カウンセリングについて知りたい人のために、おすすめの本などを紹介します。
カウンセリングとは、心の悩みや問題を抱える人が、専門家と対話を通じて自己理解を深め、解決策を見つけるためのサポートを受けるプロセスです。感情の整理やストレス管理、人間関係の改善など、多様な課題に対応します。カウンセリングは、心の健康を保ち、前向きに生きる力を養うための大切なステップです。
まずはじめに、カウンセリングがわかる本のおすすめ5選を紹介します。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介します。
あなたは、次のどれに当てはまりますか？
- 現役のカウンセラー：カウンセリング技術を向上させ、クライアントへの支援を効果的に行いたい
- カウンセラーを目指す人：カウンセリングの基礎知識や実践方法を学び、資格取得やキャリアを目指したい
- 心理学を専攻する学生：カウンセリング理論や技法を学び、将来のキャリアに備えたい
- 教育者・教師：生徒のメンタルヘルスや問題行動に対応するためのカウンセリング技術を習得したい
- 医療従事者：患者の心理的なケアを行うために、カウンセリングの知識を深めたい
- 人事・労務担当者：社員のメンタルヘルスサポートや問題解決のために、カウンセリングスキルを学びたい
- 自己啓発に興味がある人：自分自身のメンタルヘルスを向上させ、ストレスや困難に対処する方法を学びたい
- ボランティアや社会福祉に携わる人：困っている人々に対して効果的なサポートを提供するために、カウンセリングの技術を習得したい
- 企業のメンタルヘルス担当者：職場のストレスマネジメントや社員支援のために、カウンセリングの基礎を学びたい
- 一般読者：カウンセリングの基本を理解し、日常生活での対人関係やコミュニケーションに役立てたい
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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おすすめ5選）カウンセリングの本
カウンセリングがわかる本のおすすめ5選を紹介します。
コーチングよりも大切な カウンセリングの技術
書籍情報
ポチップ
●コーチングに加えてカウンセリングが求められる時代に
現代は、極めて不確実で先が読めない時代になりました。
そういった時には、明確なゴールを描き、ゴールに向けて目標達成の手段を描くコーチングでは限界があるように感じます。
そうではなく、先が読めずゴールすら描けないことを認め受け容れ、その上で上司と部下が二人三脚で試行錯誤を重ねていく、カウンセリングこそが求められる時代なのではないでしょうか。●メンバーに語らせる。意見をしない。
カウンセリングの技術は、「質問よりも傾聴」し、相手が話す環境をつくること。
決して自分から意見せず、現状認識をまず共有することが大切になります。
そうして相手の気持ちに変化が見られてきたら、個人で自分の道しるべを作らせるのです。
決して目標を強要することはありません。本書ではコーチングやティーチングと、カウンセリングの技術をときに比較しながら、カウンセリングの具体的な方法、成功・失敗例をストーリーマンガも使いながら丁寧に解説します。
amazon.co.jp書籍情報より引用
評判・口コミ
マンガでやさしくわかる カウンセリング
書籍情報
ポチップ
「心を支援する」とはどういうことか?
amazon.co.jp書籍情報より引用
カウンセリングの【プロセス】+【支援方法】がわかる
以前に比べると、かなり身近な存在となってきた「カウンセリング」。
しかし、いざ「カウンセリングって何」?と聴かれると、 答えに困る方も多いのではないでしょうか?
実際に、カウンセリングの理論や手法は、400以上あると言われています。
そのすべてを理解、網羅するのはとても難しいことでしょう。
なお、カウンセリングについてのよくあるイメージ、 ・1対1で対話すること? ・深刻な悩みを抱える人を援助するもの? ・日常的な悩みには、あまり関係のないもの? 、これらはよくある誤解です。
カウンセリングは、必ずしもこういうものとは限らないのです。
では、カウンセリングとは一体どのようなものなのでしょうか。
本書では、カウンセリングと、 「一人ひとりが自分とうまくつきあえるようになる心理的な支援」 と定義します。
そのうえで、細かい理論やテクニックよりも、 「カウンセリングを行ううえで大事な考え方」 「カウンセリングのプロセス」 「カウンセラーにとって必要な心構え」 をマンガによるストーリーとカウンセリング界の第一人者である 著者の解説によって、解き明かしていきます。
これからカウンセリングを学びたい方、 カウンセリングとはどのようなものかを知りたい方、 さらには、「人を援けること」を実践する方にとって必要な 基本的な考え方、姿勢が学べるもっともわかりやすい入門書です。
プロカウンセラーの聞く技術
書籍情報
自分が今までどれほど人の話を聞いていなかったのか…!
amazon.co.jp書籍情報より引用
対人関係を良好に保つための手段として、臨床心理士として活躍する著者が、カウンセリングで重要視される「聞く」技術を一般向けに紹介しているところが特徴的。
対人関係に悩む人はもとより、営業職など、より良い人間関係を築きたい人に向いている。
ここでいう「聞く」とは、ただ耳を傾けるだけではない。
「聞く」には理解が必要であり、「話す」より膨大な努力を要すると著者は語る。
実際のカウンセリングでの会話を掲載し、読者に対し「さて、あなたならどう答えますか?」と尋ね、読み進めながら読者自身が自分の反応や態度を考え、それをより良い「聞く」態度に修正するという方法で、対人関係における自己鍛錬の場を提供している。
また、いかに井戸端会議での会話が洗練された「聞く」技術と良好な人間関係を保つことに長けているかを良い例として取り上げた。
専門家から見た「話す-聞く」相互関係とその技術を、我々が思い浮かべやすい生活場面を想定し、楽しみながら学べる気軽さがある。
訓練を進めるうちに、相手が話すことに対してどれだけ我々が「聞く」耳を持たないか、また、そのことで過去の人間関係が崩壊した可能性も否めず、「眼からうろこ」状態を体験するかもしれない。
一般向けに書かれているため、専門用語はほとんど使われていない。
しかし、全31章の「聞く」技術に関する講義と訓練の場は、「臨床心理士だったらこうする」という反応や態度も示され、臨床心理士の卵にとっても価値ある1冊だと言える。(青山浩子)
最新版 クライアントの信頼を深め 心を開かせる カウンセリングの技術
書籍情報
ポチップ
【本当に役に立つカウンセラーとして活躍するには】
いくらカウンセリング理論を学んでも、いざクライアントを前にすると、自信が持てず、どうしていいかわからないというカウンセラーの卵は少なくありません。
amazon.co.jp書籍情報より引用
せっかく人の悩みを解決しようとカウンセラーを志したのに、そこで挫折してしまうのはとてももったいない話。
自らそうした経験をし、失敗や苦労を重ねながらもプロのカウンセラーに成長し、現在も活躍を続ける著者が、余すところなくその本質とノウハウを伝授します。
カウンセリングは「ケース・バイ・ケース」ではない。
アドバイスはいらない。
悩みの原因を引き出すだけでいい。
新しいカウンセリングの技法 カウンセリングのプロセスと具体的な進め方
書籍情報
ポチップ
カウンセリングにおける様々な技法が、最も効果を発揮する場面はどこなのか。
技術の効果を引き出すためには具体的にどうすれば良いのか。著者が長年の経験で培った、カウンセリングを円滑に成功に導く技術を伝授する。
ロジャーズのクライアント中心療法をベースに、情報収集、クライアントと接触する際の押さえるべきポイントを、面接の初期・中期・後期にわけて解説する。
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注目の新刊）カウンセリングの本
カウンセリングがわかる本の注目の新刊を、2冊、紹介します。
「主訴がない人」へのカウンセリング技術 一次予防・ゼロ次予防のための増進面接テクニック
書籍情報
ポチップ
具体的なスキルと支援法を説く初の実践書
公認心理師時代の心理支援における新たな領域「心の健康の増進」に焦点を当て、従来の「心の健康の保持」中心の支援では対応しきれない、「主訴がない人」への援助方法を「増進面接」として体系化した初の実践書。学校や企業などで行われる全員面接の場をはじめとする場で出会う、相談意欲のない人々と心理職はどのように向き合えばよいのか。
本書では、軽快な対話や適度な自己開示といった具体的なスキルを駆使し、予防的支援を実現するためのアプローチを丁寧に説く。心理職のビギナーからベテランまで、また臨床・教育・産業などの多領域での活用を視野に入れた構成で、心理支援の幅を広げる知見が得られる一冊。
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カウンセリングとは何か 変化するということ
書籍情報
ポチップ
人生の変わる場所──。
カウンセリングが、いま社会へとひらかれる。臨床心理学の歴史に打ち立てられた、新たな金字塔。■精神分析、ユング心理学、認知行動療法、家族療法、人間性心理学──
バラバラに乱立する心理学を俯瞰し、メタな原論が示される。■身体を動かす、世界を動かす、からだを動かす、視点を動かす、心を揺らす──
カウンセリングは聞くだけじゃない。アクティブに5つの介入がなされる。■いかに生き延びるか、いかに生きるか──
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カウンセリングには二つのゴールがある。生活を守ることと、人生をちゃんと生きること。
ロングセラー）カウンセリングの本
カウンセリングがわかる本のロングセラーを、10冊、紹介します。
カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた
書籍情報
実はカウンセラーもこんな心の問題を抱えている！
第一人者が実践してきた「自分で自分をケアする方法」をまとめて公開。
『セルフケアの道具箱』と一緒に読みたい、みんなのカウンセリング副読本。
ロングセラー『セルフケアの道具箱』の著者が、自ら実践しているセルフケアをまとめて大公開。カウンセラーを目指した経緯、さまざまな心理療法との出会いから、自らの不調・不安（多動、ギャンブル依存、喫煙癖、共依存の母親との関係etc…）に対して実践してきたコーピングまで、実体験に基づくセルフケアメソッドを惜しげもなく披露。
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心理カウンセリング熟練へのロードマップ 脳科学と2つの統合モデルで越える7つの壁
書籍情報
ポチップ
心理系国家試験に受かったものの、関係構築や、傾聴の限界、現実検討から問題解決へ進めないなどの壁を乗り越えられず、カウンセリングの中断で悩む人を多数見てきた著者による上達への処方箋。
「ウマの脳」「ワニの脳」「サルの脳」など、ユニークな名称で脳機能を解説し、クライエントの心の状態とカウンセラーの陥りやすい思い込みの差異を豊富な図版で示す。
脳の働きに統合モデルを当てはめながら、7つの課題をクリアしていくことで、カウンセリングのプロセスが自然と身につくように構成カウンセリングの技法マニュアルとは一線を画した、ひとりで学べる熟達へのバイブル。
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プロカウンセラーの共感の技術
書籍情報
『聞く技術』に続く心のプロが教える対人関係スキル
相手の気持ちに寄り添った温かい人間関係を築くためには、相手への深い共感が欠かせない。
人の話を聴くプロのカウンセラーは、どのようにして相手への共感を自分の中に生み出すのだろうか?本書は、共感とは何かをわかりやすく説くだけではなく、愚痴の聴き方からネガティヴな感情との関わり方、対立する相手への共感、言葉を使わない共感の伝え方など、プロカウンセラーならではの技の数々を紹介する。
ベストセラー『聞く技術』に続く、豊かな人間関係を築くための一冊。
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プロカウンセラーの人を見る技術
書籍情報
「聞く技術」から「見る技術」へ
〈累計50万部を突破！ 「プロカウンセラーの技術」シリーズ最新刊〉
人は誰しも、「あの人はどんな人なのか？」と考えながら生きています。仕事の場面では相手の能力や性格を見極める必要があり、プライベートでは人間関係のトラブルを避けるために相手の本質を知りたいと思うこともあるでしょう。しかし、私たちが何気なく使っている「人を見る目」は、本当に正しく機能しているのでしょうか？本書は、個人から社会のレベルまで、人をより深く理解するための「人を見る技術」を心理学的視点から解説します。
単なる性格診断の枠を超え、個人の特性がどのように社会や人間関係と結びついているのかを深く読み解きます。「あの人はなぜこういう行動をとるのか？」という疑問を解き明かすことで、自分自身への理解も深めることができます。人との関係に悩むすべての人に向けた、実践的かつ洞察に満ちた一冊です。
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カウンセリングの技法
書籍情報
精神分析を核にした折衷的立場から、カウンセリングにおける「はしのあげおろし」を説いている。
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カウンセリングは会話術ではなく、人格の表現であるということを、著者独特の覇気に富んだ文章で語りかける。
さらに100のワークで学ぶ カウンセリングの見立てと応答
書籍情報
ポチップ
「見立て」と「応答」は常につながっている
どれだけ頭で考えて、どれだけが鋭い分析ができても、その場のその瞬間に、クライエントに伝える言葉が口から出てこなければカウンセリングにはならない。
本書は『100のワークで学ぶ カウンセリングの見立てと方針』の続刊として、その「応答」の部分に特化したワークを100個掲載。初心者向けではあるが、一通りの基礎を習得し終え、実際の現場を体験し始めた人を対象に、一言ひとことに意図を持った応答ができるようになることを学ぶ。
解答例を通して実践に即したやりとりの力をつけることができ、中堅以上の人は自身の経験の振り返りにも活用できる。
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カール・ロジャーズ カウンセリングの原点
書籍情報
ポチップ
現代カウンセリングの新たな地平を拓いた、稀代の実践家の思想と生涯に迫る
受容・共感・一致・傾聴……現代カウンセリングにおける重要概念の数々を打ち出した男、カール・ロジャーズ。ロジャーズ研究の第一人者が彼の思想と生涯を語る決定版。主要著作・論文をまとめたブックガイドも所収。
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河合隼雄のカウンセリング入門 実技指導をとおして
書籍情報
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カウンセラーはもとより教師、会社の人事担当者も必読
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超初心者から、カウンセリングを教える指導者まで、幅広い人たちに役立つ入門書。
カウンセリングのやり方を、実践をとおして直接指導した貴重な記録。
ライブの魅力が満載。
援助者必携 心理カウンセリングのための精神病理学入門
書籍情報
ポチップ
すべては、「心理カウンセリングの本質を知りたい」という願いからはじまった――
共感＋了解の基礎、症状＋診断の極意、気分障害・統合失調症・発達障害（ASD＋ADHD）の症状理解と臨床実践のポイント、回復過程と治療機序の見極め方……12回にわたる精神症状の見かた・聴きかたを巡る対話は、あるときは精神病理学の古典からDSM/ICD、またあるときは了解から質感（クオリア）へ、多彩なテーマを次々に横断しながら、クライエント一人ひとりのかけがえない個別性に踏みとどまるという臨床の原点に到達する。
精神症状のリアルにふれ、日々の実践を下支えする、練達の臨床家による珠玉のクロストーク。
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ステップアップカウンセリングスキル集 今さら聞けない12の基礎技法
書籍情報
ポチップ
カウンセリングの実力は、意識して基礎技法を徹底すれば大きく向上する。
必須の12技法を対話例も示して具体的に伝授。事例検討会やSVでは「できて当たり前」とされて取り上げられることの少ない基礎技法を一つひとつ取り出して、積み上げ式に訓練する。
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「きちんとできていない気がする」「良い臨床がわからない」などの、カウンセラー永遠の悩みに正面から応える、基本に忠実でありながらこれまでになかったカウンセリング入門書。
カウンセリングによくある質問と回答
カウンセリングについて、初心者からよくある質問と回答を５つ紹介します。
カウンセリングとは何ですか？
回答: カウンセリングは、心理的な問題や悩みを抱える人々をサポートするための対話ベースのプロセスです。
専門のカウンセラーがクライアントの感情、行動、思考パターンを探求し、彼らが自己理解を深め、問題を解決する手助けをします。
カウンセリングを受けるべき理由は何ですか？
回答: カウンセリングを受ける理由には、ストレスや不安、うつ症状、人間関係の問題、自己実現の障害など、さまざまなものがあります。
これらの問題を専門家と共に探求し、解決策を見つけることで、より健康で満足のいく生活を送ることが可能になります。
カウンセリングの種類にはどのようなものがありますか？
回答: カウンセリングには多くの種類があり、代表的なものには認知行動療法、人間中心療法、精神分析療法、家族療法、グループ療法などがあります。
各アプローチは異なる理論に基づいており、クライアントのニーズに応じて選ばれます。
カウンセリングと心理療法の違いは何ですか？
回答: カウンセリングは一般的に短期間で特定の問題に焦点を当てた支援を行いますが、心理療法（サイコセラピー）はより深い心理的問題や精神障害の治療に焦点を当て、長期間にわたるアプローチを取ることが多いです。
心理療法は、しばしば深層心理にアプローチし、行動の根底にある原因を探ります。
カウンセリングのセッションはどのように進行しますか？
回答: カウンセリングのセッションでは、カウンセラーがクライアントの話を聞き、適切な質問を通じてクライアントが自己理解を深めるのを助けます。
セッションは通常、プライバシーが保護された安全な環境で行われ、クライアントが自由に感じたことを表現できるよう支援します。
カウンセリングのスキルが活かせる職種とは？
「カウンセリング」に関する知識や経験を活かして担当できる仕事として、以下のような職種や役割が考えられます。
- 臨床心理士
- 心理的な問題やストレスを抱えたクライアントに対して、カウンセリングや心理療法を提供し、精神的なサポートを行う。
- 診断や治療計画を立て、長期的なケアを提供。
- キャリアカウンセラー
- 転職やキャリアチェンジ、進路に悩むクライアントに対して、自己分析やキャリアプランニングのサポートを行う。
- 仕事に対する不安や悩みをカウンセリングし、適切なアドバイスを提供。
- 学校カウンセラー
- 学生が抱える学業や人間関係の問題、進路選択に関する相談に対応。
- 学校内での心のケアや、学業成績向上に向けたサポートを行う。
- EAP（従業員支援プログラム）カウンセラー
- 企業の従業員が職場のストレスや個人的な問題に対して適切なカウンセリングを提供。
- メンタルヘルスを支援し、従業員の生産性や幸福度向上を図る。
- 福祉カウンセラー
- 高齢者や障害者、その家族に対して、生活や健康に関する悩みや困りごとの相談に対応。
- 福祉施設での生活サポートや社会参加を促進する。
- 家庭カウンセラー
- 家族内の問題や夫婦関係、親子関係に関するカウンセリングを行い、円満な関係を築くためのアドバイスを提供。
- 家庭内でのコミュニケーションや課題解決を支援。
- メンタルヘルスカウンセラー
- 不安、うつ病、ストレスなどの精神的な問題を抱えたクライアントに対して、カウンセリングを通じて心の健康を支援。
- クライアントの心理状態を改善し、生活の質を向上させる。
- 依存症カウンセラー
- アルコール依存症、薬物依存症、ギャンブル依存症などの問題を抱える人々をサポートし、回復へのプロセスを支援。
- 長期的なカウンセリングを通じて、依存症からの回復を目指す。
- グリーフカウンセラー
- 愛する人を失った悲しみや喪失感に悩む人々に対して、心のケアやカウンセリングを提供。
- グリーフ（悲嘆）を乗り越えるためのサポートを行い、回復への道筋を示す。
- 人生カウンセラー（ライフコーチ）
- 人生の方向性に迷うクライアントに対して、目標設定や人生の意味を探るカウンセリングを提供。
- クライアントの目標達成や自己成長をサポート。
カウンセリングに関する知識や経験は、メンタルヘルス、福祉、教育、企業支援など多岐にわたる分野で活かすことができ、クライアントの心のケアや問題解決に貢献する役割を担います。
まとめ
カウンセリングについて知りたい人のために、おすすめの本を紹介しました。
まずはじめに、カウンセリングがわかる本のおすすめ5選を紹介しました。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介しました。
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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