美容について知りたい人のために、おすすめの本などを紹介します。
「美容」とは、見た目を美しく保つ・磨くための行為や技術のこと。スキンケア、メイク、ヘアケアなどを通じて、外見だけでなく自信や心の健康にもつながる大切な習慣です。
まずはじめに、美容がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介します。
あなたは、次のどれに当てはまりますか？
- 美容初心者: スキンケアやメイクの基本を知りたい、何から始めていいかわからない
- 特定の肌悩みを抱える人: ニキビ、乾燥、敏感肌など、特定の肌トラブルを改善したい
- アンチエイジングに関心がある人: 若々しい肌を保つためのケアや最新情報を求めている
- メイクアップ技術を向上させたい人: トレンドメイクやTPOに合わせたメイク方法を学びたい
- 健康志向の人: 内面からの美容（食事、運動、睡眠など）に関心がある
- 美容のプロを目指す人: エステティシャン、美容部員、メイクアップアーティストなど、専門知識を深めたい
- セルフケアに関心がある人: 自宅でできる美容法やリラックス効果のあるケアを取り入れたい
- 情報収集が好きな人: 最新の美容成分、製品、トレンドに常にアンテナを張っている
- コンプレックスを解消したい人: 自分の容姿に関する悩みを改善し、自信を持ちたい
- ライフスタイルの充実を求める人: 美容を通じて日々の生活に潤いや楽しみを見出したい
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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おすすめ5選）美容の本
美容がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
そうです、私が美容バカです。
書籍情報
ポチップ
「anan」web版での連載時から「おもしろすぎる」「タメになる」と大好評の美容マンガ、待望の単行本化！
amazon.co.jp書籍情報より引用
美容のために、そこまでやるか！
人生で１番、効き目のあった美容法。
実際に試してみて良かったことだけを描いた全16話を収録！
連載時の内容に加え、作者が「本気でオススメしたい」商品を大量描き下ろしでご紹介。
☆スキンケア、安く済ませるならコレ！ 薬局で買える“三種の神器”
☆見つけた！ ココさえヤセてれば全身が細く見える部位
☆白髪＆薄毛に悩む私たち
☆お尻と二の腕がツルツルになる漢方
☆タルミを即席でごまかす究極の方法
☆マイナス10歳!? 史上最強のアンチエイジング「切開リフト」体験記 etc…
美容は、自尊心を回復するもっとも手軽な方法かも。
評判・口コミ
キレイはこれでつくれます
書籍情報
ポチップ
◎「プチプラコスメ」から「美容医療」まで！
◎MEGUMIが1000以上試した中からほんとに効いたものだけ厳選紹介！
◎働く女性も子育て中のママも！
◎忙しくても結果を出せる86の美容のコツ！
◎スキンケア・メイク・ボディ・ヘア・メンタルケアを完全網羅！美容できれいになって新しい自分を手に入れる！
女優、タレント、妻、母として最高潮に忙しい美容オタクMEGUMIが教える、忙しくてもきれいになれる美肌、メイク、カラダ、美髪、心のコツ８６！
2023年、この本であなたはキレイになって自己肯定感も手に入る！
amazon.co.jp書籍情報より引用
評判・口コミ
日本化粧品検定 １級対策テキスト コスメの教科書 第3版
書籍情報
ポチップ
化粧品開発者による化粧品の基礎知識、肌の仕組み、薬機法まで、化粧品にまつわる正しい知識を解説いたします。
本書は文部科学省後援（1級・2級）の美容業界、学校法人などで続々と導入されている注目の資格、累計150万人*が受験した「日本化粧品検定(R)」対策用のテキストです。
化粧品開発に携わるスペシャリストの目線から作られた「コスメの教科書」シリーズは、肌の構造から化粧品の成分に至るまで、細かく、丁寧に解説。*2024年11月時点日本化粧品検定1級、2級、準2級、3級の各出題範囲別に構成されており、試験対策に最適な仕様となっています。
１級は、成分や中身を理解し、化粧品を見分ける知識を学ぶことができます。
・化粧品の歴史・化粧品原料・スキンケア・メイクアップ・ヘアケア・フレグランス・ボディケア・ネイルケア・オーラル・サプリメント・法律・官能評価 など重要な部分にはマークがついているので、重点ポイントがわかりやすいのが特徴です。
また、付属の赤シートで語句を隠しながら理解できているかをチェックすることができます。就職・転職、キャリアアップはもちろん、キレイになるためのお手入れやメイクの正しい知識がわかる美容本です！
amazon.co.jp書籍情報より引用
老けない美容、老ける美容
書籍情報
ポチップ
45歳・神崎恵の最終結論!
美容家人生で導き出した「美しく年齢を重ねるテクニック」を、すべて詰め込んだ1冊。加齢に抗うのではなく、年齢を味方につけるために大切なのは、「ボリューム」と「ツヤ」のコントロールだった!
シェアされるテクニックのコンセプトは、「誰でも、すぐに、簡単に!」
「実はやっていることは小さなことの積み重ね」だと語る筆者が、自ら実験をくり返し導き出した、老け見え解消のための実践テクニック、愛用品を惜しみなく披露する。
髪、肌、メイクを中心に、更年期、デリケートゾーン、白髪、薄毛、歯茎など、なかなか人には聞けない問題も解決していく。
巻末では、スキンケア・ベースメイク・スタイリングの全プロセスを紹介。
amazon.co.jp書籍情報より引用
著者ポスト、評判・口コミ
美肌投資
書籍情報
●スキンケア、美顔器、美容医療の【三位一体】での“肌管理”を解説
この世にあふれる玉石混交の美容情報から、なにをどう選べばいいのか？
美容ライター歴25年・2万5000個の美容アイテムを熟知した吉田瑞穂が70台超を所有する美顔器のハウツーをはじめ、スキンケア・美容医療機関への膨大な取材から、正しい肌管理法に導きます。
●肌が老化する要因から具体的なお悩みケアまで一網打尽第一章 ７つの老化トリガーから考える「肌管理」
第二章 三大成分を味方につける「おうちで肌管理」
第三章 美顔器に投資で手ごたえアップ「おうちで肌管理」
第四章 的確な医師選びを念頭に「クリニックで肌管理」
●“美肌投資”の戦略が練れる一冊SNSで散見される美容情報は気になるものの、すべて取り入れようとしてもキリがないはず。
amazon.co.jp書籍情報より引用
・レチノールの反応をどこまで許容する？
・韓国美容医療のトレンド
・医師選びの基準とは？
など、話題の情報を解説。
ご自身が肌にどのように投資すべきかを熟考できる一冊です。
人生100年時代、せっかくなら“小綺麗に”老いたいもの。
効率的な美肌投資で、もっと美容を、人生を楽しみましょう。
評判・口コミ
注目の新刊）美容の本
美容がわかる本の注目の新刊を、1冊、紹介します。
［Style］［Skin］［Face］で整える ナチュラル美容リセット
書籍情報
ポチップ
「なんか老けた……!?」と思った“今”が、整えどき。
amazon.co.jp書籍情報より引用
高いコスメや過激なダイエットはもう要りません。
本書は“足す”のではなく“取り戻す”――
“ナチュラル美容リセット”という新しい美容習慣を提案します。
【ポイントは“順番”！── Style・Skin・Faceの３ステップ】
Style：イス１脚で始める体幹トレ＆姿勢リセット。重力に負けない“しなやかボディ”で清潔感とオーラが即アップ。
Skin：スキンケアは“つける前に整える”時代。深呼吸→めぐらせ→保湿で“肌土台”を再起動し、ツヤ・ハリ・透明感を巻き戻す。
Face：表情筋を「ゆるめて動かす」だけで輪郭がシャープに。むくみが消え、笑顔が立体的に映える。
この順番で整えるからこそ、相乗効果で“見た目年齢”がぐっと若返ります。
【30代・40代・50代……年齢を言い訳にしない！】
「清潔感も若々しさも、自分で取り戻せる」──
著者は5万例以上を診てきた美容外科医。年齢より “習慣のズレ”こそが老け見えの正体だと断言します。
【特別な道具・高額な施術なし！】
● 通勤中の“美姿勢スイッチ”
● 歯磨き中の“かかと上げ”
● シャンプーついでの“頭皮リフト”
――すべて今日から・家で・数分でできる小さな整え。忙しい女性でも続けられるから、変化が定着します。
【こんなあなたにおすすめ】
・鏡の自分が「いつも疲れて見える」
・似合う服が減り、オシャレ迷子になっている
・肌トラブルが増え、何を塗ってもピンとこない
・“何歳に見える？”の質問が怖い
ロングセラー）美容の本
美容がわかる本のロングセラーを、10冊、紹介します。
患者からの質問に自信を持って答える美容皮膚Q＆A
書籍情報
ポチップ
◆いまや珍しいものではなくなった「美容皮膚科」。女性だけでなく男性からの感心も高まり、これまで美容皮膚と標榜してこなかった皮膚科の先生方も日々の診療の中で相談を受けることが増えてきたのではないでしょうか？
◆本書はそんな「はじめての美容皮膚」を患者さんに説明するのにぴったりです！現場の先生方が「実際に患者さんからよく出る質問」を元に様々な症状や治療を解説。患者さんが「本当に知りたいこと」への適切な答え方がわかります。
◆これから美容皮膚科を始める先生も、すでに診療に取り入れている先生も、診察室に1冊置いておけば安心の1冊です。
amazon.co.jp書籍情報より引用
masumi流 美容マインド
書籍情報
ポチップ
「masumi 語録」として受講生（マスミスト）から愛されてきたことばの数々がついに本になりました。
ジブン史上最高のイイ女を自分に見せる「泣ける美肌づくり講座」として美を志す女性たちを魔法にかけてきた伝説の美容コーチが贈る美容マインド本◆ 雰囲気美人は作れる
amazon.co.jp書籍情報より引用
◆ ジブンに手間暇をかける
◆ イマココちゃんになろう
◆ 顔は眺めるのではなく見るもの
◆ 会いにいくことは「かけら集め」
◆ 自分の姿がお客様への最初のプレゼント
美容の科学 「美しさ」はどのようにつくられるか
書籍情報
ポチップ
スキンケアの謎に迫る、これからの美容のバイブル
◆肌の「うるおい」「透明感」とは何か？
◆常在菌の存在を忘れている？
◆どうして何種類も液体をつけるのか？
◆「デトックス」は可能か？
◆「天然由来」「植物性」は安全か？
「肌のキメこそ美人の条件」「もっと美白、もっとアンチエイジング」……
美容にまつわる惹句はあふれているが、そもそも「美しい」とは何なのか？独自の高級化粧品を研究・開発してきた著者が、科学の知見で「美しさ」について徹底分析。
amazon.co.jp書籍情報より引用
ふだんのスキンケアを科学の視点でとらえかえせば、目からウロコの美容論にたどりつく。
「わたしたちの体は、化学成分の化学反応によって成り立っている――」
食事を変えれば今よりキレイになれる 手抜きでも体が整い、美肌になる食事術
書籍情報
ポチップ
内側からキレイになる食事術と簡単に作れる珠玉のレシピ。
キレイになりたいけど、忙しいし、我慢は嫌い・・・。
そんな30代、40代、50代の女性に是非試していただきたい方法を多く掲載しています。ポイントとなるのは、PFC(たんぱく質、脂質、炭水化物)のバランス。
■毎食のメインは160gのご飯
■おすすめのスーパーフードは芋類
■1日1回魚を食べる
■自家製調味料を利用して添加物フリーの食事を実践しやすく、目からウロコの内容が満載です。
amazon.co.jp書籍情報より引用
顔の美容外科手術 第2版
書籍情報
ポチップ
◆日本において美容外科手術の9割は「顔」の手術。わかりやすい紙面と動画で手技やピットフォールを学ぶことができます。美容外科を始める医師にまず手に取っていただきたい1冊です。
◆大好評だった初版から「ハムラ法・裏ハムラ法」「人中短縮」の2項目を追加し、特に件数の多い15の手術を徹底解説！
amazon.co.jp書籍情報より引用
美容看護師ファーストブック
書籍情報
ポチップ
「これから美容の看護師になりたい」という方に向けて、知っておきたい看護の知識、美容医療で活かせる看護スキル、美容ナースのキャリアをわかりやすく解説しました。
美容外科、美容皮膚科、アートメイクや脱毛、それぞれの領域のスペシャリストが、各領域を執筆し、知っておきたい解剖生理や、施術の実際、症例写真の取り方やSNSでの扱い方まで、幅広い内容をぎゅっと一冊にまとめています。
そして、美容医療の臨床現場、経営やマーケティングの第一線で活躍している看護師10名のキャリアも紹介しています。
本書を読み進めながら、「美容看護師になりたい」の先にある「どんな美容看護師になりたいか」を一緒にイメージしてみましょう。美容医療の学習やキャリアについて、みなさんの道しるべとなるような、美容看護師の誰もが一度は読んでおきたい1冊です。
amazon.co.jp書籍情報より引用
はじめての美容医療実践テキスト 美容ナースの仕事の教科書
書籍情報
ポチップ
本書は「美容医療現場で働きたい」「すでに働いているけれども知識不足を感じている」などの看護師を対象に、美容医療施術・ケアのポイント、美容医療看護師にとって大切な考え方・接遇、患者との関わり方、医療安全管理、よくある疑問Q&Aなどを解説！
施術後の患者説明用紙・クリニカルパス、施術介助動画付き
amazon.co.jp書籍情報より引用
化粧品選びの常識が変わる! 美肌成分事典
書籍情報
ポチップ
月間500万PVの人気ブロガーで美容化学者のかずのすけ氏!
そして、化粧品開発者・白野実氏が、あなたの肌の悩みにあう化粧品の選び方を伝授!■あなたの肌のケア方法間違っていませんか?
amazon.co.jp書籍情報より引用
■本物の美肌を目指すなら、コスメの成分表示を読んで化粧品を選ぼう!
■成分表の見方から美肌成分の基礎知識について、イラストつきで分かりやすく解説。
私が垢抜けた82の方法
書籍情報
ポチップ
「にこるんビーム」でテレビ界を席巻してから10年。
モデル、タレントとしてだけでなく、アパレルやコスメのブランドも好調で実業家としても成功。
2023年には結婚し、ギャルから大人の女性に進化中の藤田ニコルさんの美の秘密に迫る一冊です。メイクやスキンケア法、ボディ&ヘアケア、そしてメンタルや考え方。
自己プロデュースに長けたニコルさんの発言はいつも目から鱗でオリジナリティがあり、前向きな気持ちになる言葉ばかりです。“盛れる”が大前提、自己満足を追求するギャルマインドをベースに自分を磨き、今や若者だけでなく老若男女に一目置かれる存在となりました。
amazon.co.jp書籍情報より引用
どうしてこんなにあか抜けたのか?
何をしたのか?何を考えていたのか?を振り返ることで自分を変えたいと思っている女性が新しい何かにチャレンジしたくなるきっかけが詰まった一冊ができました。
いつになったらキレイになるの？ 私のぐるぐる美容道
書籍情報
ポチップ
私と一緒に生きてきた、私の外見(こと)を受け入れたいだけ
amazon.co.jp書籍情報より引用
35歳、鏡を見るのがしんどくなった。
子どもを生んで、年齢を重ねて、見た目がどんどん変わってきた。
「キレイにならなきゃ! 」
一念発起して挑んだ、断食道場、加圧トレーニング、エステ、パーソナルカラー診断etc.…。
ぐるぐる悩んで、さまよって、「キレイ」を探す旅のゴールはどこに?
「ESSE」で大好評を博したコミックエッセイに、その後のエピソードを、イラストコラムとして大幅加筆。清水ミチコさんとのスペシャル対談も収録。
美容によくある質問と回答
美容について、初心者からよくある質問と回答を５つ紹介します。
スキンケアって、何から始めたらいいですか？
回答: まずは「洗う」「潤す」の基本から始めましょう。
朝晩の洗顔で肌の汚れを落とし、化粧水で水分を補給し、乳液やクリームで潤いを閉じ込めるのが基本です。
自分の肌質（乾燥肌、脂性肌、混合肌など）に合った製品を選ぶことが大切です。
毎日メイクをした方がいいですか？肌に負担がかかりませんか？
回答: 毎日メイクをする必要はありません。メイクはTPOや気分に合わせて楽しむものです。
ただし、メイクをする場合は、クレンジングでしっかりとメイクを落とすことが最も重要です。メイクが肌に残っていると、肌トラブルの原因になることがあります。
色々な美容液があるけれど、どれを使えばいいか分かりません。
回答: 美容液は、肌の特定の悩みに特化した成分が配合されています。
例えば、乾燥が気になるなら保湿成分（ヒアルロン酸、セラミドなど）が豊富なもの、シミが気になるなら美白成分（ビタミンC誘導体、アルブチンなど）配合のものがおすすめです。まずは自分の最も気になる肌悩みに合わせて選びましょう。
食事や睡眠も美容に関係ありますか？
回答: はい、大いに関係あります。肌は「内臓の鏡」とも言われるように、食生活や睡眠不足は肌の状態に直結します。
バランスの取れた食事（特にビタミンやタンパク質）と十分な睡眠は、健やかな肌を保つ上で非常に重要です。
ニキビがよくできます。どうしたら治りますか？
回答: ニキビの原因は様々ですが、まずは肌を清潔に保つことが基本です。洗顔を丁寧に行い、保湿をしっかりしましょう。
また、洗顔後のタオルや寝具を清潔に保つことも大切です。
それでも改善しない場合は、皮膚科医に相談することをおすすめします。自己判断で潰したりすると、跡になる可能性があります。
美容のスキルが活かせる職種とは？
美容に関する知識や経験を習得することで、多岐にわたる仕事を担当できるようになります。ここでは10の職種をご紹介します。
- エステティシャン
- フェイシャルやボディケアなど、お客様の肌や体に直接施術を行い、美容の悩み解決やリラクゼーションを提供します。
- 美容部員（ビューティーアドバイザー）
- 化粧品ブランドの店頭で、お客様に合った化粧品選びのアドバイスやメイクアップの提案を行います。
- メイクアップアーティスト
- 雑誌や広告の撮影、ファッションショー、ブライダルなど、様々なシーンでモデルや個人のメイクを担当します。
- 美容師
- ヘアカット、カラーリング、パーマ、ヘアセットなどを通して、お客様のヘアスタイルをデザインし、魅力を引き出します。
- ネイリスト
- お客様の爪のケアやネイルアートを行い、指先の美しさを提供します。
- 美容ライター/美容ジャーナリスト
- 美容に関する最新トレンド、製品レビュー、専門知識などを記事やコラムとして執筆し、情報発信を行います。
- 化粧品開発者/研究者
- 新しい化粧品の成分研究、処方開発、製品テストなどを行い、効果的で安全な製品を生み出します。
- 美容系YouTuber/インフルエンサー
- 自身の知識や経験を活かし、動画コンテンツやSNSを通じて美容情報を発信し、ファンと交流します。
- 美容クリニック受付/カウンセラー
- 美容医療に関する知識を活かし、患者様の相談に応じたり、施術内容の説明、予約管理などを行います。
- 美容学校講師
- エステ、メイク、ネイルなどの専門知識や技術を、未来の美容業界を担う学生たちに指導します。
これらの仕事は、美容に対する情熱と専門知識を兼ね備えることで、お客様や社会に貢献できるやりがいのあるものばかりです。
まとめ
美容について知りたい人のために、おすすめの本を紹介しました。
まずはじめに、美容がわかる本のおすすめ5選を紹介しました。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介しました。
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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