防災がわかる本おすすめ5選+注目の新刊

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家族が死なないための総合防災読本!

家庭の防災における最優先事項は「自分と家族が死なない」こと。
死なない対策として最も有効なことは、防災裏技やお手軽テクニックではなく、ライフスタイルとして「死なない環境」を作ることです。
本書は、災害で生きるか死ぬかは「発災前」の対策で決まるということを基本に、・災害を「避ける」・災害に「耐える」・災害から「逃げる」・災害を「しのぐ」という4つのポイントから、事前対策を詳細解説しています。
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帰宅支援マップ首都圏版

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帰宅支援マップ首都圏版

昭文社（編集, 出版社）2026/2/18（発売日）144（ページ数）

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東日本大震災から10年以上が経ち、交通機関のマヒや一時待機や時差帰宅という原則が守られなかったことなどにより多くの帰宅困難者が発生してしまった教訓は徐々に人々の記憶から薄れつつあります。昨今の新しい生活様式の推奨により我々の日常生活や働き方のスタイルは大きく変化しましたが、震災時には多数の帰宅困難者が発生すると考えられます。いざという時、一時待機後に安全に帰宅できるようサポートするのが「帰宅支援マップ」です。
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レスキューナースが教える最強版プチプラ防災

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レスキューナースが教える最強版プチプラ防災

辻直美（著）扶桑社（出版社）2026/3/6（発売日）160（ページ数）

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シリーズ累計10万部突破！ベストセラー防災本をアップデートした最強版。

TV、ラジオ、雑誌などメディアに多数出演の国際災害レスキューナース・辻直美さんが国内外30か所以上のレスキュー経験で得た最新の知見を一冊にまとめました。

阪神・淡路大震災で実家が全壊し、防災に目覚めた著者・辻直美さん。2019年の大阪府北部地震では震度６弱を経験しましたが、100円ショップのアイテムを駆使して「震度６弱に耐えた家」をつくりあげていたため無傷。同じマンション・同じ間取りの隣の家は住人が大腿骨骨折の重傷を負い、部屋は壊滅。原状復帰に60万円もかかったそうです。
こうした経験を生かし、お金をかけずに命を守る方法を余すところなく伝授します。

「プロの備蓄品32品目リスト」、「家にあるものでできる防災リュック」、「ペットの命を守る防災術」、「生死を分ける被災時のアクション」、「在宅避難を可能にする準備」など、“あなたとあなたの家族の命を守る”最新防災情報が満載です。
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みんなの防災心理学　日常と災害をつなぐ

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みんなの防災心理学　日常と災害をつなぐ

矢守克也（著）ナカニシヤ出版（出版社）2026/3/14（発売日）176（ページ数）

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「みんなで助かる」ための心理学

「動ける体が一番の防災グッズ」「避難行動要支援者は日常生活要支援者だ」「誕生日に大切な人に防災グッズを贈ろう」――「災害」を「特別なもの」ではなく、日常に地続きのものとして考え、「みんなで助かる」ための視点を身につける心理学エッセイ。
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防災の倫理: 「正しい」災害対策とは何か?

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防災の倫理: 「正しい」災害対策とは何か?

児玉聡, 池端祐一朗（著）ナカニシヤ出版（出版社）2026/2/3（発売日）268（ページ数）

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分野を越えた総合知で、防災の拠り所を考える
防災に関わる人の必読書

阪神・淡路大震災から約30年、東日本大震災から約15年、災害対応はどこまで進歩したか、過去の教訓は生かされているか！？
南海トラフ地震の危機が迫るなか、何を優先し、誰が責任を負い、どのように実行すべきなのか？　

災害がもたらす危機的状況下では、平時とは異なる対応を迫られ、ふだんはできることができなくなるジレンマも生ずる。多様な文化や価値観をもつ人々への配慮、高齢者や障害者への支援、物資や情報の不足や混乱、全体と個人の利害の対立などに対して、どう考えればより「善い」選択ができるのだろうか。どう行動するのが「正しい」のだろうか。
文理や分野の垣根を越えたさまざまな立場の専門家が、それぞれの視点から、防災を考えるときの手掛かりを提言し、「防災の倫理」の重要性と必要性を訴える。
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ロングセラー）防災の本

防災がわかる本のロングセラーを、10冊、紹介します。

防災のプロが自分でやっている防災法を１冊にまとめてみた

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防災のプロが自分でやっている防災法を１冊にまとめてみた

永田宏和（著）アスコム（出版社）2025/10/2（発売日）288（ページ数）

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「まず揃えるものは何？　ヘルメット？　それとも乾パンや缶詰？」
「水や食べ物、どれくらいあれば安心か教えてほしい！」
「手回し充電器はもう古いの？　だったいま備えておくものは何？」
「ペットがいるんだけど、やっぱり避難所がいいの？」
本当に知りたいこと、役立つ防災の知識が

防災の第一歩、これを知っているだけで「イザ」というときの行動がかわる１冊です。
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防災ダイアリー2026

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防災ダイアリー2026

ぎょうせい（編集, 出版社）2025/10/7（発売日）208（ページ数）

アイラップで簡単レシピ　お役立ち防災編　いつもの食事が災害時の備えにもなる！

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ささやかな心掛けと知識が命を守る－!!
予防防災に役立つ知識を厳選収録
高齢者やデジタル弱者の方々にも使ってほしい手帳です

家庭や地域での予防防災（＝日頃の備え）や、災害が発生しそうな時／実際に災害が発生した時に、何に気をつけてどのように行動したらよいか、いざという時に役立つ情報をコンパクトにまとめました。

関係機関のWebページへリンクできる二次元コードはもちろん、重要な情報については図解や文字で掲載するなど、PC・スマホが使用できない状況下にあっても、巻末付録を見れば初動対応ができる内容に。

消防署・自治体危機管理部門だけでなく、高い防災意識を持っている方、高齢者、いざという時デジタル端末にアクセスできない方々にもおすすめします。
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アイラップで簡単レシピ　お役立ち防災編　いつもの食事が災害時の備えにもなる！

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島本美由紀（著）Gakken（出版社）2025/2/27（発売日）128（ページ数）

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★★★わざわざ備えなくても大丈夫!
いつもの食事が災害時の備えに。
【ふだんごはん】にも【もしものとき】にも大活躍!
万能ポリ袋【アイラップ】で一石二鳥のレシピBOOK★★★

アイラップ【公式】Xのフォロワー33万人超!(2025年1月時点)
万能なキッチンアイテムとして大人気の、耐熱性に優れるポリ袋【アイラップ】。40年以上愛され続けているロングセラー商品です。

【手が汚れない】【洗い物が少なくなる】【時短になる】
材料を全部入れて湯せんするだけで、手軽においしい料理が作れる、毎日の料理作りの頼もしい味方。電気が使えない【災害時】でも、カセットコンロがあれば温かい料理が食べられるなど、【日常にも災害時にも役立つ商品】としても話題です。

本書では、そんなアイラップの優秀さを生かし、いつものごはんにも、災害時でも、簡単においしく作れるレシピを選りすぐって紹介しています。【ふだんから実践しておくと、いざというとき本当に役立つ】知識が満載です。「防災」の備えをしないと…と気張らなくて大丈夫。普段の料理の延長で、防災ワザが身につきます。
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自衛隊防災BOOK　危機管理プロ直伝のテクニック100

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自衛隊防災BOOK　危機管理プロ直伝のテクニック100

マガジンハウス（編集, 出版社）2018/8/9（発売日）155（ページ数）

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いざというときに私たちを助けてくれる危機管理のプロ・自衛隊のノウハウを初公開!

地震、台風、大雨、崖崩れ……。
いつどこで起こるかわからない、さまざまな大災害。

自衛隊は、いざというときに私たちを助けてくれる、心強い危機管理のプロフェッショナルです。
人命救助はもちろんのこと、食料の確保や給水、緊急措置など、災害時のトラブルに対処するさまざまなテクニックやアイデア。

この中から私たちでも簡単に取り入れることのできる、ピンチに役立つノウハウをピックアップしました。

・地震発生時、真っ先にとるべき行動
・発災時、子供や高齢者と避難する方法
・シャツを浮き輪代わりにする方法
・一人でけが人を運ぶ方法
・遭難時、生存率がアップする方法
・ハチに刺されたときの対処法…

このように、災害時や日常生活に役立つ100のテクニックを収録。

“あなたやあなたの大切な人を守る"必携の一冊です!
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大人も知らない?　サバイバル防災事典２

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大人も知らない?　サバイバル防災事典２

サバイバル防災研究会（編集）国崎信江（監修）森のくじら（イラスト）マイクロマガジン社（出版社）2025/7/11（発売日）128（ページ数）

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発売以来、様々なメディアで取り上げられてきた『大人も知らない？　サバイバル防災事典』の続編が登場！

今回も子どもたちが自分でピンチを乗り越えられるようなサバイバル術を伝授！
「緊急地震速報が出たら？」
「南海トラフ地震臨時情報が発表されたら？」
「富士山が噴火したら？」
「Ｊアラートが出たら？」
など、大人だって知りたい情報が満載！

ぜひ各ご家庭に一冊、ご準備ください!!
アクシデントに直面したとき、サバイバル術を知っているのと知らないのとでは生存率が大きく変わってくるのです！
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民生委員のための防災ハンドブック　もしもに備える55のQ＆A

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民生委員のための防災ハンドブック　もしもに備える55のQ＆A

小林雅彦（著）中央法規出版（出版社）2025/11/7（発売日）146（ページ数）

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★★好評の「民生委員シリーズ」最新のテーマは「防災」★★

日本では近年、常に何かしらの自然災害が発生しています。今後も災害が増えていくことが予想されるなかで、日頃の防災への意識や、災害時における役割・支援の際に必要な知識などを正しく理解したうえで活動することが民生委員として求められているといえます。
そこで今回、本書では民生委員としておさえておきたい防災に関する知識や災害時の対応方法などを、55の問いをもとに解説することにしました。
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だれでも防災　決定版　避難が難しい人のための一冊

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だれでも防災　決定版　避難が難しい人のための一冊

鍵屋一（監修）中央法規出版（出版社）2025/8/8（発売日）160（ページ数）

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だれかのための配慮が、みんなのためになる――。

体の不自由な人・持病のある人・障害のある人・高齢者・妊産婦・乳幼児・子ども・外国人・セクシュアルマイノリティの防災を考えた待望のガイド!!

◎かんぺきな防災より続けられる防災を◎

本書は「かんぺきより続けられる防災」をテーマに、命を守る「これだけ防災」から、タイプ別の避難、避難所生活の工夫、被災後の生活再建までを網羅。目の不自由な人、耳の不自由な人、足の不自由な人、持病のある人、知的障害のある人、精神障害のある人、高齢者、妊産婦・乳幼児、セクシュアル・マイノリティ、外国人など、多様な要配慮者のニーズに合わせた具体的な情報が満載です。

そして、だれもが共通しておさえておくべき防災知識についても優先度を付けて掲載しているため、「まずはどこから始めたらよいか」がわかります。災害ケースマネジメントやスフィア基準といった最新の支援知識も紹介。

いざという時だけでなく、「その人らしく過ごせる」暮らしの再建まで見据えた、防災×福祉のプロが監修した「一家に一冊」備えたいガイドです。
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AI防災革命　災害列島・日本から生まれたAIベンチャーの軌跡

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AI防災革命　災害列島・日本から生まれたAIベンチャーの軌跡

村上建治郎（著）幻冬舎（出版社）2021/12/1（発売日）176（ページ数）

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激甚化する自然災害をAIで救い、災害状況を即時に可視化して予測する。
AIベンチャーが描く未来の防災

日本は元来、自然災害の多い国であるが、近年は気候変動の影響と思われる災害がこれまで以上に頻発するようになってきた。
また、それに備える防災という分野は、長らく土木や建設業が大部分を担ってきた。
しかし、想定外の被害を減らすために今後より重要になってくるのは、リアルタイムに状況を見える化し予測することである。
そんな新しい防災のカタチをAIによって実現しようとしているのが、スタートアップ、スペクティだ。
SNSの投稿などからAIが情報を精査・解析し、「予測する防災」を可能にしたサービスを提供している。
それは現在、全国47都道府県の防災部門の8割で導入され、民間企業でも約500社が採用するまでにいたっている。
本書では、「防災」という珍しい領域で事業を成長させてきた企業の取り組みを描くとともに、「防災×AI」で何ができるのか、何をするべきなのか、その現状と未来の防災の可能性について展望する。
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ラクして備えるながら防災フェーズフリーな暮らし方

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ラクして備えるながら防災フェーズフリーな暮らし方

CAMMOC（著）辰巳出版（出版社）2024/8/30（発売日）136（ページ数）

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自然災害の頻発、異常気象、感染症パンデミック……
日常が変わりつつある今だからこそ、〝もしも〟に強い暮らしへ

「フェーズフリー」は日常（平常時）と非常（災害時）のフェーズをなくし、〝いつも〟の暮らしを豊かにするものが、〝もしも〟の時も役立ち支えてくれるという考え方。
環境省や文科省も支援事業として取り組む新時代の防災の在り方です。

フェーズフリーを意識すると、〝いつも〟の暮らしを豊かにしながら〝もしも〟に強い暮らし、そして〝もしも〟に強い自分へと変えていくことができます。
忙しい日々も、後回しになりがちな防災も、〝一石何鳥〟にもなる方法で心地よく快適に、ラクしながら、楽しみながら叶えましょう。

防災士やキャンプインストラクターの資格をもつCAMMOC（キャンモック）3人の暮らしは、日々の暮らしを豊かに、そして災害に備えるヒントやアイデア、ノウハウが満載！

防災バッグの作り方やローリングストックの方法、家の防災対策やライフハック、レシピなども紹介します。
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人に寄り添う防災

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人に寄り添う防災 (集英社新書)

片田敏孝（著）集英社（出版社）2020/9/17（発売日）192（ページ数）