける幸福論!
人生の意味は他者への関心と貢献、協力であることを、夢、早期回想、家族布置の事例を通して明らかにし、さらに共同体感覚を育むための学校教育の重要性、犯罪の予防と犯罪者の更生、人類のためになされるべき結婚の意義について論じる!
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人生が大きく変わる アドラー心理学入門
書籍情報
ポチップ
「仕事やプライベートでの人間関係の悩みを解決したい! 」
「もっと自分に自信がもちたい! 」
「折れない自分をつくるにはどうすればいいんだろう…」
アドラー心理学は、まさにそういった人々の悩みを、発展的に解決できる心理学です。本書は、はじめてアドラー心理学に触れる人にも、これまで何冊も手にとってきたけれど、いまいちわからなくて…という人にも、もっと深くアドラー心理学の全貌を学びたいという人にも応えられるよう、解説した本です。
これまでのアドラー心理学関連の本の多くは、自己啓発の色合いが強く、紹介されている分野が偏りがちでした。本書は、難解といわれるアドラー心理学の全体像を体系立てて取り上げ、代表的な言葉や知識を網羅しつつ、図解やイラストを交えてわかりやすく紹介しました。
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［新書版］なぜ心は病むのか
書籍情報
ポチップ
誰もが避けられない、人生の３つの課題。
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その困難は特別なものであることを理解できれば、
冷静に向き合えるようになるでしょう。
心の不調はどこから生まれるのか。
優秀な父親をもつ少年の不安。美しい姉をもつ妹の苦しみ。
支配する人と支配される人。酒に溺れることで逃げ続ける男性。
人と行動が違う子どもたち。
それぞれの患者たちをカウンセリングしながら、「人生の３つの課題」との向き合い方に隠された人間の本質を心理学の巨匠・アドラーが静かに読み解いていく。
アドラーをじっくり読む
書籍情報
ポチップ
もう一歩先の理解へ
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アドラー日本版の翻訳者にして『嫌われる勇気』の著者が、代表作のポイントを徹底解説
ミリオンセラー『嫌われる勇気』のヒットを受けて、アドラー心理学の関連書が矢継ぎ早に出版された。
しかもビジネス、教育・育児など分野は多岐にわたっている。
だが、一連の本の内容や、著者に直接寄せられた反響を見ると、誤解されている節が多々あるという。
そこで本書は、アドラー自身の原著に立ち返る。
その内容をダイジェストで紹介しながら、深い理解をめざす。
アドラーの著作を多数翻訳した著者ならではの、完全アドラー読書案内。
アドラー心理学 人生を変える思考スイッチの切り替え方
書籍情報
ポチップ
■今の自分を変えたいと思ったら…
消極的、落ち込みやすい、キレやすい、人前で話すのが苦手、人付き合いがヘタ…、そんな自分を変えたいと思ったら、アドラー心理学がおすすめです。ありのままの自分を受け入れ、考え方を少し変えるだけで、幸せな人生が手に入るはずです。■思考スイッチを切り替える
頑固→意志が固い、小心者→慎重、短気→行動力がある、といったように短所と思われる部分も見方を変えれば長所になります。本書では自分を変えるためのちょっとした思考スイッチの切り替え法をわかりやすく解説しました。■マンガやイラストで読みやすい！
本書では、冒頭の巻頭マンガをはじめ、各章頭にもマンガを掲載。マンガの登場人物たちと一緒にアドラー心理学を学んでいく構成になっていますので、楽しみながら読み進めることができます。また、解説ページではイラストや図版を多用しています。■読んで解決！ アドラー式カウンセリング
amazon.co.jp書籍情報より引用
「今の仕事をやめたい」「人前でうまく話せない」「嫌な誘いを断れない」など、よくある悩みについて、監修者のやまき先生が会話形式で実際にカウンセリングするコーナーもあります。読めば悩みもスッキリ解決できるはずです。
アドラー流 人をHappyにする話し方
書籍情報
ポチップ
「アドラー流 話し方」とは、
・相手の目で見て、
・相手の耳で聴き、
・相手の心で感じる
コミュニケーション。本書は、そのコツを１冊に凝縮。
★「わかってほしい」ときの４つの言い方
★使うと「運」まで良くなる言葉
★気まずくならない断り方
★“ダメ出し”でなく、“ヨイ出し”を
★こんな「聴き上手」になると、もっといいことが！人間関係の悩みを直接解決するものとして、最近、注目が集まる「アドラー心理学」を活かす「人を勇気づける言葉」実例集！
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感情を整えるアドラーの教え
書籍情報
ポチップ
イライラと無縁な人生はつくれる!
amazon.co.jp書籍情報より引用
怒りや不安、嫉妬…「負の感情」をコントロールすることで、人生は大きく好転する!
アドラー心理学でわかる、自分を変えるレッスン。
劣等感と人間関係 (アドラー心理学を語る3)
書籍情報
ポチップ
日本におけるアドラー心理学の第一人者が易しく語る全4巻シリーズの第3巻。
amazon.co.jp書籍情報より引用
劣等感から抜け出し、より良い人間関係を築くためのきっかけに。
日本におけるアドラー心理学のパイオニアにして第一人者が、やさしく語りかける実践講座。
「健康な心とは」「性格や知能は遺伝か」「不適切なライフスタイルとは」など、劣等感から脱し、健康なパーソナリティーになって、良好な人間関係を築くための具体的な方法を説く。
アドラーの教えを実践・指導し、多くの後継者に伝えてきた極意に触れる全4巻シリーズの第3巻。
巻末に岸見一郎氏(哲学者)の寄稿を収載。
アドラー心理学によくある質問と回答
アドラー心理学についてよくある質問と回答を５つ紹介します。
アドラー心理学とは何ですか？
回答: アドラー心理学は、オーストリアの精神科医アルフレッド・アドラーによって開発された心理学の一分野です。
この心理学は、個人が自己実現を目指し、社会に貢献する方法を見つけることに焦点を当てています。
アドラーは、人間の行動は社会的文脈に深く根ざしており、個人が感じる劣等感やコミュニティへの属する意識が重要な役割を果たすと考えました。
アドラー心理学の主な概念にはどのようなものがありますか？
回答: アドラー心理学にはいくつかの重要な概念があります：
- 劣等感： 人は生まれながらに劣等感を持ち、これを克服しようとする動機が人生の目標を形成します。
- コンプレックスの克服： 個人は自身の不足を感じることで、それを克服するための力を発揮します。
- 共同体感覚： 社会的な共感や他者への貢献を通じて、個人が幸福を見出すことができるという考え。
- ライフスタイル： 個人が世界をどのように認識し、どのように行動するかに関する独自のアプローチ。
アドラー心理学はどのようにして人々の生活に役立ちますか？
回答: アドラー心理学は、自己認識を高め、より充実した人間関係を築くのに役立ちます。
この心理学は、人々が自分の劣等感を理解し、それを乗り越える方法を見つけるのを助けます。
また、共同体感覚の重要性を強調することで、他者への共感や協力を促し、人間関係の改善に貢献します。
アドラー心理学は子育てにどのように適用されますか？
回答: アドラー心理学は子育てにおいても応用され、子どもの自立心と社会性の発達を促す方法として用いられます。
このアプローチでは、子どもに対する過保護や過干渉を避け、代わりに自己決定と責任感を育てることが重視されます。
また、子どもが社会の一員として他者と協力し、共感することを学ぶのを支援します。
アドラー心理学の批判点は何ですか？
回答: アドラー心理学の一部の概念は、科学的根拠に欠けるとの批判を受けています。
特に、劣等感やライフスタイルの概念は主観的で測定が難しいため、一部の心理学者からは疑問視されています。
また、アドラーの理論は時代背景に影響を受けているため、現代の社会状況に完全に当てはまるわけではないという指摘もあります。
しかし、その実践的なアプローチと人間関係に対する深い洞察は、多くの人々に影響を与え続けています。
アドラー心理学のスキルが活かせる職種とは？
アドラー心理学の知識や経験を活かせる仕事を10個、紹介します：
- 心理カウンセラー・心理療法士
- アドラー心理学のアプローチを用いて、クライエントの心理的問題や人間関係の悩みに対するカウンセリングや心理療法を提供する専門職です。
- スクールカウンセラー・教育相談員
- 学校現場で児童・生徒の心理的支援を行い、勇気づけや目的論的アプローチを活用して学習意欲や自己肯定感の向上を支援します。
- 企業研修講師・組織開発コンサルタント
- 職場での人間関係改善、リーダーシップ開発、チームビルディングなどの企業研修を、アドラー心理学の理論を基に実施します。
- 子育て支援・親業カウンセラー
- 親子関係の改善や効果的な子育て方法について、アドラー心理学の勇気づけのアプローチを用いて保護者への指導や相談業務を行います。
- コーチング・ライフコーチ
- 個人の目標達成や自己実現をサポートするコーチングサービスにおいて、アドラー心理学の目的論や個人の主体性を重視したアプローチを活用します。
- メンタルヘルス専門職
- 企業や医療機関でメンタルヘルスケアを担当し、ストレス管理や職場適応支援にアドラー心理学の視点を取り入れた支援を提供します。
- 家族療法士・夫婦カウンセラー
- 家族間の問題や夫婦関係の課題に対して、アドラー心理学の共同体感覚や相互尊重の概念を活用した家族療法を実践します。
- 心理学系研修・セミナー講師
- アドラー心理学の理論や実践方法を教える研修講師として、教育機関や民間企業、自治体などで講演やセミナーを実施します。
- 青少年支援・不登校支援カウンセラー
- 不登校や引きこもりの青少年に対して、アドラー心理学の勇気づけのアプローチを用いた心理的支援や社会復帰支援を行います。
- 心理学書籍の著者・ライター
- アドラー心理学に関する一般向け書籍の執筆や、心理学雑誌への寄稿、ブログやウェブサイトでの情報発信を通じて専門知識を伝える仕事に従事します。
これらの仕事では、個人の主体性と責任を重視し、勇気づけと共同体感覚を大切にするアドラー心理学の理念が、人々の心理的成長と問題解決に重要な役割を果たします。
まとめ
アドラー心理学について知りたい人のために、おすすめの本を紹介しました。
まずはじめに、アドラー心理学がわかる本のおすすめ5選を紹介しました。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介しました。
あなたの興味関心にあった本をみつけて、ぜひ読んでみてください！
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