大人の発達障害について知りたい人のために、おすすめの本などを紹介します。
大人の発達障害とは、ADHDやASDなどの発達障害が成人してから明らかになる状態を指します。子どもの頃から特性があっても、環境や自身の努力でカバーしていたケースも多く、社会生活や仕事で困難を感じることで気づくことがあります。早期の理解と適切な支援が重要です。
まずはじめに、大人の発達障害がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介します。
あなたは、次のどれに当てはまりますか？
- 発達障害と診断された大人本人：自分の特性を理解し、より良い生活を送るための工夫や対策を学びたい
- 自己診断や疑いがある人：自身の行動や特性について理解を深め、必要なサポートを検討したい
- 家族やパートナー：発達障害を持つ家族や配偶者の特性を理解し、適切な支援やコミュニケーションを取りたい
- 職場の同僚や上司：発達障害を持つ同僚や部下との接し方を学び、職場環境を改善したい
- 教育者や指導者：成人向けの教育現場で発達障害を持つ人々をサポートするための知識を得たい
- カウンセラーやセラピスト：発達障害の特性を理解し、適切な心理的支援を提供したい
- 医療関係者：発達障害に関連する診断や治療、支援方法についての知識を深めたい
- 福祉や支援機関のスタッフ：発達障害を持つ大人の生活や就労を支援するための具体的な方法を学びたい
- 人事担当者：発達障害を持つ社員の特性を理解し、多様性を活かした職場づくりを実現したい
- 一般の関心がある人：発達障害に関する正しい知識を学び、偏見をなくして理解を深めたい
- 発達障害の子どもを持つ親：成長後の生活に備え、大人になったときの支援方法や課題を知りたい
- 発達障害と共に仕事や生活の改善を目指したい人：日常生活や仕事での困りごとを解決するためのヒントを得たい
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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おすすめ5選）大人の発達障害の本
大人の発達障害がわかる本のおすすめ5選を紹介します。
大人の発達障害 仕事・生活の困ったによりそう本
書籍情報
ポチップ
一生懸命しているのに、仕事でケアレスミスばかりしてしまう…。
遅刻癖が直らない…。
人のことを怒らせてしまうことが多い…。
なんだかもう、いろいろなことがうまくいかない…。
もしかして私、大人の発達障害かも? 大人の発達障害と診断されたけれど、どうしたらいいの?
この本は、そんなあなたのための本です。視力が落ちてきたら眼鏡をかけるのと同じように、あなたの「困った!」によりそう道具や工夫をわかりやすく紹介しています。
amazon.co.jp書籍情報より引用
イラストで読みやすく、困ったところだけすぐに引けます。困ったとき、あなたの傍で助けになる本です。
評判・口コミ
大人の発達障害（ADHD、ASD）職場で、家庭で、周囲ができるアドバイスとサポート
書籍情報
ポチップ
大人の発達障害の特性と、当事者への具体的なサポート法を詳しく解説
“コミュニケーションが苦手”“複数の仕事を同時に進められない”など、大人の発達障害の「特性」に対して、“電話が苦手ならメールで”“１つずつ順番に頼む”など、本人が「できる」対処法や周囲の対応法を、22のケースをもとに専門医が具体的に、イラストを交えてわかりやすく解説。
amazon.co.jp書籍情報より引用
評判・口コミ
大人の発達障害 生きづらさへの理解と対処
書籍情報
ポチップ
本書での発達障害は、外来に訪れる人で圧倒的に多い、自閉スペクトラム症を念頭においています。
彼らの中心的課題は「生きづらさ」。
子どもの頃には気づかなかったけれど、社会に出てなぜかうまくいかない。そんな自閉スペクトラム症の特性を「コミュニケーションの障害」「同一性保持の傾向」「イマジネーションの障害」の3つととらえ、その現れ方と対処法をできるだけわかりやすく解説。
本人だけでなく周囲の人に役立つ一冊です
amazon.co.jp書籍情報より引用
評判・口コミ
ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が上手に働くための本
書籍情報
ポチップ
「わかっているのになぜかできない」ができるようになる！
amazon.co.jp書籍情報より引用
大人になってから発達障害の症状に悩む人が増加しています。
ここ10年で「発達障害」の知名度が飛躍的に上がったことで、「もしかして自分も…」と成人になってから気づく人が増えたのが最大の要因と思われます。
発達障害の人には、「同時並行作業力が弱い」「段取りが取れない」「ケアレスミスをする」「コミュニケーションが苦手」といった特徴があり、これらが仕事の達成を阻害しています。
本書では、そうした症状に悩む人のために、「仕事」「職場」に対する具体的な解決方法に焦点を絞って解説しています。本書で紹介する解決法は、デジタルを使った仕事術や、コミュニケーションのための練習法など、ちょっとした工夫で実践できるビジネススキルばかりです。
最新版 大人の発達障害［ASD・ADHD］シーン別解決ブック
書籍情報
ポチップ
「コミュニケーションが苦手」「場の雰囲気を読めない」「すぐカッとなりやすい」ASD=アスペルガー症候群と、「片付けられない」「集中力がない」「仕事を途中で投げ出す」ADHDの大人の、トラブルを解決し、自信を取り戻すための1冊。
amazon.co.jp書籍情報より引用
注目の新刊）大人の発達障害の本
大人の発達障害がわかる本の注目の新刊を、紹介します。
今月は該当する新刊が見つかりませんでした。
ロングセラー）大人の発達障害の本
大人の発達障害がわかる本のロングセラーを、10冊、紹介します。
これ一冊で大人の発達障害がわかる本
書籍情報
近年増加している「大人の発達障害」。
社会に出てから対人関係等の困りごとに直面し、不適応を生じて初めて病院を訪れる当事者の方も少なくありません。
発達障害の方がその人らしい生活を送るためには、どのような治療や支援が必要なのでしょうか。本書はASDおよびADHDを中心に、概念、症状、診断、治療、そして支援までを丁寧に解説しています。
amazon.co.jp書籍情報より引用
「大人の発達障害」の診療・教育・就労支援などに携わるすべての方に贈る、現場で役立てていただける一冊です。
ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人のための完全ガイド ［仕事］［人間関係］［生活］［お金］の悩みがすべて解決！
書籍情報
ポチップ
「わかっているのになぜかできない」ができるようになる！
amazon.co.jp書籍情報より引用
大人になってから発達障害の症状に悩む人が増加しています。
ここ10年で「発達障害」の知名度が飛躍的に上がったことで、「もしかして自分も…」と成人になってから気づく人が増えたのが最大の要因と思われます。
発達障害の人には、「同時並行作業力が弱い」「段取りが取れない」「ケアレスミスをする」「コミュニケーションが苦手」といった特徴があり、これらが日々のあらゆる場面で障壁となっています。
本書では、そうした症状に悩む人のために、「仕事」「人間関係」「生活」「お金」に関する具体的な解決方法に焦点を絞って解説しています。本書で紹介する解決法は、スマホアプリを使ったものや100円ショップのアイテムでできるものなど、ちょっとした工夫で実践できるものばかりです。
発達障害・グレーゾーンの あの人の行動が変わる言い方・接し方事典
書籍情報
ポチップ
累計20万部に達した『旦那(アキラ)さんはアスペルガー』の著者による本格的な実用書。
悪気はないのに周囲とぶつかってしまう……
発達障害がある人のそんな行動を変えるにはどうすればいい?この本のなかに手立てが見つかります!
・アスペルガー症候群の夫と暮らす中で得た経験、
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・講演等で当事者と接して得た話
・専門家への取材を通じて得た情報
などをもとに、行動の変化を強く後押しする「言い方」や「接し方」を集大成しました。
最新図解 大人の発達障害サポートブック
書籍情報
近年、発達障害への関心が高まっています。本書は、発達障害の特徴や診断の流れ、相談機関などについてやさしく解説しました。また発達障害の方が日常生活を送り、仕事をしていく中で、生きづらさを感じやすい場面を具体的に取り上げ、その対処法やサポート例を紹介しました。ソーシャルスキルやビジネスマナーの基本、自立に向けたヒントを盛り込んでいますので、ご本人はもちろん、ご家族や周囲の方にとっても、役立つ情報が満載です。
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女性の発達障害 困りごとにどう向き合うか
書籍情報
【生きづらさをやわらげ自分を元気にする】
発達障害は、男子のほうが症状は目立ちやすく、発達障害と診断される子も多いです。大人になると、男性は会社など社会的に適応していても、家庭において発達障害のために、種々の問題が起こることがよくみられます。
一方、女子の症状は目立ちにくく、診断を受けないまま大人になる人が多いです。その後も、女性は相対的に環境への適応能力が高いために、問題なく大人になっていくとみられる例も少なくありません。
しかし、女性は男性より家事労働の時間が長く、出産、子育てでも大きな役割を担います。そのために、発達障害の女性は、たとえその程度が軽くても、妻として、母としての役割が大きな負荷となり、生きづらさが顕著となり、生活するうえでの困り感が重くのしかかるのです。
また、夫婦ともに、あるいは子どもにも発達障害の傾向があると、家族間に問題が起こりやすいのです。誰かに相談することもできず、つらく苦しい状況のなかで悩んでいる女性も多いです。
本書では女性の発達障害について基礎から解説し、あなたの生きづらさの原因をひも解き、あなたと家族が過ごしやすくなるための日常のアドバイスをしています。
本書が、あなたの日々の暮らしを少しでも楽にするための一冊になることを願っています。(まえがきより)
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「発達障害かも？」という人のための「生きづらさ」解消ライフハック
書籍情報
ポチップ
発達障害の人が日々感じているストレスを減らせる「#発達ハック」を多数紹介!
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「なんでこんな簡単なことができないんだろう……」と自分を責めていませんか?
できないこと、苦手なことは、無理をせずに、「ちいさな工夫」(#発達ハック)で乗り越えましょう!
本書では、発達障害の方を対象に、「みなさんの #発達ハック を教えてください! 」というWEBアンケートを実施、126名もの方々から回答を得ました。
例 ・パワポ資料の作成をつい先延ばしに…… まず「ファイル名をつけて保存」だけでOK!
・人に相談されやすく、その内容に引っ張られやすい……返事はすぐにせず、翌日にしよう!
これらの回答を、「仕事」「日常生活」「人間関係」「体調管理」の4ジャンルに分類し、発達障害の当事者でもある著者のワンポイント解説をつけて書籍化しました。
ご自分に合いそうな「#発達ハック」が見つかったら、ぜひ日々の生活に取り入れてみてください。
きっと、毎日が好転することでしょう。
巻末には、竹熊健太郎さんと鈴木大介さんによる豪華対談を収録!
大人の発達障害 働き方のコツがわかる本
書籍情報
【がんばっているのに仕事がうまく進められない発達障害の人へ】
大人の発達障害では、職場での困難に直面する人が多い。
amazon.co.jp書籍情報より引用
職場に適応して働き続けるにはどうしたらよいか――。
本書は昭和大学附属烏山病院の発達障害外来で行われている成人の発達障害向けのプログラムを参考に、職場での仕事の進め方や対人関係などが改善するためのメソッドをまとめたものです。
実践的な内容を盛り込み、より具体的に解説しました。
大人の発達障害を診るということ 診断や対応に迷う症例から考える
書籍情報
ポチップ
近年精神科領域で関心の高い「大人の発達障害」について、症例を通じて発達障害的な特徴を見出すポイントや具体的な支援・サポートの在り方について考察するもの。実際の診療場面を流れに沿って紹介し、どのようなやりとりで発達障害を疑ったのか、そのときに何を考え、具体的にどのような指導をし、その結果どんな効果や変化があったのかを紹介する。
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発達障害に気づかない大人たち 職場編
書籍情報
ポチップ
あなたの職場の隣りに、以下の項目が当てはまる人はいませんか？
・机の上に書類を積み上げ、いつも何か探している
・仕事の期日の直前になってあわてはじめる
・打ち合わせの時刻に必ず遅れてくる
・お客さん相手に、一方的に自分の意見をまくしたてる
・茶碗を洗っといてと頼んだら、コップは洗わなかった
・夜中まで必要以上に些細な仕事に没頭している……
もしかしたら、「大人の発達障害」かもしれません。本書では「職場の発達障害」の対処法について、「時間や約束を守れない」「仕事に集中できない」「上司や同僚とのコミュニケーションがうまくとれない」といった具体的場面に即して、当事者・周囲の人の両面からアドバイス。
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大人の発達障害の真実 診断、治療、そして認知機能リハビリテーションへ
書籍情報
ポチップ
「自分は発達障害ではないか? 」と疑って一般の精神科病院や精神科クリニックを受診する大人が増加している。発達障害の知識が広く一般にも認識されるようになり、自分にも当てはまるのではないかと気づく人が増えてきたのだと考えられる。
amazon.co.jp書籍情報より引用
しかし本来、発達障害は生来性のものであるため、その特徴的な症状は幼児期から小児期に最も現れやすいはずである。なぜ、大人になるまで見過ごされてきたのだろうか。なぜ、大人になって初めて不適応をきたすようになったのだろうか。そして、小児期と大人の発達障害の病態は、どう異なるのだろうか。
本書では、大規模なコホート研究の結果を紐解くことでこうした疑問に答える。さらに、児童精神科医として長年子どもを診てきた著者がはじめた「大人の発達障害外来」のなかで見えてきた、その特徴、実態を明らかにし、クリニックで行われている診断方法、心理教育・薬物療法・精神療法などの治療、そして今後極めて有望な方法である認知機能リハビリテーションについて、具体的に紹介する。
大人の発達障害は決して特別な疾患ではなく、積極的な治療や支援が可能なのだ。
大人の発達障害によくある質問と回答
大人の発達障害について、初心者からよくある質問と回答を５つ紹介します。
大人の発達障害とは何ですか？
回答: 大人の発達障害は、子供の頃から存在する障害が成人期まで続いている状態を指します。
これには、自閉症スペクトラム障害（ASD）、注意欠陥・多動性障害（ADHD）、学習障害などが含まれます。
これらの障害は、社会的スキル、コミュニケーション、学習能力、仕事のパフォーマンスに影響を及ぼすことがあります。
大人の発達障害はどのように診断されますか？
回答: 大人の発達障害の診断は、通常、詳細な医療史の取得、様々な心理学的評価や標準化されたスクリーニングツールを使用して行われます。
診断プロセスは専門的な精神医学者、心理学者、または発達障害専門の医師によって実施されることが多いです。
大人におけるADHDの特徴は何ですか？
回答: 大人のADHDの主な特徴には、注意力の欠如、集中困難、忘れっぽさ、組織化の問題、タスクの完了が難しいこと、多動性や衝動性があります。
これらの症状は職場や日常生活での対人関係に影響を与えることがあります。
大人の発達障害を持つ人々が直面する一般的な課題は何ですか？
回答: 大人の発達障害を持つ人々は、職場での調整、社会的相互作用、感情調整、自己管理の困難さに直面することがあります。
また、学習障害がある場合は、読み書きや計算など特定のスキルに困難を抱えることがあります。
大人の発達障害を持つ人々をサポートするために家族や友人ができることは何ですか？
回答: 家族や友人は、理解とサポートを提供することが重要です。
発達障害について学び、その人のニーズや挑戦を理解し、必要に応じて適切な資源や専門家へのアクセスを手助けすることが役立ちます。
また、ポジティブなコミュニケーションを保ち、忍耐強く接することも大切です。
大人の発達障害への知見が活かせる職種とは？
「大人の発達障害」に関する知識や経験を活かして担当できる仕事として、以下のような職種や役割が考えられます。
- 臨床心理士・カウンセラー
- 発達障害を持つ大人に対してカウンセリングを提供し、自己理解や生活改善をサポート。
- コミュニケーションスキルやストレス管理のための心理的サポートを行う。
- 発達障害支援員
- 発達障害を持つ人の生活支援や社会参加を促進するためのサポートを提供。
- 日常生活や仕事の中で必要なスキルの習得を支援。
- 職場支援コーディネーター
- 発達障害を持つ人が職場で働きやすくなるように環境調整やサポートを提供。
- 企業と連携し、適切な業務分担やコミュニケーション方法の提案を行う。
- 就労支援担当者
- 発達障害を持つ人の就職活動や職場定着を支援。
- 職業訓練や面接対策、職場でのフォローアップを行う。
- 福祉相談員
- 発達障害を持つ大人やその家族からの相談を受け、福祉サービスの利用や支援計画の作成をサポート。
- 必要なリソースや支援機関への橋渡しを行う。
- 教育・研修講師
- 企業や教育機関で発達障害に関する研修を実施し、理解を深めるための講義を担当。
- 職場や学校での適切な対応方法や支援の仕組みを指導。
- 特別支援教育のアドバイザー
- 学校や教育施設で大人の発達障害に関する知識を活かして、生徒や保護者、教員への支援を提供。
- 教育計画の策定や生徒の進路指導に助言。
- ライター・コンテンツクリエイター
- 発達障害に関する情報を発信し、当事者や家族に向けた記事や動画を制作。
- 自身の経験や知識を基に、情報発信を通じて社会的な理解を促進。
- 発達障害に特化したコーチ
- 発達障害を持つ大人に対し、自己管理スキルや仕事・生活での目標達成をサポート。
- タイムマネジメントや課題解決のための個別指導を行う。
- 医療ソーシャルワーカー
- 発達障害の診断や治療を受ける人のために、医療機関と連携し、適切なサポート体制を構築。
- 医療と福祉の連携を強化し、生活全般の支援を行う。
大人の発達障害に関する知識や経験は、心理支援、就労支援、教育、福祉など多岐にわたる分野で活用され、当事者の社会参加や生活の質向上に貢献する仕事に役立ちます。
まとめ
大人の発達障害について知りたい人のために、おすすめの本を紹介しました。
まずはじめに、大人の発達障害がわかる本のおすすめ5選を紹介しました。
もっと探したい人のために、注目の新刊、ロングセラー本など（目次を参照）を紹介しました。
あなたの興味関心にあった本をみつけて、読んで学んでみましょう！
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