老後について知りたい人のために、おすすめの本などを紹介します。
老後とは、仕事を引退した後の人生の時期を指します。健康や生活資金の準備が重要で、趣味や家族との時間を楽しむことができる一方、新たな課題も生じることがあります。充実した老後を迎えるためには、計画的なライフプランが大切です。
まずはじめに、老後がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介します。
あなたは、次のどれに当てはまりますか？
- 定年を間近に控えた中高年層：老後の生活設計や資金計画を具体的に考えたい
- 定年後の生活に不安を感じている人：年金、医療、介護など、老後の備えを学びたい
- 老後資金の準備を始めたい現役世代：積立や投資を活用して、老後に備えたい
- 年金制度や仕組みを詳しく知りたい人：受給額や受け取り方法を把握し、生活設計に活かしたい
- 退職後も働き続けたい人：セカンドキャリアやシニア向けの働き方を検討したい
- リタイア後の趣味や生きがいを見つけたい人：余暇の過ごし方や新しい挑戦を考えたい
- 老後の住まいについて考えている人：リフォーム、ダウンサイジング、介護付き住宅などの選択肢を知りたい
- 家族の介護を見据えて準備したい人：老後の介護の実態やサービスについて学びたい
- 親の老後をサポートしたい子世代：親の生活や介護について具体的な情報を得たい
- 健康を維持しながら老後を充実させたい人：運動や食事、メンタルヘルスに関する情報を知りたい
- 老後の収入源を多角化したい人：年金以外の収入（投資、不動産、フリーランスなど）を検討したい
- 社会的なつながりを重視したい人：地域コミュニティやボランティア活動に参加し、孤立を防ぎたい
- 終活やエンディングノートを考えている人：自分らしい最期を迎えるための準備をしたい
- 若い世代で早期リタイアを目指す人：早い段階から老後を見据えて資産形成やライフスタイルを計画したい
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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おすすめ5選）老後の本
老後がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
最高の老後 「死ぬまで元気」を実現する5つのM
書籍情報
ポチップ
高齢者の2割には病気がないことを知っていますか?
今から備えればまだ間に合うかもしれません。日本人の平均寿命は男性が約81歳、女性は約87歳。
でも、元気に自立した生活を送ることができる期間である「健康寿命」は、男性なら約72歳、女性なら約75歳と報告されています。
日本人は最後の約10年を、支援や介護を受けて生きているのです。・65歳以上の約10人に1人は車椅子か寝たきり
・65歳以上の約5人の1人は認知症
・65歳以上の約3人に1人は5種類以上の薬を毎日飲んでいる
・65歳の約5人の4人は、少なくとも1つ以上の慢性疾患を持つ
・死に直面している人の約10人中7人は自分で意思決定ができないこれらの現実をどうしたら変えられるか、最後の10年を人の助けを借りず健康に暮らすためにはどうしたらよいのか、その答えとなるのが「5つのM」。
カナダおよび米国老年医学会が提唱し、「老年医学」の世界最高峰の病院が、高齢者診療の絶対的指針としているものです。【5つのM】
Mobility ーーからだ
Mind ーーこころ
Multicomplexity ーーよぼう
Medications ーーくすり
Matters Most to Me ーーいきがいニューヨーク在住の専門医が、この「5つのM」を、質の高い科学的エビデンスにのみ基づいて徹底解説。
amazon.co.jp書籍情報より引用
病気がなく歩ける「最高の老後」を送るために、若いうちからできることすべてを考えていきます。
老いる勇気
書籍情報
ポチップ
「18歳の頃の自分に戻れるとしたら、戻りたいですか?」――あなたが中高年世代の方だとしたら、この問いにどう答えますか?著者の元にカウンセリングに来られる50代、60代のほとんどの方は、この質問に「戻りたくない」と答えるそうです。体力や記憶力が若い頃と比べて低下しているにも関わらず、なぜなのでしょうか。
それは、今ある知識や経験が、人生の様々な局面で学び得たものであり、歳を重ねたからこその、物事の深い理解や味わいを知っているからだと著者は言います。
本書は、アドラー心理学とギリシア哲学を学んできた著者が、「今、ここ」を精一杯生き、老いを愉しむための最上の幸福論を説いたものです。
「生産性で人の価値は決まらない」「人生はマラソンではなくダンスである」「大切な人の心の中で生き続ける」「人間は何歳からでも変われる」……、これから老いを迎える人も、老いの真っただ中にいる人も、きっと珠玉の言葉に出合えることでしょう。
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老後の年表 人生後半50年でいつ、何が起きるの…？ で、私はどうすればいいの？？
書籍情報
ポチップ
老後は多くの問題が降りかかってきます。
ただ、 問題が何歳頃に、どんなふうに起きやすいのかを知っておけば、事前に対策が立てられて、被害を小さくすることができる 場合もあるのです。そこで 本書では、「老後の年表」と銘打ち、何歳ごろに何が起きるのかの一覧を紹介。
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さらに、解決策も詳しく説明しています。
ですから、 被害が起きた後やその年齢を超した後も、被害を減らせることもあるのです。
老後の問題はなんとなくわかってはいるものの、「そのうち時間ができたら」「ウチは大丈夫」と先延ばしやほったらかしにしている人がほとんど。
しかし、いつ・どのように起きやすいのかを知ることで、そこへ向けて予防策を行動に移す気持ちが一気に高まるのです。
著者は、老後問題について1000人以上から相談を受け、250組以上の家族会議に参加し、79億円以上の財産管理をサポートしてきた老後問題解決コンサルタント。
さらには、経済や法律の専門家、医師、不動産会社などプロフェッショナルによる情報を提供することで、お金(相続含む)、健康、人付き合い、生前整理など、老後にありがちな問題を解決へと導きます!
55歳からでも絶対おトク! 定年前後 お金の老後戦略
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ポチップ
定年前後のお金の老後戦略は意外と安心
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使い切ってなんぼの老後のお金
定年前後 お金の老後戦略オールやることリスト
医者が教える 非まじめ老後のすすめ
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ポチップ
阿川佐和子さん、推薦!
「本書は、超高齢化社会を迎える日本人のバイブルです! 」◎風呂に入らないで死ぬ人はいない。3日に一度で十分。
◎栄養バランスは寿命にはほとんど関係ない。
◎歳をとったら無理に断捨離なんてしなくていい。
◎定年後こそ、亭主元気で留守がいい。
◎老人はドタキャンOK。誘われたらとりあえずYESと言う。
◎子どもとの同居がきっかけで衰えが加速することもある。
◎家族だから知っておきたい。大切なのは、ありがとうとポチ袋。
◎財産は残すな。使い切るのが子どものため。
◎人はいつか死ぬ。必ず死ぬ。そろそろ本気で準備を始めよう。(目次より)健康のこと、夫婦や家族のこと、お金のこと、人生の最期のこと…。
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歳をとったら、ちょっと手を抜いてまじめをやめたほうが、すべてうまくいく!
高齢者医療の第一人者が教える、老後を豊かに過ごすために知っておきたい"非まじめに生きる“30のヒント。
注目の新刊）老後の本
老後がわかる本の注目の新刊を、2冊、紹介します。
老後ひとり、暮らしています。
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76歳。そう、私は今、人生最高の時をすごしている。
子供二人は立派に巣立ち、2年前には夫を亡くして寂しい老後……と思いきや、ひとりがこんなに気楽で楽しいなんて。毎日公衆浴場に通い、週に３回はヨガに行き、1日は山に登り、日曜日はジムで運動。自転車で風を切り、YouTubeで学び、コーラをごくごく飲む。最近のおばあさんには、自分なりのルーティンがあり、習ってみたいことが、いくらでもあるのだ。
体調、お金、外見の老化、孤独。待ち受ける人生の不安におののくことなかれ。老後を軽やかに羽ばたく年配者からの辛口アドバイスが全世代を勇気づける必読の書。将来への不安と焦りが消える痛快エッセイ。
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老後ひとりの大正解!
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ひとり世帯は年々増え続け、ひとりで老後を迎えることへの不安を抱える人は多くいます。 いまは元気でも、高齢になると賃貸物件を借りる際や入院手続き、将来的に施設へ入居する際などに問題が発生することも。そのようなことにならないために、できる準備の正解と、起こりがちなトラブルを回避する方法、どうすれば安心してひとりの老後を送れるのかについて徹底解説します。
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ロングセラー）老後の本
老後がわかる本のロングセラーを、10冊、紹介します。
65歳からは、お金の心配をやめなさい 老後の資金に悩まない生き方・考え方
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レジェンド経済ジャーナリストによる「老後資金対策」の最終結論
死ぬまで「お金の心配」を続けるつもりですか？
「老後資金は4000万円以上用意しなさい」「新NISAを急いでやらないと損」……。定年を迎えて悠々自適な生活を送れるはずが、テレビのワイドショーに煽られて不安になっていませんか？ それでは、残りの人生がもったいない！本書では、「お金の心配」を誘発する国やマスコミの闇を大暴露。さらに、老後を豊かに暮らすための心構えをお伝えします。
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老後破産 長寿という悪夢
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食費は1日100円、病院に行く金も無い、カラスだけが話し相手――。
年金生活が崩壊する。過酷な現実を描く衝撃のルポ。
「預金が尽きる前に、死んでしまいたい」「こんなはずじゃなかった……」年金だけでは暮らせない。金が無いので病院にも行けない。食費は1日100円……。ごく普通の人生を送り、ある程度の預貯金もある。それでも、病気や怪我などの些細なきっかけで、老後の生活は崩壊してしまう。
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超高齢化社会を迎えた日本で、急増する「老後破産」の過酷な現実を、克明に描いた衝撃のノンフィクション。
お金をかけず気軽にできる 「ひとり老後」が楽しい77の習慣
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シニア世代の名医が教える「ひとり老後」を楽しく生きるための知恵が満載!
人生100年時代。「老後の時間」は想像以上に長く、ひとりで過ごすことになる現実も避けられません。
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でも、残りの人生を大いに楽しむ人がいる一方で、「何もやることがない」「毎日さびしい」などと考えるばかりで無為に時間を費やす人も少なくないようです。
毎日を有意義に生きられるかどうかは、暮らしの中で「楽しみ」をどう見つけるかにもよります。
本書では、シニアの皆さんやそのご家族に向け、お金をかけず誰にでもでき、毎日が楽しくなる生き方のコツについてわかりやすく解説していきます。
定年前後 目からウロコ！ 老後のお金「倍増の鉄則」
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節約、貯蓄だけが能じゃない!! 楽しみながら資産倍増、老後資金がみるみる増える!!
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50代からでも資産は増やせるし、もっとも有利な退職金、年金の受け取り方も準備できます!!
本誌は、そんな世代に向けた「シニアのためのマネー大全」です。
楽しく賢くムダ知らず 「ひとり老後」のお金の知恵袋
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お金との付き合い方を変えれば、人生はまだまだ楽しめます。
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ひとり暮らしの高齢者がどんどん増えています。
また、人生百年時代を迎えた今日では、「シニアといわれるようになってからどう生きるか」が大きなテーマになります。
そんなひとり暮らしのシニアのみなさんが、特に不安に感じているのが「お金」でしょう。
本書は、お金のやりくりを中心に、体力、気力、感覚や感情などの微妙な衰えも上手にやりくりして、
「ひとり老後」の日々をこれまで以上に幸せに生きていくための考え方やちょっとした知恵、スキルなどをまとめたものです。
肩肘張らずに、「小耳に挟む」ような感覚で、ぜひ気になったところからお読みくださいませ。
老後ひとり暮らしの壁 身近に頼る人がいない人のための解決策
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老後ひとり暮らしの８割が不安。
でも…
「誰にも余計な世話をかけたくない！」「自分のことは自分で決めたい！」この１冊で、あなたのおひとりさま生活はもっと思い通りになる。
今日の夜、突然倒れたら、あなたはどうしますか？
身元引受人や連帯保証人を頼める人はいますか？
なんでも相談できる人はいますか？数千軒の老後ひとり暮らしをサポートしてきた生前整理、遺品整理のプロが「お金の壁」「健康の壁」「心の壁」「介護の壁」「死後の壁」を越える考え方と方法を解説！
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評判・口コミ
精神科医が教える ずぼら老後の健康術
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【老後の「生活リズム」を作ろう！】
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年齢を重ねるにつれ、「がんばりすぎ」たことが原因で、かえって健康を損ねてしまうことも少なくありません。
本書では、「ずぼら」なのに、ちょうどいい、心にも体にも優しいシニア向けの健康術を提案します。
生活リズムを整えながら、気負わず続けられる「かんたん健康法」は、健康との“ちょうどよい距離感”を考え直すきっかけになるはずです。
「楽しい老い方」と「つらい老い方」、あなたはどちらを選びますか？
年金暮らし ひとり老後のお金と手続き 税理士・社労士が教える最善の暮らし方Q＆A大全
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ひとり老後の人は「自身が老後難民にならない」
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ひとり老後の親を持つ人は「親を老後難民にさせない」ための必読書！
日本では今、団塊世代が75歳を迎える「2025年問題」により、ひとり老後の人が急増しています。
さらに、身寄りのない高齢者のために設けられた社会的支援の手が届かない「老後難民」も増え、大きな社会問題になっています。
ひとり老後は、独身の人に限らず、家族のいる人にも離婚や死別によって、ある日突然やってきます。
そのとき、生活資金が足りなくなった、夫婦の年金が１人分に半減した、入院時の身元保証人を頼める人がいない、要介護になったが世話してくれる人がいない、今の家に住めなくなった、などと慌てることがあってはいけません。
ひとり老後になったときは、高齢者のために用意された数多くの社会的保障・支援を利用することが重要です。
例えば、家事を手助けしてくれる代行サービス、住民の輪をつなぐ地域包括支援、孤独死を回避するための見守りサービス、介護や介助をしてくれる公的介護サービス、高齢者の資産を守る任意後見制度や家族信託、死亡届や埋葬などを行ってくれる死後事務委任などがあります。
要は、こうした保障や支援をうまく利用することで、安心・安全な老後を送ることができるのです。
本書は、50代・60代前半のうちにひとり老後にどう備えるか、60代後半・70代でイザひとり老後になったときに生活をどう守るか、具体的な方法を一問一答式でマンガや図解を多用してわかりやすく解説します。
「おふたりさまの老後」は準備が10割 元気なうちに読んでおきたい! 68の疑問と答え
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【子どものいない夫婦（おふたりさま）の老後はどうなる？】
【おふたりさまはもちろん、おひとりさま・子どもに頼りたくない人も、知っておきたい知識が満載！】おふたりさまの老後は、不安や疑問がいっぱい！
・どちらかが介護状態になったらどうする？
・配偶者に先立たれて、ひとりになってしまったらどうする？
・身元保証してくれる人がいなくなったら、入院や施設入居はどうする？
・認知症になってしまったらどうする？
・継承者がいないけど、お墓はどうする？
・高齢者施設って、どんなものがある？
・自分が死んだあとの手続や処理は、誰にお願いすればいい？これらの不安や疑問に、本書がすべて答えます！
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評判・口コミ
介護・老後で困る前に読む本 親子で備える知恵と早期の選択で未来を変える！
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親子で早めの選択をすれば未来は変わる!
介護・老後の課題の最適解に導く必携の書!「お金」「住まい」「健康」「地域とのつながり」……あなたの老後に向けた備えは大丈夫?
失敗しない将来への備えは、親子で元気なうちに話し合い、自分に合った選択をすることがベスト。介護現場歴30年以上、介護支援専門員、認定介護福祉士、宅建士、ファイナンシャルプランナーなどの資格を有する著者が豊富な知見や事例、データをもとに、「百人百色」のさまざまな介護・老後の課題から自分にとって最適な選択へと導くための知恵や実践すべき行動から、親子で話しづらい話題をスムーズに行うコミュニケーションのヒントまで情報満載に紹介。
自分の現状を確認して、自分に合った今後の最適解を導き出せるチェックリスト付き。
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老後によくある質問と回答
老後について、初心者からよくある質問と回答を５つ紹介します。
老後とは具体的に何歳からを指すのですか？
回答: 老後とは通常、退職後の生活を指し、多くの国で65歳からとされていますが、個人の退職時期や健康状態、生活環境によって異なることがあります。
老後の資金計画はどのように立てるべきですか？
回答: 老後の資金計画を立てる際には、まず必要な生活費を見積もり、それに基づいて退職後に必要な資金総額を算出します。
年金、貯蓄、投資収入など、収入源を確認し、足りない分については追加の貯蓄や投資計画を考慮することが重要です。
老後の健康管理にはどのようなことを心がけるべきですか？
回答: 老後の健康管理には、定期的な健康診断を受けること、バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠が重要です。
また、ストレス管理と社会的交流も健康を維持するためには欠かせません。
老後の時間の使い方でおすすめはありますか？
回答: 老後は趣味や旅行、ボランティア活動、新しいスキルの学習など、自分の興味や楽しみを追求する良い機会です。
また、家族や友人との時間を大切にし、充実した社会生活を送ることもおすすめします。
老後の住まいの選び方についてアドバイスはありますか？
回答: 老後の住まいを選ぶ際には、安全性、利便性、医療施設へのアクセスの良さを考慮することが大切です。
また、将来的に必要になるかもしれない介護サービスやコミュニティのサポートもチェックすると良いでしょう。
老後の知見が活かせる職種とは？
「老後」に関する知識や経験を活かして担当できる仕事として、以下のような職種や役割が考えられます。
- ファイナンシャルプランナー（FP）
- 老後の資金計画や年金の最適な受け取り方、資産運用についてアドバイスを提供。
- 老後に備えたライフプランの作成をサポート。
- 介護施設スタッフ
- 高齢者の生活支援や介護サービスを提供し、老後の生活を快適にするためのケアを行う。
- 日常生活のサポートやリハビリを実施。
- 年金アドバイザー
- 年金制度の仕組みや受給方法について、高齢者やその家族にわかりやすく説明。
- 年金に関する手続きのサポートを行う。
- シニアライフコンサルタント
- 老後の住まいや健康管理、趣味・生きがいづくりなど、総合的なシニアライフのアドバイスを提供。
- 老後の生活全般について相談を受け、具体的な解決策を提案。
- リタイアメントプランナー
- 定年後の生活設計を支援し、経済面や心理面での準備をサポート。
- 退職金の運用や老後の収入源に関するアドバイスを行う。
- 高齢者向け住宅コンサルタント
- 老後に適した住まいの選択やリフォーム、バリアフリー化のアドバイスを提供。
- 高齢者向けの施設やサービス付き住宅の紹介を行う。
- 介護保険アドバイザー
- 介護保険制度の利用方法や手続きについて、わかりやすく説明し、適切な支援を提供。
- 高齢者が利用できる福祉サービスの提案を行う。
- 健康アドバイザー（シニア向け）
- 老後の健康維持や生活習慣病予防のためのアドバイスを提供。
- 運動や食生活の改善プランを提案。
- セカンドキャリア支援コンサルタント
- 定年後の仕事やボランティア活動、趣味を通じた社会参加をサポート。
- 高齢者の経験やスキルを活かした再就職や活動の提案を行う。
- シニア向けイベント企画者
- 高齢者が楽しめるイベントや講座を企画・運営し、生きがいづくりや社会参加を促進。
- 趣味や健康促進、交流の場を提供する。
老後に関する知識や経験は、ファイナンス、介護、健康、生活支援など、多岐にわたる分野で活用され、高齢者が充実した生活を送れるよう支援する仕事に役立ちます。
まとめ
老後について知りたい人のために、おすすめの本を紹介しました。
まずはじめに、老後がわかる本のおすすめ5選を紹介しました。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介しました。
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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