美容について知りたい人のために、おすすめの本などを紹介します。
「美容」とは、見た目を美しく保つ・磨くための行為や技術のこと。スキンケア、メイク、ヘアケアなどを通じて、外見だけでなく自信や心の健康にもつながる大切な習慣です。
まずはじめに、美容がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介します。
あなたは、次のどれに当てはまりますか？
- 美容初心者: スキンケアやメイクの基本を知りたい、何から始めていいかわからない
- 特定の肌悩みを抱える人: ニキビ、乾燥、敏感肌など、特定の肌トラブルを改善したい
- アンチエイジングに関心がある人: 若々しい肌を保つためのケアや最新情報を求めている
- メイクアップ技術を向上させたい人: トレンドメイクやTPOに合わせたメイク方法を学びたい
- 健康志向の人: 内面からの美容（食事、運動、睡眠など）に関心がある
- 美容のプロを目指す人: エステティシャン、美容部員、メイクアップアーティストなど、専門知識を深めたい
- セルフケアに関心がある人: 自宅でできる美容法やリラックス効果のあるケアを取り入れたい
- 情報収集が好きな人: 最新の美容成分、製品、トレンドに常にアンテナを張っている
- コンプレックスを解消したい人: 自分の容姿に関する悩みを改善し、自信を持ちたい
- ライフスタイルの充実を求める人: 美容を通じて日々の生活に潤いや楽しみを見出したい
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
紙書籍 まとめ買いキャンペーン
・2〜4冊…最大2%還元
・5〜9冊…最大5%還元
・10冊以上…最大10%還元
今すぐエントリー 10月31日まで
おすすめ5選）美容の本
美容がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
そうです、私が美容バカです。
書籍情報
ポチップ
「anan」web版での連載時から「おもしろすぎる」「タメになる」と大好評の美容マンガ、待望の単行本化！
amazon.co.jp書籍情報より引用
美容のために、そこまでやるか！
人生で１番、効き目のあった美容法。
実際に試してみて良かったことだけを描いた全16話を収録！
連載時の内容に加え、作者が「本気でオススメしたい」商品を大量描き下ろしでご紹介。
☆スキンケア、安く済ませるならコレ！ 薬局で買える“三種の神器”
☆見つけた！ ココさえヤセてれば全身が細く見える部位
☆白髪＆薄毛に悩む私たち
☆お尻と二の腕がツルツルになる漢方
☆タルミを即席でごまかす究極の方法
☆マイナス10歳!? 史上最強のアンチエイジング「切開リフト」体験記 etc…
美容は、自尊心を回復するもっとも手軽な方法かも。
評判・口コミ
美容中毒Ⅱ
書籍情報
ポチップ
大人気ヘア＆メイクアップアーティストにして美容系トップYouTuber小田切ヒロが、YouTubeでは見せない、ここだけの毒。
amazon.co.jp書籍情報より引用
女の生き方にスパイスを。美と毒が織りなす格言集。
雰囲気美人のマインド／語る瞳／風に乗れない女／美しき成功者／悪魔との契約／人生取扱説明書／占い狂／予祝／孤独に幸あり／人生の宿題／憧れ／告白／清い魔性／毒林檎達のマウンティング／涙のＴＰＯ／４歩目の作法／美しい悪口／魔性の方程式／潔く、成長せよ etc.
75の心のレッスンで磨く、本物の品格。
キレイはこれでつくれます
書籍情報
ポチップ
◎「プチプラコスメ」から「美容医療」まで！
◎MEGUMIが1000以上試した中からほんとに効いたものだけ厳選紹介！
◎働く女性も子育て中のママも！
◎忙しくても結果を出せる86の美容のコツ！
◎スキンケア・メイク・ボディ・ヘア・メンタルケアを完全網羅！美容できれいになって新しい自分を手に入れる！
女優、タレント、妻、母として最高潮に忙しい美容オタクMEGUMIが教える、忙しくてもきれいになれる美肌、メイク、カラダ、美髪、心のコツ８６！
2023年、この本であなたはキレイになって自己肯定感も手に入る！
amazon.co.jp書籍情報より引用
評判・口コミ
１０年前より可愛くなる 大人美容の正解
書籍情報
ポチップ
可愛すぎる67歳！
美容専門雑誌の編集長を歴任、現在は美容YouTuberとしても大人気の天野佳代子が実践している、見た目年齢が10歳若くなる、大人女性のための自宅美容術を公開！
スキンケアからメイク、ヘアケア、ボディケア、身だしなみ、更年期対策、心の持ち方まで、すぐに取り入れられる美容術を伝授。美容業界歴40年の目で選び抜いた愛用コスメも大公開。
amazon.co.jp書籍情報より引用
私が垢抜けた82の方法
書籍情報
ポチップ
「にこるんビーム」でテレビ界を席巻してから10年。
モデル、タレントとしてだけでなく、アパレルやコスメのブランドも好調で実業家としても成功。
2023年には結婚し、ギャルから大人の女性に進化中の藤田ニコルさんの美の秘密に迫る一冊です。メイクやスキンケア法、ボディ&ヘアケア、そしてメンタルや考え方。
自己プロデュースに長けたニコルさんの発言はいつも目から鱗でオリジナリティがあり、前向きな気持ちになる言葉ばかりです。“盛れる”が大前提、自己満足を追求するギャルマインドをベースに自分を磨き、今や若者だけでなく老若男女に一目置かれる存在となりました。
amazon.co.jp書籍情報より引用
どうしてこんなにあか抜けたのか?
何をしたのか?何を考えていたのか?を振り返ることで自分を変えたいと思っている女性が新しい何かにチャレンジしたくなるきっかけが詰まった一冊ができました。
注目の新刊）美容の本
美容がわかる本の注目の新刊を、2冊、紹介します。
あなたにかわってキレイの近道、全部ためしました。
書籍情報
ポチップ
「もっと早く、こんな美容本に出会いたかった！
こんなに正直で親切なお姉さんがいたら、無駄な時間、お金、ダウンタイム、全部はぶけたのになぁ、、、と思ったので、この本を書くことに決めました。」（福岡みなみ）全財産をかけて、スキンケア、インナーケア、美容医療にいたるまでさまざまな美容方法を試してきた著者、福岡みなみが紆余曲折の美容遍歴を初公開します！
本書では、スキンケアから肌管理、ボディケアまで試してよかったと思う美容法はもちろん、自分にとっては効果がイマイチと感じた、あるいは好みが分かれそうなものだった、というところを忖度なしに語り尽くします。
amazon.co.jp書籍情報より引用
美容はとにかくお金のかかる投資。お金という資本がなければ試すことすらできません。学生時代から美容オタクだった福岡さんはバイト代はもちろん、コロナ禍で成功したライバー事業代をほぼ全て美容に費やしてきました。
その知見は、世の女性が一番知りたい情報源です。本書では、大切な、腹心の友に話す気持ちで美容の本音を記しました。
ヘナ 美容白書 植物の癒しで髪を育てる時代へ
書籍情報
ポチップ
多くの人の髪は、なぜこんなに壊れているのか。
第Ⅰ部では、女性ファッション誌が生んだ憧れのヘアスタイルや広告記事に、私たち読者がいかに踊らされてきたかを振り返り、美容室に行けば行くほど持って生まれた髪の美しさが奪われていく実態を伝える（#カリスマ美容師、サロンモデル、ホットペッパービューティー、SNS マーケティング、おしゃれ染め、白髪染め、薬機法とグレーゾーン、カラー専門店の実際とは！？）。
第Ⅱ部では、ヘナと化学染料との違いを説明しながら、ヘナという自然への選択を提示する。しかし”天然＝安心” とは言えない現実も示し、化学染料が混入しているヘナ製品による健康被害も出ていることを示しながら、ほんとうに安心できるヘナの選び方、及びメーカー責任の在り方をもわかりやすく伝える（#経皮吸収の危険、ブラックヘナ、国際認証マーク、有機栽培、成分表示、パラフェニレンジアミンなどの見分け方等々）。
あるがままの美しい髪のために、惑わされずに髪を整えるために――
amazon.co.jp書籍情報より引用
ロングセラー）美容の本
美容がわかる本のロングセラーを、10冊、紹介します。
舌が上がると顔は１０歳若返る
書籍情報
ポチップ
舌の位置を正すだけで、顔が勝手に上がりだす
1日3分の舌習慣でシワとたるみが消えた！YouTube「美容整体のうちやま先生。」登録者数130万人。国家資格取得後、整形外科やスポーツトレーナーなどの経験を生かして俳優やモデルなど多くの小顔、骨格矯正をしてきた著者がたどりついた、最も効果的で、最もかんたんな老け顔解消メソッド！
「顔に外側からアプローチするだけじゃダメ。
顔の筋トレやリフトアップ施術では長持ちしません。
ほうれい線、目元のシワ、口元のたるみ、二重あご・・・。
顔に悩みを感じている方の多くは、舌が下がっています。
本書では、毎日習慣づけることで、いつの間にか正しい位置が当たり前になる方法を、ご紹介します。」★舌の位置を正せば・・・
●さぼっていた舌やあご、首回りの筋肉が自然と目覚め、顔から首にみるみる張りが出ます。
●筋肉と骨格のバランスが内側から整い、健康的で美しい顔に変わっていきます。
●歯並びの悪さ、口ゴボ、受け口、いびき、猫背、肩こりなども解消します。一瞬で変わり、一生差がつく老け顔解消法をぜひお試しください。
amazon.co.jp書籍情報より引用
美肌投資
書籍情報
ポチップ
●スキンケア、美顔器、美容医療の【三位一体】での“肌管理”を解説
この世にあふれる玉石混交の美容情報から、なにをどう選べばいいのか？
美容ライター歴25年・2万5000個の美容アイテムを熟知した吉田瑞穂が70台超を所有する美顔器のハウツーをはじめ、スキンケア・美容医療機関への膨大な取材から、正しい肌管理法に導きます。
●肌が老化する要因から具体的なお悩みケアまで一網打尽第一章 ７つの老化トリガーから考える「肌管理」
第二章 三大成分を味方につける「おうちで肌管理」
第三章 美顔器に投資で手ごたえアップ「おうちで肌管理」
第四章 的確な医師選びを念頭に「クリニックで肌管理」
●“美肌投資”の戦略が練れる一冊SNSで散見される美容情報は気になるものの、すべて取り入れようとしてもキリがないはず。
amazon.co.jp書籍情報より引用
・レチノールの反応をどこまで許容する？
・韓国美容医療のトレンド
・医師選びの基準とは？
など、話題の情報を解説。
ご自身が肌にどのように投資すべきかを熟考できる一冊です。
人生100年時代、せっかくなら“小綺麗に”老いたいもの。
効率的な美肌投資で、もっと美容を、人生を楽しみましょう。
評判・口コミ
８秒 ×３ 即効！美顔デザイン
書籍情報
ポチップ
3年前の顔写真と現在の顔写真を客観的につぶさに観察してみてください。
「シワ」がおでこや目尻に増えていませんか？
「ほうれい線」が深くなっていませんか？
目元や口元、頬など、あちらこちらにできた「たるみ」が気になりませんか？
人中が長くなっていませんか？
鼻や顔全体がいつのまにか大きくなっていませんか？年齢を重ねると誰しもに「老化のサイン」はそこかしこにあらわれます。
これは仕方がないこと……ではないのです！小川真喜子さんが開発した独自のメソッド「８秒×３ 美顔デザイン」を行うことで、「加齢による顔のお悩み」は解決し、あなたの顔は再び美しく輝き始めます！
それだけではありません。
amazon.co.jp書籍情報より引用
「しゃくれあご」や「二重あご」など、長年のお悩みだって「８秒×３ 美顔デザイン」は解決してくれるのです！
患者からの質問に自信を持って答える美容皮膚Q＆A
書籍情報
ポチップ
◆いまや珍しいものではなくなった「美容皮膚科」。女性だけでなく男性からの感心も高まり、これまで美容皮膚と標榜してこなかった皮膚科の先生方も日々の診療の中で相談を受けることが増えてきたのではないでしょうか？
◆本書はそんな「はじめての美容皮膚」を患者さんに説明するのにぴったりです！現場の先生方が「実際に患者さんからよく出る質問」を元に様々な症状や治療を解説。患者さんが「本当に知りたいこと」への適切な答え方がわかります。
◆これから美容皮膚科を始める先生も、すでに診療に取り入れている先生も、診察室に1冊置いておけば安心の1冊です。
amazon.co.jp書籍情報より引用
美容看護師ファーストブック
書籍情報
ポチップ
「これから美容の看護師になりたい」という方に向けて、知っておきたい看護の知識、美容医療で活かせる看護スキル、美容ナースのキャリアをわかりやすく解説しました。
美容外科、美容皮膚科、アートメイクや脱毛、それぞれの領域のスペシャリストが、各領域を執筆し、知っておきたい解剖生理や、施術の実際、症例写真の取り方やSNSでの扱い方まで、幅広い内容をぎゅっと一冊にまとめています。
そして、美容医療の臨床現場、経営やマーケティングの第一線で活躍している看護師10名のキャリアも紹介しています。
本書を読み進めながら、「美容看護師になりたい」の先にある「どんな美容看護師になりたいか」を一緒にイメージしてみましょう。美容医療の学習やキャリアについて、みなさんの道しるべとなるような、美容看護師の誰もが一度は読んでおきたい1冊です。
amazon.co.jp書籍情報より引用
老けない美容、老ける美容
書籍情報
ポチップ
45歳・神崎恵の最終結論!
美容家人生で導き出した「美しく年齢を重ねるテクニック」を、すべて詰め込んだ1冊。加齢に抗うのではなく、年齢を味方につけるために大切なのは、「ボリューム」と「ツヤ」のコントロールだった!
シェアされるテクニックのコンセプトは、「誰でも、すぐに、簡単に!」
「実はやっていることは小さなことの積み重ね」だと語る筆者が、自ら実験をくり返し導き出した、老け見え解消のための実践テクニック、愛用品を惜しみなく披露する。
髪、肌、メイクを中心に、更年期、デリケートゾーン、白髪、薄毛、歯茎など、なかなか人には聞けない問題も解決していく。
巻末では、スキンケア・ベースメイク・スタイリングの全プロセスを紹介。
amazon.co.jp書籍情報より引用
著者ポスト、評判・口コミ
顔の美容外科手術 第2版
書籍情報
ポチップ
◆日本において美容外科手術の9割は「顔」の手術。わかりやすい紙面と動画で手技やピットフォールを学ぶことができます。美容外科を始める医師にまず手に取っていただきたい1冊です。
◆大好評だった初版から「ハムラ法・裏ハムラ法」「人中短縮」の2項目を追加し、特に件数の多い15の手術を徹底解説！
amazon.co.jp書籍情報より引用
バズコスメ300点を徹底分析してわかった 美容×ＳＮＳマーケティング 「売れ」の法則
書籍情報
ポチップ
SNS総フォロワー数575万人超の美容メディア「MimiTV」が徹底分析して導き出した POSの動かし方を大公開！
amazon.co.jp書籍情報より引用
運任せに見えるバズコスメの裏には、緻密でロジカルなマーケティング戦略がある
「自社の商品をバズらせたい！」
マーケターであれば誰もが願うことではないでしょうか。
しかし、SNS施策が重要であることは認識していても、「いざやってみると期待していたような効果が得られない」「社内にノウハウを持つ人材がいない」というように、SNSマーケティングにおいて課題を抱えている企業も少なくありません。
いわゆる「SNS売れ」は簡単ではありません。
POSを動かすためにはまず「SNS売れ」の仕組みを正しく理解する必要があります。
理解しないままでいると「バズれば当たり、バズらなければハズレ」の運任せのプランニングに陥ってしまったり、あてずっぽうな予算配分となって結果“無風”で終わってしまったりすることになります。
本書では、300を超えるバズコスメ分析から見えてきたことや、分析結果にもとづき私たちがおこなったプロモーション設計の事例を公開し、SNSマーケティング戦略を立てるために必要な情報、行動を紹介しています。
食事を変えれば今よりキレイになれる 手抜きでも体が整い、美肌になる食事術
書籍情報
ポチップ
内側からキレイになる食事術と簡単に作れる珠玉のレシピ。
キレイになりたいけど、忙しいし、我慢は嫌い・・・。
そんな30代、40代、50代の女性に是非試していただきたい方法を多く掲載しています。ポイントとなるのは、PFC(たんぱく質、脂質、炭水化物)のバランス。
■毎食のメインは160gのご飯
■おすすめのスーパーフードは芋類
■1日1回魚を食べる
■自家製調味料を利用して添加物フリーの食事を実践しやすく、目からウロコの内容が満載です。
amazon.co.jp書籍情報より引用
美容によくある質問と回答
美容について、初心者からよくある質問と回答を５つ紹介します。
スキンケアって、何から始めたらいいですか？
回答: まずは「洗う」「潤す」の基本から始めましょう。
朝晩の洗顔で肌の汚れを落とし、化粧水で水分を補給し、乳液やクリームで潤いを閉じ込めるのが基本です。
自分の肌質（乾燥肌、脂性肌、混合肌など）に合った製品を選ぶことが大切です。
毎日メイクをした方がいいですか？肌に負担がかかりませんか？
回答: 毎日メイクをする必要はありません。メイクはTPOや気分に合わせて楽しむものです。
ただし、メイクをする場合は、クレンジングでしっかりとメイクを落とすことが最も重要です。メイクが肌に残っていると、肌トラブルの原因になることがあります。
色々な美容液があるけれど、どれを使えばいいか分かりません。
回答: 美容液は、肌の特定の悩みに特化した成分が配合されています。
例えば、乾燥が気になるなら保湿成分（ヒアルロン酸、セラミドなど）が豊富なもの、シミが気になるなら美白成分（ビタミンC誘導体、アルブチンなど）配合のものがおすすめです。まずは自分の最も気になる肌悩みに合わせて選びましょう。
食事や睡眠も美容に関係ありますか？
回答: はい、大いに関係あります。肌は「内臓の鏡」とも言われるように、食生活や睡眠不足は肌の状態に直結します。
バランスの取れた食事（特にビタミンやタンパク質）と十分な睡眠は、健やかな肌を保つ上で非常に重要です。
ニキビがよくできます。どうしたら治りますか？
回答: ニキビの原因は様々ですが、まずは肌を清潔に保つことが基本です。洗顔を丁寧に行い、保湿をしっかりしましょう。
また、洗顔後のタオルや寝具を清潔に保つことも大切です。
それでも改善しない場合は、皮膚科医に相談することをおすすめします。自己判断で潰したりすると、跡になる可能性があります。
美容のスキルが活かせる職種とは？
美容に関する知識や経験を習得することで、多岐にわたる仕事を担当できるようになります。ここでは10の職種をご紹介します。
- エステティシャン
- フェイシャルやボディケアなど、お客様の肌や体に直接施術を行い、美容の悩み解決やリラクゼーションを提供します。
- 美容部員（ビューティーアドバイザー）
- 化粧品ブランドの店頭で、お客様に合った化粧品選びのアドバイスやメイクアップの提案を行います。
- メイクアップアーティスト
- 雑誌や広告の撮影、ファッションショー、ブライダルなど、様々なシーンでモデルや個人のメイクを担当します。
- 美容師
- ヘアカット、カラーリング、パーマ、ヘアセットなどを通して、お客様のヘアスタイルをデザインし、魅力を引き出します。
- ネイリスト
- お客様の爪のケアやネイルアートを行い、指先の美しさを提供します。
- 美容ライター/美容ジャーナリスト
- 美容に関する最新トレンド、製品レビュー、専門知識などを記事やコラムとして執筆し、情報発信を行います。
- 化粧品開発者/研究者
- 新しい化粧品の成分研究、処方開発、製品テストなどを行い、効果的で安全な製品を生み出します。
- 美容系YouTuber/インフルエンサー
- 自身の知識や経験を活かし、動画コンテンツやSNSを通じて美容情報を発信し、ファンと交流します。
- 美容クリニック受付/カウンセラー
- 美容医療に関する知識を活かし、患者様の相談に応じたり、施術内容の説明、予約管理などを行います。
- 美容学校講師
- エステ、メイク、ネイルなどの専門知識や技術を、未来の美容業界を担う学生たちに指導します。
これらの仕事は、美容に対する情熱と専門知識を兼ね備えることで、お客様や社会に貢献できるやりがいのあるものばかりです。
まとめ
美容について知りたい人のために、おすすめの本を紹介しました。
まずはじめに、美容がわかる本のおすすめ5選を紹介しました。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介しました。
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
本ブログサイトでは以下の記事も紹介しています。
