記憶術について知りたい人のために、おすすめの本などを紹介します。
記憶術とは、情報を効率的に記憶し、必要な時に迅速に思い出すための技術や方法のことです。これには、連想、図式化、暗記法（例：ロケーションメソッド、ペグ法）、繰り返し学習などが含まれます。記憶術を利用することで、学習効率を大幅に向上させ、長期記憶に情報を定着させることが可能になります。日常生活や学業、仕事において非常に有用です。
まずはじめに、記憶術がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラーも紹介します。
あなたは、次のどれに当てはまりますか？
- 学生： 試験勉強や学習において効果的な記憶法を身につけたい
- 教育者： 学生の記憶力向上のための手法を探している
- 専門職の人々： 職業上必要な大量の情報を効率的に記憶し、活用したい
- 自己啓発に興味のある人： 日常生活での記憶力を向上させたい
- 競技記憶の競技者： 記憶術の大会に参加し、技術を磨きたい
- 高齢者： 加齢による記憶力の低下に対処する方法を探している
- ビジネスプロフェッショナル： プレゼンテーションや会議での情報を効果的に記憶し、活用したい
- カウンセラーや心理学者： クライアントに記憶力向上の指導を提供したい
- アクター・パフォーマー： 台本や演技の詳細を効果的に記憶したい
- 研究者： 記憶に関する学術的研究に従事し、新しい記憶術の開発に関心がある
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んだり学んだりしてみましょう！
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おすすめ5選）記憶術の本
記憶術がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
記憶に自信のなかった私が世界記憶力選手権で8回優勝した最強のテクニック
書籍情報
ポチップ
あなたも驚異的な記憶力を手に入れることができる!
記憶力を鍛えれば、想像力と創造力、集中力も高まる!ジャーニー法、ドミニク・システム、複合イメージ法……
数々の記憶に関する世界記録を打ち立てた著者が、脳の働きを解読し、自ら編み出した究極のツールを明かす。本書では記憶力トレーニングのとっておき方法を紹介する。
amazon.co.jp書籍情報より引用
このトレーニングはアクロバティックな記憶の技を身につけるためだけのものではない。大きな自信をあなたに与えてくれるはずだ。実際に私自身がそうだった。自分の脳の中には実は素晴らしい記憶力が潜んでいる、ほかにも眠っている能力がある──そう気づくことができたら、世界はどんどん変わっていく。集中力や流動性知能(さまざまな状況に柔軟に対処する力)も伸びる。それが誰かの前でスピーチをするときの自信にもつながり、未知の世界でもそこに自分の居場所を見つけてうまくやっていく能力すらも開発されていく。私が今の自分に至るまでにたどってきた紆余曲折の道のりが、あなたの中に眠っている素晴らしい記憶力を見つけるためのヒントになる。
読者感想のAIまとめ
「記憶術の具体的なテクニックが分かりやすい」「誰でも実践できる方法が多い」と好評です。特に、イメージ連結法や場所法などを使った記憶法が実践的で、学習や資格試験に応用しやすいという声が多く見られます。また、「記憶に対する苦手意識が変わった」という感想もあります。一方で、「内容はトレーニング前提で継続が必要」「人によっては効果に差がある」という意見もありますが、記憶力向上の実践書として支持されている一冊です。
ごく平凡な記憶力の私が1年で全米記憶力チャンピオンになれた理由
書籍情報
ポチップ
古代ギリシャで知識人の必須のツールであった「記憶術」と、最先端の脳科学や一流のプロたちの技術習得の秘訣を学び、全米記憶力選手権で優勝するまでの1年を描いた全米ベストセラーの話題作。
われわれ一般人でも、訓練すれば記憶の達人になれるのか?
記憶力はせいぜいで人並みであると自称する新進気鋭の科学ジャーナリストが、古代ギリシャの時代から知識人の間で綿々と受け継がれてきた由緒正しい記憶術を武器に、1年で記憶力の全米チャンピオンに輝くまでを描いた実験ドキュメンタリー。著者が体験した記憶力訓練の記録であり、また記憶力の競技会という奇妙な世界に生息する、愛すべき変わり者たちの物語でもある。
古代から中世にかけて、知識人の必須の教養であった「記憶術」の歴史も語られる。
脳と記憶についての科学的な考察もある。記憶の魅力に取り憑かれた著者が、好奇心の赴くままに記憶の世界を縦横無尽に駆けめぐる。
amazon.co.jp書籍情報より引用
読み物としても面白さと、知的興奮を与えてくれる1冊。
読者感想のAIまとめ
「記憶術の実践プロセスがストーリーとして分かりやすい」「再現性のあるトレーニング方法が学べる」と好評です。特に、イメージ化やストーリーメソッドなど、記憶の仕組みを活用した具体的なテクニックが役立つという声が多く見られます。また、「初心者でも取り組みやすい内容」という評価もあります。一方で、「トレーニングの継続が前提」「内容はやや理論より実践寄り」という感想もありますが、記憶力を体系的に鍛えたい人に支持されている一冊です。
読者のXポスト例
記憶力日本チャンピオンの 超効率 すごい記憶術
書籍情報
ポチップ
「歳を取れば取るほど記憶力は悪くなる」はウソ!
「大人は子どもと比べると記憶力が劣る」「歳を取れば取るほど記憶力は落ちる」「歳を取ったら記憶力が良くなることはない」は真っ赤なウソです。記憶力に大人も子どもも関係ありません。
記憶力は、子どもよりも知識や経験、言葉の力が上回っているため、大人の方が身につけるのは有利なのです。ビジネスシーンや日常生活、学習面など、覚えなければいけない時に即使える「記憶術」を身につけてみてはいかがでしょうか。
amazon.co.jp書籍情報より引用
子どもの学習サポートから老化防止まで、記憶術を通して楽しく脳を活性化させましょう。
本書で、記憶術の基礎から徹底解説します。
読者感想のAIまとめ
「記憶術の具体的なやり方が分かりやすい」「短時間で覚える工夫が実践的」と好評です。特に、イメージ化や連想、場所法などを使った効率的な暗記テクニックが体系的に整理されている点が評価されています。また、「資格試験や学習にすぐ活かせる」という声もあります。一方で、「効果を出すには練習が必要」「内容は入門〜実践レベルで上級者にはやや物足りない」という感想もありますが、効率的に記憶力を高めたい人に支持されている一冊です。
読者のXポスト例
1級建築士受験スーパー記憶術 新訂第3版
書籍情報
ポチップ
１級建築士試験の重要事項を独特な語呂合わせで覚える「スーパー記憶術」の改訂版。イラストは視覚的に知識と結びつくような、直感的にわかりやすいものとなっている。理屈や仕組みの理解が深まるよう、構造（RC、S造）、施工、環境、設備を中心とした構成としている。JASS5改訂の反映ほか近年の出題傾向を反映した新訂第3版。
amazon.co.jp書籍情報より引用
読者感想のAIまとめ
「語呂合わせが無理やりでも頭に残る」「イラストや図があり理解しやすい」「数値などをすぐ確認できる辞書代わりになる」といった感想が見られます。新版では近年の出題傾向やJASS5改訂も反映され、構造・施工・環境・設備などの暗記に活用しやすい内容です。
奇跡の記憶術 脳を活かす奇跡の「メタ記憶」勉強法
書籍情報
ポチップ
●天才たちが使っている「メタ記憶」とは？
あなたにも身に覚えがありませんか？
「どんなに頑張っても成果が上がらない人」がいる一方で、「どんなこともラクラクとこなす人」がいます。この人たちの違いはいったい何なのでしょうか？
それは、「脳の使い方」の違うだけなのです。
そう、あなたの「脳の使い方」を変えればいいのです。本書は、最新の脳科学が「脳の使い方」を解明し、あなたを「どんなこともラクラクとこなす人」に変えます！
「偏差値３０台から東大合格」
「TOEIC４００点台から９００点台」
「子供の成績がアップした」
「もの忘れがなくなった！」
「ビジネス書が速く読め、すぐに身につくようになった」…など、すべての能力がアップする「奇跡の方法」をご紹介します！
amazon.co.jp書籍情報より引用
読者感想のAIまとめ
単なる暗記テクニックではなく、「理解→記憶→実践」を繰り返し、自分の記憶状態を客観的に把握する「メタ記憶」が重要だとわかったという感想が見られます。復習のタイミングや、思い出す練習を重視する点も参考になったという声があります。一方、「奇跡」という題名ほど劇的な裏技ではないとの意見もあり、実践してこそ効果を感じられる本と受け止められています。
注目の新刊）記憶術の本
記憶術がわかる本の注目の新刊を、1冊、紹介します。
「思い出せない」が、なくなる。
書籍情報
ポチップ
臨機応変に引き出せる記憶の作り方
amazon.co.jp書籍情報より引用
メモリースポーツプラットフォーム「Memory League」で「記憶力世界一」になった著者が駆使する“すごい語呂合わせ”
・顔はわかるのに名前が出てこない
・物をどこにしまったか忘れてしまう
・電話番号や暗証番号を覚えられない
・試験に向け参考書を読んでも記憶に定着している気がしない
・買ったことを忘れてしまい、もう一つ買ってしまった etc.
あなたの記憶力は決して悪くなく、単に正しい覚え方や正しい思い出し方ができていないという場合がほとんどです。（「はじめに」より）
本書では覚えたいものに応じて臨機応変に記憶を引き出す方法を紹介していきます。年齢を重ねても記憶の力を維持するためにできるテクニックはたくさんありますし、年齢にかかわらず「自由自在に記憶を引き出せるようになりたい」という方に向けてさまざまな工夫をお伝えします。「思い出せない」という悩みは、工夫次第で解決できるのです。
予想される読者感想のAIまとめ
「顔はわかるのに名前が出てこない」「物をどこに置いたか思い出せない」といった日常的な記憶の悩みに対し、具体的な記憶術を紹介する一冊。語呂合わせや顔と名前を覚えるコツ、思い出すための「周辺イメージ探索」など、すぐに実践できそうな方法が中心です。記憶力を単に鍛えるのではなく、「必要なときに臨機応変に引き出す」ことを重視している点が特徴。記憶力に自信がなくなってきた人や、仕事・勉強で覚えたことを確実に思い出したい人に役立ちそうです。
ロングセラー）記憶術の本
記憶術がわかる本のロングセラーを、5冊、紹介します。
スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長が教える 脳が一生忘れないインプット術
書籍情報
ポチップ
大量の情報があふれている現代において、
「必要な情報をできるだけ早く、効果的に頭に叩き込みたい」と考える人は多いでしょう。
しかし、せっかく学んだことをすぐに忘れてしまったり、覚えたはずなのに身についていなかったり、なかなか実践できないという人も多くいます。そんな人のために、スタンフォード大学・オンラインスクール校長が、脳科学と心理学に基づく効果的なインプット方法について紹介します。
インプットに関する情報はたくさんあふれていますが、その中には科学的根拠がないものも。
amazon.co.jp書籍情報より引用
本書では、最新の脳科学と心理学に裏打ちされた方法の中で、特に効果が高くて、すぐにでも実践できるものを厳選して解説しています。
読者感想のAIまとめ
読者からは、「脳科学や認知科学に基づくインプット法が分かりやすく、学習効率が上がった」「読む・聞く・書くを組み合わせた実践法がすぐ試せる」と好評です。仕事や資格試験、語学学習にも応用しやすいという声が多い一方、劇的な裏技ではなく、基本を継続することの大切さを説く内容だという評価も見られます。
世界最強記憶術 場所法
書籍情報
ポチップ
記憶は技術!
amazon.co.jp書籍情報より引用
3つの記憶術を身につければ、もう、忘れない。
見たものすべてを覚えていられるような天才的な記憶。
記憶力を高めたいというというときに目指すべきは、そこではありません。
そうではなく、記憶術というワザを身につけ、それを意識的に使って、覚えたいものをしっかりと覚えられるようになる。ここがゴールです。
生まれ持った才能がない限り、記憶の天才にはなれません。
しかし、記憶術を身につけることで、記憶の達人になることはできます。
本書を読むことで、記憶の達人になるための道筋が見えてくるはずです。
読者感想のAIまとめ
読者からは、「世界記憶選手権でも使われる『場所法』を具体的な手順で学べ、記憶力の向上を実感できた」と高く評価されています。資格試験や語学学習にも応用しやすく、練習方法が丁寧に解説されている点も好評です。一方で、効果を発揮するには繰り返し訓練が必要で、慣れるまで時間がかかるという意見も見られます。
大量に覚えて、忘れない すごい記憶術
書籍情報
ポチップ
パスワード、暗証番号が思い出せない。
顔はわかるのに名前が出てこない。
覚えたいことがなかなか覚えられない。
読書をしても、すぐに内容を忘れてしまう……。こんな悩みも、本書で簡単に解決します!
本書では「記憶力のスペシャリスト」が、仕事、勉強、資格試験、受験、英語、読書、物忘れ……などなど、日常のさまざまな場面で効果絶大な「記憶術」を一挙紹介!
・「変な話」で脳にイメージを焼きつける
・自分の「体」と結びつければ簡単に覚えて、忘れない!
・「名前なんだっけ……」を解決する「顔と名前の記憶法」
・ID、パスワードもラクに覚えられる「アルファベット記憶法」
・試験もラクラク突破!「教科書記憶法」この方法なら、何歳からでも、誰にでも、すぐできる!
『記憶力日本チャンピオンの超効率 すごい記憶術』がパワーアップして、新登場!
amazon.co.jp書籍情報より引用
読者感想のAIまとめ
読者からは、「大量の情報を効率よく覚え、長期間忘れにくくする実践的なテクニックが役立つ」「資格試験や語学学習にすぐ応用できる」と高く評価されています。科学的な根拠と具体例のバランスが良く、実践しやすいという声が多い一方、効果を得るには紹介された方法を継続して使い続けることが重要という意見も見られます。
記憶脳
書籍情報
記憶ポテンシャル、無限化。
“記憶の概念”が根底から変わる本。
脳の仕組みから精神科医がひもといた「新時代の記憶術」。
情報は「脳に蓄える」より、「外化（自分の外側に記録）」することで記憶のポテンシャルは無限に広がる！
脳の仕組みを研究した精神科医が、ＡＩ時代の新しい記憶術について伝授します。試験勉強、うっかりミス、物忘れ、効率UP、「無限記憶」ですべて解決します！
記憶の入口の「インプット」と出口の「アウトプット」を上手に回して、人間の脳とデシタル脳を一体化させた「記憶脳」を手に入れることができれば、仕事や学びの効率は、１０倍、いや１００倍以上も変わってくるでしょう。ぜひ、日々の学びや仕事、暮らしにお役立てください！
amazon.co.jp書籍情報より引用
※本書は、2016年1月に小社より刊行された『覚えない記憶術』を加筆・再編集したものです。
読者感想のAIまとめ
読者からは、「記憶力は才能ではなく鍛えられるという考え方に勇気づけられた」「脳科学に基づく記憶の仕組みや学習法が分かりやすく、勉強や仕事に活かせる」と好評です。実践しやすいアドバイスが多く、記憶への苦手意識が薄れたという声がある一方、内容を定着させるには継続的な実践が欠かせないという意見も見られます。
人生が変わる 大人の独学記憶術
書籍情報
ポチップ
「記憶の連携」で、忙しすぎる大人の「覚え方」を最大効率化!
「速い記憶(=理解の機能)」と「遅い記憶(=保管の機能)」の連携で、忙しいあなたの「覚え方」を最大効率化!
学習の基盤となる「記憶」。
本書では、学びに大きく影響する「速い記憶(=「理解」の機能)」と「遅い記憶(=「保管」の機能)」の2つに着目し、日々忙しい大人が独学で学習効果を上げ、資格や試験を攻略するための記憶テクニックを徹底解説。この本で、あなたの人生は確実に変わるはず!
amazon.co.jp書籍情報より引用
読者感想のAIまとめ
記憶の仕組みを理解したうえで、集中・音読・イメージ化・感情との結び付け・復習など、実践しやすい勉強法が紹介されていると好評です。特に「ながら勉強を避ける」「忘れかけたタイミングで復習する」といった具体策が参考になるという声が目立ちます。一方、既知の学習法も多く、画期的な内容ではないという感想も。自分に合う方法を組み合わせて活用したいという評価が多いようです。
