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【2026年1月】ハラスメントがわかる本おすすめ5選

2024年4月27日

「ハラスメントがわかる本おすすめ」アイキャッチ画像

ハラスメントについて知りたい人のために、おすすめの本などを紹介します。

ハラスメントとは、個人に対して行われる不適切で攻撃的な言動を指します。これには性的ハラスメント、人種や宗教に基づく差別的なハラスメント、職場でのいじめなどが含まれます。ハラスメントは受けた人の精神的健康を脅かし、安全で尊重された環境を損ないます。個人の尊厳を守り、公正な社会を促進するために、これに対する明確な対策が必要です。

まずはじめに、ハラスメントがわかる本のおすすめ5選を紹介します。

もっと探したい人のために、注目の新刊ロングセラー本など(目次を参照)を紹介します。

あなたは、次のどれに当てはまりますか?

  • HRプロフェッショナル:職場でのハラスメント対策や予防プログラムを開発し、実施したい
  • 経営者・マネージャー:職場のハラスメント問題に効果的に対応し、良好な労働環境を維持したい
  • 法律専門家:ハラスメント関連の法律、規制、訴訟を扱い、クライアントを支援したい
  • 被害者支援団体のメンバー:ハラスメントの被害者を支援し、その権利を守るための知識を深めたい
  • カウンセラー・心理療法士:ハラスメント被害者のカウンセリングを提供し、心理的回復を助けたい
  • 教育者:学校や大学でハラスメント防止の教育を行い、意識向上を図りたい
  • 政策立案者:公共政策や法規制の策定において、ハラスメント問題を考慮に入れたい
  • 学生:社会学、心理学、法学などの分野でハラスメントに関する理論や対策を学びたい
  • 労働組合の代表者:労働者の権利保護としてハラスメント問題に取り組み、職場での安全と公正を実現したい
  • 一般読者:ハラスメントの形態、影響、対策について理解を深め、個人的な対応能力を高めたい

あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んだり学んだりしてみましょう!

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おすすめ5選)ハラスメントの本

ハラスメントがわかる本のおすすめ5選を紹介します。

ハラスメント防止のための社内コミュニケーション

書籍情報

波戸岡光太(著)生産性労働情報センター(出版社)2025/4/15(発売日)212(ページ数)
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ハラスメントが起きてしまう背景には、多くの場合、「コミュニケーションの問題」があります。

本書は、企業の顧問弁護士として数多くのハラスメントの問題に向き合う著者が、ハラスメントを防ぐための考え方や具体的なコミュニケーション技術、実際の職場での対応方法について、紹介しています。

編集長より:本書は堅苦しい法律書ではなく、どの職場でもすぐに実践できるよう、わかりやすい言葉で書かれています。

amazon.co.jp書籍情報より引用

職場問題ハラスメントのトリセツ 窮地の前に自分を守る、取るべきアクションと相談のポイント

書籍情報

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相談しにくい32のモヤモヤ疑問をとことん解説!

セクハラ、パワハラ、マタハラ、ケアハラ、SOGIハラ、就ハラ、ハラハラ……。
たくさんのハラスメントが登場するようになった現代ですが、そもそも“ハラスメント”とは人間関係から生じるもの。
人が集えば、誰もが少なからず「加害者になるリスク」や「被害者になるリスク」を負います。

「長時間の熱血指導」
「無自覚のマタハラ」
「いつでもイライラ」
「セクハラにセカハラ」
「人事評価の拒否」
「相談してもスルー」
「社内文化の超信奉」
「勝手に個人情報開示」

ちょっと思い当たることがある方は要注意。
ハラスメント事案は、【客観的相当性】と【主観的なストレス度】を軸に整理して考えるのが有効です。

本書は「基礎編」でハラスメントの定義や類型を学び、「実践編」で32の事例とともにさまざまなケースの対処法に迫ります。
「付録」には、ハラスメント加害リスクのチェックリストや、ハラスメントと思ったときの相談先、ハラスメントについてのQ&Aも収録しました。

加害者や被害者として窮地に陥る前に、ハラスメントの本質を知り、安心安全に働きましょう!

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心理職が知っておきたいハラスメントの実践的法律問題

書籍情報

鳥飼 康二(著)遠見書房(出版社)2025/9/15(発売日)208(ページ数)
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現代において多様化するハラスメント。心理職には支援者としての知識と理解だけでなく,自らが当事者として関与する場面での適切な対応も求められます。

本書はパワハラ・セクハラはもちろん,カスハラやアカハラのようなケースまで,「支援者」「被害者」「加害者」の3つの視点から現場で実際に起こり得るハラスメント対応を解説。マニュアルだけではわからない法律問題を,弁護士である著者が豊富な裁判例から具体的に示します。臨床実践に確かな指針を与え,クライアントとあなた自身をも守る一冊です。

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職場のハラスメント[第3版] 適正な対応と実務

書籍情報

中井智子(著)労務行政(出版社)2020/9/4(発売日)320(ページ数)
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2020年6月施行
パワハラ法制に対応した第3版! 

■ハラスメントが原因で生じる問題と企業のリスクを裁判事例をもとに分析
■関連する最新の法令や実務上のポイントを解説

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人事・総務担当者のための ハラスメント研修 設計・実践ハンドブック

書籍情報

加藤 貴之(著)日本法令(出版社)2020/6/19(発売日)264(ページ数)
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効果を最大限に引き出す研修デザインのポイント

◆パワハラ、セクハラ、マタハラ等を一掃する手法とは? 
◆それぞれの職場にあった研修「カスタマイズ」のノウハウ
◆テスト、クイズ、ワーク等の研修ツールも豊富に紹介! 

パワハラ防止法制が令和2年6月からスタート。
このタイミングに合わせて、従業員へのパワハラ研修を予定している企業も多い。
しかし、パワハラを含むハラスメントの態様は企業の規模や業種、個別的環境によって大きく異なり、一律の「教科書的な」研修を行っても、ほとんど防止効果は見込めない。

自社の実態や実例に合わせ、それを徹底的に分析・検討した上で対策をとることが重要だ。
また、ハラスメントとなることを恐れるあまり、社員教育やコミュニケーションが不能になってしまうケースもある。

こうしたマイナス効果を抑えつつ、効果的な研修を行うことが人事・総務部門の今後のミッションとなってくるだろう。
そこで本書では、さまざまなハラスメントを解決するための「効果を引き出す」研修をデザインし、実践する際のポイントを解説する。

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注目の新刊)ハラスメントの本

ハラスメントがわかる本の注目の新刊を、2冊、紹介します。

職場のハラスメント相談と通報対策ハンドブック

書籍情報

佐藤郁美, 鳥居江美(著)民事法研究会(出版社)2026/1/7(発売日)344(ページ数)
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ハラスメント防止法等をどう現場で活かすかがわかる1冊!

ハラスメントについて詳しく「知らなかった」、ハラスメント相談対応を「上手くできなかった」では済まされない時代に生きる会社で働くすべての人、そして法務や経営に関わるすべての人のためのリスク管理本!

パワハラ、セクハラ、マタハラなど、各ハラスメント内容の解説と実務的な取り扱いを解説しつつ、通報制度ではどのように扱うべきかを具体例を挙げて解説!

社会情勢から生まれたモラハラ、ロジハラなどについての通報も取り上げ、法務担当者のみならず、会社全体で企業のコンプラ体制を強化するために必携となる1冊!

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職場・学校のセクハラ・パワハラ ハラスメントの法と判例

書籍情報

吉川英一郎(著)文眞堂(出版社)2026/1/13(発売日)94(ページ数)
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職場・学校のセクハラ・パワハラ問題を短時間で理解するため、企業法務出身の研究者が実務上の要点を踏まえつつ最低限の頁数にまとめた教本。約20件の判例を用い解説しているので、分かり易くかつ緊張感もある内容となっている。コンパクトな構成と優しい文体で読み易く、ハラスメント予防のための職場や学校の研修・勉強会のスタートに最適。

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ロングセラー)ハラスメントの本

ハラスメントがわかる本のロングセラーを、10冊、紹介します。

ハラスメントがおきない職場のつくり方 ケアリング・ワークプレイス入門

書籍情報

中川 瑛(著)大和書房(出版社)2023/10/21(発売日)272(ページ数)
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「またパワハラ?」「今度はあの人が?」 
あなたの職場にはこんな話、ありませんか? 

5人に1人が「怖い職場」で働いている現代。
加害者を排除しても、職場からハラスメントはなくなりません。

鍵となるのは、加害者を排除せずに始める組織全体の「ケア」でした。
職場からハラスメントをなくしたい、もう人が辞めない職場を作りたい人、必読の書。

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評判・口コミ

マンガでわかる コンプラ&ハラスメントで失敗しない本

書籍情報

小野 章子(監修)宝島社(出版社)2025/10/28(発売日)64(ページ数)
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近年のビジネスシーンでは、何かと「コンプライアンス」や「ハラスメント」を意識させられる場面が多くなりました。
さまざまなメディアで多くの事例が取り上げられ、こんなことまで「コンプライアンス違反」なのか、そんなことまで「ハラスメント」と言われてしまうのかと、日々不安が増している方も多いかもしれません。
他者を尊重し、思いやる気持ちが重要であることはいうまでもありませんが、社会の変化や世代間の意識の差、頻繁な法改正など、個人の心掛けだけではどうにもならないこともたくさんあります。
本書では、日常のビジネスシーンにありがちな事例を交えながら、コンプライアンスやハラスメントに関する基本的な知識と、それぞれの場面での望ましいふるまい方を学んでいただきたいと思います。
正しい知識を身に付け、「正しく恐れる」ことで、自分にとっても、周囲にとっても、より居心地のよい職場環境を目指しましょう。
弁護士・小野章子
(はじめにより)

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ハラスメントの境界線 セクハラ・パワハラに戸惑う男たち

書籍情報

白河 桃子(著)中央公論新社(出版社)2019/5/8(発売日)262(ページ数)
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2018年4月18日、財務省事務次官がセクハラで訴えられ、辞任しました。皆さんの記憶にも残っていることでしょう。その後、霞が関では野田聖子女性活躍担当大臣が「セクハラ緊急対策」をまとめて対処し、まさに今、法改正も視野に入れた労働政策審議会が行われています。既に過去のことのように思われているかもしれませんが、あの事件をきっかけに、セクハラに対する認識が変化し、日本での#MeToo運動にも拍車をかけています。 

「でも、自分はすごいエライ人ではないし、遠い世界の話でしょ」 
そう思っている方もいらっしゃるかもしれません。しかし、外資系企業をはじめ、日本国内でも、セクハラに対する意識改善の波が押し寄せてきているのです。そんな世の中になれば、企業側も対応せざるを得なくなってきます。「ブラック企業か否か」と同じくらい、人材獲得のための重要なポイントでもあるわけです。 

「セクハラは悪いことって知っているし、自分はそんな悪いことはしてないはず」 
各個人、特に男女による認識の違いは、明らかです。世代の違いによるムラもありますが、女性が見たら絶対にセクハラだと思うようなことが、男性には全く気付かれていない、それの際たるものが、冒頭に述べた財務次官だとも言えます。言葉遊びの感覚で、他人を卑下していることもあります。 

「いつセクハラで訴えられるか分からないから、コミュニケーションは極力避けよう」 
これでは、企業として正常な生産をあげることができません。女性の社会進出が促進されるこれからの時代、「コワイから話さない」では済まされません。 

これからの社会を生き抜く方法を知れば、会社の中でも、自分の居場所を作ることに繋がります。「何がイエローカードなのか」を知ることが、あなたがこれまで築き上げてきたキャリアを守ることにもなるのです。 

アウトになってしまう前に、身辺を見直してみませんか?

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なぜパワハラは起こるのか 職場のパワハラをなくすための方法

書籍情報

宮本剛志(著)ぱる出版(出版社)2025/9/26(発売日)272(ページ数)
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パワハラは、誰か一人の「性格が悪いから」「能力がないから」といった単純な理由で起きるものではありません。暗黙のルール、組織の文化、過度なプレッシャー──そうした様々な要素が、知らず知らずのうちに、パワハラの温床をつくり出してしまいます。
この本では、加害者・被害者・第三者・組織、すべての視点から、パワハラの起きるメカニズム/上手な叱り方・伝え方/被害者にならないための方法/相談を受ける時の注意点/職場全体をパワハラのない環境に変える方法などを、具体的なケースや実践しやすいテクニックとともに紹介。パワハラ対策をすべて網羅した内容です。

パワハラ対策をすべて網羅! パワハラ防止法が全企業義務化
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「ハラスメント」の解剖図鑑 アウトorセーフの「境界線」と「根拠」がわかる!

書籍情報

宮本 剛志(著)誠文堂新光社(出版社)2024/8/17(発売日)160(ページ数)
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「女性ならではの視点だ」「妊娠中だから無理しないで」「ウェブ会議は画面オンにして」……
それ今、不適切です!

2022年4月に中小企業でもパワハラ防止対策を実施することが義務付けられました(大企業は2020年から)。
職場でも、ハラスメントはパワハラだけでなく、マタハラ、セクハラ、モラハラ、アルコールハラスメントなど、多岐に渡ることが周知されてきています。
それにも関わらず、労働局などに寄せられる労働相談のトップはいまだに「いじめ、嫌がらせ」で、大企業では法律施行後も年間1万8千件以上のパワハラ相談が寄せられています。
研修などで社員教育を進める企業も多くありますが、担当者でさえ、「何がハラスメントにあたるのか」「どうしたら防げるのか」を理解していない場合が多いのが実情です。

本書は、企業や官公庁、学校にて年間150回程度のセミナーを行い、年間300人以上から個別の相談を受け、さまざまなハラスメントを解決に導いてきた著者が、職場で起きやすい全48種のハラスメントを解説します。

【1】ハラスメントのメカニズム(何が問題か、どんな人が被害者・加害者になりやすいか…など)
【2】対処方法(ハラスメントにならない伝え方、ハラスメントされない接し方…など)
【3】さらに、関連法律や、時事コラムも充実

ハラスメントは職場環境の重要な要素であり、職場環境は業績にも大きく作用します。
企業として、社会として、そして個人の幸せ追求のために必携の知識をこの一冊で!

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職場のモラル・ハラスメント 基本と対策がわかる本

書籍情報

加藤 貴之(著)日本法令(出版社)2025/7/18(発売日)256(ページ数)
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法定ハラスメント(パワハラ・セクハラ・マタハラ・ケアハラ)から漏れた“失礼な言動”が会社を蝕む!

◆見逃されがちなモラハラとはどのような言動か?
◆モラハラは個人と組織に大きなダメージをもたらす
◆管理職・人事部門の対応法と研修の実施メニュー

モラル・ハラスメントは、ハラスメントに至る前の「失礼な言動」の集積である。それ自体には法的な定義がなく、パワハラ、セクハラ、マタハラ、ケアハラのように対策が義務づけられていないだけに、ある意味法定ハラスメントよりも扱いが難しい。ひとつひとつの言動そのものはハラスメントと呼ぶほどでもないため、発見や対応が遅れがちなのもモラハラの特徴だ。
そこで本書では、そうした見逃されがちなハラスメントを可視化し、職場におけるモラハラの発現とその影響について分析するとともに、管理職や人事部門における対応方法や防止のための研修の進め方を紹介していく。

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イラストでひと目でわかる!社長が知っておきたいハラスメント対策

書籍情報

金山 驍(監修)TKC出版(出版社)2025/6/6(発売日)40(ページ数)
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企業経営者の「ハラスメント」に対する認識の再確認、最新の知識をアップデート!
「ハラスメント」の概要、事前防止、発生した場合の対応などをイラストでわかりやすく解説した冊子です。

「パワーハラスメント(パワハラ)」「セクシャルハラスメント(セクハラ)」「マタニティハラスメント(マタハラ)」「パタニティハラスメント(パタハラ)」の防止措置は、すべての企業に義務付けられています。企業(経営者)がハラスメント対策を怠ると、人材の採用や定着等への悪影響をはじめ、企業としての外部からの信頼を失う恐れもあり注意が必要です。

本冊子では、経営者が「ハラスメント」に対する認識を再確認し、最新の知識をアップデートしていくためにも、「ハラスメントとは何か」「ハラスメントを事前に防ぐには」「ハラスメントが発生した場合の対応」などについて、クイズも取り入れ、イラストでわかりやすく解説しています。

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第2版 ハラスメントの事件対応の手引き 内容証明・訴状・告訴状ほか文例

書籍情報

第二東京弁護士会全ての性の平等に関する委員会(編集)日本加除出版(出版社)2023/6/9(発売日)308(ページ数)
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豊富な参考裁判例、実務に役立つ通知書や示談書等の文例がコンパクトにまとまった好評の一冊、待望の改訂版!

<本書のポイント>
● 実務の現場をよく知る執筆陣が、相談事例 をもとにわかりやすく解説。
● 参考裁判例や実務に使える書面の文例を豊富に収録。
● 「こんな時どうすればいいのか?」を被害者・加害者、両方の立場から詳しく説明。
● 実務において注意すべき点を随所で紹介。

<改訂のポイント>
● 改正労働施策総合推進法及びその指針(2020年6月施行)を反映し、パワハラ基準及び事業主のパワハラ防止の措置義務等に関して加筆。
● 初版刊行以降の裁判例をアップデートし、ハラスメントの事件対応への最新の知見を提供。
● SOGIハラスメント(性的指向・性自認に関するハラスメント)についても、具体的相談事例で解説。
● 厚労省「カスタマーハラスメント対策企業マニュアル」(2022年2月公表)の内容に対応。

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管理職のためのハラスメント予防&対応ブック トラブルを防ぐポイントを、まんがとイラストでわかりやすく

書籍情報

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もう、「自分には関係ない」ではいられない!?

SNSでパワハラやセクハラが拡散されるようになり、ある日突然、会社が深刻なダメージを受けるというケースが増えています。
管理職は「パワハラだ」「セクハラだ」と問題視されることを恐れて、十分な指導ができないという声も聞きます。

本書では、「パワハラ防止法」の指針を踏まえ、会社と管理職が知っておくべきポイントを、まんがとイラストでわかりやすく解説します!

企業、経営者(使用者側)からの相談を数多く受ける労務問題のプロ弁護士が、実際のハラスメント事例から導き出した効果的な対策を伝えます。
◎まんがで学ぶケーススタディ
◎「パワハラをしてしまう人(行為者)」の13タイプ別対処法
◎パワハラの「アウト」と「セーフ」の見極め方
◎あなたの「パワハラ度」がわかるチェックリスト
◎部下から訴えられたり、相談された場合のトラブルにならない正しい対応

実務にいかせるポイントをサッとつかむことができます。
2020年6月1日施行の「パワハラ防止法」へ対応が求められている社長・経営者、担当者、そしてすべての管理職の方に役立つ一冊です!

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パワハラのグレーゾーン 裁判例・指針にみる境界事例

書籍情報

山浦美紀(著)新日本法規出版(出版社)2023/5/15(発売日)196(ページ数)
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その行為はパワハラ?!
判断に迷う事例をわかりやすく解説!

◆パワハラか否か・・・誤認しがちな行為を6つの類型に分類し、具体的な事例を掲げて解説しています。
◆多数の裁判例やパワハラ指針、パワハラ運用通達等を参考に、判断のポイントをわかりやすく解説しています。
◆ハラスメント対応の豊富な経験と知識を持つ専門家が執筆した確かな内容です。

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ハラスメントによくある質問と回答

ハラスメントについて、初心者からよくある質問と回答を5つ紹介します。

ハラスメントとは何ですか?

回答: ハラスメントとは、他人に対して不快感、嫌悪感、恐怖を与えるような言動を行うことです。

これには性的ハラスメント、職場でのいじめや嫌がらせ、差別的な言動など、様々な形があります。

ハラスメントは、被害者の心理的な健康に悪影響を及ぼし、場合によっては法的な問題に発展することもあります。

性的ハラスメントにはどのような行為が含まれますか?

回答: 性的ハラスメントには、不適切な性的言葉やジェスチャー、望まない性的接触、性的な冗談や画像の共有、強制的なデートの要求などが含まれます。

これらの行為は、職場や学校など、さまざまな環境で発生する可能性があります。

ハラスメントが発生した場合、どのように対処すべきですか?

回答: ハラスメントが発生した場合、まずは安全な場所に移動することが重要です。

次に、できるだけ具体的に事件を記録し、証拠を保持してください。

信頼できる人に相談し、必要に応じて上司や人事部、あるいは法的機関に報告することを検討します。

自分自身を守るためにも、適切な対応を取ることが重要です。

ハラスメントを防止するためにはどうすればいいですか?

回答: ハラスメントを防止するためには、教育と意識向上が鍵となります。

職場や学校などでハラスメント防止の研修を定期的に実施し、明確な行動規範と報告システムを設けることが効果的です。

また、全員が尊重し合う文化を育むことで、ハラスメントの発生リスクを減らすことができます。

ハラスメントの被害者が受ける影響にはどのようなものがありますか?

回答: ハラスメントの被害者は、不安、ストレス、抑うつなどの心理的な影響を受けることがあります。

また、仕事や学業のパフォーマンスが低下したり、職場や学校を退職・退学することにつながる場合もあります。

長期的には自己尊重感の低下や社会的孤立を経験することもあります。

ハラスメント対応のスキルが活かせる職種とは?

ハラスメントに関する知識や経験は、職場や社会での安全と公平性を確保する上で極めて重要です。

この専門知識を持つことによって、様々な形で職場やコミュニティの改善に貢献することができます。

具体的な職種には以下のものがあります:

  1. 人事(HR)マネージャー/スペシャリスト:
    • 組織内でハラスメント防止策を立案し実行します。新入社員教育や定期的なトレーニングを通じて、ハラスメントの認識を高め、適切な対応プロトコルを社員に教育します。
  2. ダイバーシティ&インクルージョン(D&I)オフィサー:
    • 多様性と包摂を促進し、ハラスメントや差別を防ぐための施策を組織内に導入します。文化的多様性を尊重し、全ての従業員が公平な扱いを受ける環境を作ります。
  3. コンプライアンスオフィサー:
    • 組織が法的要件や業界基準を遵守しているかを監督し、ハラスメント防止法規に関する準拠状況をチェックします。違反があった場合の調査も担当します。
  4. カウンセラー/セラピスト:
    • ハラスメントの被害者にカウンセリングを提供し、トラウマの回復をサポートします。職場での問題だけでなく、一般的な社会生活でのストレスや不安にも対応します。
  5. 法律専門家/労働法弁護士:
    • ハラスメント関連の訴訟を扱い、被害者の権利を代弁します。組織が法的な規定に従って適切なハラスメント対策を施しているかを確認し、必要に応じて訴訟を起こします。
  6. 研究者/学者:
    • ハラスメントに関する研究を行い、その原因、影響、予防策についての知見を深めます。研究結果を公表し、政策提言や公共の議論に貢献します。
  7. ポリシー開発スペシャリスト:
    • 政府機関やNGOで働き、ハラスメント防止のための政策やプログラムを開発します。社会全体でのハラスメントの認識と対策の向上に努めます。

ハラスメントに関する知識と経験は、職場や社会における公正と健全な環境を支えるために不可欠であり、多様な業界や役割でそのスキルが求められています。

まとめ

ハラスメントについて知りたい人のために、おすすめの本を紹介しました。

まずはじめに、ハラスメントがわかる本のおすすめ5選を紹介しました。

もっと探したい人のために、注目の新刊ロングセラー本など(目次を参照)を紹介しました。

あなたの興味関心にあった本やオンライン講座をみつけて、読んだり学んだりしてみましょう!


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