登山がわかる本おすすめ5選。注目の新刊・ロングセラーも

「これから山を始めるあなたに」山と溪谷社が送る、最初の一冊。
山の選び方、計画の立て方、服装、道具、歩き方から地図の読み方まで、“はじめの一歩”を丁寧にナビゲートします。

山登り、始めよう！　大きな判型で、読みやすくわかりやすいヤマケイ登山学校シリーズ。

「登山を始めたい」、「自立した登山者になりたい」そんな初・中級者が身につけておくべき登山の基本技術と知識を約60項目にわたり、くわしく解説します。
オールカラーで、写真やイラスト満載。あなたのよき山の先輩として、長期にわたって活用できる一冊です。

日帰り登山からテント泊縦走まで、無雪期の基本を徹底解説。低山から3000m級の山まで、自分の力で自在に歩こう。

2019年に刊行されて大好評だった前作をアップデート。part3「山を歩く」では地図アプリの使い方の見開きを新設。
またpart4「山に泊まる」のページでは近年の山小屋の予約についてや、テントサイトの混雑についてを追加。
夏の気温上昇や春秋の高温化を踏まえてpart１「登山計画」、part5「さまざまなトラブル」も改訂を加えました。
装備については、最新のものにすべて変更しています。

つらくなくても、高い山でなくても 「フラット登山」だから出合える景色がある！ 

ロングトレイルほど求道的ではなく、かといって山頂を目指す登山でもなく、かといって散歩ほどゆるく短い歩行ではない。
都会の散歩よりももっと深く濃い自然に浸り、とはいえつらくならない程度に、ただ歩く喜びを満たす旅。

ーー 「フラット登山」の旅へようこそ！

フラット登山の楽しみ方・装備の整え方・コース設定の仕方、そして実際のコースガイド30を掲載。
休日は静かな自然の中に身を置き、パワーを蓄える。
新しいアウトドア、新しい休日の過ごし方の提案の1冊。

息はラクに、バテずに歩ける。
歩くスピード、休憩の取り方、食事・水分補給のセオリーとは。雨・風など悪天候時、どう下山を決断するか──エベレストに登頂し、富士山8合目の救護所に務める医師からのメッセージ。安全に“山を味わう”知識が満載。名山に辿り着くための、準備の仕方、日々のカラダの鍛え方、食事や睡眠の習慣をアドバイス。さらに登ると楽しい山、グループのつくり方、山登りツアーなど、エピソードをふんだんに交え、面白く紹介する。「頑張る登山」ではなく、「長く続けられる登山」を目指す決定版！

国内シェアNo.1!YAMAPの最新データをまとめた山登り本の決定版!

ダウンロード数310万人(2022年5月現在)、国内シェアNo.1(※)登山地図アプリ『YAMAP』が膨大なユーザーの登山データを分析した結果をもとに、関東近郊で人気の山を41座、登山コース97本をご紹介。
初心者~経験者まで楽しめる充実のラインナップになっている。
本書では、山のみどころはもちろん、各モデルコースの歩行距離、体力度、高低差グラフ、コース上の主なチェックポイントなど、登山者にとって知りたい情報が満載!
一つの山に対しておすすめのコースが複数紹介されているのも嬉しいポイント。自分の予定や体力に応じて、最適なコースを選ぶことが可能です。
さらに、本書とYAMAPアプリを組み合わせて利用することで、登山前のリサーチがより効率的に!
あなたの登山がより安全に、より楽しくなるはず。

登山人口は年々増加の一途をたどり、いまや登山は老若男女を問わず楽しめる国民的スポーツになっています。
いっぽう、登山人口の増加に比例して山岳事故も増えており、GWや夏期のハイシーズンには、事故のニュースを目にしない日はありません。
安全な登山技術の普及が喫緊の課題となっています。

本書は、安全に楽しく登山をするために、運動生理学の見地から、疲れにくい歩き方、栄養補給の方法、日常でのトレーニング方法、デジタル機器やIT機器の効果的な使い方などをわかりやすく解説しています。
さらに、豊富なコラムで楽しみながら知識が身につけられます。

名所歩きでもなければ、食べ歩きでもない。オーバーツーリズムとは無縁の、「歩く」を目的にした旅の提案。

『歩くを楽しむ、自然を味わう　フラット登山』で紹介した30コースの詳細に加え、新たに３０コースを掲載。東京近郊だけでなく、北海道から青森、大阪、尾道、五島列島、佐渡、小豆島、鳥取、大分……など、全国各地でフラット登山を楽しむための手引書です。知られざる日本の歩きたくなる道をふんだんに紹介、これまでの観光ガイドブックにない日本の奥深い美しさに触れる一冊ができました。掲載する地図は、登山アプリYAMAPと連動。スマホ片手に旅をすることも可能です。

今度の旅は、どこの道を行こうかーー。本書から、歩くための旅が、はじまります。

登山アプリ「ヤマレコ」の社長が、はじめて書いた山と命の話。
道迷いを防ぐアプリの使い方から、山選び、装備、遭難を招く心理まで。
自らの遭難体験をもつ開発者だから語れる、アプリ時代の安全登山の教科書

人気登山アプリ「ヤマレコ」の開発者で社長でもある的場一峰氏による、初の著書。人気YouTube番組をもとに、「絶対遭難しない」ための 知識を一冊に再構成。

最新の登山アプリ活用術、アプリの地図の読み方、道迷いの注意箇所、登山に最適なデジタル装備の選び方、遭難しないための具体的な注意点 など、アプリ開発者ならではの視点と、ヤマレコユーザーと20年にわたって接してきた経験から、現代の登山の安全知識を幅広くカバー。

2022年に自身も遭難を経験した著者だからこそ語れる、リアルな失敗談と教訓も収録し、「アプリ時代」の安全登山を開発者自身が詳しく解 説します。

★★★☆☆☆ハイキングで死にたくない人　必読!!☆☆☆★★★
日本一遭難の多い山は富士山でも剱岳でも穂高岳でもなく高尾山（599m）！

“サンダル登山者”だけじゃない。ベテランハイカーでも遭難者多数。

★低い山はなぜ危険なのか？
気軽な日帰り登山が、恐怖体験に変わる。
生死を分けた瞬間を、生還者が赤裸々に振り返る。

遭難といえば急峻な山での出来事と思われがちだ。
だが急峻な山に限らず、1200m以下の低山での遭難も多発している。
実は高尾山の遭難件数は日本一多いのだ。
本書では低山遭難から生還した人たちに直接取材し、事故の一部始終を丹念に記録。
クマ襲撃、ハブ咬傷、滑落、山中での5日間遭難など、過酷な事態を生き抜いた人が切実に伝える、生きて下山するための教訓とは？

日本唯一の山岳気象専門会社ヤマテンの代表・猪熊隆之が山の天気をわかりやすく解説。山岳気象入門書の決定版！

雲の変化から天候を予測する「観天望気」の基本や十種雲形、高気圧・低気圧や前線の仕組み、さらには登山者自身が天気図から風の向きや強さを読み解く方法をわかりやすく解説する。

実際の遭難事例から「疑似好天」などの危険なパターンを学び、引き返しポイントの設定といった実践的な判断力を養うことで、気象リスクを回避し絶景に出会うための知識を凝縮した一冊。

安全登山に必要な トレーニングとメンテナンス。 栄養管理もしっかりと。
一生登れる体を手に入れよう。

「登山ボディとは？」「トレーニング」「山の歩き方」「メンテナンス」「栄養と食事」といった登山の体作りについて、健康づくりを専門とする登山ガイドの芳須勲さんが解説する。
新版では昨今の遭難原因に多いといわれる、暑さによる脱水症や熱中症、体力不足や疲労の予防と対処法など、山を安全に楽しむための自己管理方法なども新たに追加！

2019年12月刊行の『ヤマケイ登山学校 登山ボディ』から一部内容の情報更新や修正をし新版として刊行。

備えあれば憂いなし！

登山系人気YouTuber、MARiA麻莉亜様が、ソロ登山の魅力と基礎、安全登山の原則を解説！
一人で山登りをはじめるための基礎から、より一歩レベルの高い山をめざずための登り方と体力づくり、本人が踏破した山・コース（11か所）の紹介やポイントを解説。
安全な登山の原則を丁寧に解説し、スポーツ・運動としてのソロ登山の魅力を語る！

★　山の気象知識を徹底図解
＊気象の仕組みの基本
＊季節ごとの天気の特徴と傾向
＊天候が急変した場合の対策　など

本書は、登山を安全に楽しく行うために覚えておきたい、気象の基礎知識を紹介しています。
天気の知識から始まり、四季や気候、雪山の気象や登山の注意点、観天望気と登山時の行動判断、アクシデントの対処法などを、図解を用いてわかりやすくまとめました。

気象の基礎知識を読み深めていただいてから、楽しい登山を行いましょう。

サバイバル登山家・服部文祥初めてのハウツー本。 テントなし、時計なし、ライトなし。米と調味料だけ持って、シカを撃ち、イワナを釣って、山旅を続ける。 登山道には目もくれず、沢とヤブを突き進む。 危険と隣り合わせの圧倒的な自由。 写真とイラストで服部文祥のサバイバル登山のノウハウすべてを伝授!

装備・知識・山選び、初めての登山にはこの一冊で大丈夫！

チャンネル登録者数25万人越え！
人気Youtubeチャンネル「かほの登山日記」、初の書籍化。

山に登ってみたいけど、どんな山に登ればいいのか、何を着ていけばいいのか、何をもっていけばいいのか分からない。そんな人でも大丈夫。
お手軽ハイキングから本格登山まで33名山を紹介！
誰でも楽しく安全に山登りを始められます。

加害者・被害者にならないために! 知らないでは済まされない、イマドキの山の世界、そのルール。 山の法的トラブルを回避する。 

山岳事故やそれ以外の法的な問題に関して、法律の内容が明確であり、登山者がそれを知っていることが、事故と紛争を防止する上で必要です。 

本書は、登山をめぐるさまざまな法律の現状を明らかにし、紛争やトラブルを防止、登山者が賢明に行動することをめざしています。