カウンセリングについて知りたい人のために、おすすめの本などを紹介します。
カウンセリングとは、心の悩みや問題を抱える人が、専門家と対話を通じて自己理解を深め、解決策を見つけるためのサポートを受けるプロセスです。感情の整理やストレス管理、人間関係の改善など、多様な課題に対応します。カウンセリングは、心の健康を保ち、前向きに生きる力を養うための大切なステップです。
まずはじめに、カウンセリングがわかる本のおすすめ5選を紹介します。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介します。
あなたは、次のどれに当てはまりますか？
- 現役のカウンセラー：カウンセリング技術を向上させ、クライアントへの支援を効果的に行いたい
- カウンセラーを目指す人：カウンセリングの基礎知識や実践方法を学び、資格取得やキャリアを目指したい
- 心理学を専攻する学生：カウンセリング理論や技法を学び、将来のキャリアに備えたい
- 教育者・教師：生徒のメンタルヘルスや問題行動に対応するためのカウンセリング技術を習得したい
- 医療従事者：患者の心理的なケアを行うために、カウンセリングの知識を深めたい
- 人事・労務担当者：社員のメンタルヘルスサポートや問題解決のために、カウンセリングスキルを学びたい
- 自己啓発に興味がある人：自分自身のメンタルヘルスを向上させ、ストレスや困難に対処する方法を学びたい
- ボランティアや社会福祉に携わる人：困っている人々に対して効果的なサポートを提供するために、カウンセリングの技術を習得したい
- 企業のメンタルヘルス担当者：職場のストレスマネジメントや社員支援のために、カウンセリングの基礎を学びたい
- 一般読者：カウンセリングの基本を理解し、日常生活での対人関係やコミュニケーションに役立てたい
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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おすすめ5選）カウンセリングの本
カウンセリングがわかる本のおすすめ5選を紹介します。
コーチングよりも大切な カウンセリングの技術
書籍情報
ポチップ
●コーチングに加えてカウンセリングが求められる時代に
現代は、極めて不確実で先が読めない時代になりました。
そういった時には、明確なゴールを描き、ゴールに向けて目標達成の手段を描くコーチングでは限界があるように感じます。
そうではなく、先が読めずゴールすら描けないことを認め受け容れ、その上で上司と部下が二人三脚で試行錯誤を重ねていく、カウンセリングこそが求められる時代なのではないでしょうか。●メンバーに語らせる。意見をしない。
カウンセリングの技術は、「質問よりも傾聴」し、相手が話す環境をつくること。
決して自分から意見せず、現状認識をまず共有することが大切になります。
そうして相手の気持ちに変化が見られてきたら、個人で自分の道しるべを作らせるのです。
決して目標を強要することはありません。本書ではコーチングやティーチングと、カウンセリングの技術をときに比較しながら、カウンセリングの具体的な方法、成功・失敗例をストーリーマンガも使いながら丁寧に解説します。
amazon.co.jp書籍情報より引用
評判・口コミ
プロカウンセラーの聞く技術
書籍情報
ポチップ
自分が今までどれほど人の話を聞いていなかったのか…!
amazon.co.jp書籍情報より引用
対人関係を良好に保つための手段として、臨床心理士として活躍する著者が、カウンセリングで重要視される「聞く」技術を一般向けに紹介しているところが特徴的。
対人関係に悩む人はもとより、営業職など、より良い人間関係を築きたい人に向いている。
ここでいう「聞く」とは、ただ耳を傾けるだけではない。
「聞く」には理解が必要であり、「話す」より膨大な努力を要すると著者は語る。
実際のカウンセリングでの会話を掲載し、読者に対し「さて、あなたならどう答えますか?」と尋ね、読み進めながら読者自身が自分の反応や態度を考え、それをより良い「聞く」態度に修正するという方法で、対人関係における自己鍛錬の場を提供している。
また、いかに井戸端会議での会話が洗練された「聞く」技術と良好な人間関係を保つことに長けているかを良い例として取り上げた。
専門家から見た「話す-聞く」相互関係とその技術を、我々が思い浮かべやすい生活場面を想定し、楽しみながら学べる気軽さがある。
訓練を進めるうちに、相手が話すことに対してどれだけ我々が「聞く」耳を持たないか、また、そのことで過去の人間関係が崩壊した可能性も否めず、「眼からうろこ」状態を体験するかもしれない。
一般向けに書かれているため、専門用語はほとんど使われていない。
しかし、全31章の「聞く」技術に関する講義と訓練の場は、「臨床心理士だったらこうする」という反応や態度も示され、臨床心理士の卵にとっても価値ある1冊だと言える。(青山浩子)
新しいカウンセリングの技法 カウンセリングのプロセスと具体的な進め方
書籍情報
ポチップ
カウンセリングにおける様々な技法が、最も効果を発揮する場面はどこなのか。
技術の効果を引き出すためには具体的にどうすれば良いのか。著者が長年の経験で培った、カウンセリングを円滑に成功に導く技術を伝授する。
ロジャーズのクライアント中心療法をベースに、情報収集、クライアントと接触する際の押さえるべきポイントを、面接の初期・中期・後期にわけて解説する。
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あなたのカウンセリングがみるみる変わる! 感情を癒す実践メソッド
書籍情報
ポチップ
ダイアナ・フォーシャ(AEDP創始者)推薦!
「なぜ人間関係と感情を育むのは難しいのか? クライエント中心主義は誤解されている? 愛着体験は依存だろうか? 感情を恐れているのは一体誰なのか?」――
カウンセラーなら誰もが一度は抱くこれらの疑問にお答えします!感情理論、愛着理論、トランスフォーマンス理論をベースとするAEDP(Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy:加速化体験力動療法)、なかでもカウンセリングスキルの基本中の基本ながらあまり知られていない、クライエントの感情やカウンセラーとの関係の「トラッキング(追跡=探索=分析)」にフォーカス。
逐語録として登場する豊富な事例はセッションの実際を生き生きと伝え、まるで個人レッスンを受けるようにAEDPを学ぶことができる。
amazon.co.jp書籍情報より引用
今まさに変わろうとするクライエントをやさしく支える、一歩先へ進むためのカウンセリングガイド。
評判・口コミ
最新版 クライアントの信頼を深め 心を開かせる カウンセリングの技術
書籍情報
ポチップ
「8章 PFC分析シートを使った事例検証」を一新し、「9章 PFC分析シート 作り方のコツ」を加えた最新版!
【本当に役に立つカウンセラーとして活躍するには】いくらカウンセリング理論を学んでも、いざクライアントを前にすると、自信が持てず、どうしていいかわからないというカウンセラーの卵は少なくありません。
amazon.co.jp書籍情報より引用
せっかく人の悩みを解決しようとカウンセラーを志したのに、そこで挫折してしまうのはとてももったいない話。
自らそうした経験をし、失敗や苦労を重ねながらもプロのカウンセラーに成長し、現在も活躍を続ける著者が、余すところなくその本質とノウハウを伝授します。
カウンセリングは「ケース・バイ・ケース」ではない。
アドバイスはいらない。
悩みの原因を引き出すだけでいい。
注目の新刊）カウンセリングの本
カウンセリングがわかる本の注目の新刊を、5冊、紹介します。
援助者必携 心理カウンセリングのための精神病理学入門
書籍情報
ポチップ
すべては、「心理カウンセリングの本質を知りたい」という願いからはじまった――
共感＋了解の基礎、症状＋診断の極意、気分障害・統合失調症・発達障害（ASD＋ADHD）の症状理解と臨床実践のポイント、回復過程と治療機序の見極め方……12回にわたる精神症状の見かた・聴きかたを巡る対話は、あるときは精神病理学の古典からDSM/ICD、またあるときは了解から質感（クオリア）へ、多彩なテーマを次々に横断しながら、クライエント一人ひとりのかけがえない個別性に踏みとどまるという臨床の原点に到達する。
精神症状のリアルにふれ、日々の実践を下支えする、練達の臨床家による珠玉のクロストーク。
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さらに100のワークで学ぶ カウンセリングの見立てと応答
書籍情報
ポチップ
「見立て」と「応答」は常につながっている
どれだけ頭で考えて、どれだけが鋭い分析ができても、その場のその瞬間に、クライエントに伝える言葉が口から出てこなければカウンセリングにはならない。
本書は『100のワークで学ぶ カウンセリングの見立てと方針』の続刊として、その「応答」の部分に特化したワークを100個掲載。
初心者向けではあるが、一通りの基礎を習得し終え、実際の現場を体験し始めた人を対象に、一言ひとことに意図を持った応答ができるようになることを学ぶ。解答例を通して実践に即したやりとりの力をつけることができ、中堅以上の人は自身の経験の振り返りにも活用できる。
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心理カウンセリング熟練へのロードマップ 脳科学と2つの統合モデルで越える7つの壁
書籍情報
ポチップ
心理系国家試験に受かったものの、関係構築や、傾聴の限界、現実検討から問題解決へ進めないなどの壁を乗り越えられず、カウンセリングの中断で悩む人を多数見てきた著者による上達への処方箋。
「ウマの脳」「ワニの脳」「サルの脳」など、ユニークな名称で脳機能を解説し、クライエントの心の状態とカウンセラーの陥りやすい思い込みの差異を豊富な図版で示す。
脳の働きに統合モデルを当てはめながら、7つの課題をクリアしていくことで、カウンセリングのプロセスが自然と身につくように構成カウンセリングの技法マニュアルとは一線を画した、ひとりで学べる熟達へのバイブル。
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カウンセリング再発見 それはフェルトセンスから始まった
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ポチップ
フォーカシング実践の第一人者による再構築
フォーカシングの創始者ユージン・ジェンドリンから直接指導を受けた、日本のフォーカシングの第一人者による、カウンセリング理論の再構築。
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カウンセリングでは何が起こっているのか。カウンセリングで何が変わるのか。
心の問題は「取り除く」ことも、「修繕する」こともできない。そもそも人の体験は前概念的で、あらかじめ言葉や概念で構成されていない。カウンセリングの役割は、その「いま・ここ」の体験をクライエントが理解するのを手伝い、クライエントの生に変容をもたらすことである。
近代カウンセリングの祖カール・ロジャーズの理論に対する日本的誤解から、ユージン・ジェンドリンによるフェルトセンスの発見、フォーカシング指向心理療法の形成と従来の心理療法との違い、さらには著者独自のフォーカシング・メソッヅまで、理論と実践を往還しつつ説き明かす。
心理カウンセリング 投影物語り法入門
書籍情報
ポチップ
心理セラピスト歴35年の著者が、カウンセリングでの行き詰まりを解消する新しい心理カウンセリングメソッド「投影物語り法」を公開。
クライアントに「物語」を語ってもらうことで気がつかなかった問題と解消に導きます。本書では物語ることで何が起こるのかを、理論からデモセッション、実践方法まで紹介しています。
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公認心理師、臨床心理士、セラピスト、カウンセラーはもちろん、心理カウンセリングに興味がある方にもお勧めです。
ロングセラー）カウンセリングの本
カウンセリングがわかる本のロングセラーを、10冊、紹介します。
マンガでやさしくわかる カウンセリング
書籍情報
ポチップ
「心を支援する」とはどういうことか?
カウンセリングの【プロセス】+【支援方法】がわかる（中略）
では、カウンセリングとは一体どのようなものなのでしょうか。
amazon.co.jp書籍情報より引用
本書では、カウンセリングを、 「一人ひとりが自分とうまくつきあえるようになる心理的な支援」 と定義します。
そのうえで、細かい理論やテクニックよりも、 「カウンセリングを行ううえで大事な考え方」 「カウンセリングのプロセス」 「カウンセラーにとって必要な心構え」 をマンガによるストーリーとカウンセリング界の第一人者である 著者の解説によって、解き明かしていきます。
これからカウンセリングを学びたい方、 カウンセリングとはどのようなものかを知りたい方、 さらには、「人を援けること」を実践する方にとって必要な 基本的な考え方、姿勢が学べるもっともわかりやすい入門書です。
評判・口コミ
カウンセリングに活かす「感情処理法」 対人援助における「不快な感情」の減らし方
書籍情報
ポチップ
自然な感情を体験するための理論と実践
感情処理法は、心の中で処理されずにわだかまっている不快な感情を減らしスッキリさせること、そして、その状況にふさわしい自然な感情を体験することを目的とする。
この技法は、交流分析や認知行動療法をはじめとした様々な心理療法と併用することで、それらの療法の効果をより高めることができ、多くのカウンセリング臨床現場で活用されている。
また、司法・医療・福祉など様々な領域の現場でもプログラムや研修に用いられている。本書では、こうした感情処理法の理論と実践の方法を豊富な事例を交えながらわかりやすく解説する。
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カウンセラーをはじめとした様々な分野の対人援助職を中心に、広く活用していただきたい一冊。
100のワークで学ぶ カウンセリングの見立てと方針
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「見立て」と「方針」に特化した案内書
カウンセリング初心者にとって、見立てと方針を立てることは簡単ではない。
本書はそんな読者のため、カウンセリングにおける「見立て」と「方針」に関わる部分に特化したワークを100個掲載。実際に自分で考えながら、そのポイントを身につけることができる。
カウンセラーは、クライエントから届く圧倒的な情報量を前に自分が何をしているのか、自分でつかめるようになるまでに多くの月日をかけて地道に努力することが求められる。本書はそのよき案内書として、一人ではもちろん、大学院の授業や心理カウンセラーの研修会など、集団でも活用できる。
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評判・口コミ
ステップアップカウンセリングスキル集 今さら聞けない12の基礎技法
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カウンセリングの実力は、意識して基礎技法を徹底すれば大きく向上する。
必須の12技法を対話例も示して具体的に伝授。事例検討会やSVでは「できて当たり前」とされて取り上げられることの少ない基礎技法を一つひとつ取り出して、積み上げ式に訓練する。
「きちんとできていない気がする」「良い臨床がわからない」などの、カウンセラー永遠の悩みに正面から応える、基本に忠実でありながらこれまでになかったカウンセリング入門書。
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評判・口コミ、著者ポスト
スキルアップ！キャリアコンサル ナラティブカウンセリングで最強になる
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ポチップ
キャリアコンサル歴30年の著者が伝える、キャリアコンサルの概念、やり方、実例などを余すことなく掲載！
究極のキャリコンのためのコンサル本！
本書では、キャリアコンサルをする上で最も重要な概念に基づき、後悔しないキャリア選択の導き方を伝えていきます。その概念でありテーマは「自己概念」＝「私ブランド」です。「自分とは何者か」を認識することで、自信をもってこれからのキャリアを進めていけると考えます。
しかし、「私ブランド」を自分一人で見極めるには限界があります。一番大事なのは、他者から質問を受けること。
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その「私ブランド」を引き出す32の質問をどういった意図でするのかという解説と一覧を一挙公開！
マンガで学ぶセルフ・カウンセリング まわせＰ循環！
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ポチップ
友だちや家族のこと，将来のこと，自分のこと，大変なことがいっぱいあります。
悩みや悲しみで，こころが疲れたら，このマンガをぜひ読んでみてください。
ふつうの思春期女子のたまひちゃんとその家族，そしてちょっと変わったスクールカウンセラー東堂先生のお話です。Ｐ循環とは，こころと体，自分とまわりなどの相互作用を「ポジティヴ」な流れに変えていく方法論の一つ。
でもでも「ポジティヴに考えよう」というのはわかるけど，でも，そんなに簡単にできるのでしょうか？この本は，悩み多き世代のための，こころの常備薬みたいなもの。
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人生を歩んでいるすべての人たちのために役に立てばと願っています。
技芸(アート)としてのカウンセリング入門
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ポチップ
本を読むだけでは泳げるようにはなりません。
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理論を学ぶだけでは人を癒すカウンセリングはできません。
カウンセリングを学んでいても、カウンセラーが実際どのように面接しているのか見たことがない人は多い。
カウンセリングは音楽を修得するときのように、頭で分かるだけでなく実際に身体を使ってできるようになることが重要だ。
本書はカウンセリングを《技芸》としてとらえ、音楽や演劇同様パフォーミング・アートであるとする。
カウンセリングにおける身体表現や声の重要性に言及した、全く新しい《実践》カウンセリング入門書。
カウンセリングは、科学に導かれた技芸(アート)なのだ。
カウンセリングの理論 (上) 三大アプローチと自己成長論
書籍情報
ポチップ
これさえあれば、ぜんぶわかる!
膨大なカウンセリング理論のなかから実践に役立つ33の理論を厳選し、その実践上のエッセンスをコンパクトに、わかりやすく解説。各理論の位置関係や実践上の違いが一目でわかる全体見取り図、主要理論比較表も掲載。クライアントの状況に合わせてどう使い分け、どのように統合して実践するかも示す、実践家必携の虎の巻。
上巻は、カウンセリングの主要アプローチの概観と比較、つながり、ロジャーズらの「自己成長論」を中心に解説。
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キャリアコンサルタントのためのカウンセリング入門
書籍情報
ポチップ
キャリアカウンセリングの現場で直面する苦労と悩みに、心理カウンセラーが平易に語りかけ、寄り添う。
第1部では、相談をより深め有意義にするための基本的見方や考え方・ちょっとしたヒントやコツをエピソードで紹介。
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第2部では、実践に役立つ代表的な心理カウンセリングの理論と技法を、エッセンスにしぼって概説する。
カール・ロジャーズ カウンセリングの原点
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ポチップ
現代カウンセリングの新たな地平を拓いた、稀代の実践家の思想と生涯に迫る
受容・共感・一致・傾聴……現代カウンセリングにおける重要概念の数々を打ち出した男、カール・ロジャーズ。
ロジャーズ研究の第一人者が彼の思想と生涯を語る決定版。
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主要著作・論文をまとめたブックガイドも所収。
カウンセリングによくある質問と回答
カウンセリングについて、初心者からよくある質問と回答を５つ紹介します。
カウンセリングとは何ですか？
回答: カウンセリングは、心理的な問題や悩みを抱える人々をサポートするための対話ベースのプロセスです。
専門のカウンセラーがクライアントの感情、行動、思考パターンを探求し、彼らが自己理解を深め、問題を解決する手助けをします。
カウンセリングを受けるべき理由は何ですか？
回答: カウンセリングを受ける理由には、ストレスや不安、うつ症状、人間関係の問題、自己実現の障害など、さまざまなものがあります。
これらの問題を専門家と共に探求し、解決策を見つけることで、より健康で満足のいく生活を送ることが可能になります。
カウンセリングの種類にはどのようなものがありますか？
回答: カウンセリングには多くの種類があり、代表的なものには認知行動療法、人間中心療法、精神分析療法、家族療法、グループ療法などがあります。
各アプローチは異なる理論に基づいており、クライアントのニーズに応じて選ばれます。
カウンセリングと心理療法の違いは何ですか？
回答: カウンセリングは一般的に短期間で特定の問題に焦点を当てた支援を行いますが、心理療法（サイコセラピー）はより深い心理的問題や精神障害の治療に焦点を当て、長期間にわたるアプローチを取ることが多いです。
心理療法は、しばしば深層心理にアプローチし、行動の根底にある原因を探ります。
カウンセリングのセッションはどのように進行しますか？
回答: カウンセリングのセッションでは、カウンセラーがクライアントの話を聞き、適切な質問を通じてクライアントが自己理解を深めるのを助けます。
セッションは通常、プライバシーが保護された安全な環境で行われ、クライアントが自由に感じたことを表現できるよう支援します。
カウンセリングのスキルが活かせる職種とは？
「カウンセリング」に関する知識や経験を活かして担当できる仕事として、以下のような職種や役割が考えられます。
- 臨床心理士
- 心理的な問題やストレスを抱えたクライアントに対して、カウンセリングや心理療法を提供し、精神的なサポートを行う。
- 診断や治療計画を立て、長期的なケアを提供。
- キャリアカウンセラー
- 転職やキャリアチェンジ、進路に悩むクライアントに対して、自己分析やキャリアプランニングのサポートを行う。
- 仕事に対する不安や悩みをカウンセリングし、適切なアドバイスを提供。
- 学校カウンセラー
- 学生が抱える学業や人間関係の問題、進路選択に関する相談に対応。
- 学校内での心のケアや、学業成績向上に向けたサポートを行う。
- EAP（従業員支援プログラム）カウンセラー
- 企業の従業員が職場のストレスや個人的な問題に対して適切なカウンセリングを提供。
- メンタルヘルスを支援し、従業員の生産性や幸福度向上を図る。
- 福祉カウンセラー
- 高齢者や障害者、その家族に対して、生活や健康に関する悩みや困りごとの相談に対応。
- 福祉施設での生活サポートや社会参加を促進する。
- 家庭カウンセラー
- 家族内の問題や夫婦関係、親子関係に関するカウンセリングを行い、円満な関係を築くためのアドバイスを提供。
- 家庭内でのコミュニケーションや課題解決を支援。
- メンタルヘルスカウンセラー
- 不安、うつ病、ストレスなどの精神的な問題を抱えたクライアントに対して、カウンセリングを通じて心の健康を支援。
- クライアントの心理状態を改善し、生活の質を向上させる。
- 依存症カウンセラー
- アルコール依存症、薬物依存症、ギャンブル依存症などの問題を抱える人々をサポートし、回復へのプロセスを支援。
- 長期的なカウンセリングを通じて、依存症からの回復を目指す。
- グリーフカウンセラー
- 愛する人を失った悲しみや喪失感に悩む人々に対して、心のケアやカウンセリングを提供。
- グリーフ（悲嘆）を乗り越えるためのサポートを行い、回復への道筋を示す。
- 人生カウンセラー（ライフコーチ）
- 人生の方向性に迷うクライアントに対して、目標設定や人生の意味を探るカウンセリングを提供。
- クライアントの目標達成や自己成長をサポート。
カウンセリングに関する知識や経験は、メンタルヘルス、福祉、教育、企業支援など多岐にわたる分野で活かすことができ、クライアントの心のケアや問題解決に貢献する役割を担います。
まとめ
カウンセリングについて知りたい人のために、おすすめの本を紹介しました。
まずはじめに、カウンセリングがわかる本のおすすめ5選を紹介しました。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介しました。
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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