ミニマリストについて知りたい人のために、おすすめの本などを紹介します。
ミニマリストとは、必要最小限の物だけを持ち、シンプルで豊かな生活を追求するライフスタイルを実践する人のことです。物質的な所有に縛られず、本当に価値のあるものに集中することで、心の自由と充実感を得ることを目指します。少ない物で豊かに暮らす生き方です。
まずはじめに、ミニマリストがわかる本のおすすめ5選を紹介します。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介します。
あなたは、次のどれに当てはまりますか？
- 生活をシンプルにしたい人：物を減らし、シンプルでストレスの少ない生活を送りたい
- 断捨離に興味がある人：不要な物を手放し、本当に大切な物だけに囲まれた暮らしを目指したい
- 環境意識が高い人：持続可能な生活を実現するために、物の消費を減らし、エコなライフスタイルを取り入れたい
- 心の豊かさを追求する人：物質的な豊かさよりも、精神的な充実感や幸福感を重視したい
- 生活の質を向上させたい人：物に依存せず、自分にとって本当に必要な物や活動に集中したい
- 引越しや転勤が多い人：少ない物で身軽な生活を送り、どこでも快適に暮らせるようにしたい
- 自己啓発に興味がある人：ミニマリスト的な思考や生活習慣を取り入れて、自己成長を目指したい
- 家計を見直したい人：物を減らして浪費を抑え、経済的な自由を追求したい
- 忙しいライフスタイルの人：生活を簡素化し、時間とエネルギーを有意義なことに使いたい
- デザインや美学に興味がある人：シンプルで洗練された美しい空間やデザインを楽しみたい
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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おすすめ5選）ミニマリストの本
ミニマリストがわかる本のおすすめ5選を紹介します。
ものも家事も最低限。子どもとミニマルに暮らす
書籍情報
ポチップ
ワンピース1枚で暮らすミニマリスト、Nozomiさんによる初書籍。
ものが少なければ家事も子育てもラクになる!
amazon.co.jp書籍情報より引用
家事時間は1日37分。
「時間がない!」を解決する、超・合理的生活術のすべて。
評判・口コミ
手放す練習 ムダに消耗しない取捨選択
書籍情報
ポチップ
モノを減らし、しないことを決めるだけで、お金も時間も自由になる!
「ドラマの演出では『貧乏人の家』にはモノをわざと増やし、余白をなくすことで 『貧困』を表現する。逆に、豪邸のセットではモノを減らし、何も置いてない床の面積を増やして『余裕』を表現する」
これは、ドラマの美術スタッフさんの話だ。
僕の実家時代もそうだった。裕福なときはモノが少なく、「自己破産」して貧乏なときはモノが増え、常に散らかっていた。そこで本書は「モノを手放すことで人生に余白をデザインする」ことを提案する。
どんどん不要なモノを減らし、少ない固定費(ミニマムライフコスト)で生活し、 労働時間や家事を減らす。
結果、生活に余白ができる。あとは生活するぶんだけ働いて趣味を楽しんだり、悠々自適にのんびり暮らすもよし。
もっとお金が欲しければ、浮いたエネルギーでスキルを身につけ収入を上げるもよし。
お金のためにエネルギーと時間を切り売りしないで済む権利を持つ。それが僕の考える「幸せの土台」だから。
amazon.co.jp書籍情報より引用
評判・口コミ
ぼくたちに、もうモノは必要ない。 増補版
書籍情報
ポチップ
世界累計40万部、23カ国で翻訳のベストセラー!!
amazon.co.jp書籍情報より引用
モノから解放されて自由に生きるために。
今すぐ実践したくなる「モノを手放す方法 最終リスト80」を大幅増補して文庫化
下記の5つのポイントで改訂しました。
1 文章をすっきりと読みやすくし、最新の情報に更新。
2 巻頭カラーに登場したミニマリストたちの「3年後の現在の部屋」の写真を追加。
3 「モノを手放す方法最終リスト」に以下の10のルールを追加し、合計80のルールに。
・片付けを習慣にする
・モノの時給を考える
・とにかくおすすめは「メルカリ」
・ 大事にできるか、管理できるか考える
・「欲しい」と「嬉しい」は別
・ 防災用品だけは、禁句の「いつか」に当てはまらない
・環境への配慮を忘れない
・家族のモノをどうしたらいいか?
・得意な人が手放す
・「ある」メリットが上回れば増やす
4 文庫版あとがきにはミニマリズムの爆発的な流行と、それからの3年間に起きた心境の変化についてまとめました。
5 解説は、家族のミニマリストとしてカリスマ的な人気を誇るやまぐちせいこさん。 「家族の物にどう向き合うか」また「発達障害とミニマリスト」という2つの視点を補いました。
より少ない生き方 ものを手放して豊かになる
書籍情報
ポチップ
「新ミニマリズム旋風」を巻き起こした全米ベストセラー、日本上陸!
amazon.co.jp書籍情報より引用
少なく生きるための自分なりの哲学が必ず見つかる
現代のミニマリズム運動を代表する1人で、毎月100万人が訪れるサイト「Becoming Minimalist」の創設者が明かす、「ものを手放して豊かになる」方法とは!?
リビングはものだらけ。床にもものが散乱。
クローゼットは満杯。引き出しからはものがあふれている。
収納スペースはどんなにあってもいつも足りない。
でも、取っておくものと、処分するものは、どうやって決めたらいいのだろうか?
人生から不要品を取り除くには、具体的にどうすればいいのだろう?
そもそも「所有物の適正量」は、どうやって判断したらいいのだろうか?
あなたがこの本に興味を持ったのは、自宅をすっきりさせたいと思っているからだろう。その方法は手に入ると約束しよう。
しかも、それだけでは終わらない。
山のようなガラクタの下には、あなたが本当に望んでいる人生が隠れている。
この本を読めば、それを見つける方法がわかるだろう。
ものを減らせば、豊かになれる。
この本のテーマは、減らすことよりも、むしろ豊かになることのほうだ。
この本を読むメリットは、家の中がすっきりすることだけではない。
本当に豊かで、満ち足りた生活が手に入る。
ずっと探していた「よりよい暮らし」を実現できる。
ミニマリズムとは、いちばん大切にしているものを最優先にして、その障害になるものはすべて廃除すること。
本当の利点は、豊かさが増えることだ。
60日で9割捨てる片づけ術
書籍情報
ポチップ
あなたの実家、モノで溢れていませんか？
クローゼットにはタグ付きの服、棚には使わない食器、捨てられない書類…。
生前整理を経験した、大人気ミニマリストYouTuberが教える「実家の片づけ術」
■あなたもいつか直面する、遺品整理と生前整理のリアル「なんで同じモノが何個もあるの？」
「これ絶対使ってないじゃん！」
「なんでゴミを捨てないの？」実家のあまりのモノの多さに呆然と立ち尽くしていませんか？
今は大量生産・大量消費が当たり前の時代で、モノで溢れています。
あなたやご家族がモノを増やしてしまうのも、仕方のないことなのかもしれません。
それが意味するのは、両親や祖父母、兄弟姉妹、配偶者、さらには義両親の生前整理や遺品整理に、私たちは必ず、いつか直面することになるということです。そこで本書では、月間200万PVを超えるYouTuberミニマリストのTakeruが、自身の祖父母と叔父の「生前整理の経験」から得た、無理なくできる「実家の整理方法」をわかりやすくお話しします。
amazon.co.jp書籍情報より引用
注目の新刊）ミニマリストの本
ミニマリストがわかる本の注目の新刊を、2冊、紹介します。
お金の増え方は９割部屋で決まる 人生を豊かにするミニマリスト思考
書籍情報
ポチップ
ミニマリストは、ただモノを手放すのではありません。「自分にとって本当に必要なモノは何か」「何があれば十分なのか」を見極めることが重要です。自分にとっての「必要十分」がわかれば、必要以上にお金を使わなくなります。
ミニマリストが得意とする「手放す」「減らす」「小さくする」「無くす」行動習慣を学べば、節約に大いに役立ちます。しかも部屋が片付き、心まで豊かになります。
本書では、自由で豊かな時間を増やし、自然とお金が貯まるライフスタイルについて具体的に解説します。単なる「お金を使わない節約術」ではありません。部屋を整え、家計を整え、暮らし全体を整える術を本書に詰め込みました。
モノが少なく整理された家ほど、お金が貯まる！
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捨てて、やめてラクになる 私らしい「持たない暮らし」
書籍情報
ポチップ
人気ミニマリスト・インフルエンサーから料理家、スタイリストまで。
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それぞれの「持たない暮らし」のポリシーやそこに至るまでのストーリー、手放しの具体例をたっぷりご紹介します。
ファッション、インテリア、家事、家計、考え方、人間関係……多岐にわたって取材しました。
ロングセラー）ミニマリストの本
ミニマリストがわかる本のロングセラーを、10冊、紹介します。
90日で手に入れる「余白」のある暮らしのつくり方
書籍情報
ポチップ
1日1トピックを読み進めていくだけ！
amazon.co.jp書籍情報より引用
Amebaブログで月間約100万PVの人気ブロガーみしぇるさんによる「手放す」ことで手に入れる、生活の「余白」の考え方
“放てば手に満てり”
道元禅師が「執着しているモノを手放せば、本当に大切なモノが手に入る」という意味で残した言葉。
言われてみれば、両手いっぱいに何かを抱えた状態で、新たに生じた「今の自分に本当に必要なモノ」をつかむことはできません。(本書より抜粋)
山形県の禅寺で生まれたみしぇるさんは、長男18歳、長女16歳、次男13歳の3人の子育てをしながら、シンプルかつゆとりのある生活を実現している、ゆるミニマリスト。
禅の考え方で磨かれたゆとり、つまり「余白」のある暮らしは、行動や考え方におけるあらゆる無駄を取り除けます。
本書で語る「余白」は以下の4つ。
・家の余白……不要なモノを手放して、家族のための空間を取り戻す
・心と体の余白……心のゆとりにはシンプルな視点を、体の余裕には毎日の運動と栄養摂取を
・時間の余白……時間に追われる毎日から、私の時間を手に入れる
・家事の余白……小さな工夫で負担を減らし、一石二鳥の家事に方向転換
これらをみしぇるさん流の「手放す」思考を使って、紐解いていきます。
1日1トピック読み進めていくうちに、90日後には「余白」のある暮らしを手に入れることができます。
低コスト生活 がんばって働いている訳じゃないのに、なぜか余裕ある人がやっていること。
書籍情報
ポチップ
月7万円で、心が満ちる小さな暮らし。
低コストライフ、それは、ミニマルライフともシンプルライフともちょっと違う、心とお財布に負担（コスト）をかけない暮らし方——。
自分に合わない環境で頑張り続けて心身の調子を崩した著者が、ココロとお財布にかかる負担（コスト）を徹底的に見直した結果たどり着いたのは、家賃込みで月の生活費７万円という、小さくも豊かな生活。
イケてるっぽい風を吹かせてくる人たち、頑張って働けば暮らしがよくなる思い込み……自分を縛る「重し」をどんどん外して、軽やかに暮らす方法を一冊にまとめました。
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手ぶらで生きる。 見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法
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ポチップ
最小限のお金で生きて
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最大限の自由を手にする
月間100万PVの超人気ブロガーが教える、本当に豊かな人生を送るための「手ぶら」のススメ。
ミニマリストの愛用品 保存版
書籍情報
ポチップ
もはや新しい生活様式のひとつとして定着し、さらに進化する令和のミニマリスト暮らしを取材。
シンプルで豊かな生活に憧れていても時間がないと諦めていた人や、充実したおうち時間を過ごしたい人へ向け、ものを手放した人が厳選したアイテムを紹介。
コロナ禍や災害を機に、ストイックすぎない「ゆるミニマリスト」を目指す人も増えるなど、進化し続けるミニマリストの暮らしに迫ります。
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月10万円で より豊かに暮らす ミニマリスト生活
書籍情報
ポチップ
汚部屋を整理すれば「モノ」「人間関係」「お金」のストレスから解放される
ミニマリストはいまや20代を中心に広くは60代くらいまで、そのライフスタイルを実践しています。著者は全国のミニマリストたちを丹念に取材し、魅力的な暮らし方を紹介し、ミニマリスト分野ではもっとも視聴されているYouTuber。
「Less is more(レス・イズ・モア)」を共通語として、現在では多彩な文化ともいえるほど、グローバルな流れになっています。本書の特徴としては、今まであまり語られてこなかった「お金」「人間関係」などを取り上げ、より実践的な内容を取り入れました。
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また、各パートにはワークを用意し、ミニマリスト実践のイメージがしやすいように工夫しています。
シンプルに暮らす小さな家
書籍情報
ポチップ
ひたすら表面的な華美を競う価値観は古び、人々はより本質的な充足を求めるようになりました。
「すべてに手が届く大きさの」「身の丈にあった」そんな住まいは、身のまわりの始末を楽にし、暮らしをシンプルにしてくれます。
そんなシンプルな暮らしの中でこそ、何気ないひとときの大切さが浮き彫りにされ、人生がより実りあるものへと導かれるでしょう。ここに収録された12の住まいは、延床面積 約74㎡から104㎡まで。
amazon.co.jp書籍情報より引用
美しい空間や心の豊かさを大切にする住まい手とつくり手が、ともに手を携えてつくりあげた家々です。
その魅力を少しでも感じ取り、家づくりや暮らしのヒントにしていただけたら幸いです。
溢れるモノより体験の深さに価値をおくシンプルで小さな家が、あなたにとって良き人生のパートナーとなることを願って。
デジタル・ミニマリスト スマホに依存しない生き方
書籍情報
ポチップ
スマホは脳に悪い影響もあるらしい。でも......
・スマホなしで生きるなんて無理!
・流行を追えないと落ち着かない!
・自宅で他にすることなんてない!
・なんとか断とうとしたけど、すぐに元どおり脳を本当にスマホから解き放ち、「本当に大切なこと」に使うための集中力を取り戻すために。
amazon.co.jp書籍情報より引用
1600人を対象にした「デジタル片づけ」集団実験をもとに、気鋭の研究者が提唱する、すべてがオンラインに移り変わる時代の正しい生き抜き方。
ふやすミニマリスト 1日1つだけモノを増やす生活を100日間してわかった100のこと
書籍情報
ポチップ
100日間、所持品ほぼ0からはじめて「1日1つアイテムを取り出す」という決まりで生活しました。
例えるなら、無人島で暮らして人間らしさを取り戻した100日間の記録、みたいなものです。〈ルール〉
•自宅から1日1つだけモノを取り出せる
•食料の購入はOK(調味料は毎回カウントする)
•電気・ガス・水道のライフラインは完備
•最低限必要な初期装備を設定
•期間は100日間本書は大きく2部構成となっています。
amazon.co.jp書籍情報より引用
<第1部>は、1日目から100日目まで毎日どんなものを選んだのか、またどのように感じて過ごしていたかの記録です。
<第2部>では、100日間を通して気づいた100個のことについてまとめました。
「大好きなもの」しか持たない 少ない暮らし 時間とお金に愛される ミニマリスト7人の毎日
書籍情報
ポチップ
YouTube・Instagramで人気のミニマリストインフルエンサー7名が集結!
「本当に大切なもの」だけで暮らしを満たせば、お部屋も、お金も、そしてあなた自身も整っていく。多くの人が、幸せになるために「もの」を買います。
もっと豊かな生活を送りたい、もっと楽しく過ごしたい、もっと素敵な私になりたい……多くの場合、何かを購入する時、ベースにあるのはそんな思いでしょう。でも、もしあなたが、ものを買っても買っても満たされないと感じるのなら。
ものは身の回りにたくさんあるはずなのに、いつも何かが足りない気がしているのなら。一度、ものを「増やす」のではなく、「減らす」ことを考えてみませんか?
本書に登場するのは、日々ミニマルな暮らしをSNSで発信する、7名の人気女性インフルエンサーたち。
彼女たちは決して、もとからミニマリストだったわけではありません。中には、ものが溢れ返った部屋で、言いようのない虚しさやストレスを感じたり、浪費家の自分に嫌気が差していたりした方も。
きっかけは様々ですが、彼女たちは「多くのもの」によって成り立っていた生活を変える決意をし、ものを手放していきました。そしていつしか、シンプルな暮らしの心地よさに目覚めていったのです。
今、彼女たちの家には、本当に自分を幸せにしてくれるものだけが、すっきりと収められています。「ミニマリスト」とは決して、殺風景な部屋で、無機質な暮らしを送る人のことではありません。
自分にとって本当に大切なものを選び抜き、お気に入りのものだけに囲まれて暮らす人のこと。そして、今持っているものの素晴らしさに、目を向けられる人のことです。不要なものを手放せば、心から愛を感じる、大好きなものだけに囲まれた暮らしが叶います。
それは、究極の「自愛」と言えるでしょう。この本を読み終える頃にはきっと、大切なあなた自身のために、「最高の空間」をつくりたくてたまらなくなるはずです。
amazon.co.jp書籍情報より引用
ミニマリストによくある質問と回答
ミニマリストについて、初心者からよくある質問と回答を５つ紹介します。
ミニマリストとは何ですか？
回答: ミニマリストは、必要最小限の物だけを持ち、シンプルな生活を送ることを選ぶライフスタイルのことです。
この考え方では、物質的な所有物を減らすことで、生活を整理し、本当に価値のあるものに焦点を当てることを目指します。
ミニマリズムを始めるにはどうすればいいですか？
回答: ミニマリズムを始めるには、まず自宅の断捨離から始めると良いでしょう。
使わないもの、必要ないものを処分し、物の量を減らします。
その後、購入するものを厳選し、本当に必要かどうかを考える癖をつけることが大切です。
ミニマリストになるメリットは何ですか？
回答: ミニマリストになるメリットには、生活がシンプルになり、掃除や片付けの時間が減ること、精神的なクリアさや焦点が改善されること、経済的な節約が挙げられます。
また、より環境に優しい生活を送ることもできます。
ミニマリストの生活で困難なことは何ですか？
回答: ミニマリストの生活で困難なことは、消費主義の文化の中で物を買わないという選択を続けることや、家族や友人からの理解を得ることが挙げられます。
また、最初は断捨離が心理的に難しいと感じることもあるでしょう。
ミニマリズムが心理的な健康に与える影響は？
回答: ミニマリズムは心理的な健康に好影響を与えることがあります。
物の少ないシンプルな環境は、ストレスの軽減、集中力の向上、そして幸福感の増加に寄与すると報告されています。
物に縛られない自由さが、精神的な余裕を生むこともあります。
ミニマリストのスキルが活かせる職種とは？
「ミニマリスト」に関する知識や経験を活かして担当できる仕事として、以下のような職種や役割が考えられます。
- 整理収納アドバイザー
- ミニマリストの知識を活かし、クライアントの住まいやオフィスの整理整頓や断捨離をサポート。
- 物を減らし、シンプルで快適な空間づくりを提案。
- ライフスタイルコンサルタント
- ミニマリストのライフスタイルを取り入れたい人々に向けて、生活の簡素化や効率化のアドバイスを行う。
- 物や習慣を見直し、時間やお金の無駄を省いた生活設計を支援。
- インテリアデザイナー
- ミニマリストの美学に基づいたシンプルで機能的なインテリアをデザイン。
- 余計なものを排除し、必要最低限のものだけを配置した居住空間を提案。
- コンテンツクリエイター（ブログ・YouTube）
- ミニマリストのライフスタイルや哲学に関する情報を発信し、フォロワーに対してアドバイスを提供。
- ミニマリズムに基づく生活改善や物の減らし方に関するコンテンツを制作。
- エコロジーコンサルタント
- ミニマリズムの持続可能性や環境への配慮を活かして、エコフレンドリーな生活を提案。
- 持続可能な消費や資源管理を通じて、環境に優しいライフスタイルを推進。
- ライフコーチ
- クライアントに対して、心の安定や人生の目的に集中できるミニマリスト的な生き方を指導。
- 物質的な豊かさよりも精神的な豊かさに焦点を当てた生活をサポート。
- ファッションスタイリスト
- ミニマリズムに基づくシンプルなファッションコーディネートを提案。
- 必要最低限のアイテムで、洗練されたスタイルを実現する方法をアドバイス。
- ビジネスコンサルタント（効率化）
- ミニマリストの原則を活用して、ビジネスプロセスやオフィス環境の効率化を提案。
- 無駄を省き、シンプルで生産性の高い業務フローを実現するためのアドバイスを提供。
- プロフェッショナルオーガナイザー
- クライアントの生活空間やオフィスを整理・整頓し、効率的かつ快適な空間を作る。
- ミニマリズムを取り入れた整理術で、クライアントの物や情報を管理する方法を指導。
- 出版ライター・著者
- ミニマリズムやシンプルライフに関する書籍や記事を執筆し、読者に向けてそのメリットや実践方法を伝える。
- ミニマリスト的な価値観や生活の改善方法について、執筆活動を行う。
ミニマリズムに関する知識や経験は、個人の生活改善や効率化、環境問題、ファッション、インテリアデザインなど、幅広い分野で役立ち、シンプルで豊かな生活を支援する職業に活かすことができます。
まとめ
ミニマリストについて知りたい人のために、おすすめの本を紹介しました。
まずはじめに、ミニマリストがわかる本のおすすめ5選を紹介しました。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介しました。
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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