美容について知りたい人のために、おすすめの本などを紹介します。
「美容」とは、見た目を美しく保つ・磨くための行為や技術のこと。スキンケア、メイク、ヘアケアなどを通じて、外見だけでなく自信や心の健康にもつながる大切な習慣です。
まずはじめに、美容がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラーも紹介します。
あなたは、次のどれに当てはまりますか？
- 美容初心者: スキンケアやメイクの基本を知りたい、何から始めていいかわからない
- 特定の肌悩みを抱える人: ニキビ、乾燥、敏感肌など、特定の肌トラブルを改善したい
- アンチエイジングに関心がある人: 若々しい肌を保つためのケアや最新情報を求めている
- メイクアップ技術を向上させたい人: トレンドメイクやTPOに合わせたメイク方法を学びたい
- 健康志向の人: 内面からの美容（食事、運動、睡眠など）に関心がある
- 美容のプロを目指す人: エステティシャン、美容部員、メイクアップアーティストなど、専門知識を深めたい
- セルフケアに関心がある人: 自宅でできる美容法やリラックス効果のあるケアを取り入れたい
- 情報収集が好きな人: 最新の美容成分、製品、トレンドに常にアンテナを張っている
- コンプレックスを解消したい人: 自分の容姿に関する悩みを改善し、自信を持ちたい
- ライフスタイルの充実を求める人: 美容を通じて日々の生活に潤いや楽しみを見出したい
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
おすすめ5選）美容の本
美容がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
キレイはこれでつくれます
書籍情報
◎「プチプラコスメ」から「美容医療」まで！
◎MEGUMIが1000以上試した中からほんとに効いたものだけ厳選紹介！
◎働く女性も子育て中のママも！
◎忙しくても結果を出せる86の美容のコツ！
◎スキンケア・メイク・ボディ・ヘア・メンタルケアを完全網羅！美容できれいになって新しい自分を手に入れる！
女優、タレント、妻、母として最高潮に忙しい美容オタクMEGUMIが教える、忙しくてもきれいになれる美肌、メイク、カラダ、美髪、心のコツ８６！
2023年、この本であなたはキレイになって自己肯定感も手に入る！
amazon.co.jp書籍情報より引用
読者感想のAIまとめ
MEGUMIさんが試されたあらゆる美容のポイントが惜しげもなく書かれていて、考え方や進む方向が自分と似ていてもっと頑張ろうと励まされたという声が多い。率直にただわかりやすく、媚びず飾らないお人柄が出ていて、素直に絶対の信頼をおいて試せるものばかりと好評だ。一方で、高い化粧品や美容医療、韓国への美容旅行など、費用面のハードルが高い内容もあるとの声もある。プチプラ愛用品が多い点は庶民的と評価される。
読者のXポスト例
そうです、私が美容バカです。
書籍情報
「anan」web版での連載時から「おもしろすぎる」「タメになる」と大好評の美容マンガ、待望の単行本化！
amazon.co.jp書籍情報より引用
美容のために、そこまでやるか！
人生で１番、効き目のあった美容法。
実際に試してみて良かったことだけを描いた全16話を収録！
連載時の内容に加え、作者が「本気でオススメしたい」商品を大量描き下ろしでご紹介。
☆スキンケア、安く済ませるならコレ！ 薬局で買える“三種の神器”
☆見つけた！ ココさえヤセてれば全身が細く見える部位
☆白髪＆薄毛に悩む私たち
☆お尻と二の腕がツルツルになる漢方
☆タルミを即席でごまかす究極の方法
☆マイナス10歳!? 史上最強のアンチエイジング「切開リフト」体験記 etc…
美容は、自尊心を回復するもっとも手軽な方法かも。
読者感想のAIまとめ
漫画とコラムなのでとても読みやすく、美容好きには是非読んでほしい一冊という声が多い。美容の内容はともかく、なんでも試すという精神がいい。美容について知らない人でも読んで楽しめたとの感想もある。高いのと痛いのは自分では真似できないけれど、たまに出てくるプチプラの情報だけでもありがたく、できないことは読んでいてへぇと思ったり笑えたりするところがよかったという声もある。
読者のXポスト例
遅咲き 肌管理オタク 美容に全ぶり
書籍情報
「私の美容は“伸び代”が売り！」
amazon.co.jp書籍情報より引用
「結局キレイは、お風呂でどうにかなる」
40歳から“急な美人化”で話題！ 大沢あかねのお風呂美容術。
「三児の母として育児中心の生活。仕事も、ロケあり・生放送ありで超多忙！ 朝、顔を洗うのもめんどうだった放置肌の私が、36歳から一念発起！ 『私はきれい売りじゃないし…』とサボってきた呪いを、美容が解いてくれました。
「キレイな方がいい」って時代じゃないけど、自分くらいは自分のこと、キレイって思いたい！
手抜きが得意な私が実践している、美肌のためのマイルールをお届けします」
・理由を知る：なんとなく“塗る”から、目的を持って“効かせる”イメージ
・必要なだけ：全部やるのではなく、今日の自分に合う“丁度いい”選択を
・習慣に埋め込む：続ける仕組みを、暮らしの中に埋め込む
・美容オンチだった私も「お風呂美容」だけはサボらなかった！ —— ふっくら蒸しているような美肌作り
・保湿は“外1：内9”割！ —— 水を飲んで、汗をかく！ 塗るより大切な、インナーケア思考
・「乳液サンドイッチ」保湿 —— トコトン潤う！「乳液⇒化粧水⇒シートマスク⇒化粧水⇒乳液⇒クリーム」
・出しっぱ運用 —— “しまうとサボる”問題を解決。続けるコツは、意思より仕組み！
・リップは３本常備！ほうれい線にはクリームを埋め込む ——― 肌も、唇もトコトン過保護に
・40歳を過ぎてやってきたメイク熱 —— 若い頃の透明感を再現！ 下地にラベンダーカラーを仕込む
読者感想のAIまとめ
「美容を始めるのに遅すぎることはないと、前向きな勇気をもらえる一冊」という声が多く寄せられています。「美容オンチ」を自称していた著者が、30代後半から美肌に目覚めた実体験に基づいているため、「等身大の言葉が刺さる」「自分も変われるかもと自信になった」と特に同世代から支持されています。乳液サンドなどの具体的なテクニックから、メンタル面や生活習慣の整え方まで幅広く触れられており、ストイックすぎない「ちょうどいい美容」の指針として、モチベーションを高めたい層に好評です。
最新版 世界一わかりやすい 美容成分キャラ図鑑
書籍情報
ポチップ
●コラーゲン、セラミド、ヒアルロン酸・・・化粧品に入っている美容成分がキャラに!
amazon.co.jp書籍情報より引用
●イラストとマンガでわかりやすく解説するから、成分それぞれの効能や特徴が覚えやすい!
●肌の構造、化粧品の基礎知識もしっかりわかる! 専門家による科学的な解説で安心です。
●受験者166万人突破。大人気資格「日本化粧品検定」にも役立つ!
●ダウンロード特典「美容成分理解度チェック」付き!
読者感想のAIまとめ
「マンガ形式で楽しく読みやすく、成分が記憶に残りやすい」「化粧品検定の勉強に役立つ」といった感想が見られます。イラストやキャラクターで美容成分を学べる点が好評です。
心身美容 未来の自分を変える「心と体」の習慣
書籍情報
ポチップ
登録者50万人超!20~30代女性の圧倒的支持を誇る、ももち初の美容本
美容で一番大切なことは何ですか?
可愛くなるためのメイク?
モッチモチの肌をつくるためのスキンケア?
あるいは、理想の体型に近づくためのダイエット?それらはすべて大正解。
けれど、外側だけをキレイに保っても、心と身体が整っていないと意味がない。
なぜなら、どんなに高い美容液を使っていても、心が不安定だとニキビができるから。
流行りのメイクアイテムを使っても、誰かと比べてしまっては自分のことが全然可愛いと思えないから。
心が美しくなって初めて、自分のことが好きになれる。著者の「ももち」こと牛江桃子氏もそうでした。
今では誰もが憧れる人気の美容クリエイターとして活動していますが、それまでは波乱万丈の人生を過ごし、肌荒れがひどく、乾燥肌でニキビだらけ。全然、自分に自信が持てませんでした。
しかし、そんな自分を変えるために、一念発起。
母の教えを参考に考え方を変え、インナーケアを整えると、次第に肌に調子を取り戻し、スキンケアやメイクで自分らしさを手に入れました。本書のタイトル「心身美容」とは、心・内面・外見の3方向からのアプローチで美しさを手に入れること。
これまでに何度も失敗と成功を繰り返した経験と、貪欲にまで詰め込んだ知識をもとに、「これはぜひみんなに紹介したい」という厳選した内容を大公開します。いきなり全部をやろうとするのではなく、自分のできることから一つ一つ毎日の習慣に取り入れれば、昨日より今日、今日より明日と、確実に変化してきます。
amazon.co.jp書籍情報より引用
その変化が小さくて、実感がなくても、とりあえずやり続けることが大切。
1年後、「続けてよかった」と思えるくらい、心も体も美しくなっているはずだから。
読者感想のAIまとめ
心や体を整えることが美容につながるという考え方に共感したという声が多く、自分を受け入れることや前向きに行動する勇気をもらえたとの感想が見られます。スキンケアだけでなく、心の持ち方まで学べる点が好評です。
注目の新刊）美容の本
美容がわかる本の注目の新刊を、5冊、紹介します。
1日3分の頭皮ケアで変わる！ 老けない人の「指リフト」
書籍情報
ポチップ
「髪の美しさは頭皮が10割」
amazon.co.jp書籍情報より引用
人気美容師が教える、自宅でできる正しい頭皮のセルフケア
薄毛、白髪、顔のたるみにつながる間違いだらけの頭皮ケアの真実を〝日本一頭皮に詳しい″人気美容師が教えます。著者が提案する、頭皮のセルフケア「指リフト」は1日3分の手軽さながら、継続することで、髪や頭皮にプラスの効果を感じる声が続々！
本書では、道具いらずで、すき間時間にサッとできる「指リフト」のやり方を写真入りでくわしく解説。さらに、髪と頭皮を美しく保つためのケアの新常識をお伝えします。
読者感想のAIまとめ
1日3分、道具を使わずにできる「指リフト」は手軽で続けやすそう。頭皮ケアが髪だけでなく顔のたるみなどにも関係するという考え方が興味深く、写真付きで方法を確認できるので実践しやすい一冊。
一生役立つ きちんとわかる皮膚科学 しくみ・トラブル・スキンケア
書籍情報
ポチップ
★★肌は健康と美の最前線！★★
基本のきからしっかり学べる皮膚の本美容についてさまざまな情報があふれる昨今。
断片的な情報や誤った情報に振り回されないよう、医学的な視点で正しい皮膚の知識を解説します。肌のこと、毛のこと、においのこと、かゆみのこと、日々の体の悩みの多くに皮膚科学はかかわっています。
自分と家族のQOLを守るために、皮膚の知識は一生ものです。皮膚科学の基礎知識から最新トピックまでを網羅し、マンガと図解を多用して、知っているようで意外と知らない肌や毛のあれこれがわかりやすいビジュアルによって深く知識に定着します。
マンガでは2匹のネコが皮膚の知識を楽しく、きびしく？指導。
正しいスキンケアの方法に加えて、100種類以上の化粧品成分も紹介。
amazon.co.jp書籍情報より引用
化粧品成分事典としてもご活用いただけます。
美容医療や化粧品販売にかかわる方々にもおすすめの１冊です。
読者感想のAIまとめ
マンガや図解を使って皮膚のしくみから肌トラブル、スキンケア、化粧品成分まで医学的な視点で学べる内容で、「かなり本格的に皮膚のことを学べる一冊」との紹介も見られます。
メイクアップアーティストがたどり着いた 心、生き方、ときどきメイク
書籍情報
ポチップ
2万人のメイクをしてきた人気メイクアップアーティストがたどり着いた、“いくつになってもキレイな人”の共通点。
amazon.co.jp書籍情報より引用
それは、ただ若く見せることでも、欠点を隠すことでもありませんでした。
大切なのは、心と体、生き方を整え、自分本来の魅力を引き出すこと。
本書では、メイクのテクニックだけでは変えられない「顔つき」「雰囲気」「美しさの土台」を整える方法を、美容・心・生活習慣の面から丁寧に紹介します。
◎大人になったら “顔立ち” よりも “顔つき”
◎頭を使いすぎた日は眉間をケアする
◎1日の終わりを感謝で締めくくると睡眠の質が変わる
◎40~50代は “美しさの第二成長期”
◎隠しすぎない、自然に見えるカバーのコツ
◎血液、ホルモン、エネルギーを巡らせる習慣
年齢を重ねるほど、人はもっと美しくなれる。
読者感想のAIまとめ
メイクの技術だけでなく、心や生活習慣、生き方まで含めて「美しさ」を考えさせられる一冊。年齢を重ねることを前向きに捉え、自分らしい魅力を育てる考え方に共感したという印象。美容本でありながら、毎日の過ごし方を見直すきっかけにもなりそうです。
美容ドクターが教える 一生使えるきれいのToDoリスト
書籍情報
ポチップ
医者が教える、明日の自分を好きになる美容習慣
★★★
MEGUMIさん推薦!
美を究め続けた先生の答えが、私の中の「迷い」をすべて消し去ってくれた一冊です!
★★★マッサージや顔筋トレは不要。高い美顔器もパックも不要。本当の「きれい」は無理なし、無駄なし、コスパよしで手に入ります!
美容クリニック『THE ROPPONGI CLINIC』代表・美容皮膚科医の長尾沙也加先生は、10万人以上の肌治療実績と豊富な知見から、芸能関係者・美意識の高い女性から絶大な支持を集めています。
美への熱い思いから、ミセス・ジャパンでの優勝、『キレイはこれでつくれます』(ダイヤモンド社)の監修など、幅広く活躍しています。
そんな長尾先生が、何歳からでも理想の自分になれるビューティルーティンを紹介します!内面の知性や性格、価値観は見た目に表れます。
amazon.co.jp書籍情報より引用
目指したいのは表面だけではない、内面からにじみ出る本当の美しさ。
ミセスジャパン優勝の美容皮膚科医がやっている美容ルーティンをこの本で大公開します。
本書では、少し意識を変えるだけで、無理せずできる「ToDo」を厳選。
医学に基づいた正しい知識と正しいケアで、外見だけでなくマインドも整います。
一生ものの“きれい”を鍛えるワザとルーティンをぜひあなたも試してみてください!
読者感想のAIまとめ
美容皮膚科医が医学的な知識をもとに、スキンケアや身だしなみ、生活習慣、考え方まで幅広く紹介。無理なく続けられる美容法を知りたい人に役立つ内容で、「何をすればいいのか分からない」という美容の迷いを整理してくれる一冊。
みるくもち先生とはじめる！ 美容皮フ診療ノート
書籍情報
ポチップ
X・Instagramで人気のイラスト美容外科医・みるくもち先生による、美容皮フ診療の入門書。これから美容皮フ診療を始める医師に向けて、患者ニーズの高い症状・治療を中心に、施術の選択肢とその治療機序を、豊富な描き下ろしイラストでわかりやすく解説した。日々多くの医学論文を読み込む著者ならではの視点で、多数の文献も紹介。美容医療の基本と奥深さを、視覚的に楽しく学べる一冊。
amazon.co.jp書籍情報より引用
読者感想のAIまとめ
「美容皮膚科の内容をイラスト中心で楽しく学べそう」「難しい内容もわかりやすく整理されていて、これから美容皮フ診療を始める医師に役立ちそう」と期待する声が見られます。特に、治療法だけでなく機序や文献まで学べる点が魅力です。
ロングセラー）美容の本
美容がわかる本のロングセラーを、5冊、紹介します。
一生ものの基礎知識 美容の教科書 特別版
書籍情報
美容初心者はもちろん、美容は面倒くさいと思っているすべての人へ。
「やったほうがいいこと」ではなく
「やらなくてもいいこと」に着目。
年齢、性別を問わず使える120の考え方を
イラストで、とことんシンプルに、分かりやすく解説。こんな方のために
・美容が面倒くさい方
・効率よくきれいになりたい方
・何から始めたらいいかわからない方
・やっているのに効果が出ない方
・美容に苦手意識がある方
・基本をおさらいしたい方
・コスメ購入を失敗したくない方「美容とは、自分を大切にケアするため、そして、自分をどう表現したいかというツールです。言わば自分らしく生きるための知恵となりうるもの。“家庭科や保健体育のように、美容も学校の科目になったなら”という気持ちで一冊の教科書を作りました。無限にある情報に惑わされないように自分の中に軸を作れば、美容はあなたの生活をきっともっとラクに楽しくしてくれるはずです」(神崎恵)
amazon.co.jp書籍情報より引用
読者感想のAIまとめ
スキンケア、メイク、ヘア、ボディとひと通りの基本を簡単に網羅しており、スタンダードを一から学びたい人や更新したい人にお勧めとの声が多い。今までたくさんの美容の本を読んできたつもりだけど、知らないことや目から鱗なことがあって実践しようと思った。何度も読み返したいという声もある。一方で、簡単なイラストと簡単な説明の構成なので、写真で見たい人には物足りないと思うという意見もあり、特別版の付録冊子で具体的な商品紹介が補完されている。
私が垢抜けた82の方法
書籍情報
「にこるんビーム」でテレビ界を席巻してから10年。
モデル、タレントとしてだけでなく、アパレルやコスメのブランドも好調で実業家としても成功。
2023年には結婚し、ギャルから大人の女性に進化中の藤田ニコルさんの美の秘密に迫る一冊です。メイクやスキンケア法、ボディ&ヘアケア、そしてメンタルや考え方。
自己プロデュースに長けたニコルさんの発言はいつも目から鱗でオリジナリティがあり、前向きな気持ちになる言葉ばかりです。“盛れる”が大前提、自己満足を追求するギャルマインドをベースに自分を磨き、今や若者だけでなく老若男女に一目置かれる存在となりました。
amazon.co.jp書籍情報より引用
どうしてこんなにあか抜けたのか?
何をしたのか?何を考えていたのか?を振り返ることで自分を変えたいと思っている女性が新しい何かにチャレンジしたくなるきっかけが詰まった一冊ができました。
読者感想のAIまとめ
今までの美容に関する努力して研究して得た知恵・考えが全部分かりやすくまとまっていて、手軽に読めて手軽に試せる内容も載っていると高評価だ。ストイックになりすぎていないところに共感が持てたという声もある。マインド面でも凄く良くて前向きになれたと幅広い年代に支持される一方、美容医療など費用面でハードルの高い内容も含まれるという指摘もある。
８秒 ×３ 即効！美顔デザイン
書籍情報
3年前の顔写真と現在の顔写真を客観的につぶさに観察してみてください。
「シワ」がおでこや目尻に増えていませんか？
「ほうれい線」が深くなっていませんか？
目元や口元、頬など、あちらこちらにできた「たるみ」が気になりませんか？
人中が長くなっていませんか？
鼻や顔全体がいつのまにか大きくなっていませんか？年齢を重ねると誰しもに「老化のサイン」はそこかしこにあらわれます。
これは仕方がないこと……ではないのです！小川真喜子さんが開発した独自のメソッド「８秒×３ 美顔デザイン」を行うことで、「加齢による顔のお悩み」は解決し、あなたの顔は再び美しく輝き始めます！
（中略）
「キレイになりたい」という心の声にしたがって、「今度こそ、キレイになる」と覚悟を決めたら、あとは手を動かすだけです。
さっそく「美顔デザイン」を始めましょう！キレイになれた自分に自信を持って、さらに幸せになって、もっともっと人生を楽しみましょう！
amazon.co.jp書籍情報より引用
読者感想のAIまとめ
短時間でできるセルフケアとして、「1回8秒×3セット」という手軽さが続けやすいと好評です。読者からは「忙しくても無理なく習慣化できた」「顔のむくみやフェイスラインの変化を実感した気がする」といった感想が見られます。写真付きで手順がわかりやすく、「美容初心者でも取り組みやすい」「メイク前のルーティンにしている」という声もあります。一方で、効果の感じ方には個人差があり、「即効性よりも継続が大切」とする意見もありますが、手軽に表情筋や顔まわりのケアを始めたい人に支持されている一冊です。
医者が教える 人生が変わる美容大事典
書籍情報
ポチップ
医学に基づいたスキンケアの絶対ルール&もう迷わないコスメ成分の選び方
美肌は“毎日のケアの積み重ね”と言いますが、もし「誤ったケア」を積み重ねていたら元も子もなーーーーい!
美肌を目指して毎日一生懸命取り組んでいるスキンケアが、かえって老化やダメージを加速させているとしたら……?
日々登場する新しいコスメ。口コミで選んで、本当は自分には合っていないものを選んでいるとしたら……?巷にあふれる美容情報は、医者の目から見ると「絶対やっちゃだめ!」というものが少なくありません。
美容外科・美容皮膚科に従事する形成外科専門医が、医学的に正しいスキンケアを伝授。一家に一冊あって便利な「美の医学書」です。
なぜ、規則正しい生活が大事なのか。なぜ、美肌の原則は「こすらない、揉まない、叩かない、伸ばさない」なのか。自分に合う成分はどう選べばいいのか?
専門書や医学論文の内容をわかりやすくかみ砕いて説明し、具体的なノウハウも解説した実用的な一冊です。本当に正しい美容法はとってもシンプル! ほんの少しやり方を変えるだけでこんなに変わるなんて、と美容人生の方向転換する人が続出。
amazon.co.jp書籍情報より引用
一日一日、正しく肌と接することで、10年、20年後も自分至上最高の自分に!
読者感想のAIまとめ
医学的根拠に基づいた美容情報が豊富で、化粧品の成分やスキンケアの基本を学べる点が高く評価されています。一方、「内容が広く浅い」「SNSで得られる情報と重なる」という声も。美容の基礎を体系的に学びたい人に好評です。
マネするだけで新しい自分に生まれ変わる キレイな人になる腸活美容
書籍情報
ポチップ
腸から始める、美人の新習慣。カラダの中からキレイがあふれ出す!
Instagramで話題! 「アラフォーの手抜き美腸生活」で大注目のモデル&美腸プランナーが明かす、マネするだけで整ってキレイになる「手抜き腸活」のすべて。アレルギーや体調不良に悩み、体質改善のために始めた「腸活」でマイナス6kg、美肌&むくみ知らずの体を手に入れたリアルな体験と、誰でもマネできる簡単レシピや習慣をたっぷり紹介!
「頑張らない腸活ルーティン」から、腸活に出会ったきっかけともなる暗黒時代の話、大反響を呼んだ「腸活スープ」など、手抜きなのに美味しい簡単腸活レシピと食の話、30秒でできるマッサージやストレッチ、みんなの腸活体験談まで、情報満載! 本書の監修者でテレビでもおなじみの内科・消化器内科医の工藤あき先生との「腸活×美容」対談も収録。「腸活で人生が変わる」感覚をあなたにも。「最近なんだか不調」「キレイになりたいけど何から始めれば……」そんな女性たちに贈る、今いちばんやさしくてリアルな“腸活美容”本です。
amazon.co.jp書籍情報より引用
読者感想のAIまとめ
腸内環境を整えることで美容や体調の改善を目指す方法を、日常に取り入れやすい形で紹介している点が好評です。読者からは「難しい知識がなくてもすぐ実践できた」「食事や生活習慣を少し変えるだけで意識が前向きになった」といった感想が見られます。レシピや習慣づくりのコツも豊富で、「無理なく続けられる」「美容だけでなく健康にも役立つ」と評価されています。一方で、劇的な変化を期待するより、継続的な生活改善のヒントとして読むのがよいという声もありますが、自分をいたわりながら美と健康を整えたい人に支持されている一冊です。
美容の関連記事
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