ストア哲学について知りたい人のために、おすすめの本などを紹介します。
ストア哲学とは、古代ギリシャ・ローマで発展した哲学で、理性と徳を重んじ、感情に流されず自然に従って生きることを理想とします。逆境にも動じない心の在り方を重視し、現代でも自己啓発やリーダーシップの分野で注目されています。
まずはじめに、ストア哲学がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介します。
あなたは、次のどれに当てはまりますか？
- • 哲学に興味がある人：古代ギリシャ・ローマ哲学を学びたい
- • 自己啓発や生き方を見つめ直したい人：感情や欲望に振り回されず、理性的に生きる姿勢を学びたい
- • ビジネスパーソンや経営者：冷静な判断力や自己管理の方法としてストア哲学を取り入れたい
- • 心理的ストレスを減らしたい人：ストア哲学の「内面の安定」をヒントに心を整えたい
- • ミニマリズムやシンプルライフに関心がある人：物質主義から離れた価値観を知りたい
- • リーダーシップに関心がある人：古代ローマ皇帝マルクス・アウレリウスなど、哲人のリーダー像に学びたい
- • 歴史に興味がある人：ストア派の思想がどのように時代に影響を与えたかを知りたい
- • メンタルヘルスに関心がある人：感情のコントロールや自己対話の哲学を取り入れたい
- • 軍人・アスリート・消防士など厳しい環境で働く人：自己鍛錬や不屈の精神を育む思考法に共感する
- • 現代の自己啓発書に物足りなさを感じている人：より深い哲学的思索を求めている
- • キリスト教や仏教など他の思想と比較したい人：禁欲、悟り、内面の自由といったテーマに共通点を見出したい
- • ジャーナリングや日記を書くのが好きな人：ストア派の「日々の省察」に共感し実践したい
- • スタートアップやクリエイター：不確実な時代に、精神的な軸を持ちたいと考える
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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おすすめ5選）ストア哲学の本
ストア哲学がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
ストア派哲学入門 成功者が魅了される思考術
書籍情報
ポチップ
ストレスフリーで生き抜く 366のヒント
ストレスから解放される思考法世界中の著名なスポーツ選手や政治家、実業家などが実践している考え方がある。ギリシャ哲学ストア派の思想である。誰でも一度は「ストイック」という言葉を耳にしたことがあるだろう。「ストイック」というのはストア派に由来するが、禁欲的とか感情を殺すとか、自分に厳しいイメージが強い。しかしこれはまったくの誤解である。哲学と聞いただけで敬遠してしまいがちだが、本書はそれらの哲学書とは一線を引く。1日1節の読み切りとなっていて入りやすい。
3つの原則「ものの見方」「行動」「意志」に沿って構成され、毎月、特定のテーマに焦点を当てる。そして毎日、新たな視点を示す哲人の言葉を紹介し解説を加えている。
本書を手にとる人のなかには、ストレスを抱える人、過労で苦しむ人、あるいは何か依存症と闘っている人もいるかもしれない。年齢や職業・立場に関係なく、そしてどんな苦難に陥っていようとも、ストア派の知恵はきっと役に立つ! ストア哲学が歴史上の偉人や現代の著名な人々に支持されるのも、人生の苦境に耐え抜く強さと耐力を教えてくれるからなのだ。
誰の人生にもさまざまな苦難が立ちはだかるが、それを苦難ととらえるのは自分自身。物事はただそこにあるだけ―よいも悪いもないのだ。どうすれば悩みのない境地にたどり着けるのか。その答えがここにある。あとは実践するだけだ。
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評判・口コミ
ストア哲学 強く、しなやかに生きる知恵
書籍情報
ポチップ
◎限りある人生を輝かせる、ストア派三哲人の教え
名著『生の短さについて』を残すも、皇帝ネロから自害を命じられたセネカ。
皇帝ハドリアヌスをはじめ、高名な知識人がその学校を訪れたエピクテトス。
ハドリアヌスと同じく五賢帝の一人で、『自省録』で有名なマルクス・アウレリウス。ストア派を代表する三哲人による、「良き人生」を送るための考え方は、人間関係のつまずき、思いもよらない逆境、愛する人の死──などに苦しみ悩む現代の私たちを、「正しい道」へと導いてくれる。
・他人の感情をコントロールすることはできない
・災難か好機かを決めるのは自分
・歴史書や文学書を読み、自分のために時間を割くロンドン大学の人気講師による、ストア哲学の格好の入門書!
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出版社ポスト
ストア派
書籍情報
ポチップ
入門書の決定版! ストア哲学の理論体系と受容の歴史
およそ500年のあいだ、ギリシア・ローマ世界で強い影響力をもつ学問の一つであったストア哲学。その理論体系と受容の歴史を概説。
紀元前300年ごろ、キティオンのゼノンによってアテナイで創設されたストア派は、およそ500年にわたり、ギリシア・ローマ世界で影響力をもった。その哲学は、エピクテトスが拷問に耐えるのを助け、マルクス・アウレリウスが皇帝としての責任を果たすのを助けたとも言われる。本書は、ストア派の理論体系と受容の歴史を、「ヘレニズム期」「ローマ期」「それ以降から現代まで」に分けて、図表を用いながらわかりやすく解説する。「抽象的で論理的な思想が、いつ誰によってどのように拡散され、変えられ、社会にどんな影響を与えたのかを知ってもらい、(中略)長い時間にわたって展開されてきた思想運動でもあることを感じてもらいたい」(「訳者あとがき」より)。
現代におけるストア派についての知見を十全に伝える、待望の一冊。
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認知行動療法の哲学 ストア派と哲学的治療の系譜
書籍情報
ポチップ
認知行動療法は、古代ストア哲学の末裔である――
霊と呪術から心を解放した近代科学の正嫡・認知行動療法には“知られざる系譜"が存在した……心の正面ドアをノックする「理性のコントロール」か? はたまた心の裏階段から忍び込む「非理性のカタルシス」か? アーロン・ベックとアルバート・エリスが愛したストア派の賢者たち――マルクス・アウレリウス、エピクテトス、セネカ――に導かれ、心の治癒の一大精神史を体感する。
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迷いを断つためのストア哲学
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ポチップ
2300年間、人類を引きつけてやまない至上の人生哲学に、学ぶ。
目の前の「問題」に立ち向かってはいけない。
価値のありかを見抜き、そこに全力を注ぐ。
クールに、ストイックに。人生訓の元祖「ストア哲学」に学べば、現代人の迷いは完全に解消する。生物学にも通じた哲学教授が、奴隷から身を立てた古代ローマの哲人エピクテトスの『語録』や皇帝マルクス・アウレリウスの『自省録』を独自の視点でひもとき、理性的かつ情熱的なそのエッセンスを軽妙に説き語る。
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注目の新刊）ストア哲学の本
ストア哲学がわかる本の注目の新刊を、紹介します。
今月は該当する新刊が見つかりませんでした。
ロングセラー）ストア哲学の本
ストア哲学がわかる本のロングセラーを、5冊、紹介します。
ギリシア・ローマ ストア派の哲人たち セネカ、エピクテトス、マルクス・アウレリウス
書籍情報
ポチップ
犬の哲学者とは?
樽の中で暮らす。。。
ネズミに学ぶ
奴隷から哲学者に!「ストイックに生きる」ことは、自分に厳しいだけの生き方なのだろうか?
キュニコス派のディオゲネスから、ゼノンらの初期ストア派、パナイティオスらの中期ストア派、ローマ時代の後期ストア派、すなわちセネカ、エピクテトス、マルクス・アウレリウスの思想を紹介。
初期、中期、後期の特徴を分析し比較し、「ストイックに生きる」という意味を探る。
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エピクテートス ストア哲学入門
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ポチップ
ストア学派を代表する哲学者エピクテートス。
この哲人に共鳴した著者が、論理学・自然学・倫理学から宗教・国家へと展開する彼の哲学を解明。
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いかに生くべきかを追求したその哲学の意味を問う。
心穏やかに生きる哲学 ストア派に学ぶストレスフルな時代を生きる考え方
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ポチップ
人間の悩みの本質は2000年間変わっていない―
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ストア哲学が、いま、シリコンバレーで大流行しているのには理由がありました。
とめどない不安に襲われがちな現代社会において「生き方の指針となる」のです。
2000年前を生きたマルクス・アウレリウス、エピクテトス、セネカらの言葉。
その奥にある、深い重要な原理は、この悩み多い時代の中で「どう生きるべきか」を示してくれる道しるべなのです。
本書では、英国ガーディアン紙の人気コラムニストである著者が古代ギリシア哲人に学ぶ「心の持ち方」をエッセンスとともにわかりやすく紹介します。
奴隷の哲学者エピクテトス 人生の授業 この生きづらい世の中で「よく生きる」ために
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ポチップ
奴隷が奴隷でありながら、いかに真の自由を手にするか――。
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異色の古代哲学者エピクテトスから学ぶ、不惑の生き方、考え方!
マルクス・アウレリウス、ニーチェ、アラン、パスカル、夏目漱石、など、古今東西、様々な立場の違いや時代を超えて、多くの人々に影響を与え続けた「エピクテトス」。
彼は、真の自由を得るために、
・「我々次第であるもの(自分がコントロールできるもの)」
・「我々次第でないもの(コントロールできないもの)」
の境界を明確に定め、認識、欲求、人間関係の見方を正すことを説きました。
本書では、彼の残した言葉から、その思想を読み解き、漫画とともにわかりやすく解説。
◆感情に振り回されないためにはどうすべきか
◆人間関係に思い悩まないための考え方とは
◆自らの境遇をどう捉え、どう生き抜くか
◆真の意味で「自由に生きる」とはどういうことか
その思想からは、人生の節々で感じる「生きづらさ」を解消するヒントが学べます。
そして、自分の人生について改めて考え直すきっかけともなるはずです。
哲人たちの人生談義 ストア哲学をよむ
書籍情報
ポチップ
「幸福とは何か」。
哲学は、このシンプルにして解きがたい問いから始まり、その問いに身をもって対峙したのがストア派の哲人たちであった。ギリシアからローマにいたる西洋古代哲学の系譜をおさえつつ、エピクテトス、セネカ、マルクス・アウレリウスらのゆたかな言葉から、〈生きること〉としての哲学を手繰りよせる。
amazon.co.jp書籍情報より引用
ストア哲学によくある質問と回答
ストア哲学について、初心者からよくある質問と回答を５つ紹介します。
ストア哲学とは何ですか？
回答: ストア哲学は紀元前3世紀にゼノンによって創設された古代ギリシャの哲学です。
理性と自然法則に従って生きることを強調し、内面の平穏を保つことを目指します。
ストア哲学の主な教義は何ですか？
回答: ストア哲学の中核的な教義は、自分のコントロールできることとコントロールできないことを区別することです。
感情は外部の出来事によってではなく、それらの出来事に対する私たちの見方によって生じると考えます。
ストア哲学で言う「徳」って何ですか？
回答: ストア哲学における「徳」は、知恵、勇気、節制、正義といった理性に基づく生活を送るための品性や能力を指します。
これらは幸福な生活を送るための中心的な要素とされています。
ストア哲学者にはどのような人物がいますか？
回答: 初期のストア哲学者にはゼノンやクリュサッポスがいますが、ローマ時代のセネカ、エピクテトス、マルクス・アウレリウスも有名です。
これらの哲学者はストア哲学の教えを広め、解説しました。
ストア哲学は現代生活にどのように役立ちますか？
回答: ストア哲学は現代のストレスや挑戦に直面する際にも役立ちます。
自己管理、感情のコントロール、挫折に対する耐性を高めることで、より充実した生活を送るためのガイドとなり得ます。
ストア哲学のスキルが活かせる職種とは？
「ストア哲学（ストア主義）」に関する知識や経験を習得することで活かせる仕事には、以下のようなものがあります。
- メンタルコーチ / ライフコーチ
- ストア哲学の「理性」「自己統制」「感情のコントロール」といった考えを活かし、クライアントの自己成長や目標達成を支援。
- 企業研修講師（マインドセット・倫理教育）
- ビジネスにおける冷静な判断、忍耐、倫理的な意思決定の重要性をストア哲学の視点から教育。
- カウンセラー / セラピスト（哲学的アプローチ）
- 認知行動療法のルーツの一つでもあるストア哲学を活かし、思考の転換や感情の整理をサポート。
- 自己啓発書 / 哲学書のライター
- ストア哲学の教えを現代の読者にわかりやすく紹介し、人生や仕事に役立つ知恵として発信。
- 倫理コンサルタント
- 組織や個人に対して「美徳」「正義」「理性」に基づく行動指針を提供。意思決定における倫理的基盤を築く。
- ストア哲学講座・セミナー講師
- マルクス・アウレリウスやエピクテトスの思想を教える講座を企画し、哲学的実践を広める。
- コンテンツクリエイター（哲学系YouTuber・ポッドキャスター）
- ストア哲学のエッセンスを動画や音声で発信し、現代人の心に響く教えとして届ける。
- ビジネスアドバイザー（レジリエンス・判断力強化）
- ストア主義的な思考法をもとに、困難な状況でもぶれない意思決定力を養うための指導を行う。
- 教育者（哲学・倫理）
- 高校や大学で古代哲学や倫理思想を教え、思考力・判断力・自己理解の深まりを支援。
- 自己管理・セルフリーダーシップ研修の企画者
- 感情に流されず理性的に行動するストア哲学の知見を、リーダーやビジネスパーソンの自己マネジメントに応用。
ストア哲学の知識や実践力は、現代社会における「揺るがない心」や「持続的な精神的安定」「倫理的判断」に直結し、教育・ビジネス・ライフスタイル全般に応用可能です。
まとめ
ストア哲学について知りたい人のために、おすすめの本を紹介しました。
まずはじめに、ストア哲学がわかる本のおすすめ5選を紹介しました。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介しました。
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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