ひとり暮らしについて知りたい人のために、おすすめの本などを紹介します。
ひとり暮らしとは、家族と離れて自分一人で生活することを指します。自由な時間や空間を楽しめる一方で、家事や金銭管理など、自己責任が求められます。自立心や生活力を育む大切な経験として、多くの人が挑戦しています。
まずはじめに、ひとり暮らしがわかる本のおすすめ5選を紹介します。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介します。
あなたは、次のどれに当てはまりますか？
- これからひとり暮らしを始める人：引越し準備や生活に必要な基本知識を知りたい
- 大学進学や就職で初めて実家を離れる若者：新生活での家事や生活のコツを学びたい
- 一人暮らしが不安な初心者：孤独感や生活のリズムを整える方法を知りたい
- 家計管理や節約を学びたい人：ひとり暮らしの収入と支出を効率よく管理したい
- 料理初心者や家事スキルを身につけたい人：簡単な自炊や掃除、洗濯のコツを学びたい
- 一人暮らしで健康的な生活を送りたい人：食生活や運動、メンタルヘルスを整えたい
- 高齢者で初めてひとり暮らしをする人：老後のひとり暮らしに必要な準備や安心感を得たい
- 災害や緊急時の備えを考える人：一人で生活する際の防災対策や備蓄を学びたい
- 孤独を楽しみたい人：ひとり時間の充実した過ごし方や趣味を見つけたい
- 都会での生活に挑戦したい地方出身者：都市部での暮らしに必要な知識やアドバイスを求めている
- 転勤や単身赴任を控えた社会人：効率的に一人で生活を整えるスキルを身につけたい
- シェアハウスからひとり暮らしに移行したい人：自立した生活に必要な知識や準備を知りたい
- ミニマリストやシンプルライフに興味がある人：ひとり暮らしを機に物を減らし、すっきりした生活を送りたい
- 一人での時間を大切にしたい人：趣味や自己成長に時間を使いたいと考えている
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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おすすめ5選）ひとり暮らしの本
ひとり暮らしがわかる本のおすすめ5選を紹介します。
ひとり暮らしで知りたいことが全部のってる本
書籍情報
ポチップ
ひとり暮らしの「こんなときどうする?」「困った! 」を全部解決する百科。
引っ越しから、家事、防犯・防災、メンタル対策まで!これ1冊あれば安心して生きていける!
amazon.co.jp書籍情報より引用
家族のひとり暮らしを応援する保護者の方や、生活を見直したいひとり暮らしのベテランにも!
評判・口コミ
楽しくはじめるひとり暮らしのきほん
書籍情報
ポチップ
ドキドキわくわくの新生活はこの一冊におまかせ!
部屋の探し方や賃貸契約から、引っ越しの具体的な注意点、片付けや洗濯など暮らしのきほんまで、「どうしたらいいの?」と感じたときに、そのページを開いてみてください。きっとどうしたらいいかがわかるでしょう。
先輩たちのリアルなアドバイスも多数収録。
amazon.co.jp書籍情報より引用
102歳、一人暮らし。 哲代おばあちゃんの心も体もさびない生き方
書籍情報
ポチップ
よく寝てよく食べよくしゃべる。
こんなかわいいおばあちゃんになりたい!「中国新聞」に“人生100年時代のモデル”として密着記事が連載され、RCCテレビ「イマナマ!」にも出演し、広島で大人気!
102歳の哲代おばあちゃん、初めての本。
自分らしくご機嫌に老いるためのヒントが満載。尾道市の山あいの町で畑仕事をしながら一人暮らしを続ける哲代おばあちゃんの日常を追いながら、「長生きできる八つの習慣」「生き方上手になる五つの心得」「私らしくいるための五カ条」などを紹介。
哲代おばあちゃんの名言やチャーミングな写真がてんこ盛りで、読めば「うまいこと老いる」極意がわかり、元気がもらえます。
amazon.co.jp書籍情報より引用
哲代おばあちゃんの「おいしい長生きレシピ」もカラーで掲載!
老後ひとり暮らしの壁 身近に頼る人がいない人のための解決策
書籍情報
ポチップ
老後ひとり暮らしの８割が不安。
でも…「誰にも余計な世話をかけたくない！」「自分のことは自分で決めたい！」この１冊で、あなたのおひとりさま生活はもっと思い通りになる。
今日の夜、突然倒れたら、あなたはどうしますか？
身元引受人や連帯保証人を頼める人はいますか？
なんでも相談できる人はいますか？数千軒の老後ひとり暮らしをサポートしてきた生前整理、遺品整理のプロが「お金の壁」「健康の壁」「心の壁」「介護の壁」「死後の壁」を越える考え方と方法を解説！
amazon.co.jp書籍情報より引用
1週間2000円 ひとり暮らしごはん
書籍情報
ポチップ
食費を節約するなら、美味しいごはんをあきらめないといけない――
amazon.co.jp書籍情報より引用
そんな風に思っていませんか？ でも、そんなことはありません！
千円札2枚でも、少しのアイデアがあれば、毎日の料理や生活は、きっと楽しいものになるはず。
この本では、食費を1週間2000円で暮らしてきたHanaさんが実践している献立の立て方や買い物の仕方、そしてレシピの数々を紹介しています。
この一冊があれば、朝ごはんからお弁当、夜ごはんまで大丈夫！
●これだけあれば安心！ 作りおきの副菜おかず
●ヘトヘトな帰宅後も作れる！ ボリューム満点のメインおかずやスープ
●YouTubeでも大人気！ 実はとっても簡単な手作りパン
●作っているときも、食べているときも幸せになる とっておきのごはん、おやつ
などなど満載です。
「たった2000円で1週間暮らすなんて、そんなことできる…？」「毎日同じものを食べて、我慢の連続なんじゃない…？」
そう思った人にこそ、本書を通して、充実した「節約ごはん」のスキルを身につけてもらえたら嬉しいです。
注目の新刊）ひとり暮らしの本
ひとり暮らしがわかる本の注目の新刊を、1冊、紹介します。
何度でもつくりたい幸せの味 ひとり暮らしのおうちごはん
書籍情報
ポチップ
★料理初心者・これから自炊をはじめたい人のための本！★
節約したい！、料理がつくれるようになりたい！など自炊をしたい理由はさまざまだと思います。
そうはいっても「面倒くさい」が勝って、自炊を続けるのは結構大変。
この「面倒くさい」の理由のひとつは、スタートからゴールまでの作業内容を把握できていないこと。そこで、本書は料理をつくる人が考えている頭の中をチャート図で見せ、全体の作業内容を理解できるようにしました。
つまずきがちな表現「きつね色」「焼き目」「透き通った」など、どんな状態かを写真でわかりやすくします。これから自炊をする人、自炊をさぼりがちな人こそ、はじめは簡単なレシピをつくってみて、自炊のおいしさと簡単さを実感してください！
amazon.co.jp書籍情報より引用
ロングセラー）ひとり暮らしの本
ひとり暮らしがわかる本のロングセラーを、10冊、紹介します。
ひとり暮らし
書籍情報
ポチップ
恋は大袈裟なものだが、誰もそれを笑うことはできない。
どうせなら陽気に老いたい――。暮らしのなかでふと思いを馳せる父と母、恋の味わい。詩人のありのままの日常を綴った名エッセイ。
結婚式より葬式が好きだ。葬式には未来がなくて過去しかないから気楽である――。毎日の生活のなかで、ふと思いを馳せる父と母、恋の味わい、詩と作者の関係、そして老いの面白味。悲しみも苦しみもあっていいから、歓びを失わずに死ぬまで生きたい。日常に湧きいづる歓びを愛でながら、絶えず人間という矛盾に満ちた存在に目をこらす、詩人の暮らし方。ユーモラスな名エッセイ。
amazon.co.jp書籍情報より引用
評判・口コミ
内見・引っ越しからお部屋づくり・家事・お金・防犯まで! ひとり暮らしかんぺきBOOK
書籍情報
ポチップ
夢と不安がふくらむひとり暮らしに知っておきたいことが全部詰まってる!
進学・就職でひとり暮らしをはじめるあなたに、大切な人がひとり暮らしを始める際のプレゼントに。
・内見・引っ越し
・お部屋づくり
・家事(自炊・掃除・洗濯)
・お金
・防犯、防災
これらの項目を専門家やプロが監修
理想のひとり暮らしの生活をおくるインフルエンサーの方々にも取材をしながら1冊にまとめました!各章にはあるあるまんがも収録!
amazon.co.jp書籍情報より引用
楽しみながら新生活の準備ができます。
ひとり暮らし大全 自分空間を整えれば人生は好転する!
書籍情報
ポチップ
誰でも理想の部屋は手に入れられる――
仕事もプライベートも成功する“快適な部屋Tips”●部屋づくりは最小限の家具からスタートし、ワークとリフレッシュのスペースを区切る
●玄関に竹炭、リビングに間接照明……幸福度を高める43のアイテム一挙公開
●理想の“鉄筋コンクリート造、東向き、2階以上”へ、物件探しの交渉術とは?大反響!X(Twitter)フォロワー13万人突破、「部屋づくりエキスパート」初の著書!
amazon.co.jp書籍情報より引用
一生役に立つ しんどくならない 「ひとり暮らし」ハンドブック
書籍情報
ポチップ
ひとり暮らしが“しんどくなる”原因に注目し、心がラクになる暮らし方をまとめました。
「同じような失敗や後悔をしてほしくないから」と先輩たちから寄せられた約1000件のアドバイスを凝縮。
住まい、食、身だしなみ、お金、防犯、人間関係、メンタルケアなど、これからひとりで生きていくあなたに「どうしても」伝えておきたい50の心得。ひとり暮らしは「できて当たり前」ではありません。
amazon.co.jp書籍情報より引用
誌面サンプル、評判・口コミ
101歳。ひとり暮らしの心得
書籍情報
ポチップ
今日という日はいつも新しくこれからの人生の始まり。でも、けっして孤独ではありません。まわりの人々に支えられて、自宅の小さな菜園で野菜作りを楽しむ。しかも、新聞や雑誌の特集を持ち、社会的な意義を持つ会合には出席するという行動力を維持している生き方には、中高年読者に勇気を与えてくれています。
本書におさめられている一編一編のエッセイによって、毎日の小さな喜びを大事にする生き方が、いかに心を明るく前向きにし、周囲にも良い感化を及ぼすかも納得できます。いま望むのは、悔いの残らない毎日を過ごすこと。病気や病院とどうつきあっていくか?日々大事にしていることは? 101歳の吉沢さんが教えてくれた人生の知恵。
amazon.co.jp書籍情報より引用
小さなひとり暮らしのものがたり
書籍情報
ポチップ
80代は一人暮らしがたのしい!
国民的ベストセラー『小さな恋のものがたり』の著者の老境の暮らしの楽しみ方! 書きおろし新作!80年生きても、人生まだ片思い中。
チッチとサリーの初恋を描き続けて60年。
作者が打ち明ける、ひとり時間の楽しみかた。
「人生後ろ向き。心のアルバムを開けば、明日を生きる力がわいてくる」国民的ロングセラー『小さな恋のものがたり』を描き続けてきた漫画家・みつはしちかこ。 ひとり暮らしで今も現役で描き続ける作者の、日常の楽しみと片思いの喜びをつづった、描きおろしエッセイ集。
amazon.co.jp書籍情報より引用
ひとり暮らしはワンダーランド! 87歳田村セツコ しあわせのひみつ
書籍情報
ポチップ
ハッピーの達人と呼ばれ、今年87歳となる現在も原宿で一人暮らしをしているイラストレーター・田村セツコさんの可愛い&幸せな暮らしを紹介するライフスタイルムックです。
好きなものに囲まれた仕事机、長年変わらないガーリーなスタイル、メイクのこと、食事のこと、健康のこと、さらには孤独や老いとの向き合い方を写真やイラスト多め、文字大きめの読みやすい形で紹介します。
対談ページには、長年ご交流のある黒柳徹子さんが登場。
amazon.co.jp書籍情報より引用
セツコ流のハッピーの秘訣が詰まった一冊です。
60代、ひとり暮らしのはじめかた ぜんぶ捨てて、人生後半が輝きだした
書籍情報
ポチップ
引っ越し動画投稿で15フォロワーが7万増! 人生後半の仕切り直し法
北海道からひとり東京へ。
引っ越し当日の動画投稿で、わずか15人のフォロワーが、ひと月で7万人増!
60代の捨て活に共感を集める人気インスタグラマー、ハナ子さん初の著書!主婦だった私はある時、「生きにくさ」に気づき、ぬるま湯のような環境を出る決心をしました。
医師の夫との夫婦関係、高台の美しい住まい、実家、思い出の写真、仏壇、両親との確執、後悔…
50代から10年かけて、有形無形、ありとあらゆるものを手放して、61歳のとき身ひとつで、住み慣れた札幌から土地勘もない東京へ。
都心で自分だけの部屋を借りて、ひとり暮らしを始めます。ネガティヴさを気づくたびに手放して、また手放して、昨日の自分より今日の自分、今の自分を楽しみたい。
還暦を過ぎていても大丈夫。60代になっても未来は変わる。
amazon.co.jp書籍情報より引用
そのためには行動すること。
手放して幸せになるために、物事の考え方から実家片付け、60代シングルの住まいの探しかたまでお伝えします。
93歳でわかったこと ひとり暮らしで元気に生き抜くための本
書籍情報
ポチップ
年だからと甘えないで、自分らしく生きる。
今年93歳、介護の現場でいまなお働く細井恵美子さんは、看護の仕事、介護現場と軸を変えながら70年間ずっと働いてきました。
介護する側として多くの高齢者の方に元気を与える細井さんの自分らしく老いるヒントが満載の一冊です。「いつのまにか 、80代になり、90代になりました。わたしはいつからかひとり暮らしをしながら働いてきました。いまは100歳を目指してなお働いています。（中略）この本ではわたしが93歳のいまになってわかったこと、健康管理の仕方、元気で一人暮らしを続けていくための心得、患者さんとの心のふれあい、介護という仕事、それぞれの方の人生との出会いなどについて書かせていただきました。」
amazon.co.jp書籍情報より引用
ひとり暮らしでも大丈夫！ 自分で自分の介護をする本
書籍情報
ポチップ
家族に面倒をかけたくない、施設に入らず最期まで自宅で過ごしたい…
amazon.co.jp書籍情報より引用
高齢になってもひとり暮らしを続けるために、公的サービスを上手に利用しながら在宅でケアを受ける知恵と方法を教える。
ひとり暮らしによくある質問と回答
ひとり暮らしについて、初心者からよくある質問と回答を５つ紹介します。
ひとり暮らしを始めるには何から準備すべきですか？
回答: ひとり暮らしを始める準備には、まず住む場所を決めることが重要です。
安全で通勤や通学に便利な場所を選び、予算に合った賃貸物件を探します。
次に、家賃や光熱費、食費などの月々の予算を計画し、生活に必要な家具や家電を揃えることが基本です。
ひとり暮らしの食事管理にはどのようなポイントがありますか？
回答: ひとり暮らしの食事管理では、健康的なバランスを考えた食事を心がけることが大切です。
簡単で栄養バランスの良いレシピを学び、食材の無駄を避けるために計画的に買い物をすることがポイントです。
また、食費を節約するために、自炊の習慣をつけると良いでしょう。
ひとり暮らしの安全対策には何が必要ですか？
回答: ひとり暮らしの安全対策としては、玄関の二重ロック、窓の鍵の確認、夜間の照明の確保が基本です。
また、近隣住民との良好な関係を築くことで、急な事態に備えたサポート体制を持つことも重要です。
ひとり暮らしで気をつけるべき経済的な管理はどのようなことがありますか？
回答: 経済的な管理では、まず固定費と変動費の管理が重要です。
固定費（家賃、光熱費など）は避けられない出費なので、予算をしっかりと立てておくこと。
変動費（食費、娯楽費など）については、無駄遣いを避け、必要なものだけに使うよう心掛けます。
また、非常時のために貯金をしておくことも大切です。
ひとり暮らしでのストレス対策にはどのような方法がありますか？
回答: ひとり暮らしのストレス対策としては、趣味の時間を持つ、定期的に友人や家族と連絡を取る、適度な運動を行うなどが効果的です。
また、自分だけの居心地の良い空間を作ることで、リラックスできる環境を整えることが大切です。
ひとり暮らしのスキルが活かせる職種とは？
「ひとり暮らし」に関する知識や経験を活かして担当できる仕事として、以下のような職種や役割が考えられます。
- ライフスタイルアドバイザー
- ひとり暮らしを始める人に向けて、住まい選びや日常生活のアドバイスを提供。
- 家計管理や生活習慣の改善方法を提案。
- 引越しプランナー
- ひとり暮らしを始める際の引越しプランを提案し、効率的な引越し方法をサポート。
- 必要な手続きや荷物の整理に関するアドバイスを行う。
- 住宅コンサルタント（賃貸）
- ひとり暮らし向けの賃貸物件を紹介し、予算や生活スタイルに合った住まい選びを支援。
- 物件のメリット・デメリットを説明し、契約までの手続きをサポート。
- 家計管理コンサルタント
- ひとり暮らしに必要な家計管理の方法を指導し、収支バランスの改善を支援。
- 貯蓄計画や生活費の節約術を提案。
- インテリアコーディネーター
- ひとり暮らしの部屋を快適で機能的に整えるためのインテリア提案を行う。
- 限られたスペースを有効活用する収納アイデアやデザインを提供。
- 料理教室講師（ひとり暮らし向け）
- ひとり暮らし向けに、簡単で経済的な料理の作り方を教える。
- 食材の無駄を減らすメニューや栄養バランスを考えた料理を提案。
- リモートワーク環境コーディネーター
- ひとり暮らしの住まいにリモートワーク環境を整えるためのサポートを提供。
- デスク配置や照明、ネット環境の改善を提案。
- メンタルケアアドバイザー
- ひとり暮らしによる孤独感やストレスを軽減するためのアドバイスを提供。
- 心理的なサポートやセルフケアの方法を指導。
- 節約術アドバイザー
- ひとり暮らしの生活費を抑えるための節約術や賢い買い物方法を提案。
- 家計簿アプリの活用法や特売情報の収集方法を指導。
- ライフスタイルコンテンツクリエイター
- ひとり暮らしに関する情報やノウハウをブログやSNSで発信。
- 生活ハックやDIYアイデアを共有し、フォロワーとの交流を図る。
ひとり暮らしに関する知識や経験は、住まい選び、家計管理、インテリア、メンタルケアなど、さまざまな分野で活用され、特に新生活を始める人々に役立つサポートを提供できます。
まとめ
ひとり暮らしについて知りたい人のために、おすすめの本を紹介しました。
まずはじめに、ひとり暮らしがわかる本のおすすめ5選を紹介しました。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介しました。
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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