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美容がわかる本おすすめ5選+注目の新刊

2025年7月29日

「美容がわかる本おすすめ」アイキャッチ画像

美容について知りたい人のために、おすすめの本などを紹介します。

「美容」とは、見た目を美しく保つ・磨くための行為や技術のこと。スキンケア、メイク、ヘアケアなどを通じて、外見だけでなく自信や心の健康にもつながる大切な習慣です。

まずはじめに、美容がわかる本のおすすめ5選を紹介します。

もっと探したい人のために、注目の新刊ロングセラー本など(目次を参照)を紹介します。

あなたは、次のどれに当てはまりますか?

  • 美容初心者: スキンケアやメイクの基本を知りたい、何から始めていいかわからない
  • 特定の肌悩みを抱える人: ニキビ、乾燥、敏感肌など、特定の肌トラブルを改善したい
  • アンチエイジングに関心がある人: 若々しい肌を保つためのケアや最新情報を求めている
  • メイクアップ技術を向上させたい人: トレンドメイクやTPOに合わせたメイク方法を学びたい
  • 健康志向の人: 内面からの美容(食事、運動、睡眠など)に関心がある
  • 美容のプロを目指す人: エステティシャン、美容部員、メイクアップアーティストなど、専門知識を深めたい
  • セルフケアに関心がある人: 自宅でできる美容法やリラックス効果のあるケアを取り入れたい
  • 情報収集が好きな人: 最新の美容成分、製品、トレンドに常にアンテナを張っている
  • コンプレックスを解消したい人: 自分の容姿に関する悩みを改善し、自信を持ちたい
  • ライフスタイルの充実を求める人: 美容を通じて日々の生活に潤いや楽しみを見出したい

あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう!

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おすすめ5選)美容の本

美容がわかる本のおすすめ5選を紹介します。

キレイはこれでつくれます

書籍情報

MEGUMI(著)ダイヤモンド社(出版社)2023/4/19(発売日)192(ページ数)
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◎「プチプラコスメ」から「美容医療」まで!
◎MEGUMIが1000以上試した中からほんとに効いたものだけ厳選紹介! 
◎働く女性も子育て中のママも!
◎忙しくても結果を出せる86の美容のコツ!
◎スキンケア・メイク・ボディ・ヘア・メンタルケアを完全網羅!

美容できれいになって新しい自分を手に入れる! 

女優、タレント、妻、母として最高潮に忙しい美容オタクMEGUMIが教える、忙しくてもきれいになれる美肌、メイク、カラダ、美髪、心のコツ86! 

2023年、この本であなたはキレイになって自己肯定感も手に入る!

amazon.co.jp書籍情報より引用

読者感想のAIまとめ

MEGUMIさんが試されたあらゆる美容のポイントが惜しげもなく書かれていて、考え方や進む方向が自分と似ていてもっと頑張ろうと励まされたという声が多い。率直にただわかりやすく、媚びず飾らないお人柄が出ていて、素直に絶対の信頼をおいて試せるものばかりと好評だ。一方で、高い化粧品や美容医療、韓国への美容旅行など、費用面のハードルが高い内容もあるとの声もある。プチプラ愛用品が多い点は庶民的と評価される。

読者のXポスト例

一生ものの基礎知識 美容の教科書 特別版

書籍情報

神崎 恵(著)講談社(出版社)2023/11/17(発売日)256(ページ数)
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美容初心者はもちろん、美容は面倒くさいと思っているすべての人へ。

「やったほうがいいこと」ではなく
「やらなくてもいいこと」に着目。
年齢、性別を問わず使える120の考え方を
イラストで、とことんシンプルに、分かりやすく解説。

こんな方のために
・美容が面倒くさい方
・効率よくきれいになりたい方
・何から始めたらいいかわからない方
・やっているのに効果が出ない方
・美容に苦手意識がある方
・基本をおさらいしたい方
・コスメ購入を失敗したくない方 

「美容とは、自分を大切にケアするため、そして、自分をどう表現したいかというツールです。言わば自分らしく生きるための知恵となりうるもの。“家庭科や保健体育のように、美容も学校の科目になったなら”という気持ちで一冊の教科書を作りました。無限にある情報に惑わされないように自分の中に軸を作れば、美容はあなたの生活をきっともっとラクに楽しくしてくれるはずです」(神崎恵)

amazon.co.jp書籍情報より引用

読者感想のAIまとめ

スキンケア、メイク、ヘア、ボディとひと通りの基本を簡単に網羅しており、スタンダードを一から学びたい人や更新したい人にお勧めとの声が多い。今までたくさんの美容の本を読んできたつもりだけど、知らないことや目から鱗なことがあって実践しようと思った。何度も読み返したいという声もある。一方で、簡単なイラストと簡単な説明の構成なので、写真で見たい人には物足りないと思うという意見もあり、特別版の付録冊子で具体的な商品紹介が補完されている。

不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる

書籍情報

鈴木祐(著)かんき出版(出版社)2021/2/3(発売日)320(ページ数)
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お金で買えない若さを手に入れる方法の全てがここに。 

肌、髪、体、心が細胞レベルでアップデート! 
世界最先端の科学が証明 

「ここ最近、頭が鈍ってきた」「気力が落ちてきた」「肌が…髪の毛が…体型が…」などなど。「いつまでも若々しくあり続けたい」。本書は、人類史上最大と言ってもいい難題である「不老」に挑む1冊です。 

加齢に対する印象の良し悪しは、あなたの若さと寿命を左右するインパクトを持ちます。 
イェール大学の研究では、 「老化に対する考え方がポジティブな人は認知症のリスクが下がりやすい。ポジティブな思考がストレスをやわらげ、認知症の防御壁のような働きをするのだろう。この結果はエイジズム(老化に対するネガティブな印象)に立ち向かうことの重要さを示している」ことがわかっています。 

具体的な数値を挙げると、加齢について「経験が豊富」や「思慮深い」といった前向きなイメージを持つ人は、49.8%も認知症の発症率が低い傾向がありました。この数字は、食習慣や運動の改善効果に匹敵するレベルです。 

これからは人生100年時代。「老い」はますます身近になっていきます。対策が必要です。 

そこで、本書では気鋭のサイエンスライターが、 すぐ実践できて効果が表れる世界最先端の科学が証明した メソッドを厳選して解説します。

amazon.co.jp書籍情報より引用

読者感想のAIまとめ

情報だけではなく、なぜ必要なのかどう実践すればよいのかも書いてあり、かなり説得力があったと好評だ。エビデンスもしっかりあり、健康に長生きする手法を数字データや研究データを使いながら細かく紹介してくれる。根拠を提示してくれているので信頼性が高いとの声も多い。一方、83個のメソッドが紹介されているが、すべてを実践するのは到底不可能で、やることが多すぎるように感じてくるという批判もある。健康に関心のある人への入門書として評価されている。

私が垢抜けた82の方法

書籍情報

藤田ニコル(著)講談社(出版社)2025/3/12(発売日)192(ページ数)
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「にこるんビーム」でテレビ界を席巻してから10年。
モデル、タレントとしてだけでなく、アパレルやコスメのブランドも好調で実業家としても成功。
2023年には結婚し、ギャルから大人の女性に進化中の藤田ニコルさんの美の秘密に迫る一冊です。

メイクやスキンケア法、ボディ&ヘアケア、そしてメンタルや考え方。
自己プロデュースに長けたニコルさんの発言はいつも目から鱗でオリジナリティがあり、前向きな気持ちになる言葉ばかりです。

“盛れる”が大前提、自己満足を追求するギャルマインドをベースに自分を磨き、今や若者だけでなく老若男女に一目置かれる存在となりました。
どうしてこんなにあか抜けたのか?
何をしたのか?何を考えていたのか?を振り返ることで自分を変えたいと思っている女性が新しい何かにチャレンジしたくなるきっかけが詰まった一冊ができました。

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読者感想のAIまとめ

今までの美容に関する努力して研究して得た知恵・考えが全部分かりやすくまとまっていて、手軽に読めて手軽に試せる内容も載っていると高評価だ。ストイックになりすぎていないところに共感が持てたという声もある。マインド面でも凄く良くて前向きになれたと幅広い年代に支持される一方、美容医療など費用面でハードルの高い内容も含まれるという指摘もある。

そうです、私が美容バカです。

書籍情報

まんきつ(著)マガジンハウス(出版社)2024/1/31(発売日)128(ページ数)
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「anan」web版での連載時から「おもしろすぎる」「タメになる」と大好評の美容マンガ、待望の単行本化!

美容のために、そこまでやるか! 
人生で1番、効き目のあった美容法。


実際に試してみて良かったことだけを描いた全16話を収録!
連載時の内容に加え、作者が「本気でオススメしたい」商品を大量描き下ろしでご紹介。

☆スキンケア、安く済ませるならコレ! 薬局で買える“三種の神器” 
☆見つけた! ココさえヤセてれば全身が細く見える部位 
☆白髪&薄毛に悩む私たち
☆お尻と二の腕がツルツルになる漢方 
☆タルミを即席でごまかす究極の方法
☆マイナス10歳!? 史上最強のアンチエイジング「切開リフト」体験記 etc…

美容は、自尊心を回復するもっとも手軽な方法かも。 

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読者感想のAIまとめ

漫画とコラムなのでとても読みやすく、美容好きには是非読んでほしい一冊という声が多い。美容の内容はともかく、なんでも試すという精神がいい。美容について知らない人でも読んで楽しめたとの感想もある。高いのと痛いのは自分では真似できないけれど、たまに出てくるプチプラの情報だけでもありがたく、できないことは読んでいてへぇと思ったり笑えたりするところがよかったという声もある。

読者のXポスト例

注目の新刊)美容の本

美容がわかる本の注目の新刊を、3冊、紹介します。

遅咲き 肌管理オタク 美容に全ぶり

書籍情報

大沢 あかね(著)ワニブックス(出版社)2026/2/2(発売日)176(ページ数)
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「私の美容は“伸び代”が売り!」
「結局キレイは、お風呂でどうにかなる」
40歳から“急な美人化”で話題! 大沢あかねのお風呂美容術。


「三児の母として育児中心の生活。仕事も、ロケあり・生放送ありで超多忙! 朝、顔を洗うのもめんどうだった放置肌の私が、36歳から一念発起! 『私はきれい売りじゃないし…』とサボってきた呪いを、美容が解いてくれました。
「キレイな方がいい」って時代じゃないけど、自分くらいは自分のこと、キレイって思いたい! 
手抜きが得意な私が実践している、美肌のためのマイルールをお届けします」

・理由を知る:なんとなく“塗る”から、目的を持って“効かせる”イメージ
・必要なだけ:全部やるのではなく、今日の自分に合う“丁度いい”選択を
・習慣に埋め込む:続ける仕組みを、暮らしの中に埋め込む

・美容オンチだった私も「お風呂美容」だけはサボらなかった! —— ふっくら蒸しているような美肌作り
・保湿は“外1:内9”割!  —— 水を飲んで、汗をかく! 塗るより大切な、インナーケア思考
・「乳液サンドイッチ」保湿  —— トコトン潤う!「乳液⇒化粧水⇒シートマスク⇒化粧水⇒乳液⇒クリーム」
・出しっぱ運用  —— “しまうとサボる”問題を解決。続けるコツは、意思より仕組み!
・リップは3本常備!ほうれい線にはクリームを埋め込む  ——― 肌も、唇もトコトン過保護に
・40歳を過ぎてやってきたメイク熱  —— 若い頃の透明感を再現! 下地にラベンダーカラーを仕込む

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読者感想のAIまとめ

「美容を始めるのに遅すぎることはないと、前向きな勇気をもらえる一冊」という声が多く寄せられています。「美容オンチ」を自称していた著者が、30代後半から美肌に目覚めた実体験に基づいているため、「等身大の言葉が刺さる」「自分も変われるかもと自信になった」と特に同世代から支持されています。乳液サンドなどの具体的なテクニックから、メンタル面や生活習慣の整え方まで幅広く触れられており、ストイックすぎない「ちょうどいい美容」の指針として、モチベーションを高めたい層に好評です。

心身美容 未来の自分を変える「心と体」の習慣

書籍情報

牛江 桃子(著)KADOKAWA(出版社)2026/4/8(発売日)224(ページ数)
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登録者50万人超!20~30代女性の圧倒的支持を誇る、ももち初の美容本

美容で一番大切なことは何ですか?
可愛くなるためのメイク?
モッチモチの肌をつくるためのスキンケア?
あるいは、理想の体型に近づくためのダイエット?

それらはすべて大正解。
けれど、外側だけをキレイに保っても、心と身体が整っていないと意味がない。
なぜなら、どんなに高い美容液を使っていても、心が不安定だとニキビができるから。
流行りのメイクアイテムを使っても、誰かと比べてしまっては自分のことが全然可愛いと思えないから。
心が美しくなって初めて、自分のことが好きになれる。

著者の「ももち」こと牛江桃子氏もそうでした。
今では誰もが憧れる人気の美容クリエイターとして活動していますが、それまでは波乱万丈の人生を過ごし、肌荒れがひどく、乾燥肌でニキビだらけ。全然、自分に自信が持てませんでした。
しかし、そんな自分を変えるために、一念発起。
母の教えを参考に考え方を変え、インナーケアを整えると、次第に肌に調子を取り戻し、スキンケアやメイクで自分らしさを手に入れました。

本書のタイトル「心身美容」とは、心・内面・外見の3方向からのアプローチで美しさを手に入れること。
これまでに何度も失敗と成功を繰り返した経験と、貪欲にまで詰め込んだ知識をもとに、「これはぜひみんなに紹介したい」という厳選した内容を大公開します。

いきなり全部をやろうとするのではなく、自分のできることから一つ一つ毎日の習慣に取り入れれば、昨日より今日、今日より明日と、確実に変化してきます。
その変化が小さくて、実感がなくても、とりあえずやり続けることが大切。
1年後、「続けてよかった」と思えるくらい、心も体も美しくなっているはずだから。

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40代からの たるみケア革命 たるみの正体は「顔コリ」だった おだんごほぐし完全ガイド

書籍情報

エクセレントライン®(著)パステル出版(出版社)2026/4/20(発売日)128(ページ数)
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たるみの原因は加齢だけではなかった――。

本書は、40代からのたるみの正体「顔コリ」に着目し、2,100人以上の女性の変化を生み出してきた「たるみ専門セルフケアメソッド」を初公開。

自分の手で行う「おだんごほぐし」で顔コリをゆるめることで、フェイスライン・ほうれい線・目元のたるみが整い、顔の印象が大きく変わっていきます。顔がゆるむと表情が変わり、表情が変わると人との関係が変わる。そして人生の景色も少しずつ上向いていきます。

実際に、「写真を避けていた私が笑顔で写れるようになった」「自信がついて新しいことに挑戦できた」など、人生が前向きに変化した女性たちのBefore/After事例を多数掲載しています。

SNS総フォロワー10万人の著者が届ける、顔も心も人生も上向く一冊。

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ロングセラー)美容の本

美容がわかる本のロングセラーを、10冊、紹介します。

老けない美容、老ける美容

書籍情報

神崎 恵(著)講談社(出版社)2021/10/9(発売日)192(ページ数)
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45歳・神崎恵の最終結論!
美容家人生で導き出した「美しく年齢を重ねるテクニック」を、すべて詰め込んだ1冊。

加齢に抗うのではなく、年齢を味方につけるために大切なのは、「ボリューム」と「ツヤ」のコントロールだった!

シェアされるテクニックのコンセプトは、「誰でも、すぐに、簡単に!」

「実はやっていることは小さなことの積み重ね」だと語る筆者が、自ら実験をくり返し導き出した、老け見え解消のための実践テクニック、愛用品を惜しみなく披露する。

髪、肌、メイクを中心に、更年期、デリケートゾーン、白髪、薄毛、歯茎など、なかなか人には聞けない問題も解決していく。

巻末では、スキンケア・ベースメイク・スタイリングの全プロセスを紹介。

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著者・読者のXポスト例

8秒 ×3 即効!美顔デザイン

書籍情報

小川真喜子(著)主婦と生活社(出版社)2025/3/21(発売日)112(ページ数)
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3年前の顔写真と現在の顔写真を客観的につぶさに観察してみてください。

「シワ」がおでこや目尻に増えていませんか?
「ほうれい線」が深くなっていませんか?
目元や口元、頬など、あちらこちらにできた「たるみ」が気になりませんか?
人中が長くなっていませんか?
鼻や顔全体がいつのまにか大きくなっていませんか?

年齢を重ねると誰しもに「老化のサイン」はそこかしこにあらわれます。
これは仕方がないこと……ではないのです!

小川真喜子さんが開発した独自のメソッド「8秒×3 美顔デザイン」を行うことで、「加齢による顔のお悩み」は解決し、あなたの顔は再び美しく輝き始めます!

(中略)

「キレイになりたい」という心の声にしたがって、「今度こそ、キレイになる」と覚悟を決めたら、あとは手を動かすだけです。
さっそく「美顔デザイン」を始めましょう!

キレイになれた自分に自信を持って、さらに幸せになって、もっともっと人生を楽しみましょう!

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美容中毒

書籍情報

小田切ヒロ(著)幻冬舎(出版社)2019/1/24(発売日)151(ページ数)
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女性ファッション誌やイベントなどで大人気のヘア&メイクアップアーティスト小田切ヒロさんが、様々な女性と出会う中でたどり着いた本当の女性の美しさについて語る一冊。

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美容看護師ファーストブック

書籍情報

朝日林太郎(監修)河原恵梨香, 佐藤みゆ, 櫻井グリコ, 滝沢まい(編集協力)メディカル・ケア・サービス(出版社)2024/9/26(発売日)216(ページ数)
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「これから美容の看護師になりたい」という方に向けて、知っておきたい看護の知識、美容医療で活かせる看護スキル、美容ナースのキャリアをわかりやすく解説しました。

美容外科、美容皮膚科、アートメイクや脱毛、それぞれの領域のスペシャリストが、各領域を執筆し、知っておきたい解剖生理や、施術の実際、症例写真の取り方やSNSでの扱い方まで、幅広い内容をぎゅっと一冊にまとめています。

そして、美容医療の臨床現場、経営やマーケティングの第一線で活躍している看護師10名のキャリアも紹介しています。
本書を読み進めながら、「美容看護師になりたい」の先にある「どんな美容看護師になりたいか」を一緒にイメージしてみましょう。

美容医療の学習やキャリアについて、みなさんの道しるべとなるような、美容看護師の誰もが一度は読んでおきたい1冊です。

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「美人はリスク」 #皮膚の変態「美容家・大野真理子」と考える、キレイと人生

書籍情報

大野真理子(著)小学館(出版社)2025/2/21(発売日)208(ページ数)
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平凡なビジュアルの美容家による人生応援本

美容家として、今破竹の勢いで人気を博している、大野真理子さんの2冊目の著書です。
とはいえ、いわゆる美容本ではありません。
何のために、美容をするのか。本当の幸せをつかむために、何をするべきか。
美容オタクで、美人オタクの著者であるからこそ、考え抜いたオンナの人生のひとつの指針を、
愛情とユーモアたっぷりに語ります。

●平凡ビジュアルの美容家が美人観察を通して考える“目減りしない”美貌とは?「ホンモノの美人」論
●果てなき美容沼の先に何がある?「幸せになる美容」論
●仕事、人間関係、魅せ方、生き方…“なりたい自分”のつくり方。「自分ブランディング」論
●モテなかったからこそ考え抜いた必勝法。「勝ちに行く恋愛戦術」論
●母たちへ、そして次世代へ伝えたいエール。「未来へつなぐ幸福」論

美容メディア「美的.com」に連載中の『美人はリスク』に掲載しているコラムの再掲に加えて、本書のために書き下ろした、仕事、恋愛、子育てについてのコラム。
さらに、キレイと人生を支える、スキンケア名品や、おすすめの下着。
そして、美容サロン・クリニックリストをたっぷり29件紹介しています。

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ゼロから6年で35院を達成! 美容クリニック経営 成功の教科書70箇条

書籍情報

武内 大(著)幻冬舎(出版社)2026/1/20(発売日)144(ページ数)
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「美しさ」は、経営にも宿る。

品格ある経営戦略は、お客さまの心に届きます。
集客、マーケティング戦略、人材育成・教育戦略、財務管理・投資判断戦略、成長戦略……etc.
美容医療の常識を、軽やかに変えていく。わずか6年で店舗拡大を成し遂げた著者が、実例とともに“成功の軌道”へと導く1冊。

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大学病院の美容皮膚科医が教える 最新医学でわかったシミ・シワの「消し方」

書籍情報

大塚篤司(著)朝日新聞出版(出版社)2025/10/20(発売日)328(ページ数)
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肌断食の効果は? ワセリンが最強ってホント?
……スキンケア法の真偽を大学教授が最新医学に基づいて解説。

日常に「ちょい足し」でできる若い肌を保つ方法や疑問に答えるQ&A130を掲載。
美容皮膚科医YouTuber友利新氏との対談も収録。

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スキンケアの科学 科学的に正しい皮膚の話

書籍情報

平山 令明(著)講談社(出版社)2025/11/20(発売日)256(ページ数)
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毎年強くなる紫外線――。
もはや男女ともにスキンケアが重要な時代に。
ベテラン化学者が科学的に記述した「本当に正しいスキンケア」とは?

化学成分の働きを知ることで「本当に良いスキンケア」がわかる!

「適切なスキンケアを行うためには、肌の構造と働き、肌の様々な問題の原因およびそれらの問題を解決する化粧品の働きについて科学的な知識を得ることが前提です。スキンケア化粧品は化学物質ですので、大げさに言えばスキンケアとは化学物質を扱うことです。本書は、知識をコンパクトにまとめ、これまで肌の仕組みそしてスキンケア化粧品の何たるかをあまり知らなかった読者が賢いスキンケアを行えるお手伝いをするために作られました」
(「はじめに」より一部要約)

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オルタナ美容 非常識美人の哲学

書籍情報

菅野 結以(著)扶桑社(出版社)2024/11/30(発売日)192(ページ数)
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非常識なほど、美しくなれる。
失敗しながら辿り着いた究極の美容法公開!

SNS総フォロワー数約100万人、時をとめるカリスマモデル・菅野結以。
『Popteen』で活躍、白ギャル文化を生み出し、美容番長として大人気に。30代になった今も変わらぬ美貌を保っています。
本書では、さまざまな美容法を試して辿り着いた究極の“オルタナ美容”を、ありったけ詰め込みました。

・規定量10倍の化粧水で乾燥知らずの赤ちゃん肌
・老けないための6つの習慣 
・腸が変わると、すべてが変わる
・「似合うメイク」より「似合わせ」にいく
・美容医療はセンスの見せどころ
・ストレスになるなら運動は放棄

ほか、“常識外れ”の美容法を惜しみなく公開!

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人とお金が美容室に残る本

書籍情報

airchair(著)髪書房(出版社)2026/1/20(発売日)135(ページ数)
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「売上はあるのに、なぜかお金が残らない……」「ハサミを置きたいけれど、不安で置けない……」そんな悩みを抱えるサロンオーナーへ。

本書は、美容室経営における「財務」と「労務」の正解値を、漫画と図解で視覚化した実践書です。

大切なのは売上の大きさよりも「いくら残すか」。
見るべき3つの数字や4大コストを管理する「サロンツウシンボ」、スタッフの離職を防ぎ定着を最適化する「モチベーション温度計」や「スタッフツウシンボ」など、現場の課題を解決する手法を公開。専門用語はほぼ使いません!
さらに、新NISAや共済制度の活用など、サロンの黒字だけでなくオーナー自身の人生を黒字にするための資産づくりのステップも網羅しています。

【こんな人に読んでほしい】
・相談できる人がいないサロン経営者
・数字を経営に活かしたいサロン経営者
・ハサミを置きたいけれど置けないサロン経営者
・サロン経営者を目指して学びたい現場の美容師

スタッフが辞めても揺るがない、そしてオーナー自身も黒字になる未来を掴むための一冊です。

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美容によくある質問と回答

美容について、初心者からよくある質問と回答を5つ紹介します。

スキンケアって、何から始めたらいいですか?

回答: まずは「洗う」「潤す」の基本から始めましょう。

朝晩の洗顔で肌の汚れを落とし、化粧水で水分を補給し、乳液やクリームで潤いを閉じ込めるのが基本です。

自分の肌質(乾燥肌、脂性肌、混合肌など)に合った製品を選ぶことが大切です。

毎日メイクをした方がいいですか?肌に負担がかかりませんか?

回答: 毎日メイクをする必要はありません。メイクはTPOや気分に合わせて楽しむものです。

ただし、メイクをする場合は、クレンジングでしっかりとメイクを落とすことが最も重要です。メイクが肌に残っていると、肌トラブルの原因になることがあります。

色々な美容液があるけれど、どれを使えばいいか分かりません。

回答: 美容液は、肌の特定の悩みに特化した成分が配合されています。

例えば、乾燥が気になるなら保湿成分(ヒアルロン酸、セラミドなど)が豊富なもの、シミが気になるなら美白成分(ビタミンC誘導体、アルブチンなど)配合のものがおすすめです。まずは自分の最も気になる肌悩みに合わせて選びましょう。

食事や睡眠も美容に関係ありますか?

回答: はい、大いに関係あります。肌は「内臓の鏡」とも言われるように、食生活や睡眠不足は肌の状態に直結します。

バランスの取れた食事(特にビタミンやタンパク質)と十分な睡眠は、健やかな肌を保つ上で非常に重要です。

ニキビがよくできます。どうしたら治りますか?

回答: ニキビの原因は様々ですが、まずは肌を清潔に保つことが基本です。洗顔を丁寧に行い、保湿をしっかりしましょう。

また、洗顔後のタオルや寝具を清潔に保つことも大切です。

それでも改善しない場合は、皮膚科医に相談することをおすすめします。自己判断で潰したりすると、跡になる可能性があります。

美容のスキルが活かせる職種とは?

美容に関する知識や経験を習得することで、多岐にわたる仕事を担当できるようになります。ここでは10の職種をご紹介します。

  • エステティシャン
    • フェイシャルやボディケアなど、お客様の肌や体に直接施術を行い、美容の悩み解決やリラクゼーションを提供します。
  • 美容部員(ビューティーアドバイザー)
    • 化粧品ブランドの店頭で、お客様に合った化粧品選びのアドバイスやメイクアップの提案を行います。
  • メイクアップアーティスト
    • 雑誌や広告の撮影、ファッションショー、ブライダルなど、様々なシーンでモデルや個人のメイクを担当します。
  • 美容師
    • ヘアカット、カラーリング、パーマ、ヘアセットなどを通して、お客様のヘアスタイルをデザインし、魅力を引き出します。
  • ネイリスト
    • お客様の爪のケアやネイルアートを行い、指先の美しさを提供します。
  • 美容ライター/美容ジャーナリスト
    • 美容に関する最新トレンド、製品レビュー、専門知識などを記事やコラムとして執筆し、情報発信を行います。
  • 化粧品開発者/研究者
    • 新しい化粧品の成分研究、処方開発、製品テストなどを行い、効果的で安全な製品を生み出します。
  • 美容系YouTuber/インフルエンサー
    • 自身の知識や経験を活かし、動画コンテンツやSNSを通じて美容情報を発信し、ファンと交流します。
  • 美容クリニック受付/カウンセラー
    • 美容医療に関する知識を活かし、患者様の相談に応じたり、施術内容の説明、予約管理などを行います。
  • 美容学校講師
    • エステ、メイク、ネイルなどの専門知識や技術を、未来の美容業界を担う学生たちに指導します。

これらの仕事は、美容に対する情熱と専門知識を兼ね備えることで、お客様や社会に貢献できるやりがいのあるものばかりです。

まとめ

美容について知りたい人のために、おすすめの本を紹介しました。

まずはじめに、美容がわかる本のおすすめ5選を紹介しました。

もっと探したい人のために、注目の新刊ロングセラー本など(目次を参照)を紹介しました。

あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう!


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