脳科学について知りたい人のために、おすすめの本などを紹介します。
脳科学とは、脳の構造、機能、発展、そして脳がどのように情報を処理して行動を制御するかを研究する学問です。この分野は、神経細胞の動作から大脳活動のパターンまで、さまざまなスケールで脳を解析します。研究成果は医療、心理学、教育など多岐に渡る分野に応用され、疾患治療や学習方法の改善に寄与しています。
まずはじめに、脳科学がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介します。
あなたは、次のどれに当てはまりますか？
- 学生・研究者： 脳の構造、機能、発達についての基本的な知識や最新の研究成果を学びたい。
- 医療専門家： 神経学、精神医学、心理学など、脳科学の知見を臨床に応用したい医師やセラピスト。
- 教育者： 学習や教育方法に脳科学の理論を取り入れ、効果的な教授法を探求したい。
- ビジネスプロフェッショナル： 意思決定、リーダーシップ、マーケティング戦略に脳科学の理解を活かしたい。
- 自己啓発に興味がある人： 記憶力の向上、ストレス管理、感情制御など、脳科学に基づいた自己改善法を学びたい。
- デザイナー・クリエイター： ユーザー体験(UX)デザインや製品開発に脳科学の原理を応用したい。
- スポーツコーチ・アスリート： パフォーマンス向上やメンタルトレーニングに脳科学の知識を取り入れたい。
- 高齢者やその家族： 加齢による脳の変化を理解し、認知症予防や健康管理に役立てたい。
- テクノロジー関連の専門家：人工知能(AI)や機械学習、ニューロテクノロジーの開発に脳科学のインサイトを活用したい。
- 心理学に関心がある一般読者：人間の思考、感情、行動を支える脳のメカニズムに興味がある。
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んだり学んだりしてみましょう！
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おすすめ5選）脳科学の本
脳科学がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
「腸と脳」の科学 脳と体を整える、腸の知られざるはたらき
書籍情報
ポチップ
記憶力の低下、不眠、うつ、発達障害、肥満、高血圧、糖尿病、感染症の重症化……
すべての不調は腸から始まる!腸と脳が情報のやり取りをしていて、お互いの機能を調整している「脳腸相関」と呼ばれるメカニズムが、いま注目を集めています。
〈乳酸菌飲料を飲んで睡眠の質が上がる〉
〈ヨーグルトを食べて認知機能改善〉
……という謳い文句の商品もよく見かけるようになりました。腸内環境の乱れは、腸疾患だけでなく、不眠、うつ、発達障害、認知症、糖尿病、肥満、高血圧、免疫疾患や感染症の重症化……と、全身のあらゆる不調に関わることがわかってきているのです。
腸が、どのように脳や全身に作用するのか。
amazon.co.jp書籍情報より引用
最新研究で分子および細胞レベルで見えてきた驚きのしくみを解説します。
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面白くて眠れなくなる脳科学
書籍情報
ポチップ
脳は、まだまだわからないことだらけ。
だから「もっと知りたい! 」に満ちている——。死んでいるはずの脳が生き返った?／守りは堅いのに、体によくないものは大好き／右脳と左脳のホントのところ／ないはずのものを感じる脳／どうして夢をみるのだろう?／「ニューロン以外」の細胞が頭の良さのカギ?／脳は“こうしたい"と思う「前」に動き出す……などなど、身近な話題から最新の知見まで、深くてふしぎな脳科学の世界へ案内します。
脳はすごい! と感動せずにはいられない、選りすぐりのエピソードが満載!
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カラー図解 脳の教科書 はじめての「脳科学」入門
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ポチップ
脳の複雑で不思議なしくみを、豊富なカラー図版と共に、わかりやすく徹底的に解説しました。
脳の進化や構造、1000億個を超えるといわれる神経細胞の不思議、神経細胞以外にも重要な働きをするグリア細胞、脳はどのように世界を見て、聞いて、認識しているのか? 記憶はどのようにつくられ、どこに蓄えられているのか? など、「脳」の謎や不思議をあますところなく、丁寧に解説しています。
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スタンフォードの脳神経科学者が証明！ 科学がつきとめた「引き寄せの法則」
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ポチップ
ダライ・ラマ法王推薦！
スタンフォード大神経外科医が教える 科学的に富と幸運を引き寄せる技術「引き寄せの法則」などで知られるマニフェステーション（顕在化）を スタンフォード大学の脳神経外科医が 最先端の神経科学と自身が成功を手に入れた経験に基づき、その根拠や仕組みを初公開する一冊。
また、科学的に富と幸運を引き寄せる具体的な方法を、 6つのステップに整理して分かりやすく解説する。
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脳科学で解く心の病 うつ病・認知症・依存症から芸術と創造性まで
書籍情報
ポチップ
私たちの脳内には860億個のニューロンがあり、ニューロン同士が正確に繋がることで、コミュニケーションを取っている。
ニューロンとニューロンの繋がりは、ケガや病気によって変化してしまう。
また、成長の過程で繋がりが正常に発達しなかったり、全く形成されなかったりすることもある。そうした事態に陥ると、脳機能に混乱が生じて、自閉スペクトラム症、うつ病、統合失調症、パーキンソン病、依存症、心的外傷後ストレス障害(PTSD)など精神疾患の原因となる。
こうした脳の混乱がどのように生じるかを研究し、その治療法の可能性を探ることは、私たちの思考、感情、行動、記憶、創造性がどのようにして脳で生み出されているのか、その解明にも繋がっていく。
神経科学者たちの研究成果、精神疾患の当事者や家族の声、治療法の歴史を踏まえながら、ノーベル賞受賞の脳科学の第一人者が心の病と脳を読み解く。
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注目の新刊）脳科学の本
脳科学がわかる本の注目の新刊を、2冊、紹介します。
心は存在しない 不合理な「脳」の正体を科学でひもとく
書籍情報
ポチップ
最初から、心なんてものは存在しない！？
Q、悲しいから泣くのか、泣くから悲しいのか？
日常生活を送っていると、「わたしであってわたしでない判断、行動をしている自分」を感じるときがあるかもしれません。
また、身体の細胞や脳脊髄液は日々入れ替わっており、数年前の自分と今日の自分が同一であることを生物学的に保証できる要素を探し出すことは難しいでしょう。人間独自のものと称される「こころ」とは一体何なのか？ また、どこにあるのか・・・
こんなことを考えるとき、だれもが「こころ」があることを前提に、「こころ」の定義や在りか、「こころ」がどうして生まれたのか、どうやって生まれたのかを議論しています。
しかし、じつは生物学的に見れば「こころ」は脳という働きの結果（副産物）であり、解釈に過ぎません。言ってしまえば、「最初からこころなんてものは存在しない」のです。本書を読めば、「こころ」の実情がわかり、その謎が解けるとともに、「どうして自分は不合理なことばかりしてしまうのか？」「感情に振り回されてしんどい」という悩みも軽くなるはずです。
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０～５歳 賢い脳のつくりかた スタンフォード大学博士でシリコンバレーで２児を育てたママの脳科学育児コンサルティング
書籍情報
ポチップ
世界の最新研究から導く「頭のいい子」の新常識！
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「偏食の原因は?」
「外遊びって必要?」
「読み聞かせは何歳から?」
「スマホは1日何時間まで?」
韓国で発売後、即増刷となったベストセラー！
この1冊で、小手先の技術ではない、子育てでおさえておくべき6つの視点が手に入る。
育児も仕事（や家事）も両方頑張りたいママパパに贈る育児書です。
ロングセラー）脳科学の本
脳科学がわかる本のロングセラーを、9冊、紹介します。
Newton別冊 最新科学でわかる 脳のすべて
書籍情報
ポチップ
私たちは日常生活で何をするにも「脳」を使っています。
何かを覚えたり，あるいは喜怒哀楽を表現したりといったすべての思考と行動は，脳のはたらきによるものです。
神経細胞の集まりである脳が，そのような機能をもっているということは驚くべきことです。本書は，今おさえておきたい脳の科学知識を紹介しています。
amazon.co.jp書籍情報より引用
脳を理解するための基礎知識や，AIやVRなどの最新技術も活用する脳研究の今をはじめ，すぐれた創造性や記憶力，計算力など，驚異的な能力を発揮する天才たちの脳にも迫ります。
「アルツハイマー病」といった気になる病気，こころの病である「うつ病」や「依存症」の発症原因や治療法も紹介します。
生きづらさを感じることも多い「発達障害（発達神経症）」の脳の特性についても解説しています。
ぜひご一読ください。
評判・口コミ
小説みたいに楽しく読める 脳科学講義
書籍情報
ポチップ
脳のはじまりは筒？
なぜ緊張するとお腹が痛くなる？
脳にまつわる素朴な疑問を遺伝子・細胞レベルで解説します。脳科学研究の歴史をたどりながらブレインテックまで，知的好奇心を刺激する一冊！
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評判・口コミ
世界の最新メソッドを医学博士が一冊にまとめた 最強脳のつくり方大全
書籍情報
ポチップ
あなたの脳をスーパーチャージする方法。日々の「習慣」を変えれば、「脳力」は伸ばせる！
「自分史上最高の脳」になるための最新メソッドを「大全」にまとめた決定版！「運動」「食事」「睡眠」「腸」「栄養」「性欲」「知力」「孤独」「幸福」...
科学によって証明された「脳にとっていいこと」を、この一冊ですべて網羅。大人になってからの知力の「４分の３」は、環境や生活習慣で決まる。
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仕事のパフォーマンスを最大化するには？ 認知症の予防に大事なことは？
――「習慣」を変えれば「脳」も変わる。
ビジュアル図解 脳のしくみがわかる本 気になる「からだ・感情・行動」とのつながり
書籍情報
ポチップ
★ イラストと図解でわかりやすく解説します!
★ 脳を構成する器官の役割から、喜怒哀楽、体との連携のメカニズムまで。
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★ さまざまな種類の記憶と「もの忘れ」のしくみ
★ 欲求や感情、表情筋のコントロールのしくみ
★ ホルモン、代謝ほか体を調整するしくみ
★ 「五感を生む」脳と感覚器のしくみ
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脳科学セールス 科学の力で「欲しい」を引き出す技術
書籍情報
ポチップ
この本について、どんなところがいいか聞いてみたところ、このように言っていました。
___________________よくあるセールス本と全く違う！
大半の営業本は、Top営業マンがその会社で売れたやり方が書かれている。
だけど、この本は、脳科学に基づいて売れるセールスの構成が書かれています。これまで言語化されていなかった「脳科学を営業に使うセオリー」を体系化して具体的に使えるように型があるので、今、営業で売上が高い人は自分の売れてる理由が言語化されていると感じるでしょうし、営業に苦労している人は、型を取り入れるだけで、かなり変化が生まれると思います。
特に第５章にある「変化を嫌う人の心理」はセールスする人、全員が絶対に知っておくべき心理です。
営業をしていると、現場で「売れそう」と感覚的に感じていても、実際は買わないという場合がよくあると思うのですが、買わない理由のほとんどは大体この章に書いてある6つだと思います（この章を理解するだけで、営業のやり方が変わると思います）。
脳にアプローチするセールスはこれまで日本にはあまり無い本なので、セールスに関わる人は読んで損のない一冊だと思います。
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世界最先端の研究が教える すごい脳科学
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ポチップ
最新の脳科学による人間の心と行動の本性を科学的に検証!
なぜその行動をしてしまうのかがわかる本。脳科学的に正しい記憶力の向上のさせ方、脳科学的に正しいメンタルの鍛え方、恋愛の仕方やダイエット方法、いつまでも認知機能を維持する方法、天才の脳と普通の人の脳の違いなど人生で役立つ「脳科学のとびっきり面白いネタ=最新の研究」だけを厳選してご紹介。
実生活や仕事に役立つだけでなく、思わず「なるほど!」と膝を打つ話を集めました。
amazon.co.jp書籍情報より引用
本書を読むことで脳科学への興味が倍増するはずです。
評判・口コミ
つながる脳科学 「心のしくみ」に迫る脳研究の最前線
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ポチップ
頭の中にある“人類最大の謎”に挑む
ものごとを考え、記憶し、日々の出来事に感情を揺さぶられる……
謎めいていた脳のはたらきが、明らかになりつつある。グリア細胞とニューロン、進化と可塑性、場所細胞と空間記憶、情動と消去学習、海馬と扁桃体とエングラムセオリー――
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頭の中には、さまざまな「つながり」があった!?
9つの最新研究から、心を生み出す脳に迫る!
図解でわかる 14歳から知る人類の脳科学、その現在と未来
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ポチップ
“脳が肉体を捨てる日が来る!?"
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脳研究の前途にある大きな別れ道、それは…
脳が認知革命でつくりあげたバーチャルな世界を、そのまま突き進むのか、いま一度自然と身体というリアルな世界と出合うのか。
人類は、どちらの未来を望むのでしょう。
14歳から読める! わかる! カラー図版満載の「図解でわかる」シリーズ第8弾!!
ブレイン・マッピング 最新科学が導く正しい脳の使い方
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ポチップ
脳に使われるな、脳を使いこなせ！
自分を知るとは何か？ それは脳を知ることである。
しかし、脳はいまだ解明していない部分が多い。
私たちの感情、行動、学習、経験は脳のどこを使っているのか。
最新の脳科学を知ることで、本質的な自分というモノを知ることができる。最新科学は日々アップデートされているのに旧態依然の脳科学がまことしやかに流布されている。
中でも「右脳人間」「左脳人間」や「脳は日常では10％しか使われていない」などが最たる例である。
脳科学の最先端を知って、脳の仕組みや構造を理解すれば、考え方がポジティブになり、生活習慣が変わることは間違いない。
そうすれば、人生が好転すると本書では説いている。
つまり、悩みや憂いを生み出すのも脳であり、モヤモヤとした気持ちや視野を暗くさせているのも脳なのである。本書では最新の科学に則った脳覚醒アップデート術を紹介する。
amazon.co.jp書籍情報より引用
「脳に個人差はない」「脳はよくバグる!?」といった脳についての科学はもちろんのこと、「情報処理能力は慣れで決まる！」「メタ認知が成功のカギ」といった脳を使いこなすことで、成功へと導くメソッドも紹介。
あなたを成功・幸せへと導く、正しい脳との付き合い方が学べる一冊である。
脳科学によくある質問と回答
脳科学について、初心者からよくある質問と回答を５つ紹介します。
脳科学とは何ですか？
回答: 脳科学、または神経科学とは、脳と神経系の構造、機能、発達、進化、そしてこれらがどのように働き合って行動や認知を生み出しているかを研究する学問分野です。
脳の働きを理解することを目的とし、心理学、生物学、医学、物理学など多岐にわたる分野と関連しています。
脳科学の研究方法にはどのようなものがありますか？
回答: 脳科学の研究方法には、脳イメージング技術（MRIやfMRIなど）、電気生理学的手法（EEGなど）、神経細胞の活動を直接観察するための顕微鏡技術、行動実験、コンピュータモデリングなどがあります。
これらの方法を通じて、脳の活動や構造、機能的なつながりを詳細に調べることができます。
脳科学の研究でわかってきたことは何ですか？
回答: 脳科学の研究によって、脳の特定の領域が特定の機能を担っていること、脳の可塑性（経験や学習によって脳の構造や機能が変化する能力）、感情や意思決定、記憶などの複雑なプロセスがどのように脳内で処理されているかなど、多くの知見が得られています。
科学は日常生活にどのように役立ちますか？
回答: 脳科学の知見は、教育や学習方法の改善、精神障害や神経系の疾患の治療法の開発、高齢者の認知機能維持、ストレス管理、製品やサービスのデザイン改善など、日常生活の多様な分野に応用されています。
脳の働きを理解することで、より健康で充実した生活を送るための手がかりを得ることができます。
脳科学を学ぶにはどうすればいいですか？
回答: 脳科学を学ぶには、基本的な生物学や心理学の知識から始めるのがおすすめです。
大学やオンラインコースで神経科学に関連する講座を受講し、専門書や科学雑誌の記事を読むことも役立ちます。
また、研究所や大学の研究プロジェクトに参加することで、実際の研究方法や最新の科学的知見に触れる機会を得ることができます。
脳科学のスキルが活かせる職種とは？
脳科学（神経科学）に関する知識や経験は、多様な分野でのキャリアに貢献し、特に医療、研究、教育、心理学、テクノロジー開発などにおいて重要な役割を果たします。
この分野の専門知識を持つことで担当可能な仕事には、以下のようなものがあります：
- 神経科学研究者:
- 大学や研究機関において、脳の機能、構造、発達、神経系の疾患に関する基礎研究や応用研究を行います。科学的発見を通じて、脳科学の知識を拡大します。
- 臨床神経心理学者:
- 脳損傷や神経系疾患が行動や認知に与える影響を評価し、治療します。患者の評価、カウンセリング、リハビリテーション計画の策定に携わります。
- 神経科医:
- 神経系の疾患、例えば脳卒中、パーキンソン病、アルツハイマー病などの診断と治療を専門とします。最新の神経科学の知見を臨床に応用します。
- 精神科医:
- 精神障害や心理的な問題の治療に脳科学の知識を活用します。薬物療法、心理療法、その他の治療法を提供します。
- リハビリテーション専門家:
- 脳損傷や神経系疾患の患者に対して、日常生活スキルの回復をサポートします。物理療法、作業療法、言語療法など、患者のニーズに合わせたリハビリテーションプログラムを提供します。
- 神経工学者/バイオエンジニア:
- 神経科学と工学の知識を組み合わせ、神経系の機能を模倣または補助するためのデバイスや技術を開発します。脳波計（EEG）、深部脳刺激装置などの医療技術が該当します。
- 教育者/教師:
- 学校や教育機関において、脳科学の原理を教育プログラムに取り入れ、学習効率の向上を目指します。脳科学に基づいた教育法を開発し、適用します。
- ユーザーエクスペリエンス（UX）デザイナー:
- 脳科学の知識を活用して、ウェブサイトやアプリケーションのユーザビリティやエンゲージメントを向上させるデザインを作成します。ユーザーの認知プロセスを理解し、それに基づいたインターフェイスを設計します。
脳科学に関する専門知識は、急速に進化する科学技術の分野で、新しい治療法の開発、教育の質の向上、より人間中心のテクノロジーの設計など、幅広い応用が可能です。
これらの知識と経験を持つ専門家は、科学的探求だけでなく、実社会の問題解決にも大きく貢献することができます。
まとめ
脳科学について知りたい人のために、おすすめの本を紹介しました。
まずはじめに、脳科学がわかる本のおすすめ5選を紹介しました。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介しました。
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んだり学んだりしてみましょう！
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