認知症について知りたい人のために、おすすめの本などを紹介します。
認知症とは、記憶や判断力、思考力などの認知機能が低下し、日常生活に支障をきたす状態を指します。主に高齢者に多く見られ、アルツハイマー型や脳血管性などさまざまなタイプがあります。早期発見と適切なケアが重要で、予防には運動や食生活の改善、社会交流が効果的です。
まずはじめに、認知症がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介します。
あなたは、次のどれに当てはまりますか？
- 認知症の家族をケアする人：認知症の症状や進行、ケア方法について理解し、適切な対応を学びたい。
- 介護職に従事している人：認知症患者へのケアやコミュニケーション方法を学び、より質の高い介護を提供したい。
- 医療・福祉の専門職：認知症に関する最新の医学知識や治療法、ケアの実践例を学びたい。
- 認知症予防に関心がある人：認知症を予防するための生活習慣や健康管理法を学びたい。
- 地域で認知症支援を行うボランティアや活動家：認知症についての理解を深め、地域社会での支援活動に活かしたい。
- 教育者やカウンセラー：認知症について正しく理解し、教育やカウンセリングの場で知識を活かしたい。
- 一般読者：認知症についての基礎知識を学び、自分や家族の将来に備えたい。
- 認知症当事者やその予備軍：自分自身の症状や不安に対処するための情報やケア方法を知りたい。
- 認知症研究者・学生：認知症に関する最新の研究成果や理論を学び、研究や学問に活かしたい。
- 企業の人事・総務担当者：社員やその家族のケアについて理解し、企業としての支援策を検討したい。
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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おすすめ5選）認知症の本
認知症がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
認知症グレーゾーンからUターンした人がやっていること
書籍情報
ポチップ
認知症グレーゾーンの正式名称は、MCI（軽度認知障害）。
MCIとは、日常生活に大きな支障はないものの、本人やご家族にとっては「最近ちょっとおかしいなあ」と感じるさまざまな警告サインを発する状態。
いわば、正常な脳と認知症の間の状態です。認知症になる人はその段階として、必ずこのグレーゾーンを通るのですが、全ての人がグレーゾーンから認知症に移行するとは限りません。
現状維持する人もいれば、適切な対応することで認知症への移行を遅らせることもできます。
さらには、4人に一人は健常な脳の状態にÜターン（回復）できることがわかっているのです。一方でそのまま認知症へ進行してしまう人もいます。
つまり、ここが「認知症の分かれ道」。では、回復する人と進行してしまう人の違いは、いったいどこにあるのか？
amazon.co.jp書籍情報より引用
それがこの本のテーマです。
評判・口コミ
認知症世界の歩き方 認知症のある人の頭の中をのぞいてみたら?
書籍情報
ポチップ
なかなか理解してもらえずに困っていた「認知症のある方が実際に見ている世界」が、スケッチと旅行記の形式で、すごーくわかる!
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まるで「ご本人の頭の中を覗いているような感覚」で、認知症のことを楽しみながら学べる一冊です。
家族で「軽度の認知症」の進行を少しでも遅らせる本 正しい理解と向き合い方
書籍情報
ポチップ
薬剤より「人薬」が効果的!
不安・無気力にさせない話の聞き方、身体機能維持のための口腔ケア、無理のないケア体制等、家族ができることを認知症専門医が明かす。
楽しく快適に過ごせる積極的な〝関わり〟で進行を穏やかにする本
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誌面サンプル
認知症の人の「かたくなな気持ち」が驚くほどすーっと穏やかになる接し方
書籍情報
ポチップ
家族が認知症だとわかり、いざ介護が始まったとき。
悩まされるのが、認知症の人の「かたくなさ」。何かと「したくない」としぶる。妙なことにこだわり、聞く耳をもたない。一度機嫌を損ねるとなかなか直らない……。頑固になる、怒りっぽくなる、「介護拒否」をする。
「もっと素直になってくれたら、ずっと介護がラクになるのに」──けれども、当人には当人なりの理由や道理がある。
それを理解し受けとめると、驚くほどすーっと穏やかになってくれる。
反対に、こちらの接し方で、かたくなにさせてしまっていることも。かたや訪問介護ヘルパーとして、かたやデイサービスの経営者として、「認知症対応の手練れ」である2人がタッグを組む本書。
どう接すれば、認知症の人の気持ちを逆なでせず、日々穏やかに過ごしてもらえるか。
現場に根ざしたノウハウを提供する。
すぐに使えて、介護がラクになる！現役のデイサービス介護士による「認知症介護あるある」マンガも掲載。
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評判・口コミ
認知症の人にラクに伝わる言いかえフレーズ 認知症心理学の専門家が教える
書籍情報
ポチップ
もうイライラしない もっとやさしくなれる
認知症の人に伝わりやすい声かけで、コミュニケーションがラクになる！
認知症研究の第一人者が教える、すぐに使える「言いかえ」フレーズ
「何度も言っているでしょ？！」「約束したんだからちゃんとやって！」「いいかげんにして！」
認知症の人と話していると、イライラしてついこんなふうに言ってしまうこともあるのではないでしょうか。しかし認知症の人にその言い方ではうまく伝わらないため、同じことを繰り返してさらにストレスが大きくなってしまいます。
大切なのは、認知症の人の心を理解して、伝わりやすい言葉かけをすること。
認知症の人に伝わりやすい言葉がけができると、コミュニケーションが改善され、結果的に家族もラクになります。
本書では、具体的な場面ごとに、○✕形式で認知症の人にスッと伝わる言いかえフレーズを紹介します。
著者は認知症研究の第一人者で、40年間にわたって認知症の人の心理学を研究してきました。
その研究をもとに、認知症の人とうまくコミュニケーションが取れる話し方をわかりやすく紹介していきます。
また、認知症の基礎知識や、実際によくある質問へのQ＆Aも掲載。普通に読むことはもちろん、自分に必要な部分だけつまんで読むなど、事典のような使い方もできます。
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注目の新刊）認知症の本
認知症がわかる本の注目の新刊を、1冊、紹介します。
認知症は病気ではない
書籍情報
政府推計によると、2025年には認知症者の数は約700万人となり、65歳以上の人の約20%が認知症だという。
いまの時代、認知症と宣告されることほど避けたいものはない。
それは「認知症になれば、何も分からなくなる」という思いこみがあるからだ。
長年、認知症当事者を多く取材してきた著者のノンフィクション作家、奥野修司氏は、そうした古い認知症観を捨てなくてはならないと説く。認知症の人も私たちと同じような感情を持っており、楽しければ笑い、傷つけられたら悲しむし、怒る。
そして多くの当事者が、記憶が失われていくことにおびえている。
そもそも、認知症の約6割、80歳以上に限れば8~9割を占める「アルツハイマー型認知症」は病気なのか?
老年精神医学の権威、東京大学名誉教授の松下正明氏は「正常加齢者とアルツハイマー型認知症者の脳に質的な差異はなく、加齢と連続した状態とみなしたほうがいい」という。つまりアルツハイマー型認知症とは、一部の人だけが発症する「病気」ではなく、脳の老化現象なのだ。
老化は誰も避けられないし、記憶力や判断力、実行能力といった認知機能が低下していくのは自然なこと。
しかし、その心や人格まで失われることはない
そうした認識が多くの人に広がっていけば、認知症になってもつらい思いをしなくなるだろう。
大事なことは、家族や地域が力を合わせて支え、認知症になっても生きていける社会を作ること。認知症の人を介護する家族を悩まるのは、暴言・暴行や徘徊(はいかい)、妄想といった「周辺症状」だ。
本書では、専門家の助言を得て、家族が接し方、考え方を変えたことで、周辺症状が改善した例を紹介する。
また、認知症対策の先進地域の事例を通じて、地域で認知症の人たちを支えている事例も紹介。認知症に対する考え方を大きく変える一冊だ。
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ロングセラー）認知症の本
認知症がわかる本のロングセラーを、11冊、紹介します。
マンガでわかる! 認知症の人が見ている世界
書籍情報
ポチップ
日本の認知症の患者数は増加の一途を辿っており、数年後には「誰しも認知症の人と接する社会」が訪れます。
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認知症の人とのコミュニケーション法は、今や誰にも必要な知識です。
しかし、「何度も同じことをいう」「家族の顔がわからなくなる」「財布を盗んだといわれる」「理由もなく歩きまわる」など、家庭介護の場面では、認知症の人の不可解な言動にイライラしたり、疲弊したりすることが少なくありません。
本書は、認知症ケアの現場で数多くの認知症の人と接してきた著者の豊富な知見をもとに、不可解な行動の裏にある心理をマンガ形式で紹介。
その言動の理由がわかれば、認知症の人が愛おしくなり、介護がらくになるのです。
1日3分見るだけで 認知症が予防できるドリル
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ポチップ
世界で唯一＜科学的効果＞が証明された認知症予防法
「脳知覚トレーニング」の本！（中略）
この「有効視野」の値がよくなると、 注意力、集中力、思考力、記憶力、認知機能といった 脳機能全般に改善がみられ、延いては認知症予防にも大きな効果があることが 最新の研究で明らかになっています。
そして、この「有効視野」を鍛えるために開発されたのが、 本書でご紹介する「脳知覚トレーニング」。
世界で唯一科学的に証明された、薬を使わない認知症予防法です。
やり方はとっても簡単。 １日３分、マークが散らばった特殊な写真を見るだけです。「有効視野」はいつからでも鍛えられますので、 認知症が心配な方も、これから勉強を頑張りたい方も、 ぜひご家族の皆さんでお試しください！
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図解でわかる認知症の知識と制度・サービス
書籍情報
ポチップ
認知症の原因疾患と症状、診断・治療といった基礎知識から、診断後の生活を支える人・制度・サービスまでを網羅した1冊。
さらに生活の中で生じる課題の解決策や制度・サービスの活用事例も収載。
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82項目について見開きで図解した、認知症に関する基本的な知識をギュッと詰め込んだ入門書。
評判・口コミ
認知症は接し方で100%変わる! 全イラスト版
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ポチップ
大事な接し方の80シーンがすぐ実践できる!
精神科専門医による認知症対応力アップ!認知症の問題行動にどう向き合えばいいのか?
私たちは 認知症についてほんとうに理解できているのでしょうか?看護師、介護職、家族が知っておかなければならない新たな認知症へのアプローチをシーン別にイラストで解説。
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全80シーン。
すぐに実践できるノウハウ集!
ボクはやっと認知症のことがわかった 自らも認知症になった専門医が、日本人に伝えたい遺言
書籍情報
ポチップ
『NHKスペシャル』著者出演で大反響、感動が感動を呼んで12万部突破。
「この本は、これまで何百人、何千人もの患者さんを診てきた専門医であるボクが、また、『痴呆』から『認知症』への呼称変更に関する国の検討委員も務めたボクが、実際に認知症になって、当事者となってわかったことをお伝えしたいと思ってつくりました」――(「はじめに」より抜粋)
2017年、「長谷川式スケール」開発者である認知症の権威、長谷川和夫さんは自らが認知症であることを公表しました。その選択をされたのはなぜでしょう? 研究者として接してきた「認知症」と、実際にご自身がなってわかった「認知症」とのギャップは、どこにあったのでしょうか?
予防策、歴史的な変遷、超高齢化社会を迎える日本で医療が果たすべき役割までを網羅した、「認知症の生き字引」がどうしても日本人に遺していきたかった書。認知症のすべてが、ここにあります。
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マンガでわかる! 認知症の人が見ている世界３
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ポチップ
心の準備ができて介護が楽になる！先回りケア「実践編」
誰しも認知症にはなりたくないもの。
そのせいか、家族が認知症になっても「まだ大丈夫」「年のせい」と認められず、病状が進んだあとで対応を始めて後悔する家族がたくさんいます。また、従来の認知症ケアは、徘徊・暴言・妄想・排泄の失敗といった周辺症状が起こったらそれに対応しますが、こうした後手に回る介護ではイライラしたり戸惑ったりしてしまうばかりです。
認知症の不可解な言動が、どんな仕組みで、どんな順番で起こるか予想できたらどうでしょうか？
次に起こる症状を事前に予測できれば、介護者は心構えができ混乱せずにすみますし、スムーズに対策を講じることもできます。
そこで本書では、介護の達人である理学療法士の川畑智氏が行う「病状の進行を予測し事前に対策を講じる介護の極意『先回りケア』」をマンガでわかりやすく紹介します。認知症の病状の進み方や心理の変化や、それに先んじて対応する方法を学べる、深く実践的で、家庭でも役立つ知識が満載の認知症マンガの決定版です。
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「認知症」9人の名医
書籍情報
認知症の治療にとって一番大切なことは何か？
その治療は家族のためか？ 本人のためか？「認知症」の名医９人が教える、認知症が良くなる考え方
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80歳からでも間に合う 認知症がみるみる遠ざかる食べ方大全
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ポチップ
神戸大学大学院教授が教える認知症が遠ざかる食べ方
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認知症になりたくなければいますぐ食事を変えなさい！
（中略）
発症すると完治することができない認知症ですが、食事を変えることで認知症を遠ざけることは可能なのです。
治療薬の研究とともに進められているのが、認知症の発症を未然に防ぐことを目指した研究。
世界各国で疫学調査が行われ、少しずつ認知症の発症につながるリスク因子がわかってきました。
本書はリスク因子の中で日常生活でも改善できる食事にフォーカス。
（中略）
今日の食事が10年後の脳を作ります。
60代でも70代でも、80代からでも間に合います。
できることから始めてみてください。
認知症の人の困りごと解決ブック 本人・家族・支援者の気持ちがラクになる90のヒント
書籍情報
ポチップ
認知症の人は、生活していくなかでさまざまな困りごとや生きづらさを抱えています。
その切実な思いは、言葉や行動となって表現されることがあります。本書では、言葉や行動の背景を探ることから、困りごとを解決するヒントを示しました。
読むことによって、認知症の本人、家族、支援者の気持ちがラクになること間違いなし。認知症ケアにかかわる全ての人必携！
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Newton別冊 認知症の教科書
書籍情報
「認知症」とは，さまざまな脳の病気によって，ニューロン（神経細胞）のはたらきが徐々に衰えて，記憶や判断力などの認知機能が低下し，日常生活に支障をきたした状態のことをいいます。
高齢化が先進国の中でもっとも速く進んでいる日本では認知症にかかる高齢者がふえています。（中略）
認知症は原因も含めてまだまだ解明されていないところが多い病気です。
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本書では認知症が発症するしくみや認知症の発症をなるべく遅らせるための予防法，食事法などについて最新研究を紹介してしていきます。
認知症は予防が9割 ボケない7つの習慣
書籍情報
ポチップ
認知症は脳の生活習慣病！
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だから治せるのは自分だけ！
YouTube登録者45万人！「予防医学チャンネル」主宰、予防医学プロフェッショナルが教える、ボケないための「７つの習慣」。
「あれ何だっけ？ 最近、もの忘れがひどい──」
明日から始められる「本当に正しい」防ぎ方
「人の名前が出てこない」「忘れ物が多い」歳をとるごとに、脳の衰え、回転の鈍化に気づく人も多いかと思います。
認知症なんてまだ先の話、とは思っていても40代を境に脳の機能は衰えていきます。
認知症は深刻さの違いはあれど、超高齢化社会では誰もが避けられない病気でもあるのです。
しかし生活習慣を変えることで未病改善、認知症の進行は遅くすることができます！
医療では治せない「認知症」だからこそ、自分の脳は自分の習慣で守るのです。
「耳の聞こえにくさ」が最大のリスク
「60分以上の昼寝」は脳に悪い
日常的な「孤独」は脳老化の一歩
エビデンスに基いたデータから、予防医学スペシャリストが本当に重要な「脳の再生習慣」を教えます。
認知症によくある質問と回答
認知症について、初心者からよくある質問と回答を５つ紹介します。
認知症とは何ですか？
回答: 認知症は、脳の損傷や病気によって引き起こされる、記憶力、思考力、判断力、言語能力などの認知機能の持続的な低下を特徴とする症状群です。
これにより、日常生活が自立して行えなくなることがあります。
認知症の主な原因は何ですか？
回答: 認知症の最も一般的な原因はアルツハイマー病ですが、脳血管障害（血管性認知症）、ルイ体型認知症、前頭側頭型認知症なども含まれます。
これらは脳内の異常なタンパク質の蓄積や血管の問題によって引き起こされることが多いです。
認知症の症状にはどのようなものがありますか？
回答: 認知症の症状には、記憶障害、判断力や計画力の低下、言語能力の障害、方向感覚の喪失、日常生活の自立性低下などがあります。
また、気分の変動や人格の変化、幻覚や妄想といった精神症状を伴うこともあります。
認知症はどのように診断されますか？
回答: 認知症の診断は、患者の症状と医学的歴史の詳細な評価、身体検査、神経心理学的テストを通じて行われます。さらに、MRIやCTスキャンなどの画像検査が行われることもあり、脳の構造や機能の異常を詳しく調べます。
認知症の治療方法にはどのようなものがありますか？
回答: 認知症の治療には根治療法は存在しませんが、認知機能の低下を遅らせるための薬物療法や、症状を管理するための支持療法があります。
また、認知症患者の生活の質を高めるために、認知療法、行動療法、日常生活のサポートなどが行われます。
認知症へのスキルが活かせる職種とは？
「認知症」に関する知識や経験を活かして担当できる仕事として、以下のような職種や役割が考えられます。
- 介護福祉士（認知症ケア専門）
- 認知症を抱える高齢者の日常生活のサポートを行い、食事、入浴、排泄などの身体介護を提供。
- 認知症の進行に応じた対応や見守りを行い、安心できる環境を提供。
- 認知症ケア専門士
- 認知症に特化した専門的なケアを提供し、ケアプランの作成や介護方法のアドバイスを行う。
- 認知症の症状に対応するケア技術や知識を活用し、質の高いケアを提供。
- ケアマネージャー（介護支援専門員）
- 認知症の高齢者やその家族と相談し、ケアプランを作成して介護サービスの調整を行う。
- 介護サービス提供者との連携を図り、認知症患者に最適な支援を提供。
- 訪問介護員（ホームヘルパー）
- 認知症を抱える利用者の自宅を訪問し、日常生活のサポートや認知症ケアを提供。
- 介護サービスの提供とともに、認知症の進行に合わせた個別ケアを行う。
- 認知症カウンセラー
- 認知症患者やその家族に対して、心理的サポートや相談を行い、介護に関する助言を提供。
- 認知症の影響を受けた家族の負担を軽減し、精神的な支えとなる。
- デイサービス職員
- 認知症を持つ高齢者に対して、日中の活動やリハビリ、社会参加を促すプログラムを提供。
- 日常生活の維持や認知機能の低下を防ぐための活動を企画・運営。
- 認知症予防指導員
- 認知症予防のための運動プログラムや脳トレーニングを指導。
- 認知症のリスクを減らすための生活習慣改善や食生活のアドバイスを行う。
- 認知症研究者
- 認知症の進行メカニズムや治療法に関する研究を行い、認知症の予防や治療に貢献。
- 認知症ケアの新しい技術や方法を研究し、実践に応用する。
- 認知症対応型グループホームのスタッフ
- 認知症患者向けのグループホームで生活支援を行い、共同生活の中でのケアを担当。
- 日常的な介護とともに、認知症の進行を防ぐための活動を提供。
- 認知症リハビリテーションセラピスト
- 認知症の進行を遅らせるためのリハビリテーションを実施し、認知機能の維持・向上をサポート。
- 理学療法や作業療法を通じて、認知症患者の日常生活の質を向上させる。
認知症に関する知識や経験は、介護、医療、福祉の分野で幅広く活用でき、認知症患者やその家族を支援するさまざまな職業に結びつきます。
まとめ
認知症について知りたい人のために、おすすめの本を紹介しました。
まずはじめに、認知症がわかる本のおすすめ5選を紹介しました。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介しました。
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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