カウンセリングについて知りたい人のために、おすすめの本などを紹介します。
カウンセリングとは、心の悩みや問題を抱える人が、専門家と対話を通じて自己理解を深め、解決策を見つけるためのサポートを受けるプロセスです。感情の整理やストレス管理、人間関係の改善など、多様な課題に対応します。カウンセリングは、心の健康を保ち、前向きに生きる力を養うための大切なステップです。
まずはじめに、カウンセリングがわかる本のおすすめ5選を紹介します。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介します。
あなたは、次のどれに当てはまりますか？
- 現役のカウンセラー：カウンセリング技術を向上させ、クライアントへの支援を効果的に行いたい
- カウンセラーを目指す人：カウンセリングの基礎知識や実践方法を学び、資格取得やキャリアを目指したい
- 心理学を専攻する学生：カウンセリング理論や技法を学び、将来のキャリアに備えたい
- 教育者・教師：生徒のメンタルヘルスや問題行動に対応するためのカウンセリング技術を習得したい
- 医療従事者：患者の心理的なケアを行うために、カウンセリングの知識を深めたい
- 人事・労務担当者：社員のメンタルヘルスサポートや問題解決のために、カウンセリングスキルを学びたい
- 自己啓発に興味がある人：自分自身のメンタルヘルスを向上させ、ストレスや困難に対処する方法を学びたい
- ボランティアや社会福祉に携わる人：困っている人々に対して効果的なサポートを提供するために、カウンセリングの技術を習得したい
- 企業のメンタルヘルス担当者：職場のストレスマネジメントや社員支援のために、カウンセリングの基礎を学びたい
- 一般読者：カウンセリングの基本を理解し、日常生活での対人関係やコミュニケーションに役立てたい
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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おすすめ5選）カウンセリングの本
カウンセリングがわかる本のおすすめ5選を紹介します。
コーチングよりも大切な カウンセリングの技術
書籍情報
ポチップ
●コーチングに加えてカウンセリングが求められる時代に
現代は、極めて不確実で先が読めない時代になりました。
そういった時には、明確なゴールを描き、ゴールに向けて目標達成の手段を描くコーチングでは限界があるように感じます。
そうではなく、先が読めずゴールすら描けないことを認め受け容れ、その上で上司と部下が二人三脚で試行錯誤を重ねていく、カウンセリングこそが求められる時代なのではないでしょうか。●メンバーに語らせる。意見をしない。
カウンセリングの技術は、「質問よりも傾聴」し、相手が話す環境をつくること。
決して自分から意見せず、現状認識をまず共有することが大切になります。
そうして相手の気持ちに変化が見られてきたら、個人で自分の道しるべを作らせるのです。
決して目標を強要することはありません。本書ではコーチングやティーチングと、カウンセリングの技術をときに比較しながら、カウンセリングの具体的な方法、成功・失敗例をストーリーマンガも使いながら丁寧に解説します。
amazon.co.jp書籍情報より引用
評判・口コミ
あなたのカウンセリングがみるみる変わる! 感情を癒す実践メソッド
書籍情報
ポチップ
ダイアナ・フォーシャ(AEDP創始者)推薦!
「なぜ人間関係と感情を育むのは難しいのか? クライエント中心主義は誤解されている? 愛着体験は依存だろうか? 感情を恐れているのは一体誰なのか?」――
カウンセラーなら誰もが一度は抱くこれらの疑問にお答えします!感情理論、愛着理論、トランスフォーマンス理論をベースとするAEDP(Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy:加速化体験力動療法)、なかでもカウンセリングスキルの基本中の基本ながらあまり知られていない、クライエントの感情やカウンセラーとの関係の「トラッキング(追跡=探索=分析)」にフォーカス。
逐語録として登場する豊富な事例はセッションの実際を生き生きと伝え、まるで個人レッスンを受けるようにAEDPを学ぶことができる。
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今まさに変わろうとするクライエントをやさしく支える、一歩先へ進むためのカウンセリングガイド。
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プロカウンセラーの聞く技術
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ポチップ
自分が今までどれほど人の話を聞いていなかったのか…!
amazon.co.jp書籍情報より引用
対人関係を良好に保つための手段として、臨床心理士として活躍する著者が、カウンセリングで重要視される「聞く」技術を一般向けに紹介しているところが特徴的。
対人関係に悩む人はもとより、営業職など、より良い人間関係を築きたい人に向いている。
ここでいう「聞く」とは、ただ耳を傾けるだけではない。
「聞く」には理解が必要であり、「話す」より膨大な努力を要すると著者は語る。
実際のカウンセリングでの会話を掲載し、読者に対し「さて、あなたならどう答えますか?」と尋ね、読み進めながら読者自身が自分の反応や態度を考え、それをより良い「聞く」態度に修正するという方法で、対人関係における自己鍛錬の場を提供している。
また、いかに井戸端会議での会話が洗練された「聞く」技術と良好な人間関係を保つことに長けているかを良い例として取り上げた。
専門家から見た「話す-聞く」相互関係とその技術を、我々が思い浮かべやすい生活場面を想定し、楽しみながら学べる気軽さがある。
訓練を進めるうちに、相手が話すことに対してどれだけ我々が「聞く」耳を持たないか、また、そのことで過去の人間関係が崩壊した可能性も否めず、「眼からうろこ」状態を体験するかもしれない。
一般向けに書かれているため、専門用語はほとんど使われていない。
しかし、全31章の「聞く」技術に関する講義と訓練の場は、「臨床心理士だったらこうする」という反応や態度も示され、臨床心理士の卵にとっても価値ある1冊だと言える。(青山浩子)
新しいカウンセリングの技法 カウンセリングのプロセスと具体的な進め方
書籍情報
ポチップ
カウンセリングにおける様々な技法が、最も効果を発揮する場面はどこなのか。
技術の効果を引き出すためには具体的にどうすれば良いのか。著者が長年の経験で培った、カウンセリングを円滑に成功に導く技術を伝授する。
ロジャーズのクライアント中心療法をベースに、情報収集、クライアントと接触する際の押さえるべきポイントを、面接の初期・中期・後期にわけて解説する。
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100のワークで学ぶ カウンセリングの見立てと方針
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ポチップ
「見立て」と「方針」に特化した案内書
カウンセリング初心者にとって、見立てと方針を立てることは簡単ではない。
本書はそんな読者のため、カウンセリングにおける「見立て」と「方針」に関わる部分に特化したワークを100個掲載。実際に自分で考えながら、そのポイントを身につけることができる。
カウンセラーは、クライエントから届く圧倒的な情報量を前に自分が何をしているのか、自分でつかめるようになるまでに多くの月日をかけて地道に努力することが求められる。本書はそのよき案内書として、一人ではもちろん、大学院の授業や心理カウンセラーの研修会など、集団でも活用できる。
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注目の新刊）カウンセリングの本
カウンセリングがわかる本の注目の新刊を、3冊、紹介します。
援助者必携 心理カウンセリングのための精神病理学入門
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ポチップ
すべては、「心理カウンセリングの本質を知りたい」という願いからはじまった――
共感＋了解の基礎、症状＋診断の極意、気分障害・統合失調症・発達障害（ASD＋ADHD）の症状理解と臨床実践のポイント、回復過程と治療機序の見極め方……12回にわたる精神症状の見かた・聴きかたを巡る対話は、あるときは精神病理学の古典からDSM/ICD、またあるときは了解から質感（クオリア）へ、多彩なテーマを次々に横断しながら、クライエント一人ひとりのかけがえない個別性に踏みとどまるという臨床の原点に到達する。
精神症状のリアルにふれ、日々の実践を下支えする、練達の臨床家による珠玉のクロストーク。
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さらに100のワークで学ぶ カウンセリングの見立てと応答
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「見立て」と「応答」は常につながっている
どれだけ頭で考えて、どれだけが鋭い分析ができても、その場のその瞬間に、クライエントに伝える言葉が口から出てこなければカウンセリングにはならない。
本書は『100のワークで学ぶ カウンセリングの見立てと方針』の続刊として、その「応答」の部分に特化したワークを100個掲載。
初心者向けではあるが、一通りの基礎を習得し終え、実際の現場を体験し始めた人を対象に、一言ひとことに意図を持った応答ができるようになることを学ぶ。解答例を通して実践に即したやりとりの力をつけることができ、中堅以上の人は自身の経験の振り返りにも活用できる。
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カウンセリング再発見 それはフェルトセンスから始まった
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フォーカシング実践の第一人者による再構築
フォーカシングの創始者ユージン・ジェンドリンから直接指導を受けた、日本のフォーカシングの第一人者による、カウンセリング理論の再構築。
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カウンセリングでは何が起こっているのか。カウンセリングで何が変わるのか。
心の問題は「取り除く」ことも、「修繕する」こともできない。そもそも人の体験は前概念的で、あらかじめ言葉や概念で構成されていない。カウンセリングの役割は、その「いま・ここ」の体験をクライエントが理解するのを手伝い、クライエントの生に変容をもたらすことである。
近代カウンセリングの祖カール・ロジャーズの理論に対する日本的誤解から、ユージン・ジェンドリンによるフェルトセンスの発見、フォーカシング指向心理療法の形成と従来の心理療法との違い、さらには著者独自のフォーカシング・メソッヅまで、理論と実践を往還しつつ説き明かす。
ロングセラー）カウンセリングの本
カウンセリングがわかる本のロングセラーを、10冊、紹介します。
最新版 クライアントの信頼を深め 心を開かせる カウンセリングの技術
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ポチップ
「8章 PFC分析シートを使った事例検証」を一新し、「9章 PFC分析シート 作り方のコツ」を加えた最新版!
【本当に役に立つカウンセラーとして活躍するには】いくらカウンセリング理論を学んでも、いざクライアントを前にすると、自信が持てず、どうしていいかわからないというカウンセラーの卵は少なくありません。
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せっかく人の悩みを解決しようとカウンセラーを志したのに、そこで挫折してしまうのはとてももったいない話。
自らそうした経験をし、失敗や苦労を重ねながらもプロのカウンセラーに成長し、現在も活躍を続ける著者が、余すところなくその本質とノウハウを伝授します。
カウンセリングは「ケース・バイ・ケース」ではない。
アドバイスはいらない。
悩みの原因を引き出すだけでいい。
ステップアップカウンセリングスキル集 今さら聞けない12の基礎技法
書籍情報
ポチップ
カウンセリングの実力は、意識して基礎技法を徹底すれば大きく向上する。
必須の12技法を対話例も示して具体的に伝授。事例検討会やSVでは「できて当たり前」とされて取り上げられることの少ない基礎技法を一つひとつ取り出して、積み上げ式に訓練する。
「きちんとできていない気がする」「良い臨床がわからない」などの、カウンセラー永遠の悩みに正面から応える、基本に忠実でありながらこれまでになかったカウンセリング入門書。
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評判・口コミ、著者ポスト
カウンセリングに活かす「感情処理法」 対人援助における「不快な感情」の減らし方
書籍情報
ポチップ
自然な感情を体験するための理論と実践
感情処理法は、心の中で処理されずにわだかまっている不快な感情を減らしスッキリさせること、そして、その状況にふさわしい自然な感情を体験することを目的とする。
この技法は、交流分析や認知行動療法をはじめとした様々な心理療法と併用することで、それらの療法の効果をより高めることができ、多くのカウンセリング臨床現場で活用されている。
また、司法・医療・福祉など様々な領域の現場でもプログラムや研修に用いられている。本書では、こうした感情処理法の理論と実践の方法を豊富な事例を交えながらわかりやすく解説する。
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カウンセラーをはじめとした様々な分野の対人援助職を中心に、広く活用していただきたい一冊。
カール・ロジャーズ カウンセリングの原点
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現代カウンセリングの新たな地平を拓いた、稀代の実践家の思想と生涯に迫る
受容・共感・一致・傾聴……現代カウンセリングにおける重要概念の数々を打ち出した男、カール・ロジャーズ。
ロジャーズ研究の第一人者が彼の思想と生涯を語る決定版。
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主要著作・論文をまとめたブックガイドも所収。
技芸(アート)としてのカウンセリング入門
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本を読むだけでは泳げるようにはなりません。
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理論を学ぶだけでは人を癒すカウンセリングはできません。
カウンセリングを学んでいても、カウンセラーが実際どのように面接しているのか見たことがない人は多い。
カウンセリングは音楽を修得するときのように、頭で分かるだけでなく実際に身体を使ってできるようになることが重要だ。
本書はカウンセリングを《技芸》としてとらえ、音楽や演劇同様パフォーミング・アートであるとする。
カウンセリングにおける身体表現や声の重要性に言及した、全く新しい《実践》カウンセリング入門書。
カウンセリングは、科学に導かれた技芸(アート)なのだ。
テキストカウンセリング入門 文字のやり取りによる心理支援
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ポチップ
メールやチャットなど、まとまった文章（テキスト）を継時的にやり取りするカウンセリングを概説した書。
その特徴や強みを把握して活用できるよう、理論編と６つの事例で構成。相談現場でも、クライエントと何らかの手続き等をテキストによってやり取りすることが増えているいま、SNSカウンセリングや遠隔心理支援などでの返信時にもヒントとなる文例や情報を紹介。
対面のみではないカウンリングの可能性の拡がりを、つかみ取ることができる。
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河合隼雄のカウンセリング入門 実技指導をとおして
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カウンセラーはもとより教師、会社の人事担当者も必読
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超初心者から、カウンセリングを教える指導者まで、幅広い人たちに役立つ入門書。
カウンセリングのやり方を、実践をとおして直接指導した貴重な記録。
ライブの魅力が満載。
カウンセリングを語る
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ポチップ
対話は「聴く」ことから始まる。
対人関係の困難から「心の問題」が取り沙汰される今、ケアを求める声は大きい。
心の問題を抱えた相手とどのように接したらいいのか。日本でカウンセリングを切り開いた第一人者が語る、ロングセラーの名著。
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マイクロカウンセリング技法 事例場面から学ぶ
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ポチップ
マイクロカウンセリング技法をわかりやすく解説。事例場面を通して技法を習得。
本文に掲載された、「基本的傾聴技法の連鎖」「肯定的資質の探求」「基本的傾聴技法と積極技法の連携」の事例場面(介護問題・親子関係・いじめ・ドメスティックバイオレンス)をDVDに収録。
出版社書籍情報より引用
悪い例と良い例を見ることによりマイクロ技法がいかに有効に使われているかを学び、技法を身につけよう。
マンガでやさしくわかる カウンセリング
書籍情報
ポチップ
「心を支援する」とはどういうことか?
カウンセリングの【プロセス】+【支援方法】がわかる（中略）
では、カウンセリングとは一体どのようなものなのでしょうか。
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本書では、カウンセリングを、 「一人ひとりが自分とうまくつきあえるようになる心理的な支援」 と定義します。
そのうえで、細かい理論やテクニックよりも、 「カウンセリングを行ううえで大事な考え方」 「カウンセリングのプロセス」 「カウンセラーにとって必要な心構え」 をマンガによるストーリーとカウンセリング界の第一人者である 著者の解説によって、解き明かしていきます。
これからカウンセリングを学びたい方、 カウンセリングとはどのようなものかを知りたい方、 さらには、「人を援けること」を実践する方にとって必要な 基本的な考え方、姿勢が学べるもっともわかりやすい入門書です。
評判・口コミ
カウンセリングによくある質問と回答
カウンセリングについて、初心者からよくある質問と回答を５つ紹介します。
カウンセリングとは何ですか？
回答: カウンセリングは、心理的な問題や悩みを抱える人々をサポートするための対話ベースのプロセスです。
専門のカウンセラーがクライアントの感情、行動、思考パターンを探求し、彼らが自己理解を深め、問題を解決する手助けをします。
カウンセリングを受けるべき理由は何ですか？
回答: カウンセリングを受ける理由には、ストレスや不安、うつ症状、人間関係の問題、自己実現の障害など、さまざまなものがあります。
これらの問題を専門家と共に探求し、解決策を見つけることで、より健康で満足のいく生活を送ることが可能になります。
カウンセリングの種類にはどのようなものがありますか？
回答: カウンセリングには多くの種類があり、代表的なものには認知行動療法、人間中心療法、精神分析療法、家族療法、グループ療法などがあります。
各アプローチは異なる理論に基づいており、クライアントのニーズに応じて選ばれます。
カウンセリングと心理療法の違いは何ですか？
回答: カウンセリングは一般的に短期間で特定の問題に焦点を当てた支援を行いますが、心理療法（サイコセラピー）はより深い心理的問題や精神障害の治療に焦点を当て、長期間にわたるアプローチを取ることが多いです。
心理療法は、しばしば深層心理にアプローチし、行動の根底にある原因を探ります。
カウンセリングのセッションはどのように進行しますか？
回答: カウンセリングのセッションでは、カウンセラーがクライアントの話を聞き、適切な質問を通じてクライアントが自己理解を深めるのを助けます。
セッションは通常、プライバシーが保護された安全な環境で行われ、クライアントが自由に感じたことを表現できるよう支援します。
カウンセリングのスキルが活かせる職種とは？
「カウンセリング」に関する知識や経験を活かして担当できる仕事として、以下のような職種や役割が考えられます。
- 臨床心理士
- 心理的な問題やストレスを抱えたクライアントに対して、カウンセリングや心理療法を提供し、精神的なサポートを行う。
- 診断や治療計画を立て、長期的なケアを提供。
- キャリアカウンセラー
- 転職やキャリアチェンジ、進路に悩むクライアントに対して、自己分析やキャリアプランニングのサポートを行う。
- 仕事に対する不安や悩みをカウンセリングし、適切なアドバイスを提供。
- 学校カウンセラー
- 学生が抱える学業や人間関係の問題、進路選択に関する相談に対応。
- 学校内での心のケアや、学業成績向上に向けたサポートを行う。
- EAP（従業員支援プログラム）カウンセラー
- 企業の従業員が職場のストレスや個人的な問題に対して適切なカウンセリングを提供。
- メンタルヘルスを支援し、従業員の生産性や幸福度向上を図る。
- 福祉カウンセラー
- 高齢者や障害者、その家族に対して、生活や健康に関する悩みや困りごとの相談に対応。
- 福祉施設での生活サポートや社会参加を促進する。
- 家庭カウンセラー
- 家族内の問題や夫婦関係、親子関係に関するカウンセリングを行い、円満な関係を築くためのアドバイスを提供。
- 家庭内でのコミュニケーションや課題解決を支援。
- メンタルヘルスカウンセラー
- 不安、うつ病、ストレスなどの精神的な問題を抱えたクライアントに対して、カウンセリングを通じて心の健康を支援。
- クライアントの心理状態を改善し、生活の質を向上させる。
- 依存症カウンセラー
- アルコール依存症、薬物依存症、ギャンブル依存症などの問題を抱える人々をサポートし、回復へのプロセスを支援。
- 長期的なカウンセリングを通じて、依存症からの回復を目指す。
- グリーフカウンセラー
- 愛する人を失った悲しみや喪失感に悩む人々に対して、心のケアやカウンセリングを提供。
- グリーフ（悲嘆）を乗り越えるためのサポートを行い、回復への道筋を示す。
- 人生カウンセラー（ライフコーチ）
- 人生の方向性に迷うクライアントに対して、目標設定や人生の意味を探るカウンセリングを提供。
- クライアントの目標達成や自己成長をサポート。
カウンセリングに関する知識や経験は、メンタルヘルス、福祉、教育、企業支援など多岐にわたる分野で活かすことができ、クライアントの心のケアや問題解決に貢献する役割を担います。
まとめ
カウンセリングについて知りたい人のために、おすすめの本を紹介しました。
まずはじめに、カウンセリングがわかる本のおすすめ5選を紹介しました。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介しました。
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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