ミニマリストについて知りたい人のために、おすすめの本などを紹介します。
ミニマリストとは、必要最小限の物だけを持ち、シンプルで豊かな生活を追求するライフスタイルを実践する人のことです。物質的な所有に縛られず、本当に価値のあるものに集中することで、心の自由と充実感を得ることを目指します。少ない物で豊かに暮らす生き方です。
まずはじめに、ミニマリストがわかる本のおすすめ5選を紹介します。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介します。
あなたは、次のどれに当てはまりますか？
- 生活をシンプルにしたい人：物を減らし、シンプルでストレスの少ない生活を送りたい。
- 断捨離に興味がある人：不要な物を手放し、本当に大切な物だけに囲まれた暮らしを目指したい。
- 環境意識が高い人：持続可能な生活を実現するために、物の消費を減らし、エコなライフスタイルを取り入れたい。
- 心の豊かさを追求する人：物質的な豊かさよりも、精神的な充実感や幸福感を重視したい。
- 生活の質を向上させたい人：物に依存せず、自分にとって本当に必要な物や活動に集中したい。
- 引越しや転勤が多い人：少ない物で身軽な生活を送り、どこでも快適に暮らせるようにしたい。
- 自己啓発に興味がある人：ミニマリスト的な思考や生活習慣を取り入れて、自己成長を目指したい。
- 家計を見直したい人：物を減らして浪費を抑え、経済的な自由を追求したい。
- 忙しいライフスタイルの人：生活を簡素化し、時間とエネルギーを有意義なことに使いたい。
- デザインや美学に興味がある人：シンプルで洗練された美しい空間やデザインを楽しみたい。
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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おすすめ5選）ミニマリストの本
ミニマリストがわかる本のおすすめ5選を紹介します。
ものも家事も最低限。子どもとミニマルに暮らす
書籍情報
ポチップ
ワンピース1枚で暮らすミニマリスト、Nozomiさんによる初書籍。
ものが少なければ家事も子育てもラクになる!
amazon.co.jp書籍情報より引用
家事時間は1日37分。
「時間がない!」を解決する、超・合理的生活術のすべて。
評判・口コミ
ぼくたちに、もうモノは必要ない。 断捨離からミニマリストへ
書籍情報
ポチップ
【ミニマリスト宣言!!】
持ちモノを自分に必要な最小限にする「ミニマリスト」という生き方。
ぼくはモノを減らすことで何もかもが変わり、なぜか毎日「幸せ」を感じられるまでになってしまった。
誰かと比べてばかりいて、みじめだった。将来への不安で、ずっと停滞していた自分が動きはじめた。最小限にしたからこそ、見えてくる本当の豊かさ。モノが少ない幸せがあることを知った。 モノも情報もあまりに複雑化した現代。
そのノイズに阻まれて、本当に自分に何が必要なのか、何を大事にしたいのかさえわかりにくくなっている。
できるだけ多くのモノを手に入れるのが唯一の正解だった時代はもう終わった。
それがほんとうの「幸せ」にはつながらないことをなんとなくみんなが気づき始めている。生き方にはもっと自由な選択肢があっていいはず。
amazon.co.jp書籍情報より引用
他人の目線ばかり気にした世界から、自分の声に耳を澄ませてみること。
断捨離からミニマリストへ。
終わりのないモノへの追求から一度思いっきり距離をとってみること。
これはもう一度「幸せ」について考え始めることに他ならない。
評判・口コミ
90日で手に入れる「余白」のある暮らしのつくり方
書籍情報
ポチップ
1日1トピックを読み進めていくだけ！
amazon.co.jp書籍情報より引用
Amebaブログで月間約100万PVの人気ブロガーみしぇるさんによる「手放す」ことで手に入れる、生活の「余白」の考え方
“放てば手に満てり”
道元禅師が「執着しているモノを手放せば、本当に大切なモノが手に入る」という意味で残した言葉。
言われてみれば、両手いっぱいに何かを抱えた状態で、新たに生じた「今の自分に本当に必要なモノ」をつかむことはできません。(本書より抜粋)
山形県の禅寺で生まれたみしぇるさんは、長男18歳、長女16歳、次男13歳の3人の子育てをしながら、シンプルかつゆとりのある生活を実現している、ゆるミニマリスト。
禅の考え方で磨かれたゆとり、つまり「余白」のある暮らしは、行動や考え方におけるあらゆる無駄を取り除けます。
本書で語る「余白」は以下の4つ。
・家の余白……不要なモノを手放して、家族のための空間を取り戻す
・心と体の余白……心のゆとりにはシンプルな視点を、体の余裕には毎日の運動と栄養摂取を
・時間の余白……時間に追われる毎日から、私の時間を手に入れる
・家事の余白……小さな工夫で負担を減らし、一石二鳥の家事に方向転換
これらをみしぇるさん流の「手放す」思考を使って、紐解いていきます。
1日1トピック読み進めていくうちに、90日後には「余白」のある暮らしを手に入れることができます。
紙面サンプル
月10万円で より豊かに暮らす ミニマリスト生活
書籍情報
ポチップ
汚部屋を整理すれば「モノ」「人間関係」「お金」のストレスから解放される
ミニマリストはいまや20代を中心に広くは60代くらいまで、そのライフスタイルを実践しています。著者は全国のミニマリストたちを丹念に取材し、魅力的な暮らし方を紹介し、ミニマリスト分野ではもっとも視聴されているYouTuber。
「Less is more(レス・イズ・モア)」を共通語として、現在では多彩な文化ともいえるほど、グローバルな流れになっています。本書の特徴としては、今まであまり語られてこなかった「お金」「人間関係」などを取り上げ、より実践的な内容を取り入れました。
amazon.co.jp書籍情報より引用
また、各パートにはワークを用意し、ミニマリスト実践のイメージがしやすいように工夫しています。
ぼくたちは、なぜこれを選ぶのか
書籍情報
ポチップ
◇◇◇ミニマリスト100人がこだわり抜いて選んだベストアイテム79◇◇◇
物も情報も、あふれかえっている現代。
そんな中、本当に豊かな人生を送るために、自分にとって必要最小限の物を持つ 「ミニマリスト」という生き方が広く知られるようになりました。
「物では幸せになれない」ことや、 大切な物だけを携え、身軽に生きることの素晴らしさに、 多くの人が気づいたのです。
しかし、ミニマリストになろうと行動に移してみると、
・何から始めたらいいかわからない
・無駄なものにお金を使って後悔する
・物を減らしても、時間が経つとリバウンドしてしまう
・少ない物だけに囲まれて暮らしているのに、なぜか満たされない
・厳選したはずなのに、「手放す→また買う」のループに陥っているなど、あきらめるには十分なほど、さまざまな壁にぶつかります。不要な物を手放し、身も心も軽くするためにミニマリストをめざしたはずなのに、 どうしてこのような事態に陥ってしまうのでしょうか。
amazon.co.jp書籍情報より引用
それは、本当に必要な物、何が自分にとって大切なのかが わかっていないからなのかもしれません。
実は、多くのミニマリストたちも、たくさんの挫折や失敗を重ねてきました。
そこで本書では、100人のミニマリストに取材し、 ミニマリストたちが何年もかけてたどり着いた「本当に必要な物」を集めました。
そしてあの有名メーカーから隠れた名品まで、 アイテムごとに「ぼくたちは、なぜこれを選ぶのか」という理由を解説。
そのアイテムがミニマリストに支持されるストーリーがわかると同時に、通読することで、 ぼくたちが「物を手放し、そして何を持ち続けたのか」が明らかになっていきます。
もうミニマリズムに飽きたり、途中であきらめたりする必要はありません。
自分にとって大切なものを知っている、 真のミニマリストになるためのルートを短縮するための道案内として、 この本を使ってもらえたらうれしいです。
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注目の新刊）ミニマリストの本
ミニマリストがわかる本の注目の新刊を、1冊、紹介します。
それって、必要? よけいなものにしばられずに、シンプルに生きるコツ
書籍情報
ポチップ
家事、人間関係、仕事、自分で自分を忙しくしてませんか?
カナダ在住の60代ミニマリストによる、心と時間に余裕が生まれる本。暮らしをシンプルにする方法は、大量の物を捨てることだけではありません。
無意識にやっていたことをやめてみたり、当たり前をちょっと変えてみたりするだけで、やらなくてもいいことから解放されてもっと自由に生きられるのです。
よけいな思考を手放すと、行動が変わります。
──著者大人になっても「校則」に縛られていませんか?
◇「まだ使える。でも捨てよう!」で家は片づく
◇「買わない生活」にチャレンジしてみる
◇そのメッセージの返信、「いま」必要ですか?
◇「消耗する人間関係」は迷わず整理する
◇制限をかけることで必要な物が見えてくる……その「必要」は、誰にとっての必要ですか?
amazon.co.jp書籍情報より引用
ロングセラー）ミニマリストの本
ミニマリストがわかる本のロングセラーを、9冊、紹介します。
がんばらないミニマリズム モノ・時間・暮らしのゆとりをつくる
書籍情報
ポチップ
掃除、洗濯、自炊、整理整頓……いつも何かに追われているあなたへ
ズボラなミニマリストが紹介する「モノ・家事・ストレスの手放し方」学校、仕事、家事などでくたくたな毎日。
帰ってきても料理をする気力もなく、洗濯物が山積みになっている……。
休日もお昼過ぎまで寝てしまって、散らかった部屋を横目にダラダラ……。
好きこのんでこんな生活をしているわけじゃないし、何とかしたいとは思うけれど、うまくできない。片付かない。そんなあなたを「がんばらないミニマリズム」がお助け！
SNS総フォロワー約16万人の大人気ミニマリストが、自身の経験をもとにした具体的な方法を伝授します。「いいのいいの、これでいいの」のマインドを大切に、完璧を目指さず、「あなた自身の快適」を目指しましょう。
amazon.co.jp書籍情報より引用
ズボラでめんどくさがりなミニマリスト、mai minimalismさんの初めての書籍が、あなたの一歩を後押しします！
評判・口コミ、著者ポスト
私の中を整理する片づけ 幸せがおとずれる「余白」の作り方
書籍情報
ポチップ
片づけて残ったのは、家族と笑顔で幸せに過ごすための大切なモノと考え方
数年前まで、モノがあふれる汚い部屋に住んでいました。
その頃は太っていて、借金もあり、毎日が後悔だらけで自分のことが大嫌いでした。
自分を変えたい、と始めたのが「本気の片づけ」です。
その結果、部屋の中が整理されてモノが減っただけではなく、17kgのダイエットに成功し、借金はなくなり貯金も増えました。
特別なダイエットや、特別な節約をしたわけではありません。「片づけ」の過程で、自分自身に本当に必要なものは何か、死ぬほど考えて向き合うことができたからです。
amazon.co.jp書籍情報より引用
この本では私自身が「片づけ」を通して体感した、幸せになるために必要なモノや考え方の取捨選択の方法などを当時の経験や考えていたことを元にまとめた1冊です。
欲しいものを買って、それらに囲まれすぎていた汚部屋時代よりも、私は今とっても幸せです。
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「薄い財布」の社長が明かす ミニマリスト仕事術
書籍情報
ポチップ
グッドデザイン賞受賞・ミニマリストから絶大な支持を誇るアパレルブランドabrAsus代表/デザイナーによる待望の初書籍!
最近、よく耳にする言葉のなかに“ミニマリスト"というものがあります。
でも、実はミニマリストとは単に「ものを持たない」人のことではありません。
その本質は、最小限必要なものだけで、最高に充実感のある人生を目指すことにあるのです。本書では、ミニマリスト的な思考で数々の成功をおさめてきた気鋭の経営者が、誰でも即実践できる豊富な具体例とともに、無駄な仕事、時間、ストレスを捨て、自分に最適化した人生をつくりだす秘訣をお伝えします。
「常に“やらなきゃいけないこと"に追われ、キャパオーバーになっている……」
「人一倍努力しているはずなのに結果が出ない……」
「仕事に情熱を持てない。毎日がつまらない……」
「周囲の意見に振り回されて、自分のやりたいことができない……」
「大きな不満はないが、人生このままでいいのか漠然とした不安がある……」もし、このような悩みを抱えているのであれば、ぜひ本書をお読みください。
amazon.co.jp書籍情報より引用
明日から、あなたの24時間の価値が劇的に高まり、仕事、さらには人生が好転していくことをお約束します。
身軽に、豊かに、自分らしく 50歳からのミニマリスト宣言！
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ポチップ
40代後半、50代と年齢を重ねるなかで、こんなことを考えてはいませんか？
「これからは、いらないものを手放して身軽に暮らしたい」「子どもも独立したし、思い切って自分の好きなことをやってみたい」「老後のお金が不安だから家計を見直そう」「ストレスを溜めずに、いつまでも健康に過ごしたい」そんなあなたにおすすめなのが、いらないものを手放して、本当に大切なことに意識を向け自分らしく暮らす「ミニマルライフ」。じつは、子育ても終わり、老後が近づいてくる50代こそ、ミニマルライフに転換する絶好のタイミングです。
「これからはどんなふうに生きていこうか」と人生の棚卸しをしたくなる50代。仕事、家事、お金、健康、人間関係…小さなことから人生の後半を自分らしく暮らすための土台づくりをしていきませんか？
現在60代、カナダ在住の人気ブロガーでミニマリストの著者が、50代以降の人生をもっとシンプルに、もっと楽しく豊かにするための方法を教えます。
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デジタル・ミニマリスト スマホに依存しない生き方
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ポチップ
スマホは脳に悪い影響もあるらしい。
でも......
・スマホなしで生きるなんて無理!
・流行を追えないと落ち着かない!
・自宅で他にすることなんてない!
・なんとか断とうとしたけど、すぐに元どおり脳を本当にスマホから解き放ち、「本当に大切なこと」に使うための集中力を取り戻すために。
amazon.co.jp書籍情報より引用
1600人を対象にした「デジタル片づけ」集団実験をもとに、気鋭の研究者が提唱する、すべてがオンラインに移り変わる時代の正しい生き抜き方。
手放す練習 ムダに消耗しない取捨選択
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ポチップ
モノを減らし、しないことを決めるだけで、お金も時間も自由になる!
「ドラマの演出では『貧乏人の家』にはモノをわざと増やし、余白をなくすことで 『貧困』を表現する。逆に、豪邸のセットではモノを減らし、何も置いてない床の面積を増やして『余裕』を表現する」
これは、ドラマの美術スタッフさんの話だ。
僕の実家時代もそうだった。裕福なときはモノが少なく、「自己破産」して貧乏なときはモノが増え、常に散らかっていた。そこで本書は「モノを手放すことで人生に余白をデザインする」ことを提案する。
どんどん不要なモノを減らし、少ない固定費(ミニマムライフコスト)で生活し、 労働時間や家事を減らす。
結果、生活に余白ができる。あとは生活するぶんだけ働いて趣味を楽しんだり、悠々自適にのんびり暮らすもよし。
もっとお金が欲しければ、浮いたエネルギーでスキルを身につけ収入を上げるもよし。
お金のためにエネルギーと時間を切り売りしないで済む権利を持つ。それが僕の考える「幸せの土台」だから。
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評判・口コミ
手ぶらで生きる。 見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法
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ポチップ
最小限のお金で生きて
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最大限の自由を手にする
月間100万PVの超人気ブロガーが教える、本当に豊かな人生を送るための「手ぶら」のススメ。
より少ない生き方 ものを手放して豊かになる
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ポチップ
「新ミニマリズム旋風」を巻き起こした全米ベストセラー、日本上陸!
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少なく生きるための自分なりの哲学が必ず見つかる
現代のミニマリズム運動を代表する1人で、毎月100万人が訪れるサイト「Becoming Minimalist」の創設者が明かす、「ものを手放して豊かになる」方法とは!?
リビングはものだらけ。床にもものが散乱。
クローゼットは満杯。引き出しからはものがあふれている。
収納スペースはどんなにあってもいつも足りない。
でも、取っておくものと、処分するものは、どうやって決めたらいいのだろうか?
人生から不要品を取り除くには、具体的にどうすればいいのだろう?
そもそも「所有物の適正量」は、どうやって判断したらいいのだろうか?
あなたがこの本に興味を持ったのは、自宅をすっきりさせたいと思っているからだろう。その方法は手に入ると約束しよう。
しかも、それだけでは終わらない。
山のようなガラクタの下には、あなたが本当に望んでいる人生が隠れている。
この本を読めば、それを見つける方法がわかるだろう。
ものを減らせば、豊かになれる。
この本のテーマは、減らすことよりも、むしろ豊かになることのほうだ。
この本を読むメリットは、家の中がすっきりすることだけではない。
本当に豊かで、満ち足りた生活が手に入る。
ずっと探していた「よりよい暮らし」を実現できる。
ミニマリズムとは、いちばん大切にしているものを最優先にして、その障害になるものはすべて廃除すること。
本当の利点は、豊かさが増えることだ。
「大好きなもの」しか持たない 少ない暮らし 時間とお金に愛される ミニマリスト7人の毎日
書籍情報
ポチップ
YouTube・Instagramで人気のミニマリストインフルエンサー7名が集結!
「本当に大切なもの」だけで暮らしを満たせば、お部屋も、お金も、そしてあなた自身も整っていく。（中略）
本書に登場するのは、日々ミニマルな暮らしをSNSで発信する、7名の人気女性インフルエンサーたち。
彼女たちは決して、もとからミニマリストだったわけではありません。中には、ものが溢れ返った部屋で、言いようのない虚しさやストレスを感じたり、浪費家の自分に嫌気が差していたりした方も。
きっかけは様々ですが、彼女たちは「多くのもの」によって成り立っていた生活を変える決意をし、ものを手放していきました。そしていつしか、シンプルな暮らしの心地よさに目覚めていったのです。
今、彼女たちの家には、本当に自分を幸せにしてくれるものだけが、すっきりと収められています。「ミニマリスト」とは決して、殺風景な部屋で、無機質な暮らしを送る人のことではありません。
自分にとって本当に大切なものを選び抜き、お気に入りのものだけに囲まれて暮らす人のこと。そして、今持っているものの素晴らしさに、目を向けられる人のことです。不要なものを手放せば、心から愛を感じる、大好きなものだけに囲まれた暮らしが叶います。
それは、究極の「自愛」と言えるでしょう。この本を読み終える頃にはきっと、大切なあなた自身のために、「最高の空間」をつくりたくてたまらなくなるはずです。
amazon.co.jp書籍情報より引用
ミニマリストによくある質問と回答
ミニマリストについて、初心者からよくある質問と回答を５つ紹介します。
ミニマリストとは何ですか？
回答: ミニマリストは、必要最小限の物だけを持ち、シンプルな生活を送ることを選ぶライフスタイルのことです。
この考え方では、物質的な所有物を減らすことで、生活を整理し、本当に価値のあるものに焦点を当てることを目指します。
ミニマリズムを始めるにはどうすればいいですか？
回答: ミニマリズムを始めるには、まず自宅の断捨離から始めると良いでしょう。
使わないもの、必要ないものを処分し、物の量を減らします。
その後、購入するものを厳選し、本当に必要かどうかを考える癖をつけることが大切です。
ミニマリストになるメリットは何ですか？
回答: ミニマリストになるメリットには、生活がシンプルになり、掃除や片付けの時間が減ること、精神的なクリアさや焦点が改善されること、経済的な節約が挙げられます。
また、より環境に優しい生活を送ることもできます。
ミニマリストの生活で困難なことは何ですか？
回答: ミニマリストの生活で困難なことは、消費主義の文化の中で物を買わないという選択を続けることや、家族や友人からの理解を得ることが挙げられます。
また、最初は断捨離が心理的に難しいと感じることもあるでしょう。
ミニマリズムが心理的な健康に与える影響は？
回答: ミニマリズムは心理的な健康に好影響を与えることがあります。
物の少ないシンプルな環境は、ストレスの軽減、集中力の向上、そして幸福感の増加に寄与すると報告されています。
物に縛られない自由さが、精神的な余裕を生むこともあります。
ミニマリストのスキルが活かせる職種とは？
「ミニマリスト」に関する知識や経験を活かして担当できる仕事として、以下のような職種や役割が考えられます。
- 整理収納アドバイザー
- ミニマリストの知識を活かし、クライアントの住まいやオフィスの整理整頓や断捨離をサポート。
- 物を減らし、シンプルで快適な空間づくりを提案。
- ライフスタイルコンサルタント
- ミニマリストのライフスタイルを取り入れたい人々に向けて、生活の簡素化や効率化のアドバイスを行う。
- 物や習慣を見直し、時間やお金の無駄を省いた生活設計を支援。
- インテリアデザイナー
- ミニマリストの美学に基づいたシンプルで機能的なインテリアをデザイン。
- 余計なものを排除し、必要最低限のものだけを配置した居住空間を提案。
- コンテンツクリエイター（ブログ・YouTube）
- ミニマリストのライフスタイルや哲学に関する情報を発信し、フォロワーに対してアドバイスを提供。
- ミニマリズムに基づく生活改善や物の減らし方に関するコンテンツを制作。
- エコロジーコンサルタント
- ミニマリズムの持続可能性や環境への配慮を活かして、エコフレンドリーな生活を提案。
- 持続可能な消費や資源管理を通じて、環境に優しいライフスタイルを推進。
- ライフコーチ
- クライアントに対して、心の安定や人生の目的に集中できるミニマリスト的な生き方を指導。
- 物質的な豊かさよりも精神的な豊かさに焦点を当てた生活をサポート。
- ファッションスタイリスト
- ミニマリズムに基づくシンプルなファッションコーディネートを提案。
- 必要最低限のアイテムで、洗練されたスタイルを実現する方法をアドバイス。
- ビジネスコンサルタント（効率化）
- ミニマリストの原則を活用して、ビジネスプロセスやオフィス環境の効率化を提案。
- 無駄を省き、シンプルで生産性の高い業務フローを実現するためのアドバイスを提供。
- プロフェッショナルオーガナイザー
- クライアントの生活空間やオフィスを整理・整頓し、効率的かつ快適な空間を作る。
- ミニマリズムを取り入れた整理術で、クライアントの物や情報を管理する方法を指導。
- 出版ライター・著者
- ミニマリズムやシンプルライフに関する書籍や記事を執筆し、読者に向けてそのメリットや実践方法を伝える。
- ミニマリスト的な価値観や生活の改善方法について、執筆活動を行う。
ミニマリズムに関する知識や経験は、個人の生活改善や効率化、環境問題、ファッション、インテリアデザインなど、幅広い分野で役立ち、シンプルで豊かな生活を支援する職業に活かすことができます。
まとめ
ミニマリストについて知りたい人のために、おすすめの本を紹介しました。
まずはじめに、ミニマリストがわかる本のおすすめ5選を紹介しました。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介しました。
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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