老後がわかる本おすすめ5選。注目の新刊・ロングセラーも

高齢者の2割には病気がないことを知っていますか?
今から備えればまだ間に合うかもしれません。

日本人の平均寿命は男性が約81歳、女性は約87歳。
でも、元気に自立した生活を送ることができる期間である「健康寿命」は、男性なら約72歳、女性なら約75歳と報告されています。
日本人は最後の約10年を、支援や介護を受けて生きているのです。

・65歳以上の約10人に1人は車椅子か寝たきり
・65歳以上の約5人の1人は認知症
・65歳以上の約3人に1人は5種類以上の薬を毎日飲んでいる
・65歳の約5人の4人は、少なくとも1つ以上の慢性疾患を持つ
・死に直面している人の約10人中7人は自分で意思決定ができない

これらの現実をどうしたら変えられるか、最後の10年を人の助けを借りず健康に暮らすためにはどうしたらよいのか、その答えとなるのが「5つのM」。
カナダおよび米国老年医学会が提唱し、「老年医学」の世界最高峰の病院が、高齢者診療の絶対的指針としているものです。

【5つのM】
Mobility ーーからだ
Mind ーーこころ
Multicomplexity ーーよぼう
Medications ーーくすり
Matters Most to Me ーーいきがい

ニューヨーク在住の専門医が、この「5つのM」を、質の高い科学的エビデンスにのみ基づいて徹底解説。
病気がなく歩ける「最高の老後」を送るために、若いうちからできることすべてを考えていきます。

一家に一冊！ シニア世代が安心して暮らすための「お困りごと解決本」！

近年、65歳以上のひとり暮らしが増えています。
今は配偶者がいても、いずれ身近に頼る人がいなくなる可能性は誰にでもあります。

年金・退職金、医療、介護、働き方、防犯、防災、終活など、日々の暮らしをより楽しく、不安のないものに。
いざというときのためにもしっかり準備していきましょう。

大切な資産を守りながら、病気や亡くなったときに備えていくには何をすればよいのか、セカンドライフを楽しくいきいきと過ごすにはどうすればよいのか、
各ジャンルにおけるプロフェッショナルがQ&A形式でわかりやすく解説します。
親御さんへのプレゼントにも最適です。

結婚していようがいまいが、だれでも最後はひとり。
智恵と工夫さえあれば、老後のひとり暮らしはもう怖くない! 
「おひとりさま」ブームを巻き起こした75万部のベストセラーが文庫化!

ひとり老後の人は「自身が老後難民にならない」
ひとり老後の親を持つ人は「親を老後難民にさせない」ための必読書！

日本では今、団塊世代が75歳を迎える「2025年問題」により、ひとり老後の人が急増しています。
さらに、身寄りのない高齢者のために設けられた社会的支援の手が届かない「老後難民」も増え、大きな社会問題になっています。

ひとり老後は、独身の人に限らず、家族のいる人にも離婚や死別によって、ある日突然やってきます。

そのとき、生活資金が足りなくなった、夫婦の年金が１人分に半減した、入院時の身元保証人を頼める人がいない、要介護になったが世話してくれる人がいない、今の家に住めなくなった、などと慌てることがあってはいけません。

ひとり老後になったときは、高齢者のために用意された数多くの社会的保障・支援を利用することが重要です。
例えば、家事を手助けしてくれる代行サービス、住民の輪をつなぐ地域包括支援、孤独死を回避するための見守りサービス、介護や介助をしてくれる公的介護サービス、高齢者の資産を守る任意後見制度や家族信託、死亡届や埋葬などを行ってくれる死後事務委任などがあります。
要は、こうした保障や支援をうまく利用することで、安心・安全な老後を送ることができるのです。

本書は、50代・60代前半のうちにひとり老後にどう備えるか、
60代後半・70代でイザひとり老後になったときに生活をどう守るか、
具体的な方法を一問一答式でマンガや図解を多用してわかりやすく解説します。

子どもがいなければ、いずれは“老後ひとり難民”に。

入院できない!施設に入れない!死後は無縁仏に!?

準備不足な“おひとりさま”の悲惨な末路。
世はおひとりさまブームで、独身人口は増え続けるばかり。だが、そのまま老後を迎えて本当に大丈夫だろうか? 配偶者や子どもなどの“身元保証人”がいない高齢者は、入院だけでなく、施設への入居を断られることも多い。高齢で体が不自由になるなか、認知機能の低下で金銭管理が怪しくなり、果ては無縁仏になるケースも。本書ではこのような現実に直面し、かつ急増している高齢者を「老後ひとり難民」と呼び、起こりがちなトラブルを回避する方法と、どうすれば安心して老後を送れるのかについて解説。読むだけで老後の生き方・考え方が劇的に変わる一冊。

老後のお金の"常識"を疑え。
「とにかく貯金」は、いちばん効率の悪い老後対策だった――。
元国税調査官のベストセラー作家が、年金・iDeCo・NISA・住まい・退職手続き・保険・相続まで、「知っているかどうか」だけで数百万円、数千万円の差がつく老後のお金の知識を1冊にまとめました。
老後の準備といえば「貯金を増やすこと」だと考えていませんか。
しかし、人は何歳まで生きるか分かりません。老後の生活費を月1万円上乗せするだけでも、60歳時点で約500万円の預貯金が必要になります。貯金は長生きするほど減り、大きな病気ひとつで吹き飛びます。
一方、公的年金は何歳まで生きても受け取れる「終身」の収入です。年金、住居、保険で老後のリスクをバランスよくカバーするほうが、貯金を増やすよりはるかに効率的――それが本書の結論です。

書店には「老後破綻」「2000万円必要」「資産運用しないと危険」など、“恐怖”を入り口とした老後本があふれている。しかし実際には、60歳前後から幸福度は上昇し、働き方・人間関係・お金の使い方も「軽く」「楽に」なる人が多いと統計が示していると著者は指摘。「老後は不安」というイメージの多くは“思い込み”に過ぎない。

本書はその事実を、生活実態データ、ファイナンシャルプランナーとしての知見を踏まえて体系的に示し、「必要以上の不安を持つことこそがリスク」であることを伝える。そして、「不安から解放される方法」「減らない財布の作り方」「お金の心配を減らすシンプルな仕組み」を定年前後の読者に向けてわかりやすく提示する。

元ひきこもりという当事者の経験を持ち、現在は支援者として多くの相談に向き合ってきた阿部達明氏が、ひきこもり当事者とその家族に寄り添いながら、「親亡き後」のお金の問題や将来への不安に具体的な道筋を示す一冊です。

近年深刻化する「8050(はちまる・ごうまる)問題」とは、80代の親が50代の子どもを支え続け、経済的・精神的に行きづまる社会課題であり、その背景には、ひきこもりの長期化と親の高齢化があります。本書は、その現実に正面から向き合い、解決のヒントを提示します。内閣府の調査では、15~69歳のひきこもり状態の人は全国で推計146万人。実に約50人に1人がひきこもりです。ひきこもりは不登校から移行するケースだけでなく、「退職」や「人間関係の不和」などをきっかけに成人後に陥る例も多く、誰にとっても無関係ではない問題です。

阿部氏は、「明るく前向きに生きるための生活設計(ファイナンシャル・プランニング)」、「本当に自分らしい生き方を探す(キャリア・プランニング)」、「対等な人間関係で支え合う(リレーションズ・プランニング)」という3つの視点を有機的に組み合わせた「ライフプランニング・リレーションズ(三位一体のサポート)」の考え方をもとに、支援を行っています。ファイナンシャルプランナーとしての専門性を活かし、収入や資産、年金の状況などを丁寧に可視化することで、家族が共倒れにならず、生活を維持・向上させるための現実的なプランを導き出します。

本書では、そうした実践的な支援内容を誌上で再現し、さまざまな家計プランを用いながら具体的に解説。読み進めることで、自分や家族の状況に置き換えて考えることができ、8050問題の解決への確かな道筋が見えてきます。不安に押しつぶされる前に、できることは必ずある―その一歩を踏み出すための指針となる一冊です。

こんなに難しい「最期の居場所」
老後ひとりになって初めて気づく、あまりにも冷酷な現実

貯蓄があっても賃貸に入居できない？ 持ち家でも安泰とは言えない？ 8日以上発見されない「孤立死」は年間２万件超。老後ひとりの「最期の居場所」をみつけるのは、こんなにも難しい。一人でも孤立せず生活を続けるためには、どうすればよいのか。不動産業界や民間団体によるさまざまな取り組みを紹介するとともに、日本の市場化された住宅システムの問題点を徹底検証。ライフコースや家族のかたちが多様化し、孤独死予備軍が急増する今、単身高齢者の住まいを保障する社会の仕組みを考える。

★★もう「2000万円問題」に振り回されない!
役所の「中の人」だからわかる、50代のうちに知りたい【老後のお金の正解】教えます★★
チャンネル登録者数54万人(2026年5月現在)の大人気ユーチューバー「みんなの給付金・補助金ちゃんねる」が満を持しておくる人生後半のお金の教科書!

●知らないから損をする!便利な制度、使い倒せていますか?
国も自治体も、さまざまな制度を作って助成や補助を用意し、みなさんが生活に困らないように考えてくれています。
しかし、忘れてはいけないのが、恩恵を受けられるのは、「制度を知っている人」と「申請した人」だけ。年金も、自動的に振り込まれるわけではないのです。

そこで、公的制度のオモテもウラも知り尽くした元役所職員の著者が、年金、医療、介護、税金の「得する制度・損しない選択」をやさしく指南します。
徹底的に教えてくれる「人生後半の必読書」です。
漠然とした“老後のお金”の不安を、この一冊がスッキリ解決します!

●50代で知っているかどうかで、老後の準備に差がつく!
本書では、50代から直面するお金の悩みを、段階ごとに丁寧に解きほぐしていきます。
「年金って、実際いくらもらえるの?」
「生活費や医療・介護費、どれくらい見積もればいい?」
「受け取り方次第でもらえる総年金受給額が変わる?」
「通知書やねんきん定期便、どう読めばいい?」
「自分がもらえる給付金・助成制度はどれ?」

行政の内情を知り尽くした著者ならではの視点で、「見落としがちなポイント」や「制度の落とし穴」もズバリ指摘。動画では語り切れなかった実例・数字・図解もふんだんに掲載し、読者の疑問に“ガチで”答えます。

本書が目指すのは“ちょうどいい老後”。必要以上にお金を増やそうと焦るのではなく、「自分に合った生活水準」と「資産の最適な活用」を一緒に考えていきます。

誰もが迎える「老後」。その準備は、知っているかどうかで大きく差がつきます。
今からでも遅くありません。まずはこの一冊で、“老後に笑える人”になりましょう!

惑わず、迷わず老後を生きるための必携書。
スカッと笑えてじんわり沁み入る、75歳からの「無敵の」人生論！

「ただ生きているということが、こんなにうれしいことだとは思わなかった。モノが見えること、音が聞こえること、風を感じること、歩けること、なにより楽に息をできることが、これほどありがたいことだとは思わなかった。ただ生きているだけで楽しい。生きているだけでうれしい。わたしはなにやら、新境地を開いた気になった」（本文より）

『定年バカ』『定年後のリアル』など、切れ味鋭いエッセイを発表し続けてきた著者・勢古浩爾さんは、数年前、脳梗塞を患った。
そして、新境地にたどりつく。

生きてるだけで愉しけりゃ、無敵だ――。

朝日新聞を退職し、50歳を過ぎて始めたのは、ピアノ。人生後半戦、ずっとやりたくても、できなかったことをやってみる。他人の評価はどうでもいい。エゴを捨て、自分を信じ、「いま」を楽しむことの幸せを、ピアノは教えてくれた。老後を朗らかに生きていくエッセイ集。

定年を迎えると付き合う人も変わり、仕事という日常もなくなる。環境の大きな変化は自律神経が大きく乱れ「老い」を加速させる可能性を孕（はらんでいます。いつまでも現役でいるためには老後なんて区切りは不要。人生を楽しむのに年齢の壁なんてない！　名医が説く超高齢社会に効く心と体の整え方。

人生100年時代
－これからの生き方、大切な人との過ごし方－

「体が弱った」「今後が不安」と感じるのは自然なこと。
約30年、多くのシニアの方と家族に向き合ってきた著者が「医師」と「僧侶」の立場からメッセージを贈ります。
あなたの「体」と「心」がホッとする一冊です。

【子どものいない夫婦（おふたりさま）の老後はどうなる？】
【おふたりさまはもちろん、おひとりさま・子どもに頼りたくない人も、知っておきたい知識が満載！】
【自分の財産が把握できる「財産管理ノート」付き！（購入特典：Excelファイルもダウンロードできる!）】

衝撃の「おふたりさま老後問題」とは？
「夫（妻）の遺産」をすべて相続できるわけではない！

さらに、これらもすべて間違いです。
×遺言書を書けば、すべてその通りになる
×体が不自由になったら、施設に入れる
×いつでも持ち家を売って、引越しできる
×自分の貯金はいつでも引き出せる

おふたりさまの老後は「お金があれば安心」ではありません。

おふたりさまの老後は、不安や疑問がいっぱい！

・どちらかが介護状態になったらどうする？
・配偶者に先立たれて、ひとりになってしまったらどうする？
・身元保証してくれる人がいなくなったら、入院や施設入居はどうする？
・認知症になってしまったらどうする？
・継承者がいないけど、お墓はどうする？
・高齢者施設って、どんなものがある？
・自分が死んだあとの手続や処理は、誰にお願いすればいい？

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これらの不安や疑問に、本書がすべて答えます！