老後がわかる本おすすめ5選。注目の新刊・ロングセラーも

ひとり世帯は年々増え続け、ひとりで老後を迎えることへの不安を抱える人は多くいます。 いまは元気でも、高齢になると賃貸物件を借りる際や入院手続き、将来的に施設へ入居する際などに問題が発生することも。そのようなことにならないために、できる準備の正解と、起こりがちなトラブルを回避する方法、どうすれば安心してひとりの老後を送れるのかについて徹底解説します。

レジェンド経済ジャーナリストによる「老後資金対策」の最終結論

死ぬまで「お金の心配」を続けるつもりですか？
「老後資金は4000万円以上用意しなさい」「新NISAを急いでやらないと損」……。定年を迎えて悠々自適な生活を送れるはずが、テレビのワイドショーに煽られて不安になっていませんか？　それでは、残りの人生がもったいない！
　本書では、「お金の心配」を誘発する国やマスコミの闇を大暴露。さらに、老後を豊かに暮らすための心構えをお伝えします。

「18歳の頃の自分に戻れるとしたら、戻りたいですか?」――あなたが中高年世代の方だとしたら、この問いにどう答えますか?著者の元にカウンセリングに来られる50代、60代のほとんどの方は、この質問に「戻りたくない」と答えるそうです。体力や記憶力が若い頃と比べて低下しているにも関わらず、なぜなのでしょうか。

それは、今ある知識や経験が、人生の様々な局面で学び得たものであり、歳を重ねたからこその、物事の深い理解や味わいを知っているからだと著者は言います。

本書は、アドラー心理学とギリシア哲学を学んできた著者が、「今、ここ」を精一杯生き、老いを愉しむための最上の幸福論を説いたものです。

「生産性で人の価値は決まらない」「人生はマラソンではなくダンスである」「大切な人の心の中で生き続ける」「人間は何歳からでも変われる」……、これから老いを迎える人も、老いの真っただ中にいる人も、きっと珠玉の言葉に出合えることでしょう。

惑わず、迷わず老後を生きるための必携書。
スカッと笑えてじんわり沁み入る、75歳からの「無敵の」人生論！

「ただ生きているということが、こんなにうれしいことだとは思わなかった。モノが見えること、音が聞こえること、風を感じること、歩けること、なにより楽に息をできることが、これほどありがたいことだとは思わなかった。ただ生きているだけで楽しい。生きているだけでうれしい。わたしはなにやら、新境地を開いた気になった」（本文より）

『定年バカ』『定年後のリアル』など、切れ味鋭いエッセイを発表し続けてきた著者・勢古浩爾さんは、数年前、脳梗塞を患った。
そして、新境地にたどりつく。

生きてるだけで愉しけりゃ、無敵だ――。

高齢者の2割には病気がないことを知っていますか?
今から備えればまだ間に合うかもしれません。

日本人の平均寿命は男性が約81歳、女性は約87歳。
でも、元気に自立した生活を送ることができる期間である「健康寿命」は、男性なら約72歳、女性なら約75歳と報告されています。
日本人は最後の約10年を、支援や介護を受けて生きているのです。

・65歳以上の約10人に1人は車椅子か寝たきり
・65歳以上の約5人の1人は認知症
・65歳以上の約3人に1人は5種類以上の薬を毎日飲んでいる
・65歳の約5人の4人は、少なくとも1つ以上の慢性疾患を持つ
・死に直面している人の約10人中7人は自分で意思決定ができない

これらの現実をどうしたら変えられるか、最後の10年を人の助けを借りず健康に暮らすためにはどうしたらよいのか、その答えとなるのが「5つのM」。
カナダおよび米国老年医学会が提唱し、「老年医学」の世界最高峰の病院が、高齢者診療の絶対的指針としているものです。

【5つのM】
Mobility ーーからだ
Mind ーーこころ
Multicomplexity ーーよぼう
Medications ーーくすり
Matters Most to Me ーーいきがい

ニューヨーク在住の専門医が、この「5つのM」を、質の高い科学的エビデンスにのみ基づいて徹底解説。
病気がなく歩ける「最高の老後」を送るために、若いうちからできることすべてを考えていきます。

書店には「老後破綻」「2000万円必要」「資産運用しないと危険」など、“恐怖”を入り口とした老後本があふれている。しかし実際には、60歳前後から幸福度は上昇し、働き方・人間関係・お金の使い方も「軽く」「楽に」なる人が多いと統計が示していると著者は指摘。「老後は不安」というイメージの多くは“思い込み”に過ぎない。

本書はその事実を、生活実態データ、ファイナンシャルプランナーとしての知見を踏まえて体系的に示し、「必要以上の不安を持つことこそがリスク」であることを伝える。そして、「不安から解放される方法」「減らない財布の作り方」「お金の心配を減らすシンプルな仕組み」を定年前後の読者に向けてわかりやすく提示する。

「老後は楽しまなきゃ損」バカが、やかましい!

「老後は楽しめ」「前向きに生きろ」「健康に気をつけろ」「趣味を持て」――等々、現代の老後には、“やるべきこと”があまりに多い。
本書は、そうした社会の空気に対して、著者が「めんどくさい」と率直に感じる感覚を出発点に、老い・幸福・お金・運・社会の同調圧力について思考していく老後論&人生論である。

著者が語る、「楽しいことがなくてもいい」「昨日と同じ今日で十分」という境地は、“楽しまなきゃ損”“明るく元気が良い”強制社会への違和感を、老後の実感から言語化するものである。

多くの人が抱いている「老後なんだから、もう自分の好きなように生きさせてほしい」という気持ちを代弁する、読者をほっと安心させる一冊。

「物価が上がり続ける今、老後資金2000万円を達成できたとしてももはや安心な生活は送れないのでは…」そんな風に感じているあなたへ――。
物価上昇が続いたとき、年代によってどれだけの老後資金が必要になるか？
現役世代は、リタイア世代は、一体どのように備えればいいのか？
誰も教えてくれなかったインフレ時代の老後資産の考え方と備え方をやさしく解説します。

こんなに難しい「最期の居場所」
老後ひとりになって初めて気づく、あまりにも冷酷な現実

貯蓄があっても賃貸に入居できない？ 持ち家でも安泰とは言えない？ 8日以上発見されない「孤立死」は年間２万件超。老後ひとりの「最期の居場所」をみつけるのは、こんなにも難しい。一人でも孤立せず生活を続けるためには、どうすればよいのか。不動産業界や民間団体によるさまざまな取り組みを紹介するとともに、日本の市場化された住宅システムの問題点を徹底検証。ライフコースや家族のかたちが多様化し、孤独死予備軍が急増する今、単身高齢者の住まいを保障する社会の仕組みを考える。

★★もう「2000万円問題」に振り回されない!
役所の「中の人」だからわかる、50代のうちに知りたい【老後のお金の正解】教えます★★
チャンネル登録者数54万人(2026年5月現在)の大人気ユーチューバー「みんなの給付金・補助金ちゃんねる」が満を持しておくる人生後半のお金の教科書!

●知らないから損をする!便利な制度、使い倒せていますか?
国も自治体も、さまざまな制度を作って助成や補助を用意し、みなさんが生活に困らないように考えてくれています。
しかし、忘れてはいけないのが、恩恵を受けられるのは、「制度を知っている人」と「申請した人」だけ。年金も、自動的に振り込まれるわけではないのです。

そこで、公的制度のオモテもウラも知り尽くした元役所職員の著者が、年金、医療、介護、税金の「得する制度・損しない選択」をやさしく指南します。
徹底的に教えてくれる「人生後半の必読書」です。
漠然とした“老後のお金”の不安を、この一冊がスッキリ解決します!

●50代で知っているかどうかで、老後の準備に差がつく!
本書では、50代から直面するお金の悩みを、段階ごとに丁寧に解きほぐしていきます。
「年金って、実際いくらもらえるの?」
「生活費や医療・介護費、どれくらい見積もればいい?」
「受け取り方次第でもらえる総年金受給額が変わる?」
「通知書やねんきん定期便、どう読めばいい?」
「自分がもらえる給付金・助成制度はどれ?」

行政の内情を知り尽くした著者ならではの視点で、「見落としがちなポイント」や「制度の落とし穴」もズバリ指摘。動画では語り切れなかった実例・数字・図解もふんだんに掲載し、読者の疑問に“ガチで”答えます。

本書が目指すのは“ちょうどいい老後”。必要以上にお金を増やそうと焦るのではなく、「自分に合った生活水準」と「資産の最適な活用」を一緒に考えていきます。

誰もが迎える「老後」。その準備は、知っているかどうかで大きく差がつきます。
今からでも遅くありません。まずはこの一冊で、“老後に笑える人”になりましょう!

「いい人生だった」と笑顔で振り返るために
健康・生きがい・人間関係……幸せな老後を迎えるために、今から考えるべきこととは？

人生１００年時代といわれる現在、リタイア後の数十年を幸せに過ごせるかどうかは、私たち一人ひとりにとって大きなテーマとなっています。「仕事を辞めたら生きがいがなくなってしまうのではないか」「病気とどう向き合えばいいのか」「介護が必要になったときはどうすればいいのか」と、不安を抱えている人は少なくありません。実際、生命保険文化センターが行った調査（2022年）によると、８割以上の人が自分の老後生活に「不安感あり」と回答しています。

半世紀以上にわたり医療の現場に立ち続け80歳を超えた今も現役の医師として活躍している著者は、これまで数えきれないほどの患者の老後を見守ってきました。そのなかで、充実した現役時代を過ごしてきた人でも決して幸せとはいえない老後を迎えてしまったケースを数多く見てきたといいます。そして幸せな老後は偶然に訪れるものではなく、老いに対して十分な準備を行うことで手に入れることができるものと確信するようになりました。

本書では、医師として55年、そして81年の人生を歩んできた著者が考える「幸せな老後」について解説しています。健康管理の方法、かかりつけ医との上手な付き合い方、家族関係を良好に保つヒント、趣味や社会活動を通じた生きがいづくりなど、幸せな最期を迎えるために何が必要なのかを具体例を交えながら紹介しています。

自身や家族が人生の最終章をより豊かに、より幸せに過ごすためのヒントが詰まった一冊です。

人生100年時代
－これからの生き方、大切な人との過ごし方－

「体が弱った」「今後が不安」と感じるのは自然なこと。
約30年、多くのシニアの方と家族に向き合ってきた著者が「医師」と「僧侶」の立場からメッセージを贈ります。
あなたの「体」と「心」がホッとする一冊です。

子どもがいなければ、いずれは“老後ひとり難民”に。

入院できない!施設に入れない!死後は無縁仏に!?

準備不足な“おひとりさま”の悲惨な末路。
世はおひとりさまブームで、独身人口は増え続けるばかり。だが、そのまま老後を迎えて本当に大丈夫だろうか? 配偶者や子どもなどの“身元保証人”がいない高齢者は、入院だけでなく、施設への入居を断られることも多い。高齢で体が不自由になるなか、認知機能の低下で金銭管理が怪しくなり、果ては無縁仏になるケースも。本書ではこのような現実に直面し、かつ急増している高齢者を「老後ひとり難民」と呼び、起こりがちなトラブルを回避する方法と、どうすれば安心して老後を送れるのかについて解説。読むだけで老後の生き方・考え方が劇的に変わる一冊。

老後ひとり暮らしの８割が不安。
でも…
「誰にも余計な世話をかけたくない！」「自分のことは自分で決めたい！」

この１冊で、あなたのおひとりさま生活はもっと思い通りになる。

今日の夜、突然倒れたら、あなたはどうしますか？
身元引受人や連帯保証人を頼める人はいますか？
なんでも相談できる人はいますか？

数千軒の老後ひとり暮らしをサポートしてきた生前整理、遺品整理のプロが「お金の壁」「健康の壁」「心の壁」「介護の壁」「死後の壁」を越える考え方と方法を解説！

【子どものいない夫婦（おふたりさま）の老後はどうなる？】
【おふたりさまはもちろん、おひとりさま・子どもに頼りたくない人も、知っておきたい知識が満載！】
【自分の財産が把握できる「財産管理ノート」付き！（購入特典：Excelファイルもダウンロードできる!）】

衝撃の「おふたりさま老後問題」とは？
「夫（妻）の遺産」をすべて相続できるわけではない！

さらに、これらもすべて間違いです。
×遺言書を書けば、すべてその通りになる
×体が不自由になったら、施設に入れる
×いつでも持ち家を売って、引越しできる
×自分の貯金はいつでも引き出せる

おふたりさまの老後は「お金があれば安心」ではありません。

おふたりさまの老後は、不安や疑問がいっぱい！

・どちらかが介護状態になったらどうする？
・配偶者に先立たれて、ひとりになってしまったらどうする？
・身元保証してくれる人がいなくなったら、入院や施設入居はどうする？
・認知症になってしまったらどうする？
・継承者がいないけど、お墓はどうする？
・高齢者施設って、どんなものがある？
・自分が死んだあとの手続や処理は、誰にお願いすればいい？

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これらの不安や疑問に、本書がすべて答えます！