【2025年10月】美容がわかる本おすすめ5選

美容について知りたい人のために、おすすめの本などを紹介します。

「美容」とは、見た目を美しく保つ・磨くための行為や技術のこと。スキンケア、メイク、ヘアケアなどを通じて、外見だけでなく自信や心の健康にもつながる大切な習慣です。

まずはじめに、美容がわかる本のおすすめ5選を紹介します。

もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介します。

あなたは、次のどれに当てはまりますか？

美容初心者: スキンケアやメイクの基本を知りたい、何から始めていいかわからない
特定の肌悩みを抱える人: ニキビ、乾燥、敏感肌など、特定の肌トラブルを改善したい
アンチエイジングに関心がある人: 若々しい肌を保つためのケアや最新情報を求めている
メイクアップ技術を向上させたい人: トレンドメイクやTPOに合わせたメイク方法を学びたい
健康志向の人: 内面からの美容（食事、運動、睡眠など）に関心がある
美容のプロを目指す人: エステティシャン、美容部員、メイクアップアーティストなど、専門知識を深めたい
セルフケアに関心がある人: 自宅でできる美容法やリラックス効果のあるケアを取り入れたい
情報収集が好きな人: 最新の美容成分、製品、トレンドに常にアンテナを張っている
コンプレックスを解消したい人: 自分の容姿に関する悩みを改善し、自信を持ちたい
ライフスタイルの充実を求める人: 美容を通じて日々の生活に潤いや楽しみを見出したい

あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！

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注目の新刊）美容の本

美容がわかる本の注目の新刊を、2冊、紹介します。

あなたにかわってキレイの近道、全部ためしました。

書籍情報

あなたにかわってキレイの近道、全部ためしました。

福岡みなみ（著）KADOKAWA（出版社）2025/9/2（発売日）192（ページ数）

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「もっと早く、こんな美容本に出会いたかった！
こんなに正直で親切なお姉さんがいたら、無駄な時間、お金、ダウンタイム、全部はぶけたのになぁ、、、と思ったので、この本を書くことに決めました。」（福岡みなみ）

全財産をかけて、スキンケア、インナーケア、美容医療にいたるまでさまざまな美容方法を試してきた著者、福岡みなみが紆余曲折の美容遍歴を初公開します！

本書では、スキンケアから肌管理、ボディケアまで試してよかったと思う美容法はもちろん、自分にとっては効果がイマイチと感じた、あるいは好みが分かれそうなものだった、というところを忖度なしに語り尽くします。
美容はとにかくお金のかかる投資。お金という資本がなければ試すことすらできません。学生時代から美容オタクだった福岡さんはバイト代はもちろん、コロナ禍で成功したライバー事業代をほぼ全て美容に費やしてきました。
その知見は、世の女性が一番知りたい情報源です。本書では、大切な、腹心の友に話す気持ちで美容の本音を記しました。
amazon.co.jp書籍情報より引用

ヘナ美容白書　植物の癒しで髪を育てる時代へ

書籍情報

ヘナ美容白書　植物の癒しで髪を育てる時代へ

森田要, 上條華江（著）彩流社（出版社）2025/10/14（発売日）168（ページ数）

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多くの人の髪は、なぜこんなに壊れているのか。

第Ⅰ部では、女性ファッション誌が生んだ憧れのヘアスタイルや広告記事に、私たち読者がいかに踊らされてきたかを振り返り、美容室に行けば行くほど持って生まれた髪の美しさが奪われていく実態を伝える（#カリスマ美容師、サロンモデル、ホットペッパービューティー、SNS マーケティング、おしゃれ染め、白髪染め、薬機法とグレーゾーン、カラー専門店の実際とは！？）。

第Ⅱ部では、ヘナと化学染料との違いを説明しながら、ヘナという自然への選択を提示する。しかし”天然＝安心” とは言えない現実も示し、化学染料が混入しているヘナ製品による健康被害も出ていることを示しながら、ほんとうに安心できるヘナの選び方、及びメーカー責任の在り方をもわかりやすく伝える（#経皮吸収の危険、ブラックヘナ、国際認証マーク、有機栽培、成分表示、パラフェニレンジアミンなどの見分け方等々）。

あるがままの美しい髪のために、惑わされずに髪を整えるために――
amazon.co.jp書籍情報より引用

ロングセラー）美容の本

美容がわかる本のロングセラーを、10冊、紹介します。

舌が上がると顔は１０歳若返る

書籍情報

舌が上がると顔は１０歳若返る

内山友吾（著）西東社（出版社）2025/4/24（発売日）112（ページ数）

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舌の位置を正すだけで、顔が勝手に上がりだす
1日3分の舌習慣でシワとたるみが消えた！

YouTube「美容整体のうちやま先生。」登録者数130万人。国家資格取得後、整形外科やスポーツトレーナーなどの経験を生かして俳優やモデルなど多くの小顔、骨格矯正をしてきた著者がたどりついた、最も効果的で、最もかんたんな老け顔解消メソッド！

「顔に外側からアプローチするだけじゃダメ。
顔の筋トレやリフトアップ施術では長持ちしません。
ほうれい線、目元のシワ、口元のたるみ、二重あご・・・。
顔に悩みを感じている方の多くは、舌が下がっています。
本書では、毎日習慣づけることで、いつの間にか正しい位置が当たり前になる方法を、ご紹介します。」

★舌の位置を正せば・・・
●さぼっていた舌やあご、首回りの筋肉が自然と目覚め、顔から首にみるみる張りが出ます。
●筋肉と骨格のバランスが内側から整い、健康的で美しい顔に変わっていきます。
●歯並びの悪さ、口ゴボ、受け口、いびき、猫背、肩こりなども解消します。

一瞬で変わり、一生差がつく老け顔解消法をぜひお試しください。
amazon.co.jp書籍情報より引用

美肌投資

書籍情報

美肌投資

吉田瑞穂（著）扶桑社（出版社）2025/3/21（発売日）224（ページ数）

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●スキンケア、美顔器、美容医療の【三位一体】での“肌管理”を解説

この世にあふれる玉石混交の美容情報から、なにをどう選べばいいのか？
美容ライター歴25年・2万5000個の美容アイテムを熟知した吉田瑞穂が70台超を所有する美顔器のハウツーをはじめ、スキンケア・美容医療機関への膨大な取材から、正しい肌管理法に導きます。

●肌が老化する要因から具体的なお悩みケアまで一網打尽

第一章　７つの老化トリガーから考える「肌管理」
第二章　三大成分を味方につける「おうちで肌管理」
第三章　美顔器に投資で手ごたえアップ「おうちで肌管理」
第四章　的確な医師選びを念頭に「クリニックで肌管理」

●“美肌投資”の戦略が練れる一冊

SNSで散見される美容情報は気になるものの、すべて取り入れようとしてもキリがないはず。
・レチノールの反応をどこまで許容する？
・韓国美容医療のトレンド
・医師選びの基準とは？
など、話題の情報を解説。
ご自身が肌にどのように投資すべきかを熟考できる一冊です。

人生100年時代、せっかくなら“小綺麗に”老いたいもの。
効率的な美肌投資で、もっと美容を、人生を楽しみましょう。
amazon.co.jp書籍情報より引用

評判・口コミ

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「美肌投資」(吉田瑞穂)
📝スキンケアに必要な要素が３要素とシンプル
📝特に美容医療での肌管理について総体的に知れてよき
📝美容ライターという立場から、医師の知見など根拠を明示しようとする姿勢を感じる
📝やみくもに整形級の医療を薦めるのではなく、一歩退いた冷静なスタンスなのがよい pic.twitter.com/fa5lNIEizE
— てぃらのサウルス🌻健康・美容垢 (@diet_2306) May 23, 2025

８秒 ×３即効！美顔デザイン

書籍情報

８秒 ×３即効！美顔デザイン

小川真喜子（著）主婦と生活社（出版社）2025/3/21（発売日）112（ページ数）

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3年前の顔写真と現在の顔写真を客観的につぶさに観察してみてください。

「シワ」がおでこや目尻に増えていませんか？
「ほうれい線」が深くなっていませんか？
目元や口元、頬など、あちらこちらにできた「たるみ」が気になりませんか？
人中が長くなっていませんか？
鼻や顔全体がいつのまにか大きくなっていませんか？

年齢を重ねると誰しもに「老化のサイン」はそこかしこにあらわれます。
これは仕方がないこと……ではないのです！

小川真喜子さんが開発した独自のメソッド「８秒×３　美顔デザイン」を行うことで、「加齢による顔のお悩み」は解決し、あなたの顔は再び美しく輝き始めます！

それだけではありません。
「しゃくれあご」や「二重あご」など、長年のお悩みだって「８秒×３　美顔デザイン」は解決してくれるのです！
amazon.co.jp書籍情報より引用

患者からの質問に自信を持って答える美容皮膚Q＆A

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患者からの質問に自信を持って答える美容皮膚Q＆A

川田暁（編集）日本医事新報社（出版社）2022/12/22（発売日）208（ページ数）

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◆いまや珍しいものではなくなった「美容皮膚科」。女性だけでなく男性からの感心も高まり、これまで美容皮膚と標榜してこなかった皮膚科の先生方も日々の診療の中で相談を受けることが増えてきたのではないでしょうか？

◆本書はそんな「はじめての美容皮膚」を患者さんに説明するのにぴったりです！現場の先生方が「実際に患者さんからよく出る質問」を元に様々な症状や治療を解説。患者さんが「本当に知りたいこと」への適切な答え方がわかります。

◆これから美容皮膚科を始める先生も、すでに診療に取り入れている先生も、診察室に1冊置いておけば安心の1冊です。
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美容看護師ファーストブック

書籍情報

美容看護師ファーストブック

朝日林太郎（監修）河原恵梨香, 佐藤みゆ, 櫻井グリコ, 滝沢まい（編集協力）メディカル・ケア・サービス（出版社）2024/9/26（発売日）216（ページ数）

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「これから美容の看護師になりたい」という方に向けて、知っておきたい看護の知識、美容医療で活かせる看護スキル、美容ナースのキャリアをわかりやすく解説しました。

美容外科、美容皮膚科、アートメイクや脱毛、それぞれの領域のスペシャリストが、各領域を執筆し、知っておきたい解剖生理や、施術の実際、症例写真の取り方やSNSでの扱い方まで、幅広い内容をぎゅっと一冊にまとめています。

そして、美容医療の臨床現場、経営やマーケティングの第一線で活躍している看護師10名のキャリアも紹介しています。
本書を読み進めながら、「美容看護師になりたい」の先にある「どんな美容看護師になりたいか」を一緒にイメージしてみましょう。

美容医療の学習やキャリアについて、みなさんの道しるべとなるような、美容看護師の誰もが一度は読んでおきたい1冊です。
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老けない美容、老ける美容

書籍情報

老けない美容、老ける美容

神崎恵（著）講談社（出版社）2021/10/9（発売日）192（ページ数）

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45歳・神崎恵の最終結論!
美容家人生で導き出した「美しく年齢を重ねるテクニック」を、すべて詰め込んだ1冊。

加齢に抗うのではなく、年齢を味方につけるために大切なのは、「ボリューム」と「ツヤ」のコントロールだった!

シェアされるテクニックのコンセプトは、「誰でも、すぐに、簡単に!」

「実はやっていることは小さなことの積み重ね」だと語る筆者が、自ら実験をくり返し導き出した、老け見え解消のための実践テクニック、愛用品を惜しみなく披露する。

髪、肌、メイクを中心に、更年期、デリケートゾーン、白髪、薄毛、歯茎など、なかなか人には聞けない問題も解決していく。

巻末では、スキンケア・ベースメイク・スタイリングの全プロセスを紹介。
amazon.co.jp書籍情報より引用

著者ポスト、評判・口コミ

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来月、9月30日に新刊がでます📕✨
『老けない美容、老ける美容』
カバー画像。向かって画像右は実際のわたし。
左はおこるかもしれないエイジングをシミュレーションしCG加工したものです。
ケア方法やコツ、押さえるべきポイントなど、細かく丁寧に画像で説明しています。
Amazonなど予約開始しました pic.twitter.com/75WJrvhTSC
— 神崎恵 (@megumi_kanzaki) August 21, 2021

『老けない美容、老ける美容』神崎恵

オシャレな大学生たちに触発されて、初めて美容の本を買ってみました。若者はYouTubeですが、私はやはり本で見たい💄

「ボリュームとツヤ」
この2点に注目するだけで若返るかもしれません。イラスト写真満載。#コスアカ #コスメ #読書 pic.twitter.com/XzWFmHD2qp
— 大平雅美（フリーアナウンサー/色彩&音声研究） (@masami_ora) February 3, 2023

顔の美容外科手術　第2版

書籍情報

顔の美容外科手術　第2版

飯田秀夫（編集）日本医事新報社（出版社）2025/2/15（発売日）256（ページ数）

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◆日本において美容外科手術の9割は「顔」の手術。わかりやすい紙面と動画で手技やピットフォールを学ぶことができます。美容外科を始める医師にまず手に取っていただきたい1冊です。

◆大好評だった初版から「ハムラ法・裏ハムラ法」「人中短縮」の2項目を追加し、特に件数の多い15の手術を徹底解説！
amazon.co.jp書籍情報より引用

美容中毒

書籍情報

美容中毒

小田切ヒロ（著）幻冬舎（出版社）2019/1/24（発売日）151（ページ数）

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女性ファッション誌やイベントなどで大人気のヘア&メイクアップアーティスト小田切ヒロさんが、様々な女性と出会う中でたどり着いた本当の女性の美しさについて語る一冊。
amazon.co.jp書籍情報より引用

バズコスメ300点を徹底分析してわかった美容×ＳＮＳマーケティング「売れ」の法則

書籍情報

バズコスメ300点を徹底分析してわかった美容×ＳＮＳマーケティング「売れ」の法則

中谷友里（著）ディスカヴァー・トゥエンティワン（出版社）2023/9/22（発売日）176（ページ数）

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SNS総フォロワー数575万人超の美容メディア「MimiTV」が徹底分析して導き出した POSの動かし方を大公開！

運任せに見えるバズコスメの裏には、緻密でロジカルなマーケティング戦略がある

「自社の商品をバズらせたい！」

マーケターであれば誰もが願うことではないでしょうか。
しかし、SNS施策が重要であることは認識していても、「いざやってみると期待していたような効果が得られない」「社内にノウハウを持つ人材がいない」というように、SNSマーケティングにおいて課題を抱えている企業も少なくありません。

いわゆる「SNS売れ」は簡単ではありません。
POSを動かすためにはまず「SNS売れ」の仕組みを正しく理解する必要があります。
理解しないままでいると「バズれば当たり、バズらなければハズレ」の運任せのプランニングに陥ってしまったり、あてずっぽうな予算配分となって結果“無風”で終わってしまったりすることになります。

本書では、300を超えるバズコスメ分析から見えてきたことや、分析結果にもとづき私たちがおこなったプロモーション設計の事例を公開し、SNSマーケティング戦略を立てるために必要な情報、行動を紹介しています。
amazon.co.jp書籍情報より引用

食事を変えれば今よりキレイになれる　手抜きでも体が整い、美肌になる食事術

書籍情報

食事を変えれば今よりキレイになれる　手抜きでも体が整い、美肌になる食事術

みわ（著）KADOKAWA（出版社）2024/12/20（発売日）144（ページ数）

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内側からキレイになる食事術と簡単に作れる珠玉のレシピ。

キレイになりたいけど、忙しいし、我慢は嫌い・・・。
そんな30代、40代、50代の女性に是非試していただきたい方法を多く掲載しています。

ポイントとなるのは、PFC(たんぱく質、脂質、炭水化物)のバランス。

■毎食のメインは160gのご飯
■おすすめのスーパーフードは芋類
■1日1回魚を食べる
■自家製調味料を利用して添加物フリーの食事を

実践しやすく、目からウロコの内容が満載です。
amazon.co.jp書籍情報より引用