【2025年3月】ひとり暮らしがわかる本おすすめ5選

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ひとり暮らしはワンダーランド!　87歳田村セツコしあわせのひみつ (TJMOOK)

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ドキドキわくわくの新生活はこの一冊におまかせ!

部屋の探し方や賃貸契約から、引っ越しの具体的な注意点、片付けや洗濯など暮らしのきほんまで、「どうしたらいいの?」と感じたときに、そのページを開いてみてください。きっとどうしたらいいかがわかるでしょう。

先輩たちのリアルなアドバイスも多数収録。
amazon.co.jp書籍情報より引用

ひとり暮らしはワンダーランド!　87歳田村セツコしあわせのひみつ

書籍情報

田村セツコ（著）宝島社（出版社）2025/3/31（発売日）96（ページ数）

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60代、ひとり暮らしのはじめかた　ぜんぶ捨てて、人生後半が輝きだした

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ハッピーの達人と呼ばれ、今年87歳となる現在も原宿で一人暮らしをしているイラストレーター・田村セツコさんの可愛い&幸せな暮らしを紹介するライフスタイルムックです。

好きなものに囲まれた仕事机、長年変わらないガーリーなスタイル、メイクのこと、食事のこと、健康のこと、さらには孤独や老いとの向き合い方を写真やイラスト多め、文字大きめの読みやすい形で紹介します。

対談ページには、長年ご交流のある黒柳徹子さんが登場。
セツコ流のハッピーの秘訣が詰まった一冊です。
amazon.co.jp書籍情報より引用

60代、ひとり暮らしのはじめかた　ぜんぶ捨てて、人生後半が輝きだした

書籍情報

ハナ子（著）KADOKAWA（出版社）2025/3/11（発売日）192（ページ数）

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引っ越し動画投稿で15フォロワーが7万増! 人生後半の仕切り直し法

北海道からひとり東京へ。
引っ越し当日の動画投稿で、わずか15人のフォロワーが、ひと月で7万人増!
60代の捨て活に共感を集める人気インスタグラマー、ハナ子さん初の著書!

主婦だった私はある時、「生きにくさ」に気づき、ぬるま湯のような環境を出る決心をしました。
医師の夫との夫婦関係、高台の美しい住まい、実家、思い出の写真、仏壇、両親との確執、後悔…
50代から10年かけて、有形無形、ありとあらゆるものを手放して、61歳のとき身ひとつで、住み慣れた札幌から土地勘もない東京へ。
都心で自分だけの部屋を借りて、ひとり暮らしを始めます。

ネガティヴさを気づくたびに手放して、また手放して、昨日の自分より今日の自分、今の自分を楽しみたい。

還暦を過ぎていても大丈夫。60代になっても未来は変わる。
そのためには行動すること。
手放して幸せになるために、物事の考え方から実家片付け、60代シングルの住まいの探しかたまでお伝えします。
amazon.co.jp書籍情報より引用

人生これから!　ひとり暮らしの元気が出るごはん

書籍情報

人生これから!　ひとり暮らしの元気が出るごはん

大庭英子（著）主婦の友社（出版社）2025/3/19（発売日）112（ページ数）

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お金、衣食住、防犯が全てわかる今さら聞けない　ひとり暮らしの超基本

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71歳ひとり暮らし、人生まだまだこれから！おいしいものを食べていきましょう！

趣味も旅行もいつまでも楽しみたいから、食事作りはラクに続けられる方法を、1日3食、気楽においしく乗り切って元気に過ごすコツや暮らし方を紹介

買い物に不便を感じてきた方にも！買い置きや冷凍アイディアで解決
調理が少し負担になってきた方には、手軽なフライパンやレンジ調理で、一汁三菜は卒業、「一皿レシピ」でもいいんです！

◎無理せず、気楽に。
体も心も「心地よさ」を大切にして、おいしく食べていきましょう！
amazon.co.jp書籍情報より引用

ロングセラー）ひとり暮らしの本

ひとり暮らしがわかる本のロングセラーを、10冊、紹介します。

お金、衣食住、防犯が全てわかる今さら聞けない　ひとり暮らしの超基本

書籍情報

阿古真理（著）朝日新聞出版（出版社）2024/2/20（発売日）192（ページ数）

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お金、掃除、洗濯、料理、片付け・整理収納、防犯・防虫、メンタルケア… 各分野の専門家に取材をしました。

「本当に必要な洗濯の頻度は？」「どうすれば水回りを綺麗に保てるの？」「虫を寄せ付けない部屋作りとは？」日々の疑問にこたえます！

手元に1冊置いておくと便利！な保存版です。
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ワンルームワンダーランド　ひとり暮らし100人の生活

書籍情報

ワンルームワンダーランド　ひとり暮らし100人の生活

落合加依子 , 佐藤友理（編集）小鳥書房（出版社）2024/7/17（発売日）240（ページ数）

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オールカラーで、部屋にまつわるエッセイと写真を100人分掲載。
職業も住む場所もさまざまな100 人の、ひとり暮らしの記録集です。

きっと部屋にはそのひとそのものが表れる。意図した部屋でも、無防備な部屋でも。ほかの誰かと暮らす部屋ではない、ひとり暮らしの部屋ならなおさら。
そんな思いから、市井で生きる人たち100人に声をかけ、ひとり暮らしの部屋にまつわるエッセイを書いていただきました。部屋全体が写る写真と、お気に入りのものを写した写真も載せています。

私たちは、それぞれの部屋に流れる時間を想像しながら、この本を編集していました。
ひとり暮らしを始めたばかりの部屋、停滞と安堵が漂う部屋、その人の歴史が詰まった部屋、誰かの気配が残る部屋、これから先の長い時間が見えるような部屋……
それぞれの部屋の中に誰とも違う生活がある、ただそれだけのことなのに、100人分の暮らしの営みがこうして綴じられていることが、どうしてか心強く感じられます。

エッセイを書いてくださった方の中には、引っ越しをした人もいるし、今はひとりで暮らしていない人もいます。ひとり暮らしは突然始まったり終わったりする。ひとり暮らしでもそうじゃなくても、生活は形を変えながら続いていく。
だからこれは、とある時期に偶然そこにあった生活の、記録集のようなものです。

「ワンルームワンダーランド」といいながら、1Rのみならずさまざまな間取りの部屋を載せています。
小さなひとつの部屋(ワンルーム)から、限りない未来が広がっていきますように。
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これ一冊で安心!　ひとり暮らしスタートガイドブック

書籍情報

これ一冊で安心!　ひとり暮らしスタートガイドブック

河野真希 , 坂本綾子 , 国崎信江（監修）ナツメ社（出版社）2024/2/16（発売日）192（ページ数）

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ひとり暮らしをスタートする方が必要とする情報をぎゅっと一冊にまとめました！

部屋探しから引越しまでの流れや炊事洗濯の基本だけでなく、防犯・防災、トラブル対策までしっかり解説しています。

ひとり暮らしをスタートする本人だけでなく、送り出す家族も安心できる、プレゼントにもぴったりの心強い一冊です。
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マンガでわかるひとり暮らしのトリセツ

書籍情報

マンガでわかるひとり暮らしのトリセツ

百田なつき（編著）アベナオミ（絵）マイナビ出版（出版社）2022/2/10（発売日）192（ページ数）

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はじめてひとり暮らしをする人のための基礎知識がこれ1冊でわかる!

進学・就職・転勤などのタイミングで、ひとり暮らしはじめる人に向けたハウツー本!

ひとり暮らしを経験してきた多くの人が、何かしら困ったことが起きたり、知らなかったがために後悔をしたことがあるのではないでしょうか?

本書では、ひとり暮らしが決まったらお部屋選びから引っ越し、手続きやお金の管理、快適な生活を送るためのお部屋作り防犯・防災対策やなど、一連の流れをマンガやイラストを使ってわかりやすく紹介します。

各章の項目ごとに専門家による監修を入れて、重要ポイントや豆知識などを詳しく解説した内容になっています。
amazon.co.jp書籍情報より引用

ひとり暮らし大全　自分空間を整えれば人生は好転する!

書籍情報

ひとり暮らし大全　自分空間を整えれば人生は好転する!

こう（著）KADOKAWA（出版社）2024/9/28（発売日）200（ページ数）

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心地いい団地ひとり暮らし　古くても狭くてもお金をかけなくても (TJMOOK)

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誰でも理想の部屋は手に入れられる――
仕事もプライベートも成功する“快適な部屋Tips”

●部屋づくりは最小限の家具からスタートし、ワークとリフレッシュのスペースを区切る
●玄関に竹炭、リビングに間接照明……幸福度を高める43のアイテム一挙公開
●理想の“鉄筋コンクリート造、東向き、2階以上”へ、物件探しの交渉術とは?

大反響!X(Twitter)フォロワー13万人突破、「部屋づくりエキスパート」初の著書!
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評判・口コミ

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https://twitter.com/Hanzawatsuyoshi/status/1842055222652502437

https://twitter.com/awatabi2/status/1840755115994862073

心地いい団地ひとり暮らし　古くても狭くてもお金をかけなくても

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宝島社（編集, 出版社）2024/10/30（発売日）96（ページ数）

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使いやすい間取り、快適な住環境、居住コストが抑えられるなど、いま団地や古いマンションの魅力にひかれて住み替えする人や、引っ越し先の選択肢にする人が増えています。

本誌は団地や築古マンションにひとりで暮らす方を取材。
その家を選択した理由や、魅力いっぱいの部屋づくり、すっきり暮らすための工夫とアイデアを伺いました。
今とこれからの自分にぴったりくる住まいを見つけた人たちの実例集です。
amazon.co.jp書籍情報より引用

はじめてのひとり暮らし安心ガイド

書籍情報

はじめてのひとり暮らし安心ガイド

造事務所（編集）メディア・パル（出版社）2022/1/20（発売日）160（ページ数）

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進学や就職で、実家を出て人生初のひとり暮らし。
「どんな部屋に住む?」「最初に何を買えばいい?」などの疑問がたくさん出てきます。

本書は、自分にぴったりな物件を探すコツ、不動産屋との交渉術、賃貸契約書の見方、引越しの段取りなどを、具体例をあげて解説します。
さらに、食事・洗濯・掃除・収納の基本から、金銭管理、トラブルへの対処法まで、イラストや図を用いてわかりやすく紹介。

この1冊で、安心で快適な新生活のスタートが切れます。
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88歳ひとり暮らしの元気をつくる台所

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88歳ひとり暮らしの元気をつくる台所

多良美智子（著）すばる舎（出版社）2023/3/16（発売日）240（ページ数）

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あなたがひとりで生きていく時に知っておいてほしいこと　ひとり暮らしの智恵と技術

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12万部のベストセラー『87歳、古い団地で愉しむひとりの暮らし』の著者、待望の2作目。

米寿にして溌剌とお元気な美智子さん。
その秘密は日々の食事に。
タンパク質を積極的にとり、「必要な栄養」をしっかり摂取している。
しかも、その調理法はとにかく簡単。
調理師免許を持つ「料理のプロ」でありながら、ベテラン主婦としての知恵とアイデアが凝縮された食事づくり。

本書ではそれを大解剖。
茹でただけのアスパラ、グリルで焼いただけの肉など、「レシピ以前の調理」もたくさん。
また、食べるのが大好きな美智子さんは、食事の時間を心から楽しんでいる。
お気に入りの器に盛り、晩酌を欠かさない。
豊かな食卓のヒントも。
調理道具など台所周りについても解説。

巻末には10万部超のベストセラー『70歳からは超シンプル調理で「栄養がとれる」食事に変える!』の著者、管理栄養士の塩野﨑淳子さんと対談。
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あなたがひとりで生きていく時に知っておいてほしいこと　ひとり暮らしの智恵と技術

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辰巳渚（著）文藝春秋（出版社）2019/1/11（発売日）229（ページ数）

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老後ひとり暮らしの壁　身近に頼る人がいない人のための解決策

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生涯に渡り「自立」の大切さを訴え、不慮の事故で急逝した著者が、最後に我が子にむけて綴った「ひとり暮らし」のバイブル

2000年の『「捨てる!」技術』(宝島社)のミリオンセラーでシンプルライフブームの先駆けとなり、多くの女性に影響を与えてきた辰巳渚さん。

本書は、辰巳さんのご子息が大学に入学し、地方でひとり暮らしを始められるにあたって、“親から子へと伝えたいひとり暮らしの心構えとノウハウ”をまとめられたもので、2017年の夏から2018年の春にかけて執筆されました。
ところが、お原稿も完成間近の2018年6月26日、辰巳渚さんは不慮の事故のため、52歳の若さで帰らぬ人となられました。

まるで、ご自身の運命を予期されていたかのようなタイミングで書かれた本書は、はからずも、彼女が生涯に渡って訴え続けた「自立すること」や「家事」への想いやノウハウを、遺された息子さんと娘さん、そして多くの次世代の読者に伝える集大成ともいえる遺作となりました。
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老後ひとり暮らしの壁　身近に頼る人がいない人のための解決策

書籍情報

山村秀炯（著）アスコム（出版社）2024/2/1（発売日）288（ページ数）

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